木鱼石24 木鱼石24
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41岁的我,讲讲我的第一次经历,绝不是为老不尊!(1) 15年前的夏季,16岁的我—————— 夏日的黎明大致在凌晨5点多,我早已醒来,而实际上已经醒来了两三个小时了!那个可怕的想法我已经计划了很久。她家在村子的最东头,而实际上中间还隔了一个小树林,村子的地都在西边,早晨人们到地里干活都往西走,很少有人往东边去,她家能干活的人也早早出门,村里人都早起干活,早上天凉多干,中午歇晌,她家的人没人指靠她干活,她往往起的很迟。5点钟去,这个时间最好,我已经踩过几次点,从家里到她家需要232步,走快一点需2分钟,慢了就是3分钟,如果半路遇到人,可以走到杨树旁边,别人以为抓知了,她家后墙上我割草的时候,已经提前用镰挖了几个脚踏坑,我可以很轻松翻过去。即便我已经计划了好久,但迟迟不敢行动,而今天必须行动,马上就要开学了,再不行动就没时间了! 5点整,我出发了,五分钟后,我走到了她家的后墙,自己有点奇怪,这232步我至少走过10遍,最长用时3分钟,竟然用了5分钟,轻轻的翻过她家后墙,然后顺着老榆树慢慢下去,直接走到她住的门口,门竟然没关,我轻轻走进去,她躺在床上,似乎睡的很熟,我蹲下身子,轻咳了一声,她没醒,我有点激动,她盖着一个被单,和衣而睡,我屏住呼吸,轻轻地揭开被单,轻轻地解开她的衣服————-,我得手了,又从墙上慢慢翻出去,回家补了一小觉,下午洗了洗衣服,第二天上学去了! 在学校的这一星期,我心里七上八下,不想说话,见人就躲,也无心去买那个渴望已久的乒乓球杯子,把钱用纸包好,写了几个字。星期六,我回家了,没敢问妈妈村里有啥新鲜事没,拉了个笼给牛割草去,妈说,再割草,千万别到村东头去,哪刘家的老太太上星期被人偷了10块钱,天天在巷里骂,你去割草,把你赖上咋办!?我一脸通红,提着笼子走了! 木鱼石5D影院祝各位吧友今天快乐!忘去昨天所有不愉快的事!迎接明天更快乐的事! 莫事常来坐坐!!!
一个四川的县长给全县爱补课老师的讲话 各位尊敬的老师:你们好!你们辛苦啰!上了一周课,按说也该歇歇了,你们却牺牲了宝贵的休息时间为孩子补课,这种精神可贵的,但是长期这样下去会累垮你们的身体,你们的身体可是孩子未来的基础保障,是祖国未来的希望,收一点钱是小事情,身体是大事情,毛主席说过:身体是**的本钱,上一周听办公室小程讲,教师不注意休息会得很多职业病,女的会出现月经不调,讨厌性生活,黄褐斑,坐骨神经痛,乳腺增生,男的会早泄,阳痿,这样可就得不偿失了,我希望大家以后再不要补课了,身体要紧啊!如果你们实在爱补课,我就让你们的赵局长每周准时给你们也补补课,当然不交补课费,但时间一定必须补够!连续补一年,所有的节假日都不能空,让你们喜欢够! 下面印了一份资料,是关于老师职业病的,请你们注意身体,做事自重!重! 资料全文如下 慢性咽喉炎  粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头,除了咽喉,声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓,修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中,注意声量,切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉,;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。 静脉曲张  教师需要长时间地站立授课,下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力,使静脉血不易向心脏回流,而向足部倒流,导致下肢静脉曲张。讲课时,教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态,并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿,促进血液循环。慢跑,关节屈伸活动,腿部按摩,都可以预防静脉曲张。 颈椎、腰椎疾病  教师长期伏案工作时精力高度集中,备课时间较长,容易造成颈部肌肉的紧张,时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍,时间长了,容易导致腰椎间盘突出。所以,在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位,调整工作中的姿势与时间长度,适度运动、充分休息,做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。 心理疾病  在人们心目中,教师就像是智慧品德完美的化身。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬;另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来,就容易导致心理疾病的产生,心理学专家认为,心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病,而教师正是这种心理疾病的高危人群之一。心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低,会使他们斗志消沉,不再追求工作上的成就和进步,延误自身的发展。心理健康,也是教师的素质要求。一旦教师背上了沉重的心理包袱,就难以胜任教学工作的需要   教师健康问题应该得到全社会的关注,为了教育事业的良好发展,在此呼吁所有学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作,提高教师的自我保健意识,不断提高教师的总体健康水平。改善教师的工作环境,如使用无尘的粉笔,为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时也要提醒广大教师在日常工作中要劳逸结合,关爱自己。紧张的工作之余,适当运动对于防治职业病有一定的效果。有条件的教师最好每年能进行1至2次体检,发现疾病可及时防治,以免延误病情。 编辑本段造成原因  教师工作有三大特点:说话时间多、站立时间多、伏案时间多,随之而来的就是教师职业病:咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。 脆弱部位一:咽喉  粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头,纷纷中了慢性咽喉炎的招。杭州市一家小学的校医对记者说,他们学校除了新来的年轻教师外,其他教师绝大部分都患有咽喉炎。虽然无尘粉笔的粉尘要少一些,减少了教师患咽喉炎的几率,但长期以往地接触仍使得教师咽喉炎的发病率比其他行业高得多。 除了咽喉,声带也是老师“容易受伤”的部位之一。常见的声带结节是由于声带长期连续使用,或发音方式不正确,造成左、右声带不当的撞击,增生结节。表现为喉咙痛、说话声音沙哑。   强化方案一:说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。老师要想保有圆润的嗓子,最重要的就是修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。此外,平时可做一些保养的措施:讲课中,注意声量,切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉,以刺激唾液分泌,润滑喉咙;辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜过多食用。 脆弱部位二:双腿  一般来说,老师总是站着讲课的时间比较多。从中医“久立伤骨”的医学理论解释说,教师站立时间过长,腿部肌肉长期处于紧张状态,会使下肢血液回流受到影响,造成下肢肿胀、疼痛,严重的还会引起静脉曲张。一些老教师常会出现小腿血管暴露,弯曲如蚯蚓,浅表色素斑块等症状。   强化方案二:专家建议:减少站立时间,讲课时可慢步走动,下课时活动双腿,休息时可将腿抬至高于心脏平面,以缓解双腿承受的压力,让血液尽量流回心脏;日常可穿用于预防小腿静脉曲张的弹性袜,并多做促进腿部血液循环的运动,如慢跑等各类运动或按摩腿部;三是睡前用热水泡脚,并自己按摩一下。
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