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便秘怎么办?畅素惠台湾酵素 1.什么是便秘 便秘的定义就是排便困难，费力，排便不畅，排便次数，减少，粪便干结。主要分为器质性便秘以及功能性便秘 2.为什么会便秘 引起经常性便秘的原因有很多，饮食上不注意还要不经常运动，挑食，不喜欢吃蔬菜水果缺乏膳食纤维，不爱喝水都是导致便秘的原因。现代生活的快节奏使办公室白领大多工作紧张、生活不规则、压力、往往处于中度焦虑状态。特别是白领女性，坐在电脑前是一天，有电梯上下楼，有车，缺乏必要的运动，没有时间进行肠道活动。 3.便秘会引起那些并发症 长期便秘导致宿便在肠道滞留时间长产生毒素被身体吸收会出现口臭,长痘，皮肤暗黄，失眠，肚子肥胖等等 4.便秘怎么改善 1加强运动，每天坚持晚后走动一下。2，保持良好习惯，每天早上起床就去上厕所，不管有没有都要去，养成定时定点习惯，很重要！3合理饮食，多吃膳食纤维高的，粗粮，蔬菜水果，这些都是改善便秘很好的方式。严重便秘者可以用酵素来调理，酵素是由152种果蔬发酵的，都是纯果蔬纯天然，小孩子，哺乳期，孕期，老人都可以使用。
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