一脚快谁我2H
持刀邪后生
网络写手
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不是大师就不能回贴？说的不让你满意就是健美吧的悲哀？ 某吧友发贴问如何减腿不增粗，我就回一句。科学不科学的，我不是大师，也不是砖家。砖家才特么说一堆各种理论然后自己狗屁减不下来呢。 怎么地，别人问了，我说了，你觉得不满了，我就成为健美吧的悲哀了？健美吧你开的？ 你可以说出你的见地，我也可以说出我的土招儿。这不是贴吧么？这是权威论文报告会么？就像N多人声讨中医不对，中医无用，你敢说你生活里一点儿中医的影子都没有么？ 不管黑猫还是白猫抓到老鼠就是好猫。 你NB你就请直接回LZ问题，我眼见为实了，如果健美吧你开的，你看我不爽，有种封我不让我说话。没这本事就少放屁。
鞍山明天有植树的活动么？在哪报名？求大神解答。 明天植树节吧？想去参与一下，有没有知道的？
新贴不多啊，水一个，应该会很快沉掉的，吧主务劳。 健身房空调不给力，穿短袖训练感觉头疼（太冷的原因）。长袖的不方便。已经一周没去。鞍钢拔河的有个王哥，体重100+具体+多少不知道，硬拉上320，深蹲300，卧推220。 在下体重80，目标干倒他，不知道这辈子有没有希望了。开春继续训练，立贴纪念，目前三大项是小菜级，190,170,120。明年过年时回来看看，如果能练到差100以内，我就继续。如果不能……，那也继续吧。
#我的贴吧10年足迹，共同成长，深藏功与名 贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。 那些褪色的青春梦，普通得不能再普通，玩贴吧的都懂。 贾君鹏，追贴，抢楼，往事如风，足迹不留空。 http://tieba.baidu.com/home/zuji
有人练高翻高抓么？这个有用么？ 小练快一年了，平板推120KG*3，硬拉190KG，深蹲蹲平150KG。偶然看到哪个大肌霸发过的一个举重训练视频。就小找了一下，知道那个向上扬杠铃的动作叫高抓，高翻。小试了几次，我只能做到60KG，这是为什么？70的都扬不上去，不科学啊。还有，这个动作主练哪里？有大神在用么？
肘击的正确部位是哪？ 手肘尖有一骨头突出来了，都说手肘天生就硬，比拳头好练。可我拳头练得已经挺硬了，手肘撞墙时，撞到这个圆尖就疼唉。长期练能磨平么？
管理员手法比腿法贱多了啊。 楼主问跆拳道有什么技术防身，一软妹子，我实话实说建议她防身买防狼喷雾。这有什么不对的？楼主都没删，你手怎么就这么贱？你怎么就这么会审？管理了不起是吧？不上你这贴吧你还是个屁呀？退吧，你自己折腾去吧，把你妈骂你的气全都撒在这，看谁还来你这二吧。
电玩城里的打靶机器，求指点征服。 在下打了两年沙包，皮肉较厚实，平常对着树呀，墙呀给两下都只是皮肤微红，皮也不破。前些日子去电玩城，两块钱一次那个打靶的机器，立靶的高度正好是微曲膝出后手直拳的高度，一激动就出全力打了。前两拳只觉得手震得有些酸，最后一拳也只打了161KG（没破单拳记录）不算高，但手却反震得直哆嗦。食指掌骨和中指掌骨中间的肉和虎口处尤其明显，过了几天握物体时还有些疼。因为皮厚实，没戴那个拳套，求解，是不是我握拳方法不对？怎么会这样呢？打沙袋时不迎击打回落的从来没受过伤。
苦练3个半月臂围从37.5到39.5，刷脂才十天，臂围就38了。 这难道证明我体脂太大？个人感觉只有肚子上有肥肉，真心只为减肚子的，结果全身都瘦了白吃了那么多牛肉鸡蛋。然后传说中练瘦了皮会松，我感觉没松啊。
有谁把肌肉练小过？ 前些日子看一个新来的教练，下胸练得很漂亮就跟着学。结果，按他的方法做推胸和大飞鸟，每组12-20次不等（重量不同），做了好多组，肌肉充血的饱胀感十足。我是间隔两天一练胸肌的，练了两次，发现最近胸肌好像变小了，胸围没缩，但摸着确实手感是小了。这是咋么回事？
老姜总拍各种宣传说是大师，求证明 看过他表演的什么自创品势，没感觉比别人打得好，而且装大师，非不穿道服，看不出动作到位啊。踢的革命里，有难度的踢法，耍帅的540，他都不演示，是不是他做不了？强烈怀疑。看来看去，就感觉他像一广告用品，而且是‘XX砖家’‘XX叫兽’之类的。有人有他演特技或是年轻打比赛的视频么？想看看大师到底是大师还是大屎。
突然发现我不是木有肌霸了，发个照片纪念一下成为健美一员 人丑，刚练，体脂高，大神勿喷。发出来就只为证明我在练，下次发图对比一下看效果。欢迎指导，虽然明知没什么指导价值。呵呵。
【求助】腹肌练偏了呢，怎么办？ 肚子大，做有氧减肥围比较明显。但减了两寸腰围了还是看不到块儿。结果就开始做腹直训练。屈腿仰卧起，抓握起腿，直腿仰卧起。每天都做。结果最上面两块腹肌终于能看到一点点了。可出现的效果是，左边的一块比右边的大了两圈儿。这可咋办哪，求解。谢谢。
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