医者慈心行世 医者慈心行世
愿中医重放古人风采
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温肾除湿秘法 附(站桩开胯 欲望自无) 附:温肾的小秘法 仰卧平躺,以舒适为度,然后两腿平伸,左右脚交叉,上下相搭(可使足三阳经气机交注),两臂放松,手心向下(采地阴之气以补肾之不足),压于腰后肾俞处(即左右两肾处,以两手背接于肾俞,可温肾,手背又为外劳宫穴所在,通于心宫,故又可以促使心肾相交),自然放松,然后将意识放在肾俞处,淡淡的观照之,体会肾俞处酸胀、跳动的感觉,但不可执着。若习者肾亏严重,就会感觉到肾俞处酸疼无比,这时请不要惊疑。实修时一般练30m就好了,不可太久。若习者抽烟,功中额头会微汗,应注意避风。练习中睡去无妨,但是早上起来后一定要收功,这时候不管姿势变成什么样都别管,保持睡醒的姿势不变,然后意念周身元气,若“百川归海”般汇入丹田(别想具体的穴位,或者点,意念应放到小腹的中心,久之气足,丹田自然形成,既然叫丹田,意思就是可以种出“金丹”的“田” 所以别去想穴位,中医上的丹田穴和道家修炼中的丹田不是一个概念,习者应明辨之),初习者只是用意念去想(无中生有的过程),并不会有真气归入丹田的感受,但是习之日久,元气旺盛,自然会体会到真气归元的实感效应,若水流感,源源不断的注入丹田,这时候的修习者,自感命门火炽,头脑敏捷,心情开朗,举手投足,气力充沛,精神面貌焕然一新,所获得的是身心两方面的康健,这时候修行者应念修行不易,不可“阳旺思淫”再生邪欲。否则前功尽弃,油尽灯枯,悔之晚矣!
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