C′Orangutan的个人资料

命？。诶。。。前几天百度一直上不去。。。。郁闷///对了十三号决定了我放戚！一个星期。。七天过了这七天就什么都没发生过诶就这样吧。谁又能理解呢？只有自己吧？！

我哭啊...```` 一楼给婆婆~`````

只是有了篮筐而已! 标准篮球直径(dB)为 24.6厘米,而篮圈直径(dR)为45厘米.而将这两个圆重叠,却是我,一直以来的梦想. 试图距离篮筐近一些,我们开始尝试飞翔.脱离地心引力,不要低头去怜悯试图阻止你这样做的那个人,怀疑神的人,都应该知道什么是绝望. 就算我们只有一个球场而已,没关系,我们有了世界.而且这个世界很公平,奋斗者是强者,世界,是强者的舞台. 我们厌恶数学老师喋喋不休的几何学,我们只知道出手后,球飞翔的弧度,和嘴角的弧度一样完美. 我们不善言语,却天生注定成为焦点.因为我会在空中舞蹈,因为我和队友心灵相通,因为我,会打球. 看吧,没什么,篮板就这样简单而已;看吧,我外表老实,假动作一样骗人;看吧,这就是我的大风车和少儿节目的差别;看吧,哦...请你相信你的眼睛. "DJ,声音再大一些~`!" "嘿,女生,别叫那么大声..." 手上有了篮球,不远处有了篮筐,兄弟,是该做些什么了. 以此勉励,永不言弃!

个人投篮教学[转] 任何事都是从小做起,就是所谓的基本攻,篮球的基本功是什么呢,带球投篮篮板跑位等等,今天就来介绍下关于投篮的一些技巧!! 粗略算来,自己打球即将5年了,从一开始的等别人人不够我来凑,到后来和兄弟们各个学校到处打,在到现在在国外打半正规的低级联赛,诶,废话多了,直接进主题吧其实我的教练一直说我的投篮姿势是错的,虽然曾经用这种姿势旱地拔葱都有百分6,70命中,可是不得不承认完全是靠手感,说难听点,就是狗屎,感觉没了怎么投都是刷筐,相信打球的人基本都知道米勒,对了,就是步行者那个创造奇迹的米勒,那个号称投篮可以做教科书的米勒,为什么他投篮那么准,为什么说可以做教科书,就是因为他的姿势标准,犹如教科书一般的标准;奥尼尔和姚明差距最大的投篮,为什么有差距,大家看比赛就会知道,奥尼尔罚篮时的动作怎么看怎么别扭,而姚明的罚球,一气呵成,行云流水.说了这么多,无非就是想强调姿势对投篮的重要性,一个好的投手,就一定有标准的姿势. 这就来介绍下投篮的姿势,新手练习投篮,或者说较简单的投篮一般都是原体投篮,即双脚不离地的(下面会说,其实跳投和原地投技巧差不多的),先说拿球,投篮是用手投得,这点估计火星人都知道,可手分手掌,手臂,手肘等,到底用手得哪一部分投呢,很多人一定说当然手掌了,事实完全错误,投篮,用到得,仅仅只是10根手指!!其中投篮手(就是你吃饭拿筷子得手,其实大部分是右手,但是有人左撇子,只好说成投篮手了)的5个手指较主要,持球时,5个手指接触球,手掌中间留空,会单手抓球的人应该比较好理解,因为想单手抓球,手掌也不能接触球的,另外一只手(右撇子的就是左手)自然贴在球的侧面或侧前方,注意是自然帖子,而不是用力把球压或者夹在2个手中. 下面说下投篮时的发力,投篮用的力气其实不是用手臂发出的,而是靠小腿蹬地,然后通过腰部到达手臂将球抛出,右手5个手指负责旋球,这点个人也不知道该怎么解释,不过好的投篮大家都能发现,球的旋转度很高,另外强调一点,大家不要乱学麦迪等一些nba一线明星的一些投篮,所谓一些,就是那天基本是一条直线,然后空心入网的,个人只想说,他们是明星,有他们自己的一套路,可是那种没有蝴蝶的直线型投篮,只在是非常难练的,多看看汉密尔顿和米勒的投篮,大家就会发现其实他们投直线球的时候很少,基本球都会在空中划过一道完美的弧线,而且球处于高速旋转的状态.脚蹬地的力量传到手指后,推球和旋球的又主要以大拇指,食指和中指为主,关于这点,我教练是让我水平伸出手臂,会发现手臂的中轴线延伸出去,对应的是食指和中指,至于拇指,我想大概是因为活动的比无名指多吧,无名指和小拇指活动的确实少.... 说了发力和持球,下面说说整体的站姿,先以罚球举例,双脚打开与肩同宽,这里脚有2种站法,下面一一介绍: 一:双脚平行,用右手投篮的,右脚延长线与篮筐成直线(左手投篮的就左脚了),双脚平行,双膝自然下蹲,收腹,背要直,这里说的背直不是指和地面垂直,只要背直,自然直就好,因为有人习惯缩成一团的. 二,双脚不平行,同样是投篮手对应的脚和篮筐一条直线,然后再一所说的姿势下,左脚向后退一个脚掌的距离,然后脚尖向左转,使脚尖对着球场的左底脚,说简单了就是你的2只脚的延长线成45度,然后一样的双膝自然下蹲,收腹,背要直.............. 下半身的姿势说完了,说说上半身的,(个人认为这个地方是最难的,我自己就是这部分一直错)按前面说过的方法持球,右手手臂与地面大概平行,小臂与之大概垂直,然后手掌尽量后曲,整个手臂大概成C字型,手臂要稍微向内摆点,使小臂,小腿,球成大致的3点一线,球的位置再你眉心前上方20-30厘米处,简单的说,就是这时球如果做自由落体运动,是不会碰到你身体的任何部位的!! 这里有2点值得注意,也是常错的地方,一些人怕被盖,一般投篮时,球都放到了头顶上,甚至脑后(我就是经常放脑后T-T),这样和篮筐的距离其实不知不觉远了半米,还有些人怕自己力气不够漏底,所以把球放胸前或者肩膀上像火箭发射一样弹出去,同样的问题,和篮筐距离远了,其实,这样的投篮,手部动作太大,不稳,再次,在胸前投也容易被盖.总之一句要点就是,球在投篮前,是在距眉心前上方20-30厘米出. 当你把这些姿势都做好后,身体就不要动了,接着就是腿蹬地把球投出去了,简单总结下前面所说的东西,也就是投篮的步骤,手指持球,举止距眉心20-30里面出,收腹,背要直,按上面介绍的2种方法站着,保持身体不动,双膝自然向下歪曲,双腿发力,力气传至手腕,把球往前上方推出,拇指食指中指负责旋球,球出手前的一瞬间,左手自然离开球,出手后手不要急着收回来,顺着球的轨迹,(其实真是出手了和手就没关系了,之所以说不要收回来,是因为很多人投篮动作没完成就把手收回来了,导致球偏出),正确的动作出手后,整个手臂应该是直的,手掌平的,5个手指自然下垂的. 练习要点: 一,习惯手指持球,不是整个手掌贴在球上二,练习投篮前篮球至眉心20-30里面距离时候手的动作,因为打球的时候投篮只是半秒不到的时间可能,没时间给你看自己的动作有没错三,习惯脚发力,而不是用手臂强推至于跳投,其他东西都一样,只是需要练习臂力和腰力,因为需要腾空,起跳前的力量也存在腰里,所以腰力很重要,当然跳投手指和手腕要用的力量一定比原地投篮多的,当然,想做一个好的射手,日常的练习是不可或缺的,一天练1小时练7天的效果绝对比7天不打,最后一天练7小时的效果要好的后记:第一次写这样的东西,也不知道实不实用,不过有一点是肯定的,如果你之前的投篮动作是不规则的,突然改过来命中率绝对会下降的,可是通过练习一定可以达到并且超越原来,而且标准的投篮姿势--------稳!!!!!

我心痛啊。。。。。。。。。。申吧主又莫过。。怎么搞德额。。~永拨言弃！

C′Orangutan资料哒~~~~~

又来勒。。

史梅杰，认识德进。认识德就说。不认识德就表烦。

汗。。。没遇到过审核。。。。点勒好多次。。。。。。然后。。。。。。。。。。。。。。。。算勒。。。反正这也没别人。。不丢人哈。。就是难看勒点。。。= -~~~~~~无视它吧。`~~~~~`````````

挖啦啦。。。。。。~~~~~~~~~

挖啦啦。。。。。。~~~~~~~~~ 嘿。。。。第一个。。。。。挖哈哈。。~~~~~~~~~````````````Cool-orangutan!

无聊来这看看。。。竟然。。。。。。。我无语勒。。。囧rz。。。~~~~~`````````无视这无知德帖吧。。。。。。。。。。。。。。。。。。

现在吧里人紧莫这莫少泥。。。。。~~~`````` 挖啦啦啦啦啦。。。。。。。`~~~~~~~~~~~~~~~~```````````水一个。。。。。~~~~~~~~~~~~````````````然后。。。~~~~~~~~~~~```````````````~~~~`````闪。`````````~~~~~~~~~`````````~~~~~~~~````````~~~~`无。`~啊哈。~！·#￥%……—*

ＨＩＰＨＯＰ之soulja boy。图。