巴结八戒🐷 高一武侠生
卦卦有明示,爻爻有对应
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9种体质特点及对策 1、体质类型:平和体质 体质特点:平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。 对策:平和体质的人乃阴阳平和、脏腑气血功能正常的人,但平时也应该注意保健。 2、体质类型:阳虚体质 体质特点:这类人肌肉不健壮,手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,颜色清而量多。性格多沉闷、内向。 对策:可常食用有温阳益气的食物。如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒等。 可常食用“当归生姜羊肉”,做法是羊肉300克,当归30克、生姜50克。忌食生冷寒凉食物,少饮用绿茶。 3、体质类型:阴虚体质 体质特点:阴虚体质的人体形多瘦长,经常感到手、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,外向好动。 对策:经常吃养阴润燥、清淡的食物,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类等。少吃肥腻厚味、燥烈食物,如葱、姜、蒜、椒等辛味之品少吃。 可常服用百合、枸杞、沙参、玉竹等养阴清热之品做成的药膳。如海参百合羹(海参1条、猪肉末150克、百合50克、鸡蛋2个、冬菇5朵、冬笋1块、葱、姜适量煮羹)。 4、体质类型:湿热体质 体质特点:湿热体质的人,面部油光发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒。常感口苦、口臭,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿黄。 对策:多食用清热利湿、清痰的食物。如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。对牛、羊、鸡、鹿肉等肉类少吃。 可常食用药膳、土茯苓、菌陈、水鸭等,土茯苓草龟汤(草龟1只、鲜茯苓100克、茯苓50克、瘦肉100克、姜、葱适量,炖2小时)。 保健品:可常用菊花、苦丁茶泡水冲服。 5、体质类型:气郁体质 体质特点:气郁体质的人,体形偏瘦,常感闷闷不乐、焦虑不安,多愁善感,容易感到害怕或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,咽喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠。 对策:可多食用行气的食物,如佛手、橙子、桔皮、、大蒜、高粱皮、刀豆、芥麦等。可少量饮酒以活动血脉、提高情绪。 保健品:应用疏肝理气的药物调理,如乌药、香附、川陈子、小茴香、青皮、郁金等,可把这些做成膏药长期服用。 6、体质类型:血瘀体质 体质特点:血瘀体质的人,面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼里的红血丝很多,牙龈易出血;易烦躁、健忘、性情急躁。 对策:常食用桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀的食物。也可常食用醋、山楂粥、花生粥等。 可使用“当归田7乌鸡汤”(乌鸡1只、当归15克、田七5克、生1块)。 保健品:常食用丹参、桃仁、红花、元胡、郁金、鸡血藤、当归、五加皮、地榆、续断,可把其做成膏方长期食用。 7、体质类型:痰湿体质 体质特点:痰湿体质的人,腹部肥满而松软,易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。脸上常有一层油,嘴里有黏、甜腻的感觉,嗓有痰,性格较温和,舌苔厚腻。 对策:多吃具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜、马蹄、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、扁豆、薏仁、红小豆、蚕豆、包菜等。酒类不宜多饮。 可食用“芡实莲子薏仁汤”(排骨500克、芡实30克、莲子20克、薏仁30克、陈皮5克、姜1块) 保健品:可用药物调理,如半夏、陈皮、茯苓、白术、桔梗、贝母、瓜萎、竹茹,可做成膏方服用。 8、体质类型:气虚体质 体质特点:这类体质的人容易精神不振,性格多内向。 对策:可常食用健脾益气的食物,如粳米、糯米、小米、黄米、小麦、山药、莜麦、马铃薯、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、鹅肉等。 9、体质类型特禀体质 体质特点:容易精神、皮肤过敏、容易紧张、恐惧。 对策:可用消风散寒、清热、养血的中药调理。如消风散为治疗、湿疹良方。可用于急性荨麻疹、湿疹、稻田性皮疹、药物性皮炎、神经性皮炎等。 养生应依据体质来调养。大家都认为红枣补血,但不是人人都能吃。因为枣味甘甜,多吃易生湿,湿积于体内,湿重体质的人就不宜多吃。
五行人的体质特点 以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人,是中医的传统理论。池晓玲指出,各种体质的人对季节的耐受性不同,因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少,按照“木生火,火生土,土生金,金生水,水生木”的原理,大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点 木形人:疏肝健脾 和调阴阳   体质特点:肤色苍色,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。   精神:应保持乐观开朗的情绪,切忌抑郁恼怒,多参与户外活动。   运动:在运动上,木形人可多参与太极拳等以炼气为主的运动,有助于身体的阴阳平衡。   饮食:可多服健脾养肝、补益肝肾之品,使脾胃健运,肝气顺达,以防肝旺克脾。饮食上可多吃姜、葱、荞、竹笋、淮山、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等。   药膳可选择陈皮鲫鱼汤:鲫鱼一尾(约250克),猪瘦肉100克,生姜10克,陈皮10克,胡椒3克,盐、绍酒适量。鲫鱼除去内脏及鳞鳃,洗净;猪瘦肉洗净,切块;生姜洗净切片,陈皮切丝,将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内,与猪瘦肉一同放入砂锅,加适量清水,先用武火烧开,再以文火煨煮1小时,调入盐、绍酒即可食用。有健脾理气祛湿的功效。   火形人:平心定志 益肾养肝   体质特点:皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。   精神:此时易出现心情烦躁,容易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发作。火形人宜平心定志,保持乐观随和的心态,切忌急躁,以益肾养肝。   运动:建议多做踏青等户外活动,太极拳、八段锦,并可用下棋、钓鱼等调节情绪。   饮食:可多吃健脾益肺、益肾养肝的食物或药食两用之品,如竹笋、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等。   药膳可选择芍药粥:白芍15克,茯苓10克,粳米100克,大枣10枚,牛膝15克,麦芽糖适量。先以白芍、茯苓、大枣、牛膝加水适量,小火煎汁,取出药渣,加水,并放入粳米,用大火煮沸,改用小火熬成稀粥。食用时加入麦芽糖适量,有健脾益肾,滋阴柔肝的功效。   土形人:肠胃易不适 喝点黑豆鲫鱼汤   体质特点:皮肤黄色,面圆,头大、肩背丰厚,腹大,大腿到跳胫部都生得壮实,手足不大,肌肉丰满,全身上下都很匀称,步履稳重。   精神调养:土形人容易因脏腑内里阳气不足而外感湿邪,出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状。宜心平气和,保持乐观畅达的情绪,避免肝郁克脾。   运动:多进行户外运动,可选择慢跑、球类如篮球、羽毛球、乒乓球等,以不疲倦为度。   饮食:多进食疏肝健脾,益肾祛湿功效的食物或药食两用之品,如玫瑰花、淮山、砂仁、麦芽、芡实、益智仁等。   药膳可选择砂仁黑豆鲫鱼汤:鲜鲫鱼150克,砂仁3克,黑豆30克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮、黑豆共同放入砂锅内,加适量水,用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。   金形人:易哮喘咳嗽   体质特点:体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。   精神调养:初夏,天气变化仍然较大,此时金形人容易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病。宜保持宁静的心态,安养神气,避免忧愁抑郁,以利肝气调和,气血和畅。   运动:注意保暖,最好能有微汗出可加大运动量,可选择动态运动,如慢跑、羽毛球、足球等。   饮食:宜多进食具有健脾益肺,益肾养肝的食物或药食两用之品,如百合、淮山、沙参、白果等。   药膳可选择健脾八宝糕:粘米粉250克,鲜山药250克,百合50克,玉竹15克,芡实30克,白扁豆20克,茯苓30克,乌梅4枚,白糖适量。乌梅切丝备用。鲜山药洗净切片,玉竹、百合、芡实、白扁豆洗净与鲜山药一同放入锅内,加入适量水煮熟。茯苓磨粉,与粘米粉混匀,加入白糖及适量水搅拌成浆,将煮熟的鲜山药、百合、芡实、白扁豆放入粉浆中拌匀,放入盘中蒸熟,撒入乌梅即成。有健脾补肾,润肺生津的功效。   水形人:易口苦 进补宜健脾益肾   体质特点:体型比较胖,偏矮,头较大,腮部较宽,腹部较大,肤色偏黑,腰臀稍大,手指短,发密而黑,怕寒喜暖。   精神调养:降水也较多,水形人此时容易出现湿困中焦的表现,如恶心、口苦、胃脘胀闷等症状。宜安定心神,顺应春季节气阴阳平和的自然规律。   运动:避免外邪侵袭。可加大运动量,可选择动静结合的运动,如太极拳、太极剑,或选择慢跑、球类动态运动等。   饮食:宜多进食具有健脾益肾,温中祛湿功效的食物或药食两用之品,如砂仁、法夏、白术、茯苓等。   药膳可选择猪肚白术汤:猪肚1具,白术60克,煨姜45克,胡椒15克,精盐适量。将猪肚洗净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入精盐调味。捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚。有温中散寒,补脾益气的功效,尤其适用于素体脾胃虚寒的人食用。
五运六气 庚子 庚子 岁,少阴君火司天。阳明燥金在泉。中见太商金运。岁金太过。气化运行先天。坚成之纪。曰上徵与正商同。经又曰、太商下加阳明。太过而加同天符。天符为执法。是谓平气之化。命曰审平之纪。收而不争。杀而无犯。五化宣明。其气洁。其性刚。其用散落。其化坚敛。其政劲肃。其候清切。其令燥。其类金。其应秋。其谷稻。其果桃。其实壳。其虫介。其畜鷄。其物外坚。其色白。其味辛。其音商。其数九。其在人也。在藏为肺。在窍为鼻。在体为皮毛。在病为咳。此岁运所主也。  庚子 岁,天地之气。热化在上。左柔化。右动化。故天政所布。其气明。辛化在下。左藏化。右明化。故地气肃而其令切。二岁交司之气。寒交暑。天地相应之气。热加燥。云驰雨府。湿化乃行。时雨乃降。金火合德。上应荧惑、太白。其谷丹白。热化七。清化九。燥化九。所谓正化之日。羽虫静。介虫育。是谓岁物所宜也。毛虫耗。湿毒不生。是谓地气所制。水火寒热持於气交。而为病始。热病生於上。清病生於下。寒热相犯而争於中。民病咳喘。血溢血泄。鼽嚏。目赤眥疡。寒厥入胃。心痛腰痛。腹大嗌乾肿上。  庚子 岁半之前。少阴君火以司天气。少阴之化。有本标之异。寒热得中。其气乃和。而无热淫之胜。  庚子 岁半之後。阳明燥金以司地气。阳明不从标本。以中气为化。燥湿相兼。其化乃平。而无燥淫之胜。是岁平金无胜复。不取化源。惟资岁胜。折其郁气。无使暴过而生其病。岁宜以咸寒调其上。以酸温安其下。以辛温调其中。食丹白之谷。以全异气。食闲气之谷以辟虚邪。运同地气。宜多温热化。司气以凉。用凉远凉。此其道也。  庚子 岁初之气。自己亥年大寒日寅初。至是岁春分日子初。凡六十日八十七荆半。主位少角木。客气太阳水。中见金运。风寒燥三气。同奉少阴之政。以行春令。地气迁。燥将去。寒乃始。蛰复藏。水乃冰。霜复降。风乃至。阳气郁。民反周密。关节禁固。腰脽痛。炎暑将起。中外疮疡。宜治太阳之客。以苦补之。以咸泻之。以苦坚之。以辛润之。岁谷用丹。间谷用稷。乃无寒邪之害。  庚子 岁二之气。自春分日子正。至小满日戌正。凡六十日有奇。主位太徵火。客气厥阴木。中见金运。风火燥三气。同奉少阴之政。以行舒荣之化。木火相得。阳气布。风乃行。春气以正。万物应荣。寒气时至。民乃和。其病淋。目瞑目赤。气郁於上而热。宜治厥阴之客;以辛补之。以酸泻之。以甘缓之。岁谷宜丹。间谷宜稻。乃无风邪之害。  庚子 岁三之气。自小满日亥初。至大暑日酉初。凡六十日有奇。主位太徵火。客气少阴火。中见金运。二火胜运。又为天政所布。故大火行。庶类蕃鲜。寒气时至。民病气厥心痛。寒热更作。咳喘目赤。宜治少阴之客。以咸补之。以甘泻之。以酸收之。岁谷宜丹。间谷宜豆。乃无热邪之害。  庚子 岁四之气。自大暑日酉正;至秋分日未正。凡六十日有奇。主位少宫土。客气太阴土。中见金运。土得其位。以生运金。二气相得。以行阳明之令。溽暑至。大雨时行。寒热互至。民病寒热。嗌乾黄瘅。鼽衄饮发。宜治太阴之客。以甘补之。以苦泻之。以甘缓之。岁谷宜白。间谷宜麻。乃无湿邪之害。  庚子 岁五之气。自秋分日申初。至小雪日午初。凡六十日有奇。主位太商金。客气少阳火。中见金运。岁金虽得位。客气少阳用事。清化乃抑。畏火临。暑反至。阳乃化。万物乃生乃长荣。民乃康。其病温。宜治少阳之客。以咸补之。以甘泻之。以咸耎之。岁谷宜白。间谷宜豆。乃无火邪之害。  庚子 岁终之气。自小雪日午正。至大寒日辰正。凡六十日有奇。主位少羽水。客气阳明金。中见金运。金气相符。水气生之。又为岁之司气。金气乃平。故燥令行。余火内格。民病肿於上。咳喘。甚则血溢。寒气数举。则雾霿翳。病生皮腠。内舍於胁。下连小腹而作寒中。宜调阳明之客。以酸补之。以辛泻之。以苦泄之。岁谷宜白。间谷宜黍。乃无燥邪之害。是气也。司气以凉。用凉无犯。是谓至治。
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