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想清楚再健身 作为一位30岁已经当上老爹的80后,也曾是一名疯狂健身爱好者。今天在这个贴吧看到这么多练有所成的健身爱好者,很感慨现在网络的发达,也很羡慕很多是15、6岁初高中的学生居然有时间可以在课余健身锻炼。所有在这个贴吧里暴过肌肉照的人,请问工作之后能坚持锻炼的会超过50%吗?30岁左右有了孩子之后能坚持的会超过10%吗? 作为一位工作之后就基本没摸过健身器材的人,我说下亲身的经历,6月大学毕业,7月签订劳动合同,吃饭在食堂,周末常和几个一起进厂的同事改善伙食,周二周四参加公司的羽毛球兴趣班,此时体重140。大学里因健身饭量长期保持3两饭2份菜,工作后逐渐有递减但仍许2两饭2份菜,至10月与大学同学见面时被告知肥了不少,体重145。虽立即开始恢复健身,但至春节体重仍保持145。回老家过年,用工资买了不少东西,家里各种高兴,各种大鱼大肉。节后上班转正,开始加班,健身被迫暂停,体重暴发性增长,毕业1年后体重160,2年后170达到顶峰。增肥部位主要为腹部和胸部,腹肌和胸大肌为健身生涯中运动量最大部位,几年汗水毁于一旦。现在我基本不会去刻意照镜子,痛心疾首! 以前的照片就不贴出来了,惭愧;现在的照片就更不能贴出来了,吓人。在这里想告诉那些刚开始健身以及正在健身的在校生,当你拿起器械的那一刻,你考虑过自己能坚持多久了吗???你健身的目的是什么???一定要练出8块腹肌,别人暴照了肌肉比你多你就要练出更多,练了3个月就爆照求指导。说句没有任何攻击色彩的话,喜欢健身的都有些小自恋,爆照的就是自恋了。也许很多人体会不到工作之后,有了孩子之后,就不是你想干什么就干什么了,你要为了得到一些东西而放弃一些东西。当你放弃了健身而变的松弛且肥胖的时候,面对镜子和镜头你还能那么自恋和自信吗??? 在这里希望那些以后无法坚持下去的年轻人,肌肉有点儿就好,真心话哪块肌肉练的最好哪块肌肉变的最肥,多做有氧运动保持体型才最重要。不要攀比,咱不是健美运动员,没有大把的时间对肌肉精雕细琢。希望所有的健身达人看看我的帖子,想的长远一点儿,3也希望大家都找到适合自己的健身方式和方法。 本人用了2年多时间节食和跑步,体重降到150左右了,坚持就是胜利。
不是泼冷水,只是谈经验 作为一位30岁已经当上老爹的80后,也曾是一名疯狂健身爱好者。今天在这个贴吧看到这么多练有所成的健身爱好者,很感慨现在网络的发达,也很羡慕很多是15、6岁初高中的学生居然有时间可以在课余健身锻炼。所有在这个贴吧里暴过肌肉照的人,请问工作之后能坚持锻炼的会超过50%吗?30岁左右有了孩子之后能坚持的会超过10%吗? 作为一位工作之后就基本没摸过健身器材的人,我说下亲身的经历,6月大学毕业,7月签订劳动合同,吃饭在食堂,周末常和几个一起进厂的同事改善伙食,周二周四参加公司的羽毛球兴趣班,此时体重140。大学里因健身饭量长期保持3两饭2份菜,工作后逐渐有递减但仍许2两饭2份菜,至10月与大学同学见面时被告知肥了不少,体重145。虽立即开始恢复健身,但至春节体重仍保持145。回老家过年,用工资买了不少东西,家里各种高兴,各种大鱼大肉。节后上班转正,开始加班,健身被迫暂停,体重暴发性增长,毕业1年后体重160,2年后170达到顶峰。增肥部位主要为腹部和胸部,腹肌和胸大肌为健身生涯中运动量最大部位,几年汗水毁于一旦。现在我基本不会去刻意照镜子,痛心疾首! 以前的照片就不贴出来了,惭愧;现在的照片就更不能贴出来了,吓人。在这里想告诉那些刚开始健身以及正在健身的在校生,当你拿起器械的那一刻,你考虑过自己能坚持多久了吗???你健身的目的是什么???一定要练出8块腹肌,别人暴照了肌肉比你多你就要练出更多,练了3个月就爆照求指导。说句没有任何攻击色彩的话,喜欢健身的都有些小自恋,爆照的就是自恋了。也许很多人体会不到工作之后,有了孩子之后,就不是你想干什么就干什么了,你要为了得到一些东西而放弃一些东西。当你放弃了健身而变的松弛且肥胖的时候,面对镜子和镜头你还能那么自恋和自信吗??? 在这里希望那些以后无法坚持下去的年轻人,肌肉有点儿就好,真心话哪块肌肉练的最好哪块肌肉变的最肥,多做有氧运动保持体型才最重要。不要攀比,咱不是健美运动员,没有大把的时间对肌肉精雕细琢。希望所有的健身达人看看我的帖子,想的长远一点儿,3也希望大家都找到适合自己的健身方式和方法。 本人用了2年多时间节食和跑步,体重降到150左右了,坚持就是胜利。
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