月季豆豆的个人资料

你知道我在等你吗？你知不知道，你知不知道，我真的在等你~~~ 从我离开你的那一天开始，就一直将你深深地藏在了我的心底~~ 爱情，是个似甜似苦的东西！搅得我经常深夜醒来，带着想你的泪花，又深深睡去~~~ 我一直知道你的消息，因为我一直对你关注~~~ 我关闭了你的查看动态申请！因为我只希望你能好好的过这一辈子~~~ 其实，我真的在等你，我等待的是你幸福的消息，是你今生真的有个人替我疼爱你，照顾你~~~ 可是你，知道我在等你吗？

不是我偷懒，真的真的真的不是我偷懒，我也不知道为什么就这样了😂

这两天的天气比暖气还热😂 这两天家里停气了，冰凉的手感我也是醉了😈

这两天没有更新美容知识不是因为我懒，真的，其实是因为我太懒了

今天天气太冷了，脸都冻住了😢 这可能是我长这么大，第一次感觉到冷翻了天气预报说要持续三天，我的妈呀太冷了，我的面膜都不敢敷了，怎么办怎么办啦

啦啦啦，睡不着了😂 完蛋了，怎么就睡不着了呢，求入眠方法

做个面膜休息一下！这两天忙忙碌碌的，我只能说，我泡在外面风吹日晒的都脱皮了我要补水补水补水

这两天比较忙，对不住大家了😉 这几天我有点小忙，所以来的时间不够，不过不会太久的，忙了也会来看看谢谢大家来转转

我正在期盼春天我正在期盼春天的到来，因为我爱春天，春天遍地花朵，春天满处芬芳，哎呀呀，比这寒冷的冬季要好多了，真冷啊，我想要春天快快来到，浪里个冷！春天啊~~~来吧，我期盼着你的到来~~~

今天来闲话一次吧这个天气真是冷透了，还飘过一阵小雪花，可惜只是那么一小会儿，不知道明天会不会大雪纷飞呢~！

精华液能去除眼角皱纹越来越多的眼部精华带有滚珠设计，今天就教你迅速解除双眼疲惫、激醒双眼的秘技！在眼睛疲惫时，用滚珠在眼周轻柔打圈按摩，冰凉的金属滚珠划过皮肤时清凉而振奋，能即刻刺激眼部肌肤的微循环，你还可以同时按压太阳穴、睛明穴等眼部穴位，消除眼部疲劳。倘若你想要更强烈的提升效果，更可将眼部滚珠置于办公室冰箱内储存，清凉醒肤效果将更佳。步骤1、将滚珠沿着箭头方向由上眼眶、下眼眶向固定方向滚动，重复3次。步骤2、将滚珠沿着上下眼眶向太阳穴方向轻柔点压式涂抹。步骤3、用食指和中指轻轻按压涂抹眼下穴位，使精华液充分吸收。

想去掉黑眼圈吗　　怎样快速消除黑眼圈，现在很多人的脸上都挂着黑眼圈，因为长时间的加班熬夜，再加上平时的护理不当就会让黑眼圈有了可趁之机。严重的黑眼圈用厚厚的粉底都遮挡不住，那么遮挡不是办法，要去除黑眼圈才是关键，那么怎样快速消除黑眼圈呢？　　黄瓜片敷眼　　每天睡前用无花果或黄瓜片直接贴在眼下部皮肤，长期坚持可以起到减轻下眼袋的美容功能。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，待凉后在眼下皮肤上直接涂敷。敷盐水眼膜　　早上起床后，洗完脸后，在热水中放一勺盐充分溶解，把化妆棉剪成眼膜状，让其吸满盐水，然后敷在眼袋处5~10分钟　　睡前用维E敷眼　　睡前用维生素 E 胶囊液对眼下部皮肤进行涂敷和按摩，能起到消除下眼袋、减缓衰老的效果。　　补充胶原蛋白　　如果经常熬夜，要多吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。　　用茶水敷眼　　早上起床后，把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然後用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。　　怎样快速消除黑眼圈。有黑眼圈的在日常生活中，注意自己的作息规律，生活习惯，不要经常熬夜，少吃含色素较高的食物，爱化妆的朋友们呢，卸妆的时候一定在彻底洁面的时候轻揉自己的眼睛，还有就是选择一款适合自己的眼霜也是去黑眼圈必要的。

怎样才能护理好我们的眼睛随着年龄增长，生活压力变大，加班，熬夜，上网这些生活习惯都会造成眼部疲劳，细纹皱纹也悄悄爬出来，今天，就来介绍教你护理眼部的6个方法。一、眼部护理吃什么首先从日常的饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维生素A，素有“护眼之神”之称，维生素B1是视觉神经的营养来源之一，枸杞子有清肝明目的疗效。二、戴眼镜的人应该注意的眼部保养隐形眼镜有时候会成为眼部不适的始作俑者秋冬季天气干燥，再加上换季时温差变化大，不少隐形眼镜配戴者都感到些许不适，有的因为配戴、清洁方式不妥，导致患上结膜炎、角膜炎。1.睡觉时不摘隐形眼镜2.不揉搓眼睛三、化妆的人应该注意的眼部保养眼部肌肤非常的细腻，不正确的卸妆方式会让眼睛收到伤害在寒冷的冬天，最好先将绵片用温水浸泡，让绵片完全覆盖住有彩妆的眼睑上，15秒后，沿从内而外的方向轻轻擦拭。将绵片放在下眼睑，闭上眼睛，当上睫毛落在绵片上时，用蘸有卸妆液的棉棒，仔细清理残留彩妆，尤其睫毛根部的缝隙要清理干净。清理下睫毛时，将绵片垫在下眼睑上，注意，尽量不要让蘸有彩妆的棉棒，污染到下眼睑，否则时间长了，色素沉积多了，很容易形成黑眼圈。四、戴太阳镜的眼部保养强烈的紫外线是引起皮肤老化的重要原因，脆弱的眼部肌肤更加要注意保护在阳光紫外线照射强度大的季节，出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强，在没有任何防护措施下，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生，还可能影响眼底，造成视网膜黄斑变性，进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线，有效保护眼睛视力不受伤害，还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内，损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强，适合太阳光线强时佩戴。五、眼部怎样用水保养眼睛也需要消火，用一些降火措施来修护眼睛吧眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。六、怎样进行眼部保养的按摩眼部按摩可以让眼部得到充分的休息日常的自我护理，能让护眼工作事半功倍。贵在持之以恒，日久定见成效。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

失眠了怎么办？睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。对于失眠的话，还可以吃一些这方面的健康食品，像康梦活夫蛋白肽等等，可以调节身体的免疫力的，对治疗睡眠可以起到很好的内调作用。

怎么排除身体湿气？　　第1招：越懒越要运动　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。　　第2招：饮食清淡适量　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。　　生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。　　第3招：避环境的湿气　　我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。　　日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。　　第4招：　　薏米煮粥，淮山煲汤　　祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。　　此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。　　第5招：　　妙用葱、姜、蒜　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。　　自我检查　　如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。

公司年会抽奖，中奖了，你希望是~~~ (最多选3项)

要慎用冬季保暖品又一波寒潮来袭，全国大面积降温，即使在温暖的南方，也已有了冬天的寒意。冬季保暖成为我们生活中的一大主题，小编在这里提醒大家，很多保暖产品都存在健康隐患，冬天在保暖的同时也要注意安全。一.电热毯　　很多人在冬季有用电热毯的习惯，然而冬季人的皮肤本身就比较干燥，如果长时间使用电热毯，会使皮肤失水过多而加重干燥，加上热原子容易给皮肤带来刺激，会使人的皮肤过敏、瘙痒，或出现大小不等的丘疹，抓破后就会出血。要学会适当使用电热毯：　　1、通电时间不宜过长，一般是睡前通电加热，上床入睡时要关掉电源，千万不能通宵使用。　　2、是有过敏反应的人不要用电热毯。　　3、是经常使用电热毯者，要多喝水。　　4、是电热毯不要与人体直接接触，应在上面铺一层毛毯或被单。二.暖宝宝　　 “暖宝宝”的主要原料是铁粉、活性炭粉、盐和水，铁粉自然氧化，放出热量达到发热的效果。　皮肤科医生提醒各位使用者，使用“暖宝宝”时不要长时间放在同一部位，若发现不适应立即停止使用。例如糖尿病人、儿童、老人应慎重使用，防止被低温烫伤，孕妇和皮肤敏感的人最好避免使用，也不建议。　　另外，还不可忽略的最直接影响是：人体对它产生依赖性!另外对人体本身御寒能力的机能减退。所以说能不用则尽量不用!三.保暖内衣　　保暖内衣塑料膜与保暖纤维磨擦易积聚静电，这些静电在人体周围可以产生大量的阳离子，使皮肤的水分减少，进而使皮屑增多，尤其对那些本身皮肤干、排汗少的人，越穿皮肤越干，加剧了皮肤瘙痒，并可引起接触性皮炎、湿疹、疖肿等疾病。除此之外，千万不能穿保暖内衣睡觉。如何挑选保暖内衣　　1、警惕易褪色保暖衣有些保暖衣会有褪色情况出现，褪掉的染料和某些化学成分对于人体皮肤可引起化学刺激，对某些人群会产生皮炎。停止穿用该服装后，一般会逐渐消失。　　2、新购保暖衣在穿着前应该清洗一次这样不仅能够洗去服装加工中的一些不洁成分，色牢度差的服装第一次洗涤也可以洗去浮色。　　3、纳米材质的内衣最好少穿部分未经权威部门检测过的纳米材料，甚至有致癌的危险。专家建议最好用天然材质做的内衣，如棉、毛等，某些再生纤维素纤维如莫代尔也是较好的内衣材料。　　4、爱出汗的人少穿专家认为，穿上采用复合夹层材料制成的内衣后，不利于汗液排出，很容易感冒。四.吹风取暖器　　南方地区缺少集中供暖设备，冬季室内又冷又湿，取暖器成了局部取暖和浴室取暖的好帮手。现在市面上的取暖器有很多类型，在办公室或房间中，只一个人要取暖，可购一台石英管取暖器，若全家多人一起最暖，则购一台吹风型取暖器，这暖风就跟空调一样，把整个空间烤得暖烘烘，人自然会感觉十分舒适。　　“人从脚下寒”，对于晚上电视、上网、看书的人，双腿及双脚都特别容易感觉冷，如果在身边放一台取暖器，就能感到热浪袭来。注意事项：　　1、取暖器要离身体至少1米，否则烘烤也能致低温烫伤。　　2、使用取暖器后，房间内会比较干燥，让人感到呼吸不畅，因此，建议室内养一些水栽植物或放一两盆水。　　3、电暖器尽量放置在不易碰触的地方，远离燃烧物，背面离墙保持20厘米以上距离，离开家具等的距离应更大一点，以免发生火灾。五.暖暖浴霸　　广东人冬天也是天天冲凉，然而在温度只有三四摄氏度的时候，晚上脱光光冲淋浴，还真是需要一定的勇气。如果有了浴霸就没这么痛苦了。在寒冷的季节里，一次温暖的沐浴能使人倍感舒适温馨。注意事项：　　1、在使用浴霸时，尽量减少视线与灯光的直接接触，以免强光刺伤眼睛。　　2、长时间使用浴霸，强光会造成光污染，干扰人体的中枢神经功能，易出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状。光污染还会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视觉发育。因此，最好选用装有红外线磨砂灯泡的浴霸。 3、洗浴完毕后，不要马上关掉浴霸，要待浴室内潮气排除后再关机。

如何护理手部粗糙肌肤手部肌肤粗糙怎么办？手是女人的第二张脸，也是女人幸福的象征。要看一个女人过的好不好，看她的手就行了。那怎样才能拥有一双纤纤玉手呢？下面伊丽莎白美容学校王老师同大家分享9个妙招，还你白嫩玉手。护手妙招1：劳动保护做家务的时候，先涂上一层护手霜，然后戴上手套，最好是外层橡胶、内层棉质的那种，这样就可以隔离清洁剂、洗衣粉等一些化学产品对手部皮肤的伤害。时间比较长的话，还应该每隔半小时脱下手套让双手透透气。护手妙招2：毛毛消失如果是毛发比较旺盛的女孩子，需要加进这一步哦。因为如果黑黑的汗毛露了出来，总是不太雅观的。首先可能会影响到去角质的步骤，磨砂膏或去角质霜可能会粘附在毛毛上，影响你的推揉。其次毛毛也会影响你皮肤的洁白度，总感觉不那么干净。手臂上的毛毛比较简易“去根”的方法，比如脱毛产品等等，这样维持时间会比较长。因为如果是用剃刀，每天都要剃，否则很快就会长出来，太辛苦了。护手妙招3：老皮退却手上如果已经长出老茧，可以在泡温水后，用浮石去除。记得每周给双手做一次去除角质的特殊护理，用少量的磨砂膏按摩双手10—15分钟，去除手部死皮，然后在加有橄榄油的温水中浸泡5分钟，最后擦干涂上护手霜。护手妙招4：水分补入别以为天气热了就不用涂东西了，有小颗粒也许正是因为缺水的原因。不用天天涂抹，隔天就可以了，涂一些类似于薄薄的乳液、凉凉的啫哩类的产品，不会让你感觉粘腻，也用于吸收。每一次涂抹手臂连同双手一起涂一下，在关节处多涂一些，因为干燥度比较大，所以更需要多一点滋润。护手妙招5：晚上护理晚上睡觉前把手洗干净，擦上护手霜，如果有手疾还可以配合擦点对症的药膏，然后把一次性薄膜手套的每个指尖剪去一点，戴上剪好的手套睡觉，第二天起来你会发现，手变得白白嫩嫩的了。注意，戴上剪去指尖的手套是为了让手既能充分吸收护手霜的营养，又能够锁住水分，同时手部又透气。护手妙招6：外出防晒一但双臂裸露在外，就等于没有了衣服的遮蔽，也就没有了物理防晒。所以，要想保持嫩白，就必须要在每一次出门前涂抹防晒产品。但选择防晒产品的时候，尽量选择水溶性高一些的，否则每一次洗都会白白的，因为毕竟不可能像脸部一样，每一次是用卸妆油。护手妙招7：经常按摩利用看电视的闲暇时间做做简单的按摩。以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2—3次，左右手交替进行，帮助促进血液循环，防止手部浮肿。或者模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。护手妙招8：去除皮刺甲周的皮刺会给人“劳动者”的印象，千万不要用手去撕。正确的方法是在洗脸或沐浴时，用温水将双手浸泡10分钟，用热毛巾按干，涂上死皮软化乳后，再用专用手部去死皮工具将甲周的倒刺去除，让指甲小皮重新生长。再使用乳霜来涂擦指甲周围，减少裂开脱皮的情况。护手妙招9：保养指甲健康、饱满、整洁的指甲也是双手的一道亮丽风景线。要对指甲定期进行修剪，一般的周期为7— 10天。修剪的时候，应该用指甲锉顺着指甲的外角到中间锉平指甲，注意不要将指甲锉在指甲上来回磨，以免损伤指甲。由于正常的指甲上覆有一层可防止脱水或开裂的自然油膜，因此在为指甲补充营养之前，应该先用洗甲水洗去这层油膜，然后用温水洗净指甲，在指甲上抹上杏仁油或者掺上几滴维生素E油的凡士林进行护理，可以将两手分别插入塑胶袋中，外面裹上热毛巾，时间为15分钟。用劲摩擦指甲能够增加血液循环，也有利于指甲健康，摩擦的时候注意要朝一个方向使力，一旦感到手指发热就可以停止了，这样的摩擦每周至少要做一次。相信，通过以上几种方法，MM们一定可以在短期之内让自己的手告别粗糙，变得又白又嫩。

怎样正确洗头发,每天洗头好不好？相信很多的朋友都有每天早上洗头的习惯，感觉如果哪天不洗了，就会感觉很脏，头痒，不舒服。为了头发的干净，我们到底需不需要天天洗头呢？到底怎么来洗头才是健康的呢？今天笔者就来跟大家聊聊关于洗头的小常识，供大家参考。方法/步骤洗头的频率：隔天一次最好。天天洗头，保持头发的干净清洁。但是，要知道，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。所以，建议大家隔天洗一次就差不多了。洗头轻柔，不要太用力挠，适当的按摩。很多朋友在洗头的时候，感觉到头皮痒的时候，总喜欢使劲的挠，其实，不知道，我们只要使劲的挠头皮，会一定程度的挠伤头皮的。适度的力度抓挠头皮很重要，特别是不要留太长的指甲挠。适当的按摩最好，很好的促进头皮的血液循环，对头皮与头发都是很好的。洗头用温水。我们洗澡可以使用冷水沐浴，如果你身体体质好的话。但是，我们洗头的时候，尽量不要使用冷水，最好是使用温水来洗头，不能用冷水，太冰冷来刺激头皮，容易造成头痛、甚至脱发等。洗头后，及时吹干。其实，洗头后，如果不能及时吹干，就跟我们使用冷水洗头的伤害是一样的道理，特别是秋冬天气比较凉的时候，如果你感觉到头皮冷的时候，就一定要马上吹干，不然，容易造成脱发、头痛、甚至失眠的各种负面头发与身体的影响。洗头后尽量使用护发素。很多的朋友都会忽略这一步，有时候。其实，护发素对头发的保护很重要。特别是现在我们市场上的洗发水，都是碱性比较强，当然这样去污能力比较强，同时，对头发的伤害也比较大。所以，适当的护肤素的使用也是非常重要的。洗头后不要忘记梳头。梳头也很重要哦。特别是很多头发短的朋友就经常会忽略这个哦。不管你头发长和短，洗发后的梳头也是对头发很有帮助的。首先，梳头后，保持头发的整洁，另外，可以梳头可以很好的刺激头皮，按摩头皮，促进血液循环，对大脑和头发都很有帮助的。没事就多梳梳头发吧。

我爱瓷肌，我爱耀跃，耀跃团队欢迎你~ 我爱瓷肌，我爱耀跃，我是耀跃团队的猫猫雨

如何祛除身上湿气现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。这篇经验给大家带来的是身上的湿气重如何祛除。方法/步骤 1 喝薏米红小豆粥在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。2 运动排汗平衡荷尔蒙祛湿运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。3 艾草将艾草点燃后在关元穴烤即可。4 平日饮食尽量清淡一些平常饮食要尽量清淡一些，少放盐。5 适当午睡有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。6 戒烟戒酒祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。7 早上吃上三片姜8 避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。注意事项煮薏米小豆粥时，千万不能加大米进去，因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。

日常美容须知睡前护肤的七大误区 1、洁面：能省则省嫌洗面奶麻烦，索性只用清水洗脸，或者顺手用香皂搞定。所以每晚的彻底清洁尤其重要，而普通香皂碱性过高，更会损伤皮层，还会引起干燥、过敏等问题。 2、保湿：可有可无刚洗完脸就被电视吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。 3、眼霜：等同鸡肋认为涂眼霜没有必要，反正面霜和它质地相似，完全可以涂在眼部。事实上眼部皮肤和面部皮肤构造不同，是面部角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位，同时也是肌肤活动最频繁的部位，需要用专业眼部产品来解决眼部问题。一般面霜分子较大，质地偏油，涂在眼部不能解决任何问题，还容易生成油脂粒。 4、面膜：长时间高效能面膜停留在脸上的时间越长，功效发挥得越显著，每次都等面膜干透才拿掉。面膜停留在脸上的时间并非越长越好。一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3 ～ 5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。 5、醒肤：熬夜救星用了醒肤产品就可以放心熬夜，再也没有后顾之忧。尽管醒肤产品的营养成分较高，为肌肤补充能量，迅速恢复熬夜后的倦容，但不要寄希望于护肤品的亡羊补牢，长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化，加速皱纹的出现。夜间11点至清晨5点是皮肤补充营养和自我修复的最佳时段，充足的睡眠才是最有效的护肤之道。 6、暗疮：挤之而后快暗疮、成人痘只有用手挤才是最好的办法，于是每天晚上都对着镜子不懈努力。对待痘痘不能操之过急，切忌用手去挤压，否则伤口感染会留下难以愈合的疤痕，可在初生的痘痘周围涂上有茶树、水杨酸等加速痘痘脱落成分的保养品救急。 7、出油：拒绝护肤因为皮肤爱出油，拒绝涂抹任何护肤品，害怕“油上加油”会加重皮肤负担。温馨提示：皮肤的油脂分泌旺盛，误以为皮肤够油而不需要加以护理，却不知实际上皮肤早已处于缺水状态，皱纹乘虚而入。保湿也是油性皮肤不可或缺的步骤，如果担心护肤品过于厚重，可选择质地轻薄的控油产品，保持皮肤油水平衡。

防脱发小窍门，你造吗防脱发窍门很重要，他能让你拥有一头乌黑柔顺的秀发，不在受掉发的困扰。那么，防掉发的小窍门有哪些呢？快来瞧瞧吧。　　1、建议多吃黑色素含量高的食物　　比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以经常泡些虫草、杜仲、虫椹草、枸杞子、肉苁蓉水喝，这些中药有消炎抗菌、补肾虚的作用，同时对脱发也有作用。　　2、防止秃头得早晚梳发　　每天早晚把头发梳得很整齐，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生，使头发保持光润的状态。　　3、更换梳发的方向　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄，如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。　　头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环，按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育，按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了，按摩前在头皮上搽发油，更能提高效果。使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以效果。　　4、防止脱发的洗头水和按摩　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象，欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩，平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上予以按摩和刺激。　　5、治疗头发稀薄的方法　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄，这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等，同时每天按摩头皮、加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。　　6、治疗脱发的食物　　摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环，这种人应多喝生水或多吃蔬菜，含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

冬季美白必吃的九种水果水果有很好的功效，特别是女性朋友吃了水果可以使自己的皮肤变得不再暗黄粗糙，会让自己变得美白亮丽的。那冬季美白吃什么水果好？　　我们都知道冬天是个特别寒冷的季节，那么人们脸上的水分很容易干掉，这样就会没有水分而且会变得暗黄粗糙，皮肤也会变得黑黑的，所以冬天我们也要注重养颜，那么我们冬季吃什么对皮肤好呢以及吃什么水果能够达到美白的效果呢？下面小编带大家来看看吧！希望能够帮助大家哟！　　柠檬　　吃什么水果可以美白？柠檬就是其中的一名，柠檬可以说是水果中的美容圣品，人们都喜欢用柠檬片来泡水喝。一方面是因为它的营养丰富，另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。不过，柠檬的酸味比较大，如果直接食用会有点难以下咽，所以依然建议使用柠檬汁。将柠檬汁取出，用于烹饪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。　　猕猴桃　　猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道，它含有大量的维生命c及维他命e，可起到美白皮肤的作用，并能增强肌肤的抗氧化作用，清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时，猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力，可帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维及矿物质可维持肌肤的健康活力。　　苹果　　苹果是我们最熟悉的水果，它营养丰富，常被人们用于美容护肤中，是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子，可让肌肤持久水润不干燥，另外，苹果中的维他命c成分，可有效抑制黑色素形成，所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢，并缩小毛孔，让肌肤更细腻，还兼具祛痘的功效呢。　　樱桃　　小小的樱桃含有大量的维他命c，经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用，并能有效抑制黑色素形成。另外，樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富，丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成，达到养颜护肤的作用。　　葡萄　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，具有抗氧化性和美白保养功效。　　番石榴　　番石榴也是美白的水果，它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。　　胡萝卜　　它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤。　　石榴　　石榴有着性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴。　　沙棘　　沙棘可以并不是我们很熟悉的水果，但是它却有着“维生素c之王”的美誉，大约100克的沙棘中就含有高达825～1100毫克的维生素c，含量是非常大的，甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃，沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2～3倍呢。除了高含量维生素c外，沙棘还含有其他多种维生素、微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质，以及各种氨基酸成分，如果大含量营养成分，沙棘可以算是美白护肤水果中的极品，吃什么水果可以美白？不妨试试沙棘吧。

这五种方法让你清爽控油油油油油！艾玛，怎么都是油？别着急，这五种方法让你清爽控油！不要使用皂基类的洁面产品，使用物理吸附方法，用抑菌又控油的活性锌或许能解决你的烦恼。　　肌肤不断分泌油性物质，整个面部都是油？不要使用皂基类的洁面产品，使用物理吸附方法或许能解决你的烦恼。　　不要使用皂基类的洁面产品　　皂基等强碱性的洁面产品虽然能够有效的将油脂“刮”干净，但势必会损害肌肤表层的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂涌出毛孔，同时，受损的皮脂膜无法起到正常的防御功能，敏感粗糙等肌肤问题就会随之找上门。　　对于油性肌肤来讲，彻底清洁并不等同要要深层清洁，“深”到什么程度很难控制，稍有不慎并会对肌肤造成二次伤害，因此在日常的清洁工作中，要做到适当清洁，氨基酸类的洁面产品是最理想的选择。　　物理吸附方法可行，但不要用于全脸　　通过使用含有控油吸附颗粒如高岭土、硅类成分的保养品可以起到安全吸附油脂的作用，但这类吸附成分的控油力极强，稍有不慎便会引起爆皮等肌肤问题，所以在T区等皮脂旺盛部位局部使用最好，避免全脸使用。　　温和的酸类焕肤成分　　水杨酸及其衍生物，羟基乙酸在低浓度的状态下便可以起到有效约束皮脂腺的作用，这是从肌肤源头抑制皮脂的途径，同时，此类酸性焕肤成分还能够有效清洁毛孔中的垃圾以及毛孔周围堆积的老废角质，抑制油脂分泌的同时还能够温和去角质。　　抑菌又控油的活性锌　　活性剂不仅具有控油的作用，还是一种很强抑菌剂，在对抗皮脂的同时防止痘痘产生。　　对抗蠕形螨离不开的中药材　　使用含有蛇床子，百部，蒲公英等驱虫植物成分的保养品或洗剂是对抗蠕形螨引起的皮脂问题的首选方案，将寄生于毛孔中的毛囊虫彻底消灭，避免了毛囊虫以皮脂为食物又促进皮脂加速分泌的恶性循环。

冬季干燥皮肤该如何保湿？冬季是一个寒冷的季节，在这个季节里，气温降低，皮肤很容易干燥，那么冬季皮肤干燥怎么办？冬季皮肤该如何保湿呢？以下就是冬季如何保湿的小秘诀。　　冬季保湿妙计　　1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。　　2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。　　3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。　　4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。　　5.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。　　6.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。　　7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。　　8.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

皮肤干燥怎么办干性皮肤如何护理秋冬季节皮肤很容易干燥，要随时做好补水工作，尤其是干性皮肤的人群。那么，干性皮肤要如何护理呢？一起来学学吧。　皮肤干燥怎么办？　　1、补充水分　　要有充足的饮水，并多吃水果，并适当的用保湿护肤剂，不使用含有酒精的化妆水。　　2、选择适合的洁面乳　　选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。　　3、温和清洁皮肤　　每次洗脸的时候，要轻柔一点。并且可以在洗脸水中加入两三滴保湿精油，这样我们洗脸的时候就可以起到补水的功效了。　　4、化妆水的使用　　使用含有保湿成分的化妆水，如果肌肤过于干燥，每日可使用2-3次。　　5、早晚护肤　　早晨用冷霜或者乳液滋润皮肤，晚上用修复乳液、营养性化妆水保养。　　6、使用深层补水面膜　　每次20-30分钟。　　干性皮肤的如何护理？　　一、清洁工作　　一定要选用含有温和表面活性剂（浓缩蛋白质脂肪酸、胡藻碱、植物精油）成分的柔和、抗敏感洁面产品洗脸，因其脂质和保湿因子的含量较高。而一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥，过早出现皱纹。　　如果皮肤特别干燥，可以只在晚上用温水配合卸妆乳液和柔和抗敏感洗面奶洗脸，早上不用任何洁面品只用温水洗即可。　　二、日常保养工作　　1、白天　　特别注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。抹润肤产品时，要让其慢慢地渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，注意不要使劲揉搓皮肤。　　2、晚上　　眼部是夜间保养时的重点，选择眼部保养品时，尽量以滋润补水为主。面部使用含有滋润、营养成分的晚霜。　　三、特别护理　　1、清晨起床一杯水　　早晨起床后，务必先喝一杯水，这样可以促进血液循环，防止血液粘稠如果十分疲劳时，可泡热水澡，补充能量，但时间不宜过长　　2、额外的按摩护理　　发现肤色暗淡无光时，立即使用按摩霜进行按摩护理之后可以欣喜地感到肌肤恢复了应有的透明感，对湿润的肌肤进行化妆修饰，效果自然明显你也可以用口者喱状的保湿霜，以按摩的方式涂抹在肌肤上，或者用化妆水按摩皮肤，再用卸妆棉擦净，肌肤也会立即呈现晶莹剔透感。

敷面膜你的方法用对了吗面膜发挥正面还是负面的作用，能发挥多大作用完全取决于你在使用时的肌肤状况以及使用习惯，因为它并不是在所有情况下都是全能的。　　很多人喜欢用面膜解决肌肤问题，不仅是因为面膜能快速解决皮肤问题，同时面膜也是爱美女士梳妆台上不可或缺的护肤品。但是如果面膜无法正确使用的话会给皮肤带来负担，到底用面膜是负担呢还是大补呢，用法很讲究。　　片状面膜　　很多品牌的面膜都号称一片面膜中蕴含的营养物质相当于一整瓶精华液，所以能快速密集的改善肌肤问题，而产品本身浓郁粘稠的质感也让我不得不相信它真的很“精华”。　　事实上，面膜粘稠的外观和触感多数时候是来自产品配方中大量的大分子胶质成分，而非营养物质，所以很多时候完全是为了提升卖相，跟营养含量无关。而且由于此类面膜具有较强的密封性，所以在长痘痘期间绝对不要频繁使用，否则会加重炎症。　　膏状面膜　　很多美白面膜或是保湿面膜都采用膏状的质地设计，这种面膜在使用时的好处就是即使来回走动也不必担心面膜滴落，而且在肌肤表面的附着力很强，能给人更明显的亲肤感。　　除睡眠面膜之外，其他任何种类的面膜都是不能够长时间敷于面部或者过夜使用的，很多人觉得，面膜如果在没有干透的情况下洗掉会很浪费，其实并不是这样，皮肤也有自己的接纳能力，时间久不代表吸收的好，反而可能造成刺激。　　按摩型面膜　　按摩型面膜的灵感来源于按摩膏，在配合专业的手法按摩面膜穴位和淋巴之后让面膜在脸上停留几分钟，以起到更好的保湿作用。　　按摩型面膜之所以能在短时间内焕亮肤色，提升肌肤质感并不是因为它里面含有多少营养物质，而是在按摩的过程中肌肤的新陈代谢速度加快，血液循环得到改善，让肌肤从视觉上看起来更有活力。　　泥浆面膜　　泥浆面膜的主要成分是一些例如高岭土、深海泥、膨润土等具有吸附作用的颗粒，能在涂抹之后使肌肤和空气隔绝，在短时间内提升肌肤温度，加速肌底微循环，帮助杂质和油脂排出肌肤。　　在使用泥浆面膜时一定要记得在面膜没有干透时洗去，否则会使肌肤变得异常干燥。在使用之后，先不要急着涂抹其他的保养品，给肌肤留出半个小时的时间，让多余的皮脂继续从毛孔排出，起到更洁净的排浊效果。　　现在你知道该怎么正确使用面膜了吧。特别提醒，不同面膜有着不同的使用方法，不同面膜也深藏着奥秘，只有发挥面膜的正确效用，才能有效护肤。

干性肌肤保养细节有哪些秋冬季节，肌肤保养很重要。保养细节更是不容忽视，那么，干性肌肤的保养细节有哪些呢？一起来看看吧。 1、补充水分　　要有充足的饮水，并多吃水果，并适当的用保湿护肤剂，不使用含有酒精的化妆水。　　2、选择适合的洁面乳　　选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。　　3、温和清洁皮肤　　洗脸时注意轻柔，可在水中加入两滴保湿精油，使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤，起到洁面与补水的双重功效。　　4、化妆水的使用　　使用含有保湿成分的化妆水，如果肌肤过于干燥，每日可使用2-3次。　　5、早晚护肤　　早晨用冷霜或者乳液滋润皮肤，晚上用修复乳液、营养性化妆水保养。　　6、使用深层补水面膜　　每次20-30分钟。　　7、注意饮食　　多食用维生素、脂肪含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、香菇、鱼类等。　　8、保持室内空气湿度　　持室内空气湿度，冬季可用加湿器。

美容护肤的日常注意事项说到美容护肤，也许大家都认为它是一件很简单的事情，只要我们按照美容护肤方法的步骤，其实美容护肤也是有注意事项的。日常护肤需要注意一、选择适合自己的保养品　　适不适合最重要，并不是贵的就是好的，适合自己肌肤的才是最重要。选保养品要选贵的，有这种想法的女性朋友们要注意了。不适合反倒会适得其反。　　日常护肤需要注意二、护肤要坚持　　不可以半途而废。MM在护肤的时候不能犯懒哦，那样就不能拥有水嫩的肌肤啦。而且一个坚持护肤和不坚持护肤MM的肤质是有很大差别的。所以为了美丽勤快点吧。　　日常护肤需要注意三、不同的季节选择不同的护肤品　　护肤品要根据季节来变换，因为随着季节的变换，肤质也会有所变换，这样护肤才会更有效。　　以上就是关于美容护肤方法日常的注意事项，美容护肤需要大家的认真对待。

哈喽~~~ 哈喽，我是月季豆豆，第一个来报道的，当然，这个贴吧也主要是瓷肌的粉粉们发表经验与生活的地方，我爱这个吧，会以吧为家的

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天气！！！！！！上午冻死，下午热死，空调啊，电扇啊…你们在哪里！！！天铁瓶装水，霍香正气水，你们和我有仇啊？一喝不是泄肚就是胃疼，里面到底有什么？这个夏天，你让我怎么防暑降温啊？

无聊必生事端人只要心情不畅，再受点气，再因工作有了无聊心态，就会生出事端，各位看官怎么看？

2013-06-17_12-43-20_888494920 狗狗来吧来吧来吧我等着等着等着………

真想骂不是人的人们啊……………… 如题！

这里说不得真话，我换到别的吧去说，有本事管理找到我，然后删帖哈在这个吧里，实话真话不能说，只能说假话，屁话，没意思，我要换个吧玩，和他们讲讲我们的故事，得到共鸣，得到宣泄，没人删帖，并得到尊重，同时找回我实话实说的美德，这才是我想要的，在这里真憋屈，当然我也会偶尔回来看看大家说假话的技术有没有见长，说实话的中华美德有没有被迫全部丢弃了，管理已经没有了人性和是非分辨的能力了，你们不要同流合污啊^_^¦¦¦

废气废烟毒物制造厂—热轧渣场我快受不了了，真是快窒息了！这还叫人活吗？到处弥漫着浓烟，呛鼻的毒烟！就连去往红楼的道路上，也是，迷的人睁不开眼睛，这样的日子啥时候能到头啊，真想给环保局打电话，哪天我没准就连录像带照片都交给环保局，...

收购一台闲置轮椅，非诚勿扰...... 因家中有一老人行动不方便，需要一台轮椅，谁家中有闲置二手的轮椅，留下QQ号，我联系你，非诚勿扰！

官字两张口，怎么说怎么有！如题：你怎么说怎么有，我玩权玩不过你，可是我的骨气震死你…

我在夏天感冒发烧了！ 38度多，睡也睡不着，头疼，忽冷忽热，各个关节都在隐隐作痛，于是偷偷拿起手机上来看看，然后关机，瞪着天花板酝酿睡意…各位晚安…

啥时候热轧路上弄上脚印让咱踩呀？停车压线考核上班打手机、玩手机考核上班俺关机考核卫生死角不干净考核窗户不明亮考核不会拍马屁考核领导派的私活没完成考核自行车、电动车不按规定停放考核丫的，还让人活不？我看改天热轧再斥巨资修建个脚印工程，全部步行去办公，踩到脚印外的继续考核，四次创业！

心绞痛无眠中心中堵得慌，历历在目的悲催情节！

二门二门：你们好我想说，你们真的很二，哈哈，太二了！二二二，在二零一二年，二到家了二二二，听说走狗都很二，不爱听，你就是二！

娱乐接力写下你名字的缩写，下一楼的人给你取名例如：写下htl 楼下的：红太郎黑太郎灰太狼等等 xwz 楼下的：小丸子小王子好，从我开始 syl

伤伤伤不起轧轧--从现在开始，我不爱你了为你付出了所有可是你还是说不够是我太迁就还是你太多的借口心已痛得太久才越爱越难受找不到离开的出口曾经爱得那么深时过境迁已无痕你是我永远不变的心疼你要的爱我爱不起你给的伤我伤不起你太多虚情假意让我的爱彻底丢失了勇气你要的爱我爱不起你给的伤我伤不起结局注定爱输了自己又何必继续为你付出了所有可是你还是说不够是我太迁就还是你太多的借口心已痛得太久才越来越难受找不到离开的出口曾经爱得那么深时过境迁已无痕你是我永远不变的心疼你要的爱我爱不起你给的伤我伤不起你太多虚情假意让我的爱彻底丢失了勇气你要的爱我爱不起你给的伤我伤不起结局注定爱输了自己又何必继续你要的爱我爱不起你给的伤我伤不起你太多虚情假意让我的爱彻底丢失了勇气你要的爱我爱不起你给的伤我伤不起结局注定爱输了自己又何必继续