坏猫优虎的个人资料

【断食减肥不可取】影响生育，加速衰老看到贴吧里很多JM在开贴，要采用断食法来减肥。每天只吃很少的东西，或者只吃某几样东西。其实减肥是为了身体更加的健康，更加的美丽，更加的讨人喜欢。我妈妈是在瘦身中心工作的，每天要接触很多客人。在前来瘦身中心要求减肥的，有几种。一种是真正的肥胖，由于不良的饮食及作息习惯，导致肥胖，称之为单纯性肥胖。一种是内分泌失调，导致的虚胖和水肿。还有一种就是非理性减肥。对于一种来说，只要调节饮食，注意摄入及消耗的比例，并相应增加运动即可。但即使是对于这样的肥胖者，瘦身中心也从来不会提出断食。原因有以下几点： 1.断食会造成身体严重的影响。由于摄入量急剧下滑，导致体内激素不平衡，造成各个脏器工作不正常，比如断食者会发现心跳加速，这是心肌无力的一种表现。心肌无力也是由于心脏供血不足，时间久了，会有T波平缓或倒置、心率不齐等问题。心脏的问题可能引发头晕、乏力，严重会造成休克，是十分危险的。尤其对于还要从事体力劳动的人来说，是万万不可取的。其次，断食会造成抵抗力不足，最常见的情况就是经常生病。因为摄入的影响不够或者不均衡，身体就会与短板效应。爱美的姐妹不要认为抵抗力不足就是像林妹妹一样的弱不经风，更加招人怜爱哦！抵抗力不足还会经常伴随的疾病是面瘫~如果面瘫的话，那就毫无美感可言了。若要治疗面瘫，需要服用激素，激素的危害无需多言，首当其冲的就是人会发胖，会肿。然后激素肥胖可是要比单纯性肥胖更加难以减的哦~如果采用保守疗法，就是打经针或者针灸，同样是扎脸上的，每天都要扎，每个穴位都要扎。虽然经针比较细，但是总免不了留下个小红点，而且皮肤的伤口处是不能使用化妆品，否则会引起感染，导致皮肤脓包哦~ 另外，断食会造成脑动力不足。这个所有试过断食的JM，一定深有体会。饥肠辘辘的时候，是不能思考深入的问题，用脑时间久了，就会头晕，注意力不集中，严重的还会晕倒~ 再说对于内分泌失调的肥胖者，断食是更加没有效果了。所谓对症下药，对于内分泌失调的朋友，首先是要调理内分泌。内分泌失调有哪些表现呢？首先，女性来说，大姨妈不准。大姨妈对女孩子来说有点烦，但是他绝对是女性身体健康的风向标。大姨妈的周期稳定，以及流量都是标志着身体的内分泌情况。我们不讲究一定是28或者30天来一次，但是，大姨妈的周期一定要稳定。这个月长了，那个月短了，或者这个月不来，下个月来，都是内分泌出现状况。另外，是看皮肤。对于不是有脂溢性皮炎等皮肤问题的朋友来说，皮肤的状态也是内分泌的一个指标。比如女孩子在大姨妈前夕或过程总，在下巴上会有痘痘冒出来。这种就是内分泌痘。另外皮肤粗糙，变黄也都是内分泌的问题。第三，体型。内分泌失调的人，往往是肚子容易胖，而且是鼓。可能身上其他部位很瘦，就肚子胖。当然也可能浑身胖的。还有可以通过摸经络来判断是不是内分泌失调。大腿两侧的胆经和肝经，大腿前侧的胃经，如果摸上去很顺，说明经络是通的，如果手用力摸上去，会一卡一卡，说明经络堵塞。对于内分泌失调的话，一种是去医院就诊，配一点中药（这里推荐中药，西药副作用太大）来调理。或者到推拿针灸科，请医生进行针灸和推拿。或者自己用刮痧板，在经络上刮。通过这些方法，治疗好内分泌失调的问题，减肥也就引刃而解了。如果是内分泌失调还采用断食的话，会造成内分泌失调更加严重。第一，瘦起来不容易，可能好几天或者几个礼拜都分量下不来。第二，反弹快，通过断绝摄入，肯定会瘦，但是人是不可能不吃东西的，一旦开始吃，就快速反弹，甚至会一发不可收拾，那就太可怕了。第三，使内分泌失调的问题更加严重，甚至是不孕不育。如果有JM已经发现在断食期间有月经周期紊乱的情况，那就要注意了，千万要停止。如果大姨妈有4个月不来就一定要去医院急诊，4个月是极限，再不治疗有不孕不育的问题。

【断食减肥】影响生育、增速老化看到贴吧里很多JM在开贴，要采用断食法来减肥。每天只吃很少的东西，或者只吃某几样东西。其实减肥是为了身体更加的健康，更加的美丽，更加的讨人喜欢。我妈妈是在瘦身中心工作的，每天要接触很多客人。在前来瘦身中心要求减肥的，有几种。一种是真正的肥胖，由于不良的饮食及作息习惯，导致肥胖，称之为单纯性肥胖。一种是内分泌失调，导致的虚胖和水肿。还有一种就是非理性减肥。对于一种来说，只要调节饮食，注意摄入及消耗的比例，并相应增加运动即可。但即使是对于这样的肥胖者，瘦身中心也从来不会提出断食。原因有以下几点： 1.断食会造成身体严重的影响。由于摄入量急剧下滑，导致体内激素不平衡，造成各个脏器工作不正常，比如断食者会发现心跳加速，这是心肌无力的一种表现。心肌无力也是由于心脏供血不足，时间久了，会有T波平缓或倒置、心率不齐等问题。心脏的问题可能引发头晕、乏力，严重会造成休克，是十分危险的。尤其对于还要从事体力劳动的人来说，是万万不可取的。其次，断食会造成抵抗力不足，最常见的情况就是经常生病。因为摄入的影响不够或者不均衡，身体就会与短板效应。爱美的姐妹不要认为抵抗力不足就是像林妹妹一样的弱不经风，更加招人怜爱哦！抵抗力不足还会经常伴随的疾病是面瘫~如果面瘫的话，那就毫无美感可言了。若要治疗面瘫，需要服用激素，激素的危害无需多言，首当其冲的就是人会发胖，会肿。然后激素肥胖可是要比单纯性肥胖更加难以减的哦~如果采用保守疗法，就是打经针或者针灸，同样是扎脸上的，每天都要扎，每个穴位都要扎。虽然经针比较细，但是总免不了留下个小红点，而且皮肤的伤口处是不能使用化妆品，否则会引起感染，导致皮肤脓包哦~ 另外，断食会造成脑动力不足。这个所有试过断食的JM，一定深有体会。饥肠辘辘的时候，是不能思考深入的问题，用脑时间久了，就会头晕，注意力不集中，严重的还会晕倒~ 再说对于内分泌失调的肥胖者，断食是更加没有效果了。所谓对症下药，对于内分泌失调的朋友，首先是要调理内分泌。内分泌失调有哪些表现呢？首先，女性来说，大姨妈不准。大姨妈对女孩子来说有点烦，但是他绝对是女性身体健康的风向标。大姨妈的周期稳定，以及流量都是标志着身体的内分泌情况。我们不讲究一定是28或者30天来一次，但是，大姨妈的周期一定要稳定。这个月长了，那个月短了，或者这个月不来，下个月来，都是内分泌出现状况。另外，是看皮肤。对于不是有脂溢性皮炎等皮肤问题的朋友来说，皮肤的状态也是内分泌的一个指标。比如女孩子在大姨妈前夕或过程总，在下巴上会有痘痘冒出来。这种就是内分泌痘。另外皮肤粗糙，变黄也都是内分泌的问题。第三，体型。内分泌失调的人，往往是肚子容易胖，而且是鼓。可能身上其他部位很瘦，就肚子胖。当然也可能浑身胖的。还有可以通过摸经络来判断是不是内分泌失调。大腿两侧的胆经和肝经，大腿前侧的胃经，如果摸上去很顺，说明经络是通的，如果手用力摸上去，会一卡一卡，说明经络堵塞。对于内分泌失调的话，一种是去医院就诊，配一点中药（这里推荐中药，西药副作用太大）来调理。或者到推拿针灸科，请医生进行针灸和推拿。或者自己用刮痧板，在经络上刮。通过这些方法，治疗好内分泌失调的问题，减肥也就引刃而解了。如果是内分泌失调还采用断食的话，会造成内分泌失调更加严重。第一，瘦起来不容易，可能好几天或者几个礼拜都分量下不来。第二，反弹快，通过断绝摄入，肯定会瘦，但是人是不可能不吃东西的，一旦开始吃，就快速反弹，甚至会一发不可收拾，那就太可怕了。第三，使内分泌失调的问题更加严重，甚至是不孕不育。如果有JM已经发现在断食期间有月经周期紊乱的情况，那就要注意了，千万要停止。如果大姨妈有4个月不来就一定要去医院急诊，4个月是极限，再不治疗有不孕不育的问题。

10月17日通用汽车馆的预约券预约券是托了人约到的，但是由于本人明天有急事，无法赴行，所以不想浪费，转赠需要的人，只是希望索取预约券的朋友，是出于个人参观的目的前去，不可出售，谢谢，需要的请消息我。注意：必须要本人去，因为预约的是团队，5人，另有3位已确定，需要互留电话，保持联系

【淘宝小店新手上路】新手卖家日记从小格杂铺开张到现在已经有22天了。时间不长，但花的心思却很多。我是一个闲不住的人，即使外面下雨，我也不愿意在家里。然而，因为这个淘宝小店，我竟然乖乖当起了宅女，不为别的，只为旺旺偶尔会响起的叮咚声。当初打算开淘宝店，完全是为了消磨业余时光。因为每天按部就班的工作，消磨了刚出校门时的那份意气风发。刚刚踏入社会时的那份紧张和惶恐，经历了时间的淬炼，变的踏实而规律。但是稳定并没有给我带来安全感，因为在这样一个竞争日趋激烈的世界中，人一旦放松自己，呈现疲态就容易被人超越，被社会淘汰。我每天提醒自己要居安思危，然而与生俱来的惰性却让人不知进取。在虎年来临之际，我终于做了一个决定：要找一个新的环境来磨练自己的意志，激发自己的斗志。于是开淘宝店的想法在脑海里越来越清晰。是的，淘宝已经不像5年前，我替别人做代理的时候那么容易经营了，那时的淘宝即使没有人挂在旺旺上，都会有买家来拍下你的商品。现在的淘宝是每个人都想分一杯羹的地方，是无数人发财梦的开始。每天有上万个店铺开张，同样有上万的卖家宣布倒闭。竞争是日趋激烈，不，应该是惨烈。在这片阵地上，我们每个卖家都是冲锋队的一员，拼的你死我活，随时可能阵亡。但是我的目标就是这个战场，不是为了在阵地上插上我的红旗，只为那种拼搏和坚持。只有这样的一种竞争，才能激发我昏睡已经的斗志，让我振作起来，充实起来。肯定有人会说我不诚恳，谁开淘宝店不是为了赚钱。这让我想起了，在开店之初，一个朋友这么对我说：别给自己找借口，谁做生意不是为了赚钱，谁不是为了做个发财梦。面对这样的质疑，我只有笑笑。因为对于不了解我的人，我又能用什么方法向他解释呢？一切语言在一个既定观念面前都是那么苍白。如果我是为了每个商品几毛钱的利润，时常包邮送赠品地贴钱贴时间，我何必守着这片方寸。我可以用更轻松的方法，比如加班来得到这笔收入。做淘宝，我就是为了一种成就感。每天上升的信誉度，每次发出的快递单，都在刺激着我身体里的快乐细胞。幸福，就是我做成每一笔交易的感觉，绝对不是存折账户里有十几万的存款能够匹敌的。因为我的每一个评分，都是买家对我的认可。我把我的真诚包在商品里，传递给了素未谋面的买家，并且对方在远隔千里之外收到了，也感受到了，并以他们同样的真诚回馈给了我。这种传递是多么神奇，多么不可思议，又多么神圣。很多人说我店里的宝贝不多。是的，因为小店开张没有多久，只要你们需要，我会努力去找到你们喜欢的货源，只要让你们得到实惠。还有一点，我保证，店里的每一个宝贝都是实物拍摄，即使我水平不高，拍摄条件有限，拍摄时间很长，只要能让顾客看到真实的商品，而不是商家加了很多特效的伪图，我还是愿意花时间花精力去做这样一件吃力不讨好的事情。同样，我的货源可能不是价格最低的，可能东西不是最独一无二的，但是店里的每一件宝贝是通过我自己的挑选留下的，那些做工粗糙的、与商家描述极度不符的商品，即使我自己赔本赔邮费我也不愿意出售给买家，让他们也体验一遍我所感受到的失望。因为我知道，每个人在打开包装盒的时候，都是满揣着希望，我愿意让那种希望变成快乐和幸福。可能我还是有很多不足的地方，但是这里的一切都是我用真心在做，所以我一直努力着。感谢所有陪我一起成长的买家，他们包容着我成长中的错误和过失，给了我前进的动力和坚持的决心。

『双十年华★杰戒庆生』我来咯,放一张可爱的恶搞图看了不要打偶哦,我觉得很可爱捏

『花样人杰★LUCKY08』亲们,今天的LS《全家都来赛》改时间了亲们,今天的LS《全家都来赛》改时间了，改到今天的20点20分，切勿错过，今天有沈人杰哦

『花样人杰★LUCKY08』愚人节签到贴娱人杰,哈哈,打字的时候打错了，竟然发现了这个,蛮有意思的.今天辞职了,开始过退休生活一个礼拜.沈人杰,加分

〖为梦想,重新起航〗我做的图，看看外交可以用吗？如题，我一共做了两张，先上传一张沈人杰，加分

〖为梦想,重新起航〗我的人杰宝玉模拟图好久没有来了,最近找工作好忙啊,抽空做一张沈人杰的照片,大家看看哈

〖为梦想,重新起航〗P图,哈哈今天来张搞笑的,大家发表下看法

〖为梦想,重新起航〗发我P的图了懒啊,做了两天才做好,人是越来越迟钝了

【决战网王☆舍鼎其谁】美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

【泽宇BLOG我来SHOW】美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

【毛总可爱★写真大麦】美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

┠闫途无量●ω●邀请┨美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

【海纳百川★邀请】美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

╭★陈迪单曲【怀念你】☆╯美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

【邀请】美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

【①生①世爱菲⑨久】美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

【波菠一起过生日】美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

【易峰启程★蜜蜂相随】美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

【RAY←活多久爱多久】美丽的约定--人杰与您相约11月4日17点今天下午人杰将会和爱他的所有人相约贴吧长期以来人杰吧感谢大家不懈的努力和关怀还有对我们的王子始终没有停止的热爱下午5点沈人杰贴吧邀请您的光临邀请您跟我们一起共度这个激动人心的一天！我们不见不散！沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC

【嫩芽长绿，一叶倾城】叶子的离开，是因为风的追求还是树的不挽留叶子的离开，是因为风的追求还是树的不挽留？她的甜美嗓音和精湛唱功，让我觉得，她是最不该淘汰的那个！！

〖人杰戒指*^ο^*执著理想〗亲们，来看吧，保证你晕一楼先给百度，二楼上图，看完谈体会啊

〖人杰戒指*^ο^*执著理想〗哈利波特7,第三章非常滴不好意思,昨天去现场看MY SHOW了,所以没有来帖吧!

〖人杰戒指*^ο^*执著理想〗偶来贴哈利波特7吧!今天先贴第一章从今天开始,每天贴一章哈7的小说,大家看了要跟贴哦,要为帖吧做贡献哦但是因为最近学习比较忙,如果遇到特殊情况不能贴的,大家要原谅哦!我会尽我最大的努力的,大家也要一样哦!

【炫冰王子沈人杰】我来发外交的图拉！星期天要播明星大练冰决赛了，先把外交图发上来

【炫冰王子沈人杰】半决赛评委老会做秀的看到程显军,各个都站起来了,我的天啊!我觉得黄最后的一段蛮好看的

【炫冰王子沈人杰】沈人杰是不是太瘦了啊电视里看脸都削下去了,不好看了,只有胖胖的时候才觉得他尖尖的下巴好看

【炫冰王子沈人杰】外交们,出来报到拉,要做外交了哦! 我和佳已经把外交帖弄好了,大家出来一下吧

【冰上舞动戒指心】帮佳贴的后台狗仔式跟踪视频，精神可嘉啊！冒着被工作人员骂的危险，我们的戒指小组顺利的完成跟踪拍摄的任务，赞一下

【冰上舞动戒指心】帮xlj_123贴的后台照片戒指都好努力的哟，大家看了要顶哦！

【冰上舞动戒指心】再来贴一些照片这张是我拍的，哈哈，眼神有点迷离啊

【冰上舞动戒指心】帮乐乐贴的后台照片逛着逛着去了化妆间，后来还是被工作人员请出来了，不过戒指们要谢谢他们哟

【冰上舞动戒指心】帮佳贴的化妆间视频很好玩的，佳和乐乐好强啊！

【冰上舞动戒指心】帮佳贴的后台照片~~~ 什么叫可爱，来看看沈人杰，哈哈，没什么好说的了，永远的王子啊

【冰上舞动戒指心】帮佳贴的后台照片~~ 好了，继续沈人杰实在太可爱了

【冰上舞动戒指心】帮糖糖贴的另一段视频终于弄好了

【冰上舞动戒指心】帮佳贴的后台照片是佳佳，捷捷，乐乐，深入敌后拍到的照片，8过她们太激动了，有点糊

【冰上舞动戒指心】帮忙贴糖糖的视频很清楚的哦，这个是正式录制的时候

【冰上舞动戒指心】贴彩排视频拉！不知道能成功伐~

【冰上舞动戒指心】来自桔子老师的现场报导今天人杰是第一个出场比赛。根据桔子老师的报导，现在正是颁奖时间，沈人杰得到的第一个奖项是炫冰王子，大家热烈鼓掌

【冰上舞动戒指心】今天是07/07/07 在这里祝福所有的戒指还有人杰,不管三7二十一,要把自己的事情做好,要计划好自己的未来,努力工作,努力奋斗,让自己的青春更加有价值!加油加油加油!

【冰上舞动戒指心】7月10日决赛录制安排(代桔子老师发) 7月10日,下周二,在五角场百联又一城,沈人杰录制《明星大练冰》决赛，这是最后一场比赛了，希望有空的戒指都能去为人杰呐喊助威！桔子老师下午2点就会到排练现场，到时候，请到了的戒指同桔子老师联系电话：13621745684 大家一定要去哦！

【斌临城下】【冰上舞动戒指心】沈人杰吧，回访祝斌斌生日快乐!谢谢你们的邀请,希望两吧友谊长存沈人杰吧:http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%C9%F2%C8%CB%BD%DC&rs2=0&myselectvalue=1&word=%C9%F2%C8%CB%BD%DC&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on沈人杰BLOG:http://blog.sina.com.cn/u/1241933027

【冰上舞动戒指心】为沈人杰祈祷按照图片中的要求做，如果能得到上帝的指示，人杰就会得到上帝的祝福，取得冰舞冠军！阿门

【冰上舞动戒指心】haPPy戒指课堂第四课雨滴效果的文字效果图如下

【冰上舞动戒指心】我的实验P图，文字雨滴效果这个方法有点复杂，不过做出来的效果还可以的，顺便温习一下抠图

【冰上舞动戒指心】haPPy戒指课堂第三课用径向模糊和历史画笔的方法，在杂乱的环境中突出重点人物拍摄的环境往往不尽如人意，通过这种方法，可以不必用抠图就能把杂乱的环境抛到一边，只突出重点原图如下

【冰上舞动戒指心】haPPy戒指课堂第二课如何处理一些脸部的雀斑和痘痘因为人杰的皮肤实在太好了,真难为我要找出这样一张照片.这个步骤对脸部痘痘比较多的戒指亲可是最好的美容哦!原图如下

【冰上舞动戒指心】haPPy戒指课堂第一课如何对暴光不够的照片进行修改原图

【冰上舞动戒指心】haPPy戒指课堂在做P图前，首先要有P图工具在这里，我推荐PHOTOSHOP CS和PHOTOSHOP CS2大家可以通过百度搜索如果找不到下载资源的话，那就到我注册的一个邮箱的草稿箱里找邮箱：[email protected]密码：jiezhituan这个邮箱专门用来存放PS素材，是公用的，希望登录下载的戒指们不要改密码哦，方便他人嘛

【冰上舞动戒指心】难道大家都为了这么点小事就不来了吗？ RT，我觉得所有的事情都是小事情，这里只是提供了一个交流的平台，能多做点固然好，如果精力有限的话也不用勉强，因为这本来就只是一个兴趣爱好而已啊！大家都把这些东西看得太重了！我其实更喜欢在这里结交很多的朋友，毕竟我们在一起至少不会冷场，我们还有共同的话题。只是现在吧里的人越来越少了，心里蛮难过的！其实不用一直来顶帖的，只是当有什么话想说的时候，能够想到这里，来发个帖，和大家聊聊，如果有看到感兴趣的帖子，就跟个帖，说说自己的想法！如果大家都把这里当作是自己在网络上的一个家，都愿意把自己的想法和大家分享的话，帖吧的人气就不会低了！至于吧主或小吧主，只是要比别人更辛苦一点，要管理帖吧的秩序，要常常来这里看看。看到大家都想当吧主或代吧，应该是高兴的事啊！因为大家都还想为这个帖吧做点事。但最后却因为太过积极而产生矛盾不来帖吧，不是有点本末倒置吗？我真的不了解情况，因为怎么说我还算是一个新戒指，大家能够信任我，让我帮忙做做外交，我很感谢大家，而且还有好些戒指能够帮我顶外交帖。我其实是很喜欢这个地方的。我也不了解到底有多少是老戒指，这里曾经发生过什么，或者正在发生过什么。看到大家语气都那么激烈，甚至进行攻击，我很难过。不过只要有人的地方总会有矛盾的，只要大家都能够积极地、坦诚得进行沟通，没有什么是解不开的。还有，私心谁都会有一点的，也不是什么坏事，只是不要让它膨胀就好了。最后我还是引用我认识的那个冰糖小妹妹的话就是，帖吧不仅是粉丝交流的地方，也是粉丝素质体现的地方，有很多双眼睛暗中盯着这里，这些眼睛很可能会影响到帖吧主人的星途。一句不太恰当的，但在那些盯着这些个帖吧的人心中却很有影响的话“有什么样的主子，就有什么样的奴才”

【冰上舞动戒指心】我的外交帖,大家顶顶哦

【冰上舞动戒指心】6月22日签到我来抢个先，哈哈，我到咯！

【冰上舞动戒指心】我的一个小提议！上次发了一帖是冰糖们做的糖糖P图学园很多人自愿当老师，教大家P图技巧我不擅长P图，才刚刚开始摸索如果戒指们有兴趣的话，我们也可以弄个这样的系列帖吧课堂教什么大家先讨论一下，老师大家可以报名

【冰上舞动戒指心】来自桔子老师的现场报导人杰是第六个出场,现在是所有出场选手中分数最高的,98.5分,这次半决赛是7进4,参赛的除人杰外有陈龙,阿朵,师洋,程显军,海燕,黄家诺

【冰上舞动戒指心】端午节外交帖先把图片发上来

【冰上舞动戒指心】转自赵仁成吧的小游戏,拼图,看看戒指行不行 http://www.7758520.com/mytu/pic.asp?id=dc3731ee426923f5如果大家有生成新的拼图,要把网址发上来哦