can_7末 can_7末
别在挖我坟贴,谢谢。
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-_-||我也算是奇葩了 做梦,,梦到我自己的照片,,密集了,,顿时被吓醒,,,然后,,,怎么都睡不着,,然后, 百度了一下 ,怎么克制密集。。 , , 麻 的数量繁多的物体时产生不太舒服的感觉 是正常情况,只有这种情况引来个体的植 物神经紊乱等强烈后果时,便是患上了密 集恐惧症。有这种症状的人一是天生的神 经敏感,二是由后天的刺激产生。可以不 可以说症状来时那一瞬间身心颤栗无法克 制,下面,圣安医院的心理大夫教您怎么 样克服这种密集恐惧症。 如果症状袭来,个体出于害怕而去逃 避,那么这种观念越强烈,恐惧感也会被 无限扩大。发展到生活中就会产生非常多 丰富的联想,可能你看到颜色突兀变化的 密集图片都会觉得非常恐怖;下雪天屋檐 上滴下的水到平台的积雪上砸出的一个个 小洞洞也会让你全身上下起鸡皮包。针对 这种状况,科学家曾经提出过暴露疗法、 森田疗法、系统脱敏疗法等等,虽然会起 到效果,但是前提是病人要有一个非常好 的心理素质且有肚量去尝试,如果个体不 愿意折磨我则方法不可以会非常好的应 用。 下面的这种克服密集恐惧症的方法是基 于如何让人去接受这一个出发点。先来分 析病人的逃避心理,比如患有密集恐惧症 的人都无法忘记莲蓬图和琵琶蟾蜍的可怕 图象,这些均他们心中想起来都会发抖恶 心的梦魇。其实当你一再地想把它们从记 忆中淡漠,说明它们在你心中已经留下了 根深蒂固的印象。这种感觉一旦被外界别 的物体激起还是会引来无穷后患。为了真 正地克服密集恐惧症,这里采用情感替代 法,通过接触到这些图片联想到一些美好 的意象,来让恐惧感消除。看看下面的步 骤,相信你不难做到。 1.可以不可以先不接触实图,而在心中 想象图案的样子。虽然感受会非常不太舒 服,但这时一定要努力在记忆中搜集。 2.在心中抱有这样的感情,丑陋的东西 内在未必是不美好的,接受它能让我勇敢 一些。以友好代替敌意,会让你此时心中 的恐惧变得宁静。 3.此时在心中想象另一幅美好的画面, 当然要与之相关的。例如我们常常见到的 手工编织的毛衣链,虽然你不见得喜欢 它,但是必竟不是十分的讨厌,再联想到 戴这个毛衣链的人,最好是我喜欢的人, 那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。 4.此时,尝试将我所喜欢的映像叠加在 那副恐怖画面上,虽然还会感觉疼苦,也 许没有以前那么难受了。多次尝试便能让 病人逐步从恐惧的不良心境中走出来进而 摆脱恐惧症。 上述方法克服密集恐惧症的方法是转化 产生恐惧的主观意念,消极感变化积极 感。下面用图片说明加深一下大家的理 解,有恐惧体验的病人一定要克服一下我 的心理障碍来看,如果你对密集恐惧症还 有什么疑问欢迎咨询圣安医院在线心理大 夫。 回答1: 密集恐惧症,真正恐惧的原因是因为一般 人普遍所存在的密集恐惧症。 治疗方法: 1.暴露疗法,就是强迫病人接受造成 其恐怖的事物。将病人骤然暴露于恐惧事 物前,使其心理受到极大刺激,如果成 功,会使病人建立起对恐惧印象的新认 识,明白恐惧并无必要. 2.森田疗法 的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自 然就是接受和服从事物运行的客观法则, 它能最终打破神经质病人的精神交互作 用。而要做到顺其自然就要求病 第 一种方法十分有效但是不建议使用,对于 过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。 成因或于由“一”分裂为“多”的虚体物 质化记忆有关 3系统脱敏疗法 密集物恐惧症病人可通过系统脱敏法进行 自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐 怖反应的条件性联系,并对抗回避反应。 1、将引起恐怖的事物或情境根据其 刺激的强烈,即根据它们引起恐怖的严重 程度,由低到高逐级分类; 2、舒适 的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想 象引起有些弱恐怖的最弱刺激,同时放松 全身肌肉,直到恐怖感接近消失; 3、由低到高逐级想象引起有些强、更恐 怖的有些严重、更严重刺激,同时配合肌 肉放松,以逐渐增强对恐怖刺激的耐受 性,直至恐怖反应完全消失为止
我等你,因为我爱你 我等你,因为我忘不了. 我等你,因为我喜欢上了你. 我等你,因为我满脑子全是你. 我等你,因为你让我心痛过. 我等你,因为我舍不得放下你. 我等你,因为你让我的生活充满了阳光. 我等你,因为你是第一个我最想等的人. 我等你,因为你需要时间去奋斗. 我等你,因为我不想你为难. 我等你,因为你的情绪可以左右我. 我等你,因为我已经习惯了听你的话. 我等你,因为我的心让我去等. 我等你,因为我们有约定. 我等你,因为我习惯了每晚在被窝里跟你聊天. 我等你,因为我从不认为你在耍我. 我等你,因为我从没把你跟坏人画等号. 我等你,因为只有你值得我去爱. 我等你,因为你不想伤害我. 我等你,因为有我们的回忆. 我等你,因为我很傻. 我等你,因为我不想逃避我的心. 我等你,因为我有等你的权利. 当我不在等你,那是因为发现你心里根本就没有装下我! 我不是碰不到更好的, 而是因为已经有了你,我不想再碰到更好的 我不是不会对别人动心, 而是因为已经有了你, 我就觉得没必要再对其他人动心 我不是不会爱上别的人, 而是我更加懂得珍惜你, 能在一起不容易, 已经选定的人就不要随便放手 世界上的好人数不清,但遇到你就已经足够 , 即使你不是最好的, 甚至不是最适合我的, 但却是我最珍惜的 缺点可以改正,性格可以磨合, 但机会失去了就再也没有了 有人说:爱, 是一种责任 现在我才明白, 原来责任, 就是一辈子 现在想想为什么那么多在激情之后变平淡了的感情能一步步坚持到了最后 除了已经习惯, 爱到深处之外 应该还有两个人的互相搀扶, 不离不弃! 我想说, 如果最后的最后我们还是没能在一起, 对不起, 我真的已经尽力了。。。 来生,换你等我好吗?
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