落日蔷薇涩 落日蔷薇涩
那些不舍与爱与孤独
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我才不是中二病 巴啦啦能量—沙罗沙罗—小魔仙—全身变 巴啦啦能量-呼尼拉-魔仙变身 巴啦啦能量-他拉娜-停 巴拉拉能量—华沙加鲁—起 巴拉拉能量—哗哗必必—转移 巴啦啦能量—乌特拉-魔仙力量提升 巴啦啦能量—鸣啦呜-旋风 巴啦啦能量—沙罗吐-动 巴啦啦能量—乌特拉—魔法鞋 巴啦啦能量-雪妮拉-魔法光环 巴啦啦能量-木啦啦-开 巴啦啦能量—他多啦--粘贴魔法 巴啦啦能量—沙罗鲁--定/飞 巴啦啦能量—索尼拉—声音变法 巴啦啦能量—卡啦啦—亮 巴啦啦能量---乌多沙---跟踪魔法 巴啦啦能量—古拉罗—魔仙百宝书 巴啦啦能量----安东妮---变(还原) 巴啦啦能量---雪妮啦---魔法光环! 巴拉拉能量——拉巴拉——魔仙药粉 巴拉拉能量——呼尼拉——魔仙眼镜 巴啦啦能量—乌特拉—魔法鞋 巴啦啦能量-雪妮拉-魔法光环 巴啦啦能量-木啦啦-开 巴啦啦能量 拉得拉--破除魔法 巴啦啦能量---他尼尼---光能量 巴啦啦能量---突托沙---魔仙望远镜 巴啦啦能量---雪妮啦---魔法光环! 巴啦啦能量---他啦---停! 巴啦啦能量---沙罗鲁---动! 巴啦啦能量---啦吧啦---赐魔仙灵药! 巴啦啦能量---乌特啦---魔仙力量提升! 巴啦啦能量---沙沙卡拉---魔仙显示器! 巴啦啦能量---卡拉卡奇---传声魔法! 巴啦啦能量---法啦法依---消除之术! 巴啦啦能量---罗啦多---盾牌! 巴啦啦能量---哗哗必---转移!
【与五月为敌】逆袭日记 (节食减肥药什么方法的不要去做啊,说了多少次了,熊熊嘴皮都磨破了,还是有亲不听劝告去喝减肥药,然后拉肚子,瘦了停吃了又反弹,关键在于运动啊) 减肥的食物(摘自—百度文科) 1、菠菜: 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 2、豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 3、红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容。 4、西洋芹:和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢! 5、纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份. 6、小鱼干:柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份, 因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔! 7、柿干:可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 8、葡萄柚:葡萄柚的酸性物质能够增加消化液,从而可以增强消化功能。并且它还含有丰富的维生素C,可以消除疲劳和改善皮肤。 9、番茄:番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分,具有减少热量的摄取、促进肠胃蠕动作用,同时还可以起到瘦脸的效果。 10、菠萝: 菠萝富含蛋白分解酵素,可以有效果帮助肉类的消化。但不宜空腹食用,如果空腹吃很容易造成胃壁受伤,所以餐后吃比较适宜。10减肥水果 11、香蕉 含有丰富食物纤维、维生素A、钾等,所以有很棒的润肠,强化肌肉,利尿软便功能。对于便秘,肌肤干燥的美眉而言,这是不错的选择。 12、珍珠番茄 就是我们经常吃的那种,几厘米的那种。含有茄红素,食物纤维及果胶成份,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。 13、柠檬 柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的,美眉们通常用它来美白肌肤。还有它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众哦! 14、苹果 丰富的果胶可以回事排毒功效并降低热量吸收,此外苹果所含的钾质还可防止腿部水肿。 15、葡萄柚 酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能;它还含有丰富的维生素C,既可消除疲劳,又可以美化肌肤。 16、菠萝 蛋白分解酵素相当强力,可以帮助肉类蛋白质。
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