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精,如何保护眼睛,如何恢复视力,请看看。 <?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace> 步骤阅读 1找一处10米以外的大树,最好是绿色的。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认树叶的轮廓。 步骤阅读 2接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。 步骤阅读 3看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。 晶体操 1转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。&shy; 2找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。 推拿操 1采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 2揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。) 3挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤&shy;。 4揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。&shy; 5按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受力均匀。 熨眼法 1此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。&shy; 洗眼法 1先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
开心一刻 【段子控】 ---------------- ★霸气师姐,中午11点婚礼,9点半了还在实验室,“我出去吃午饭顺便结个婚就回来,仪器都别动,还差两组数据。婚纱有兜吗?有?好,我带着手机,结果出来了打我电话。” ★有什么东西不是很贵,也不常见,买来的瞬间会让人显得高端大气上档次?神回复:曾经,我的公交卡不小心弄裂了,能看见芯片,于是干脆就把芯片取出来了。第二天上班坐公交时,我用双面胶把芯片粘在食指上,上车时用食指轻轻一点读卡器,滴......至今我也忘不了全车惊呆的眼神! ★准备在路边买个耳机,问老板:“这耳机多钱?”老板热情地说:“小伙子好眼光,这个诺基亚国产原装正品,原价350,零售价160,批发价120,亲情价60,小伙子,看你人很实在,8块钱卖你了!” ★不知道晚上吃什么,老公提议扔硬币。老公:“正面朝上咱们吃鱼,正面朝下咱们炒青菜。”结果硬币被扔到楼下去了。老公说:“那咱们就到外面吃吧。” ★上个学期在学校体育馆打球,突破上篮时候滑了一下,摔在地板上脚扭伤了,被几个同学搀到医务室,休息了一个星期。打电话告诉我妈,我妈很着急地说:“严重吗?要不要去医院拍片子看看?”打电话告诉女友,女友说:“扶你的同学是男生还是女生?”打电话给一哥们,他沉默许久问:“球进了吗?” ★昨晚和领导一起吃火锅,领导用筷子夹最后一个牛肉丸,费了很大劲怎么也夹不上来,刚好汤匙在我手上,我就把牛肉丸盛好,可能是喝多了,脑子一抽,把牛肉丸盛我自己碗里了,当时一桌人都用钦佩的眼神看着我! ★叔叔家有爱玩电脑的二年级小表弟一枚,不爱学习,数学奇差!于是乎叔叔就把电脑的开机密码改成了一道一道数学题的答案,每天写在一张纸上放在电脑前。数月后,表弟数学竟然考了97分!家有顽童的父母们,学起来吧! ★“老公,我在网上找了个裙裙,特别好看,就是有点贵,你帮我付钱好不好,可难找了,你快回来吧,我怕一会我就找不到了!”“哦,先保存。”“怎么保存呀?”“Alt+F4。”
刘一秒:老板如何运用三大力量影响他人! 刘一秒:老板如何运用三大力量影响他人! 2014-02-20 传奇领袖商学院 如果您没有关注,传奇领袖商学院公众号 就会少一个提升学习的通道 关注传奇领袖商学院公众微信号:cqlxsxy 我们一起联手打造中国最大的免费阅读平台,免费空中商学院! 老板具体靠三大力量来影响人。这三大力量就是思考力、决策力和执行力。老板所有的本事都靠这三大力来显现。靠这三大力量提升动力,化解阻力,进入潜在能量。 三大力量决定老板经营境界 第一、思考力 如果思考出了问题,就会导致满盘皆输。何谓思考?思考就是一个问答的过程。 问题问错了能不能获得正确、有用的答案?例如:我送不送孩子出去留学?去哪个国家好?这样的问题就出了问题。正确的问法应该是:我要把孩子带到什么方向?是按照领袖的教育方法,还是按照常人的教育方法?再如:这名员工我用不用?正确的问法应该是:我还有没有其他人可用?再如:最近怎么这么无聊(难受、空虚、寂寞等)?正确的问法应该是:我现在立刻干什么可以充实、兴奋、有意义? 究竟应该怎么样问问题? 应该按照这样的思路:1、我要什么结果?2、要达到我要的,我愿意做什么?3、达到我要的,我有哪些选择?4、每个选择的结果是什么?5、我什么时候开始行动? 高手永远是往上看问题。做事的最高境界是从心甘情愿到心满意足。在没办法认清这个世界,不知道要什么的时候,加增知识就是加增愁烦。凡事一个人开口,触摸不到核心的人,就是一般的人。因为思路不清,决策肯定也会不清。 第二、决策力 决策力的核心是要引导人自己决策。决策有两个关键点。 一是要“倒行逆施”。如某老板给企业定的年业绩目标是2亿,如果就这样按层级分解给员工,这就是没长大脑的表现。有智慧的做法是:让每个员工定出明年的个人收入目标,然后根据他们的收入目标推出全年的业绩目标,最后将员工个人的业绩目标加总,就是公司的年业绩总额。要让员工自己设定目标,员工才能给自己干。 二是要明白“面积定律”。老板每做出一个决定,就相当于要获得一个面积,常人就会根据现有条件推出要获得的面积。例如:某员工如何决策自己的员工方向?员工到哪个城市工作,可能就是出于离家远近,有没有爱人、亲属、同学、朋友在那。成功者是怎么决策的?有两大核心:其一、用乘法,用N次方。要充分发挥出自己的优势;其二、优势*趋势。优势是宽,趋势是长,优势乘以趋势等于成功。能更多地发挥自己的优势,把握好行业趋势,所获得的“ 面积”也就会越大! 第三、执行力 执行力的命脉是带动。要让火车跑得快,全靠车头带。别人就看你所做的,怎样行出来。 用智慧提升动力、化解阻力 思考力、决策力和执行力都要靠一个核心力量来推动,就是你最初创业的冲动、激情和干劲。 激情是怎样消耗完的?老板是怎样累死的? 有五个关键点:1、处理不好和相关政府部门的关系。关系太好不行,关系太差也不行,太好和太差都有极端悲惨的例子。2、处理不好个人情感,家庭出现问题,人生失去希望。3、处理不好各项纠纷。如亲人找他借钱,借和不借都要经历巨大的思想起伏;4、看破红尘,出家修行。5、自我放纵。 如何化解? 方法1、当一个人没有更高的人文追求,此时有了财富,就会显现出罪恶的一面。他只能去追求最原始的刺激,如吃喝嫖赌毒等,通过这样的方式还原自己的尊严,替自己疗伤。 方法2、必须找到人文精神追求。对老板来说,人文精神追求的核心是:自己吃饱喝足,也让他人吃饱喝足,并以此为乐。再如,学习智慧课程,这是老板成就事业必经的通道。 方法3、必须结交朋友。人的问题,必须通过人来解决。心里压了很多事情没有释放出来,就会成为负担。但你不能把所有的事情都跟一个朋友说。要分领域交朋友,分领域清空心里的负担。拜佛就是拜真实的自我,一个心里装不住事的人,无法成就大业。 可以结交五个领域的朋友:其一、做事业的朋友。事业上的所有事情,都可以跟他说。其二、政治上的朋友。政治的核心就是筹码,不懂政治和筹码,永远都无法成事。不管世事变迁,政治最大。其三、谈经论道的朋友,可以让你提升智慧。其四、玩的朋友,可以让你放松心情。其五、有关情感、婚姻、孩子等方面的朋友,可以让你正确处理与家庭相关的各种关系。 假如我心里有十件事,向他们每人倾诉两件,就可以让自己“清空”、归零、舒坦了。因为他们五类人没有办法联合起来“起义 ”打倒你!不能让一个朋友知道你的全部。 对员工也是一样, 影响人的三大力量。 【温馨提示】 转载是一种智慧,分享是一种美德。 赠人玫瑰,手留余香!!! 莫错过人生的每一堂精彩课程。 亲:感谢各位好朋友捧场,关注。希望大家看后,转发朋友圈,帮助更多需要学习的人!传奇领袖商学院的使命:打造中国最大的免费阅读平台,免费空中商学院!希望所有好朋友一起动动手指,让中国更多的同胞得到免费学习的机会。为中国成为世界第一强国而奉献爱心!谢谢大家的付出! 更多精彩请关注、传奇领袖商学院 公众微信号:cqlxsxy 关注公众账号方法:1、点击右上角2、发送朋友圈、3查看公众账号、关注 举报
培养孩子耐心这样做更加有效! 培养孩子耐心这样做更加有效! 2014-02-16 传奇领袖商学院 如果您没有关注,传奇领袖商学院公众号 就会少一个提升学习的通道 关注传奇领袖商学院公众微信号:cqlxsxy 我们一起联手打造中国最大的免费阅读平台,免费空中商学院! 耐心是一种良好的品质,有耐心的人做起事来有始有终,相对认真细腻。与之相比,没耐心的人做起事来常常半途而废、马虎了事。对于孩子来说,他们的耐心需要后天来加强培养,父母需要用到一些好的方法。 1、言传不如身教   孩子的成长是一个渐进的过程。但在现实生活中,很多父母却急于求成,对孩子的成长过于急切,甚至会做出许多不利于孩子健康成长的举动。家长这种缺乏耐心的行为。给孩子留下了不好的印象,使孩子对父母产生畏惧感与隔离感。还会对学习产生逃避和厌倦感。作为一名合格的家长,必须要对孩子充满耐心。   怎样做一个有耐心的家长呢?首先,家长要以身作则,在日常生活里给孩子树立一个榜样。孩子如同一张白纸,父母是孩子最亲近的人。他们的一举一动也会深深的印在这张“白纸”上。家长需要注意自己的言行努力做一个有涵养的人。   作为一个有涵养的家长,因具备自控能力的条件。不把负面的情绪到孩子面前。学会尊重、诚信、宽容。与孩子多沟通,和孩子建立一套大家必需互相遵守的规则。   其次,对孩子有耐心。作为孩子的榜样,连自己都耐心都不足又如何教育好孩子?孩子在成长道路上会遇到很多问题,当孩子遇到困难与犯错时。家长要做的不是一味指责孩子,应该帮助他分析问题所在,找出错误的根源。一起面对并且作以改正。只有这样孩子才能在良好的环境下愉快成长,长大后才能成为一个独立、有责任感的人。   2、有意识地延缓   现在很多家庭的孩子,都是父母眼中的宝贝,孩子要求什么,家长能办到的,都会尽量去满足,但是无限制满足孩子需要并不是什么好事。在这种“立即满足”下孩子性格会变得急躁、任性、缺乏耐心,容易自我中心,无法感受别人的辛苦,理解别人的付出。日后做事情容易只凭兴趣,有始无终。   其实,父母需要学会延迟满足:当孩子提出要求的时候,先不要马上满足孩子的需求,而以渐进的方式或有条件地让孩子学习等待与接受。   延迟满足不仅仅是对孩子的一种教育,也对孩子的心理成长有着良好的帮助。不少测验表示,孩子能够放弃眼前的诱惑,有较强“忍耐”力的孩子比难以抵挡诱惑的孩子更容易成功。通过自己的努力可以得到自己想要的东西,也让孩子更能感受到父母的付出,学会如何去体谅父母。   延迟满足的好习惯应从小培养。作为家长需要做到这两点:   首先,应该持有坚定的态度。不能动不动就满足孩子的愿望,更不能因为孩子的哭闹而妥协。 其次,要学会向孩子提出要求,适当的以条件作为交换。当孩子有需求时,妈妈们也可以跟孩子提出要求。比如,今天妈妈需要你认真的读一个小故事、妈妈需要你帮忙把地板打扫干净、或者乖乖的自己坐着吃饭之类的条件。只要孩子完成了,就能满足孩子的一个要求。但要对孩子说明不能马虎应对,更不能中途放弃。要教会孩子坚持到底,努力付出才有收获。言传不如身教 。   孩子的成长是一个渐进的过程。但在现实生活中,很多父母却急于求成,对孩子的成长过于急切,甚至会做出许多不利于孩子健康成长的举动。家长这种缺乏耐心的行为。给孩子留下了不好的印象,使孩子对父母产生畏惧感与隔离感。还会对学习产生逃避和厌倦感。作为一名合格的家长,必须要对孩子充满耐心。   3、给孩子设置障碍   由于父母的保护,不少孩子从小就走得一帆风顺,但一遇到困难,就变得不知所措,经不起风浪考验。父母应该意识到有必要给孩子设置一些“风浪”,让孩子在困境中变得更加勇于进取。但这里的风浪,并不是指那些孩子通过努力都不能完成的任务,而是日常生活中的一些小“障碍”,孩子可以通过自己的努力来克服。   周末,不少家长会选择带孩子去登山、郊外游玩,这就是施教的好时机。当孩子在登山途中感到疲累,闹着不肯走的时候,父母一方面要学着拒绝宝宝,另外要鼓励宝宝“你是可以的”“你很棒,只要再坚持一下就到目的地”。只有在孩子自己坚持下去,才能提高他们的耐力。   根据孩子的年龄特点设置障碍,早上起床的时候,可以要求孩子把自己的被子叠好,或者吃完饭让孩子学着清洗餐具,也可以在与孩子玩游戏的过程中,比如下跳棋,更改一下游戏规则,给孩子设置一点难题,让他学着动脑筋去解决问题。   安排孩子读一些伟人传记,对孩子的成长也别有裨益。通过阅读伟人的故事,让孩子了解到面对苦难和挫折时,我们需要有怎样的心态,需要如何通过自己的努力去克服这些困难。   4、有意识的耐心训练   耐心需要从小就培养,许多妈妈都知道这个道理,但就是不知道具体需要如何去训练孩子的耐性。心急的妈妈们,请记住,罗马不是一天建成的。想要孩子变得更有耐心,不仅需要调节自己的耐心,还需要有意识的对孩子进行耐心训练。   单是口头的教育对孩子的作用并不大,对于智商迅速发育的孩子来讲,利用孩子感兴趣的游戏来入手,比如摆积木,就是个很好的选择。   如今不少积木玩具都会附加造型图纸。爸爸可以先从最简单的造型开始训练,与孩子分析如何看搭建的步骤。然后让孩子自己尝试按着图纸一步步搭建。当孩子遇到困难的时候,也不要急着伸手帮忙完成。而是在旁边搭建一个模型,让孩子知晓摆出这步的步骤,让孩子自己亲手完成。这样不但可以训练孩子的耐心,还便于孩子集中注意力。当然,一开始训练的时候,孩子难免会因为小困难而闹脾气,想中途放弃等。家长应该多给予鼓励、赞扬的语言。   对于开始认字和学习阶段的孩子,看书也是个很好的训练方式。起初不需要强迫孩子一下子就阅读多篇,过多的阅读任务会让孩子从最初就丧失耐心。最好从开始的一篇,再慢慢地叠加,培养孩子慢慢阅读的耐心、并逐渐让孩子理解其中的道理。之后,可以鼓励孩子讲故事进行演讲。   孩子的耐心、性格与父母息息相关。父母不但要训练孩子的耐心,更需要的是多给点耐心陪伴孩子、教育孩子。多给予鼓励与欣赏孩子。 【温馨提示】 转载是一种智慧,分享是一种美德。 赠人玫瑰,手留余香!!! 莫错过人生的每一堂精彩课程。 亲:感谢各位好朋友捧场,关注。希望大家看后,转发朋友圈,帮助更多需要学习的人!传奇领袖商学院的使命:打造中国最大的免费阅读平台,免费空中商学院!希望所有好朋友一起动动手指,让中国更多的同胞得到免费学习的机会。为中国成为世界第一强国而奉献爱心!谢谢大家的付出! 更多精彩请关注、传奇领袖商学院 公众微信号:cqlxsxy 关注公众账号方法:1、点击右上角2、发送朋友圈、3查看公众账号、关注 举报
富而不奢是一种品位 富而不奢是一种品位 2014-02-12 刘宝民 张嘴就来 据英国《每日邮报》报道,在中国国庆长假期间,英国的高端品牌店内随处可见中国游客的身影,他们或是边审视名牌皮包,边浏览存在iPhone上的购物清单,或是和来自中国的店员用普通话讨论最新款的香水。 为招揽顾客,商店的橱窗上也专门贴出用中文写的打折海报。这些中国游客大多年轻而且富有,花起钱来毫不心疼。据调查显示,平均每位中国游客的消费水平,连中东“土豪”都相形见绌。 无独有偶,据美国旅游业官方最新统计,2012年中国游客增速位列十大客源国第一,人均消费在所有海外游客中排名第一,比排名第二的日本游客多出不少。令人遗憾的是,尽管一掷千金,但未富先奢的行为并没有赢得尊重。 与之形成鲜明对照的是,人均年收入超过3万余美元的瑞士人,素以节俭闻名于世。他们普遍注重实用,不求奢华。比如他们平均两人多一点就有一部汽车,却鲜见豪华轿车,以普及型乃至甲壳虫之类的汽车居多。 身在名闻天下的手表王国,但不少人收入很高却佩戴着极普通的手表甚至是塑料手表。拥有亿万家产的富人,从外表看上去,可能就是个穿着廉价衣物的市民。至于如何煮鸡蛋省电,怎样回收利用废旧物品等,都为瑞士人津津乐道。瑞士人富而不奢,堪称节俭楷模,值得学习与借鉴。 毋庸置疑,在彻底摆脱了“越穷越革命”的精神桎梏后,如今无论是在城市还是农村,富裕起来的人委实不少。笔者熟悉的一对30岁出头的白领夫妇,两人每年光工资和奖金收入就达三十万元,手中有了充足资金支配,日子过得自然游刃有余。 口袋里的钱多了,生活上轻松潇洒一些,消费时大度豪爽一些,这本无可非议。让人不能接受的是,有的人在迅速暴富后,被突然到手的巨大财富刺激得浑身焦躁难耐,滋生了一种摆阔显富的逆反心理。买别墅,住豪宅,乘名车,穿名牌,到酒楼挥洒千金斗富不眨眼,甚至吞金箔,咬金饺,嘶喊着:玩的就是心跳,真可谓豪气干云。 更有甚者,在街头公然掷钱找乐,酒后飙车肇事,偷偷巨赌寻欢,私下包养情妇,涉险吸毒蚀魂,以至于坠入罪恶的深渊。上述现象既把一种甘愿做金钱奴隶的畸形心态淋漓尽致地显示出来,也无情地揭露了一些人有钱之后的扭曲心理——愚昧与低俗。 人活在世上,不光要过上吃饱穿暖的物质生活,更要有充实丰富的精神追求。从一定意义上说,积极健康的内心世界,才能够给人带来幸福和欢乐。富而不奢是一种高尚的品位,它摒弃的是穷奢极欲的物质观,推崇的是量入为出的精神美德;同时也提醒人们:要做驾驭金钱的主人,不要跌入金钱的陷阱。 ==============================
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