资深V帅哥 资深V帅哥
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10大信号提醒你不能再贪杯 起床时眼干 喝酒不仅会让整个身体流失水分,还会干扰泪液的产生,让眼睛没法保持湿润。饮下一定剂量纯酒精的人,第二天早晨8点会比没喝过的人眼睛干涩。 总想下一杯 即使你没有当即就喝掉下一杯,但却总惦记着这事,就表示已经喝多了。例如白天你想的是“晚上回到家就可以再喝一杯”而不是“回到家就可以见到家人”,就已经是警告信号。 腹泻等不适 腹泻等肠胃疾病可以看做是喝多的一个信号。这是因为喝下的多余液体没有被吸收,于是就成了水样便。如果水样便不容易被水冲掉,而这种现象又经常发生,说明肝脏因处理多余酒精而“工作”得很辛苦,没有将脂肪分解掉。 暴躁而健忘 喝点酒或许有助于入睡,但也会把你的睡眠周期打成碎片,让你睡得更累。 当身体进入休眠状态时,酒精反而成了兴奋剂,它会释放糖分和其它物质,让你频繁地醒来。酒精还会破坏“快速眼动睡眠”,即做梦最多,并帮助大脑处理情绪和记忆的一种高质量睡眠。如果没有足够的“快速眼动睡眠”,醒来后就会觉得脾气暴躁,精神涣散。 睡眠质量差 适度饮酒也会影响充足睡眠,从而无法在夜里“恢复元气”。60%的酗酒者患有失眠,是英国全国平均失眠比例的2倍。他们只有很少的“慢波睡眠”和“快速眼动睡眠”。即使是戒酒几年之后,这种受到干扰的睡眠类型仍然会持续下去。 长期大量饮酒会干扰大脑中的神经传导物质,其中包括伽马氨基丁酸,一种能有效地让大脑平静下来的物质。这就是为什么解救之后,睡眠质量也不会立即改善。 轻易喝不醉 一连喝下几杯酒还不觉得醉,说明这个人平时经常喝酒。酒精可以快速进入血液,并影响中枢神经系统,这也就是为什么喝醉后会走路失去平衡,说话含糊不清。因此身体不得不产生一种酶来分解酒精。如果经常喝酒,身体就会逐渐产生大量酶来做出适应,应对起酒精也更加轻松。 人们往往认为,当他们一时没醉,就代表没有长期的影响,其实却存在着肝损伤的危险。不是酒精伤肝,而是分解了酒精的酶在发生作用。 牙齿遭损坏 当你用一口白牙微笑时,并不代表酒精没有留下它的痕迹。红酒的污渍往往会出现在靠近舌头的牙齿内侧,还有牙齿之间的表面部分。白葡萄酒和啤酒则会造成更多的牙釉质流失,表现为牙齿变黄和敏感脆弱。 肤色呈黝黑 如果有人突然问你是不是去度假,把皮肤晒黑了,这是轻微黄疸病的症状,有可能是肝部的疾病。因为酒精会损伤干细胞,在肝脏自我修复的过程中形成瘢痕组织。一旦出现瘢痕组织,也意味着肝脏失去了过滤毒素、废物和血液中胆红素的功能。还应该注意检查眼白是不是泛黄,这是黄疸病早期的信号。 一次喝两瓶 酒精和任何一种药物一样,会让人产生依赖作用,而且酒量会越来越大,杯子也越换越大,逐渐超过了人体健康所推荐的做大量(男性是3-4杯,女性是2-3杯)。
临终前你会后悔的25件事 最近,一个“临终前你会后悔的事”的帖子在国内外网站上被疯狂转载,瞬间点醒了数万人。它的作者是美国一名叫博朗尼迈尔的临终关怀护士,文中总结了生命走到尽头时人们最后悔的5件事情。童鞋们也看看,大家不妨有时间看一看,趁着年轻尽量避免以后我们也会后悔没有做这些事!!! 最悔:“希望当初我有勇气过自己真正想要的生活” 第二:“希望当初我没有花这么多精力在工作上,错过了关注孩子成长的乐趣,错过了爱人温暖的陪伴” 第三:“希望当初能有勇气表达我的感受,而不是长期压抑愤怒与消极情绪” 第四:“希望当初我能和朋友保持联系,而没有因忙碌的生活忽略了曾经闪亮的友情” 第五:“希望当初我能让自己活得开心点,而不是习惯了掩饰,在人前堆起笑脸” 日本版:1000名患者向护士倾吐临终遗憾 无独有偶,在日本也有这样一位年轻的临终关怀护士大津秀一。他在亲眼目睹 亲耳听到1000例患者的临终遗憾后,写下了《临终前会后悔的25件事》一书,与美国的热帖内容不谋而合。其中,“没有注意身体健康”、“没能谈一场永存记忆的恋爱”、“没有留下自己生存过的证据”等,都成为了人们的“人生至悔”。活着的我们又该如何拥有一个不留遗憾的人生呢?别让这些遗憾变成你的遗憾…… 请北京大学社会学系教授夏学銮、上海市心理行业协会会长王裕如、苏州荣格心理咨询中心督导王国荣为大家一一解读,这25件事为何榜上有名? 第一个遗憾:没有做自己想做的事。 _ 大津秀一说:“人们临终前最常说的一句话就是,人这一辈子啊,太短了。”有人削尖脑袋往上爬,有人辞官归故里;有人自甘平庸,也有人孜孜以求。人生有很多活法,千万别被别人的价值观“绑架”,不要把别人希望你过的生活当作是你想要的生活。想谈恋爱,现在就行动吧;想学点什么,现在就开始吧。人生就像个旅行团,你已经加入了,不走完全程,岂不可惜? 第二个遗憾:没有实现梦想。 当人们在生命尽头往回看时,往往会发现有好多梦想没有实现。“真正的后悔,其实不是因为没有实现梦想,多半是责怪自己没能尽100%的力量实现梦想。”坚持梦想是一件“知易行难”的事。一个没有期限的梦想只是个梦,给梦想加一个“截止日期”,把它变成现实的目标,才更容易实现。 第三个遗憾:做过对不起良心的事。 人非圣贤,孰能无过?一辈子不做错事,是根本不可能的。即便不肯杀生的佛家弟子,也难以避免走在路上踩死一只蚂蚁。为了生存而做的无损原则的“坏事”是可以被原谅的,与其背着负罪感生活,不如放下包袱往前看。 第四个遗憾:被感情左右度过一生。 现实生活中,感性的人总是嘲笑理性的人“活的太严肃”。其实,太在乎自己的感受又能如何?笑过、哭过、发泄过,生活也不会因此改变。也许真要等临终一刻才能明白,每天为之烦恼、痛苦、伤心、气愤、达到忍耐极限的事,是多么可笑和不值一提。 第五个遗憾:没有尽力帮助过别人。 或是冷漠,或是怕吃亏,让很多人不敢做个善良人。其实,善良的人很少后悔,他们活得坦然、心安,那是善良给予他们的美好回报。去帮助那些需要你的人,“被人需要”的感觉远比“索取”好得多。 第六个遗憾:过于相信自己。 我们都有过这样自大自负甚至唯我独尊的时刻,认为自己不后悔做过的任何一件事。这样虽然看起来很积极,但却显得盲目。总有一些事,别人比你想的细致周到,多听一句、多想一秒,可以让你少走很多弯路。 第七个遗憾:没有妥善安置财产。 现在因为财产引发的家庭纠纷越来越多。其实,作为老人,一定要把处置财产当做一件重要的事,在世时就规划好。如果子女多,分配一定要公平,不要因为钱物,伤了孩子们间的感情。 第八个遗憾:没有考虑过身后事。 这一点和处置财产很相似。一个人活着,会留下很多印记。周围的人和事,都会因为你的离开而变化。提早规划一下,不但可以让自己更坦然接受生老病死,也能提醒自己好好享受人生。别等走不动路、听不懂话的时候,才发现还有很多事情没做。 第九个遗憾:没有回故乡。 每人心里都有一个地方被埋在最深处,却一生不忘这就是故乡。很多人会念叨,等我退休了就回老家。往往等来等去,最后回家的只是一个骨灰盒。有生之年,尽量每年都回家看看, 听听乡音、吃点美食。这个在地理上让你无法割舍的地方,也是你灵魂的一个居所 第十个遗憾:没有享受过美食。 你是否把好吃的东西都留给孩子,因为工作忙每顿饭都随便打发,或是为了健康每天只吃所谓的“营养”食物?吃饭,不仅为了饱腹,它还满足我们很多心理需求。品尝美食,也是一种很好的心灵治疗。还有就是,别放弃任何一个和家人吃饭的机会,总有一天,这个饭桌上的人会慢慢消失。 第十一个遗憾:大部分时间都用来工作。 在这个逐利的社会,工作、金钱、权势成为成功的金标准,很多人到老才后悔,那么好的青春,怎么都献给工作了呢?看看大自然的样子,感受季节的变化,聆听艺术的召唤,这些事情不会让你变富有,却会让你的人生有意义。 第十二个遗憾:没有去想去的地方旅行。 积攒了很多旅行计划却没有成行,因为孩子太小、钱太少、休假太少或是工作离不开?很多人都觉得,旅行任何时候都可以去,只有生病的人才懂得,旅行也是一种奢侈品。 第十三个遗憾:没有和想见的人见面。 可能是你小学时最喜欢的老师,可能是你的初恋,谁的生命都不能永恒,尤其是那些比你年长的人,哪怕身在异地,也可以专门拜访一下。我们应该抱着“一期 一会”的观念生活这是日本茶道的用语,“一期”就是一生,“一会”就是一次相会,说的是人生的每一个瞬间都不能重复,所以每一次的相会都变成了仅有的一次。 第十四个遗憾:没能谈一场永存记忆的恋爱。 爱,也是人存活世间的证明。我们经常看到,在一起的人未必不相爱,相爱的人却被迫分开,这是人生无常,也怪很多人自己没有努力。爱应该是一种忠诚和无私的付出,一种勇敢而无畏的表达,这是我们作为人的权利,千万不能只当儿戏。 第十五个遗憾:一辈子都没有结婚。 很多人年轻时觉得婚姻可有可无,一个人更自在。年纪大了却开始后悔,没有一个可以相互扶持的人。虽然好姻缘可遇不可求,但是也得自己努力,碰到合适的人千万不要犹豫。这个世界上不会有“最合适”的人,“比较合适”的人也不会等你一辈子。 第十六个遗憾:没有生育孩子。 现在很多人觉得,“我自己都还是孩子,怎么养孩子呢?”其实,为人父母,不仅是为了传承血脉,也是一种“活过的证据”。想想到了老年时儿孙满堂的欢乐,年轻时养育子女受的苦又算什么呢? 第十七个遗憾:没有看到孩子结婚。 有些子女认为“不结婚”是自己的私事,和父母没有关系。相反,很多老人生前最大的遗憾,就是没有看到自己儿女结婚。婚姻确实是私事,但有时候,不结婚却是件“自私”的事。不妨也站在父母的角度考虑,努力了却他们的遗憾吧。 第十八个遗憾:没有注意身体健康。 年轻时,身体是可以最肆意挥霍的资本,熬夜、喝酒、抽烟„„健康是这样一个东西,你拥有它的时候往往感觉不到它的存在,失去它的时候才发现,它是那么的重要。从现在开始,努力改掉一些坏习惯,为自己和身边的人,健康生活。 第十九个遗憾:没有戒烟。 很多癌症和慢性病都和吸烟有关,不少患者直到查出肺癌,才开始悔过没及早戒烟。很多人抱着侥幸的心理吸烟,觉得倒霉事不会落到自己头上。克制欲望需要勇气和付出,但你的付出会以“健康”这种方式再返还给你。 第二十个遗憾:没有表明自己的真实意愿。 我们怕得罪人,怕给别人添麻烦,在意别人怎么看自己,这样在无形中漠视了自己的真实意愿。其实,无论什么时候,都该说出你真实的想法。只要愿意沟通,你会发现,事情比你想得简单得多。 第二十一个遗憾:没有认清活着的意义。 活着,绝不仅仅是寿命的一个数字,而是你活的质量。大津秀一碰到过一个癌症晚期的病人,他把生命仅剩的三个月,分成了许多个周期,每个周期做一件想做的事情。哪怕只剩一天,都用来过最好的生活。这就是活着的意义。 第二十二个遗憾:没有留下自己生存过的证据。 很多人觉得,留下房子、财产就是生存的证据,其实不对。既然在这个世界上走过,总该有些精神食粮留给后人。不管是工作、研究、学业上的成就,还是写给亲人、朋友的信,都是这样的“证据”。 第二十三个遗憾:没有看透生死。 看透生死不代表轻视生命,而是以一种更理性的姿态活着。中国人往往忌讳谈论死亡,其实,死亡只是所有生命共同的归途。不用忌讳,更不用惧怕。 第二十四个遗憾:没有信仰。 虽然很多人没有信仰一样活得很好,但是有信仰的人,会更透彻懂得人生的意义。尤其在面对困苦、无助的时候,信仰更可以成为一种强大的治愈力量。 第二十五个遗憾:没有对深爱的人说“谢谢”。 很多时候,我们在外彬彬有礼,对亲密的人说话却毫无顾忌。用好语言是人际交往的一门大学问,哪怕是亲近的人,也不必腼腆,要常说“谢谢”、“对不起”和“我爱你”,这是为感情保温的最好办法。
酒后看性格 酒作为一种特殊的饮品,已经随着世界历史发展了几千年。在中国,酒早就走进千家万户,并且形成了独特的酒文化。 酒总是与喜事有缘,凡遇喜事必喝酒:喜生贵子喝满月酒;亲属聚会喝团圆酒;朋友聚会喝相逢酒;朋友结婚喝婚庆酒;买卖开张喝庆典酒…… 喝酒有很多名目,酒后人的行为自然也是千姿百态,给酒后人行为做一下心理分析,就可以看出此人的性格、思想、经历。 1、酒后酣睡型 主要表现:喝完酒就睡觉,没有多余的语言和行为。 心理分析:这种类型的人,性格随和,比较宽宏大度,不会因小事与人斤斤计较,容易与人相处,但很少与人交流。对生活现状比较满意,对将来没有太高要求和设想。没有遇到太多的坎坷,生活一帆风顺。 2、酒后愉悦型 主要表现:喝完酒就高兴,从心底就迸发出一种快乐,可以笑着不停,可以唱个不停,可以舞个不停…… 心理分析:这种类型的人,心胸开阔,性格开朗,既有忠肝义胆,又有侠骨柔情,喜欢与人沟通,能正确面对现实,热爱生活,对未来充满信心!生活是苦尽甘来! 3、酒后交际型 主要表现:酒后侃侃而谈,说话思维敏捷,既能通达上级,也能体恤下属,能在酒桌上那把自己想说的话都说出来,把想办的是都办成! 心理分析:这种类型的人,性格比较内向,平时话少,不轻易表达自己的见解,只有在特定的时间和场合才喜欢展现锋芒。这样的人有强烈的进取心,心怀远大的抱负,并会为自己的抱负而努力! 4、酒后倾诉型 主要表现:喝完酒之后,就找一个自己信赖的人诉说。如果他比你年龄大,他能从你一岁说起,一直说到现在。如果他比你小,他能从记事时说起一直说到现在。 心理分析:这种类型的人,平时比较内向,有思想,有见解,平时不大喜欢表达自己和评价别人,不喜欢锋芒毕露,只有在酒精的作用下才能表达自己,评价别人,阐述自己的观点。这样的人经历平平,安于现状。 5、酒后郁闷型 主要表现:喝完酒后郁郁寡欢,看见什么事情都伤心,想起什么都能流泪,越想越委屈,越想越难过,潸然泪下。 心理分析:这种类型的人是心思细腻的,善于察言观色,很会关心他人。心胸比较狭窄,常因为一件小事而闷闷不乐,怕被别人耻笑也不好和别人说。总感觉生活中有不如意的地方,总有一种自卑感,因此只能借酒消愁,把委屈和不满借助泪水流出来了。这样的人经历相对坎坷,总感觉壮志未酬,心有不甘。 6、酒后骚扰型: 主要表现:酒后喜欢和人开玩笑,无论大人孩子都不放过,甚至能把大人弄生气了,把孩子弄哭了。 心理分析:这种类型的人性格开朗,热爱生活,是典型的现实主义者,是一个愿意把欢乐到处播散的人,平时就喜欢和别人开玩笑,喝完酒后有过之而无不及。这样的人面对不平坦的人生之路,依然一心向上。 7、酒后狂躁型 主要表现:喝完酒后怒火中烧,看谁都不顺眼,看谁都生气,摔盘子摔碗,动刀动枪,狂躁不安。 心理分析:这种类型的人性格内向,平时少言寡语,生活很不如意,自尊心很强,怕别人看不起,喝酒之后,不满的情绪就像是开闸的洪水一样倾泻而出。这样的人生活始终不如意,总感觉自己是穷途末路,对未来没有信心…… 综上所述,因为人的性格、思想和经历不同,所以反应出来的酒后行为也就不同,有的人是其中的一种,有的人兼具了其中的几种,有的人可能不在上述之中,只要细心,你都能通过行为来判断他的性格、了解他的经历.
如果你四十几岁了 如果你四十几岁了,你的生活应该是淡定、从容、亮丽而幸福的。 如果你四十几岁了,你就该明白:好朋友是应该相互欣赏的,而不是相互利用的。好朋友只能在同一阶层中产生,而穷人和富人,百姓和达官,草根和明星,白丁和学者则永远不可能成为真正意义上的朋友。因为不在同一阶层,便永远不会有对方对本阶层的深刻体会与感悟。 如果你四十几岁了,你就该明白:饭应一口一口吃,事要一点一点做。没有一蹴而就的事情,所以就不应该疲于奔命。中年,应该活得从容。 如果你四十几岁了,你就该明白:光从容还是不够的,适当的时候还是要秀一下自己,让平淡的日子亮起来。 如果你四十几岁了,你就该明白:任何事物都具有两重性,有时候甚至没有对错。你以为错的,在别人看来或许是对的。而你竭尽全力为之奋斗的,却很有可能正是别人摆脱和抛弃的。 如果你四十几岁了,你就该明白:生活质量的优劣,完全取决于自己的心态。珍馐美味、杯晃交错间如果掩映的是而虞我诈。则远不如“三五知己坐,淡茶话家常。”来的可心。 如果你四十几岁了,你就该明白:对待我们心仪的异性知己,多一分关爱,少一分贪婪。会使自己的情感天空少一丝阴霾,多一缕阳光。 如果你四十几岁了,你就该明白:亲情的疏离是切肤的伤痛。淡一些、谅一些、忍一些,会使我们的心宽一些、和一些、暖一些。 如果你四十几岁了,你就该明白:对待父母再不可做薄养厚葬的傻事了,他们那一辈人受的磨砺太多了,善待他们就是善待我们的良心。其实大多的时候他们根本就不需要你的荣华,每周问他们一个年轻时的故事,然后耐心的听他们讲完,他们就很知足了。 如果你四十几岁了,你就该明白:我们的伴侣看似平淡无奇,有些时候甚至难以忍受。其实岁月的年轮早已将彼此裹融到一起了。即使是恶习俗性,也已成为自己生命的一部分了。如果有一天你真的要撕毁这不堪的婚姻,就会发现每撕一片,都会连着自己的皮肉和筋骨。 如果你四十几岁了,你就该明白:我们对孩子的溺爱就像高脂高糖一样的危害着他们的健康。我们害怕他们走弯路,我们担心他们吃苦头,我们忧虑他们经风雨。我们全家人为他们搭起了大棚,然后呆呆的望着他们柔弱的发育着,但你也会发现即使你再胆颤心惊,孩子要走的路还是要走的。 如果你四十几岁了,你就该明白:地位和荣誉只不过是一个杯子,而你的修养和品性才是你杯中的东西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒,也可能是一杯浊水。粗瓷盏里未见得就是白开水,很可能闷的是一盏极品龙井。,
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