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报道|分论坛发言-《全身垂直律动疗法改善脑瘫患儿本体感觉及全报道|分论坛发言-《全身垂直律动疗法改善脑瘫患儿本体感觉及全身重力分布的个案研究》上海市残联康复中心康复医学科1周前点击上方“公众号”可以订阅哦 2018年9月14-17日，第八届全国儿童康复、第十五届全国儿童脑瘫康复、第二届世界中联小儿脑瘫诊疗与康复学术会议在沈阳隆重召开。本次大会共收到论文投稿500余篇，其中康复治疗领域300余篇，经专家评审、筛选，我中心医师、主管治疗师徐纯鑫携其论文《全身垂直律动疗法改善脑瘫患儿本体感觉及全身重力分布的个案研究》在16日上午“康复治疗论坛”作交流发言。（图为徐纯鑫医师发言现场）汇报中介绍了垂直律动疗法、临床应用个案研究以及下阶段研究方向。徐纯鑫医师、主管物理治疗师，医学硕士。中国康复医学会疼痛康复专业委员会青年委员、中国康复医学会儿童康复专业委员会中西医结合学组委员、上海市康复医学会物理治疗专业委员会委员、上海市残疾人康复协会会员、上海市医师协会会员，同济大学医学院康复治疗学系讲师，南通大学临床教研基地讲师。第一负责项目 2016-2018年上海市残疾人康复协会项目“影响脑瘫患儿康复疗效的因素分析” 2012-2014年上海市残疾人康复协会项目“头针结合循经推按疗法治疗痉挛型脑瘫患儿头控不良的临床研究” 参与项目 2014-2017年上海市卫计委、上海市中医药发展办公室项目“上海市进一步加快中医药康复发展三年行动计划” 2015-2017年上海市科学技术委员会项目“痉挛型脑型瘫痪中医康复治疗方案规范化研究” 2014-2017年上海市残疾人康复协会学科带头人项目“Rodin4D远程技术干预青少年特发性脊柱侧弯模式建立” 2014-2017年上海市残疾人康复协会青年骨干项目“脑瘫儿童机构康复与家庭康复模式的建立” 2016-2018年上海市残疾人康复协会项目“感觉统合一对一训练结合小组训练对脑瘫儿童平衡功能的疗效观察” （图为徐纯鑫医师荣获2017年中国康复医学会“优秀青年康复治疗师奖”奖状）我中心一直加强青年人才储备工作，培养临床科研人才的努力从未间断，我们始终致力于培养理论基础踏实、科研思路严谨、临床运用能力强的综合型人才，他们以循证思维为基础，筛选最新、最优、最适合的理论技术并引入临床实践，最终丰富临床康复的干预方法，为服务对象提供有效、综合的治疗方案。上海市残疾人康复职业培训中心上海广济康复医学门诊部二〇一八年九月

律动与失眠失眠是指患者对入睡时间或睡眠质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。主要表现为：入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（夜间醒来次数超过2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（少于6小时），同时伴有日间功能障碍，例如记忆功能下降、注意功能下降、白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。长期失眠对于正常生活和工作会产生严重的负面影响，甚至会导致恶性意外事故的发生。2002年全球10个国家失眠流行病学研究结果显示45.4%的中国人在过去的一个月中曾经经历过不同程度的失眠。《2017年中国网民失眠地图》近80%参与者曾有失眠经历，其中上海位居首位，广州、长沙、北京、深圳紧随其后，有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现。而且，超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平教授失眠发病率高，危害严重，但本次调研结果显示大众对失眠危害认知低，不知道一发生失眠就应及时开始接受治疗。首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平教授如果急性、偶发性失眠不及时治疗，有可能发展成亚急性或慢性失眠进而出现躯体疾病，研究显示：失眠与肥胖、糖尿病、高血压、中风等疾病的发生有直接关系，甚至有可能导致乳腺癌和前列腺癌等癌症发病率增高。此外，失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍等疾病。因此，当出现失眠问题时，应该尽早就医。然而，有失眠经历的人群中有超过57%表示坚决不吃药。《中国成人失眠诊断与治疗指南》指出：对于已经诊断为失眠的患者应该积极治疗；对于急性、偶发性失眠应尽早治疗。有失眠经历的人中，83%认为失眠是病，没有失眠经历的人，35%认为失眠是病。没有失眠经历的人都不会理解失眠者的痛苦。但是，很多失眠患者还是不愿意去医院进行规范化诊治，除了不了解失眠的危害外，还有一个重要原因，就是担心服用安眠药的副作用。不想吃有成瘾风险的安眠药，难道就只能一直失眠了吗？研究显示律动可以有效改善睡眠： 1）律动刺激提升副交感神经兴奋性，放松身体组织，进而调节神经系统，降低身体压力； 2）律动可以诱发膀胱肌肉收缩舒张，提升膀胱肌肉张力，改善夜间频尿； 3）律动可以降低身体发炎指数，改善身体不适，有助舒服入眠； 4）律动可以促进全身血液循环，提升身体体温，提高睡眠舒适度。律动方式：全身放松，以舒服的坐姿坐在律动机台、律动沙发或律动床上。使用时间：每律动半小时，休息半小时，不受次数影响。使用频率：从较低的频率开始，以自己舒适的频率为宜。除此以外，日常生活中还应该注意： 1、养成良好的睡眠习惯。包括按时睡觉，要有规律，上床后不要看手机等电子产品，只干床上该干的事情。 2、不赖床。如果前一晚睡得不好，也不要以补觉为借口而赖床。 3、学会缓解压力。工作压力太大的时候，有个适当的放松，跟朋友聚个餐，带孩子去踏个青，都是不错的选择。 4、睡眠与食物之间也有一定的关系，百合、莲子、白木耳、核桃、黑芝麻、牛奶等是有助于睡眠的，但羊肉、火锅等辛辣刺激的食物则容易影响睡眠，如果睡眠不好的话，就不要偏好这类食物了。养成良好的生活习惯和运动习惯才是健康生活的根本！

律动与胃下垂定义原因人群改善姿势什么是胃下垂？胃下垂(gastroptosis)是指站立位时，胃位置下降，胃小弯最低点在髂嵴水平连线以下。定义原因人群改善姿势胃下垂的病因膈肌悬吊力不足，膈胃、肝胃韧带松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素有关，加上体形或体质等因素，使胃呈极底低张的鱼构状。张力低下和无张力的胃极易发生胃下垂。定义原因人群改善姿势哪些人易胃下垂？瘦长无力者久病体弱者经产妇多次腹部手术有切口疝者长期卧床少动者。定义原因人群改善姿势律动对胃下垂改善的原因人类的脏腑为因应运动而垂直堆栈排列，因处于地心引力环境的关系，所以运动都采直立行走或跑跳方式，因此透过垂直的律动力量，才能达到五脏六腑运动的的效果。定义原因人群改善姿势律动训练姿势指导 1、采用蹲姿势，段数以身体感到舒服为主，使用膝关节来控制律动冲击的部位。 2、将双手放置于律动机，身体成一斜线（伏地挺身的姿势），如累了可变换双脚成跪姿继续，重复动作。 3、将双脚顶放于律动机上，双手放于地面，身体成一斜线（第2段姿势反过来），一样累了可将膝盖跪于律动机上。（此姿势可将内脏往上顶，并强化腹、背部核心肌群） 1—3段姿势需连续进行，每次15—30分钟，即内脏下垂可有明显改善

律动预防并改善心脏血管疾病垂直律动不仅对于骨骼肌肉韧带关节有所改善，更是对心脏血管系统有所影响人在剧烈运动时会感到不适，因为除了肌肉关节系统，心肺功能对于剧烈运动也非常重要。心肺功能包括呼吸氧气交换、心脏博血、血管中氧气浓度与血液循环的能力。改善心肺功能最好的办法就是进行有氧运动，比如跑步、打球、跳舞、游泳。但是现在生活节奏紧张，大多数人都没有时间运动，因此需要找一个替代方法。替代方法全身垂直律动试验证明，垂直律动是一种有效增加心肺功能及肌肉力量的训练方法。研究证明，垂直律动可以改善各种心脏血管功能降低血压与心跳降低动脉壁硬度提升周边血液循环降低血管血栓或梗塞垂直律动有效改善心脏血管功能的原因是因为律动可以增加血液中一氧化氮的浓度，而一氧化氮可以松弛中枢及周边血管，及心脏窦房结紧张，而降低血压和心跳。另外垂直律动可以增加血液中纤维溶解能力，降低血液凝块与栓塞，因此可以降低血管血栓或心肌梗塞疾病。所以，全身垂直律动可以改善心脏血管功能，对于没有心血管疾病的人可以预防心血管疾病；对于已罹患心血管疾病的人，则可以降低心血管疾病的复发与伤害。律动也可以配合药物或其他治疗，作为心血管疾病的辅助疗法。

律动预防并改善糖尿病医界常昵称糖尿病和肥胖是双胞胎，因为肥胖的人很容易的糖尿病，而糖尿病人八成都是肥胖。糖尿病是现代人最困扰的慢性病之一，发生率极高，约占人口的5%，到65岁以上，有12%的人罹患糖尿病。糖尿病的可怕在于会有很多可怕的并发症：影响视力的“视网膜病变”、影响肾功能的“肾病变”、影响周边神经的“周围神经病变”。规律的运动可以降低糖尿病的血糖如果不想运动或不能运动，那做垂直律动可以降低血糖吗？答案是肯定的。许多研究表明律动可以增加葡萄糖的耐受性，降低糖化血红蛋白。为什么全身律动可以降低血糖呢？律动促进造骨细胞的「骨钙素」分泌，刺激胰岛素分泌并降低血糖。骨钙素为身体骨骼系统经过上下刺激后，由造骨细胞分泌出来的骨骼贺尔蒙，可刺激胰脏分泌更多胰岛素来代谢血液中葡萄糖，降低血糖值。又可促进钙质吸收增家骨质密度。律动增加脂联素并降低肥胖与糖尿病律动增加血液中脂联素60%，脂联素为脂肪细胞制造分泌的蛋白质，可以抑制肝脏中葡萄糖合成，增加胰岛素的敏感度，增加血液中葡萄糖的代谢。律动促进血液循环，在血管中产生中度血流剪力，刺激血管内皮细胞组织，产生一氧化氮，有效降低免疫系统的发炎反应与身体的发炎指数(CRP)，进而活化细胞，修补受损器官组织，提升身体治愈力，降低糖尿病发病机会。

律动协助青少年骨头发育与长高人的身高主要由遗传决定，所以西方人平均身高超过东方人；其次是营养，现在小孩越来越高，是因为营养变好的关系。全身垂直律动有助于孩童和青少年的骨头发育与长高，原因在于： 1 全身垂直律动可以刺激身体产生生长荷尔蒙，增加生长荷尔蒙浓度生长激素是由人体脑下腺分泌的荷尔蒙，也是人体主要的荷尔蒙这一。它掌管生长发育与细胞的复制，如果在孩童发育时缺乏，身高通常不会超过150公分，更严重则会形成侏儒症。简单来说，孩童发育时缺乏生长激素会发育迟缓或停止发育。 2 律动会刺激骨骺处的机械感受器，产生新骨增生与蚀骨压抑作用，刺激骨骺处增生人的身高主要由脊椎和下半身长度决定，下肢就占了一半身高，可以说身高由下肢长骨决定，一只长骨可以分为四个部分，中间成为“骨干”、两侧称为“骨骺”、骨骺下称为“骨骺板”，骨骺板和股干中间则称为“干骺端”。孩子和大人最大的不同在于“骨骺板”，“骨骺板”是骨头可以繁殖的区块，内容是正在发育的软骨结构，尚未骨化，不断在增长。大人此部份已完全骨化。愈合而不再改变，因此不会长高。 3 运动刺激儿童长高运动是非常好的机械力刺激，小孩需要适当中等程度运动，律动的机械刺激，会传递物理讯息，这些讯息可以刺激间叶系干细胞，改变分化途径，增加骨细胞，预防及改善骨质疏松。由于全身垂直律动是非药物入侵性的物理治疗方法，可以做为协助刺激青春期孩童发育及矮小的策略与方法。本文内容取自简志龙医生《律动疗法》第十二章律动协助青少年骨头发育与长

律动协助脑中风复健脑中风脑中风经常导致患者肢体半瘫或全瘫，即使轻微脑中风也会影响肢体行动。脑中风患者无法自由行动，不能参与主动性运动，而需要复健协助或被动型的运动协助，如果没有复健或运动，受伤的肢体无法运动，慢慢会因为神经肌肉萎缩而变得僵硬与挛缩。被动型的运动最理想的就是全身垂直律动，尤其是上下震动型机器，因为这种类型的律动仪器可以坐着或躺着接受治疗。全身垂直律动对于脑中风患者有很多好处：改善中风病人的姿势控制，增加平衡协调、柔软度与关节活动力改善中风病人的肢体力量改善大脑血流量及氧浓度，增加脑部血氧循环，降低脑部缺氧的后遗症加强血管内纤维溶解作用，降低血栓形成

律动降低跌倒，增加老人生活品质日常生活中，年轻人跌倒比较少见；但老人由于身体肌肉关节的无力与不协调，走路或者日常活动时常常跌倒，且跌倒时由于反应迟钝，可能造成严重伤害。据统计：大于65岁老人每年有超过三成会有跌倒意外伤害；当年龄超过75岁，跌倒的比例更增加到四成对于老人，跌倒意外常常是住院手术、失能甚至死亡的常见原因，也是降低生活品质的关键因素。要降低跌倒，首先要改善身体的姿势稳定度，次要改善肌力与平衡感，最后要增强神经的本体觉。有许多研究表明垂直律动可以降低跌倒，因为律动可以：改善姿势稳定度增加运动速度增加走路距离强化方向控制增加平衡能力强化本体觉对于住在疗养机构的老人，在运动协调方面的功能丧失，通常会比在家中更为严重，所以每天短暂的垂直律动，就可以改善老年人的平衡能力，并降低跌倒的可能。通过降低跌倒，改善老人的生活品质。本文内容取自简志龙医生《律动疗法》第八章律动降低跌倒增加老人生活品

律动降低背痛及关节疼痛疼痛是导致人们行动困难与障碍最常见的原因造成疼痛的原因是有很多，可能是急性发炎或慢性退化，也有可能是肿瘤、神经压迫、异物、沾黏、撕裂伤等等。从肌肉、骨骼、肌膜、肌腱、韧带、滑膜、软骨、关节到神经及皮下组织，都有可能是疼痛的病灶。很多人的肌肉、骨骼、韧带都已经退化，但还不一定影响行动，最常见的因素反而是系统退化所导致的疼痛，这种疼痛会严重影响到人们的行动能力，导致行动限制。因此，降低疼痛是复健的重要指标。律动可以透过皮下的震动，可以减轻急慢性疼痛。由于震动觉与疼痛觉共用身体较大直径的“传入神经”，所以当接受震动时，大条神经线路被低频震动觉占据，痛觉就会降低缓解。因此低频垂直律动可以取代其他运动，但不会造成伤害，而且可以治疗下背部疼痛。本文内容来自简志龙医生

律动增加肌肉平衡与协调前篇说道全身垂直律动可以增加人的骨质密度，就是增加骨头的硬度，但不代表可以自由轻松的活动。因为肢体的行动需要肌肉有力量，抗衡的肌肉要能相互协调，而身体的平衡感要能正常协调，还需要关节的正常运作及神经的指挥运作。简单来说就是：神经、肌肉、骨头、关节都健全与协调肌肉协调人体的肉可以分为： 1、可以可以随意控制运动的“骨骼肌”，主要分布在肢体； 2、不受随意控制的“平滑肌”，主要分布在内脏器官。人体的骨骼肌有642块，肌肉通常是一对儿，互相拮抗平衡。但复杂的运动，会牵扯到许多组肌肉，这些肌肉需要彼此相互协调配合，才能顺利动作。肌肉力量除了协调配合的肌肉群组，肌肉本身也要健康有力。否则即使协调配合很完美，但肌肉无力，则无法产生足够力量对抗地心引力，仍会行动困难。研究显示：人类在站立时需要的肢体力量 = 个人人体的体重重量走路时需要的肢体力量 = 2~3倍人体体重跑步或上楼梯需要的力量 = 6~8倍人体体重平衡感即使肌肉组群可以互相配合，而且肌肉有力量，仍然不足以顺利运动，因为人的运动还需要平衡系统，而平衡系统，不仅仅靠肌肉骨骼系统，还牵涉到中枢神经，包括眼睛的视觉、内耳耳蜗的平衡觉，大脑的本体觉以及小脑的运动整合能力。为了增加身体的协调与平衡能力，最好的办法就是能主动且持续的运动，而当由于受限制无法运动时，全身垂直律动成为最佳选择。律动可以增加肌力、爆发力及肌肉质量律动可以增加静态与动态肌力及膝关节伸展肌肉的力量律动可以增加肌肉最大力量及身体最大弯力律动可以和其他运动互补

预防骨质疏松--律动增加骨质密度骨质疏松骨质疏松是一种慢性病，原因是骨头的结构变薄变脆，慢慢无法承受身体的重量与外力撞击，容易产生疼痛并发骨折，就像老房子的钢筋变软及水泥变松，无法支撑房屋的重量，慢慢垮下来，或者轻微地震就会倒塌。导致骨质疏松的原因有很多，常见的原因有性荷尔蒙降低、运动量不足、维他命D不足、钙吸收不足、副甲状腺地下或其他药物所造成。骨质疏松的骨折常常导致长期卧床、残障以及其他严重的并发症，如肺栓塞、褥疮、心血管疾病等，甚至死亡。治疗目前治疗骨质疏松以药物为主，包括（1）荷尔蒙补充、（2）双磷酸盐药物、（3）副甲状腺制剂。虽然这些药可有效的缓解骨质的流失，但也有其它药物副作用，而且价格昂贵，平均一年药费在15000元左右。律动全身垂直律动是一种有效的骨质疏松非侵入性药物的治疗方法，也可以合并其它药物治疗。律动增加骨随内间质干细胞的数量，并使间质干细胞朝向造骨细胞分化。律动刺激造骨细胞分泌「骨钙素」荷尔蒙，「骨钙素」可加强新骨的生成。律动会降低骨桥蛋白的分泌，骨桥蛋白会增加破骨作用，太多时易造成骨质疏松。律动刺激生长激素分泌，刺激身体骨头生长。

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盘玩一年终于串起来了，大家给看看指导一下，搭配的如何，是不是缺少点什么？后话大家看下这串能值多少？

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我昨晚发的帖子谁给删了更新三十八章的，浪费感情。有种站出来

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