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儿童健身应该做哪些运动? 以下运动适合学龄前儿童： 1.长跑 长跑有助生长发育。国内外专家研究发现，经过一年长跑训练后的少年儿童，身体发育正常，身高、体重的增长均高于一般少年儿童。但是少年儿童毕竟身体发育尚未成熟，各器官功能还较薄弱，因而长跑时必须负荷适当，并注意控制强度，并量力而行地安排运动量。 2.立正 实践证明，少年儿童坚持“立正”训练，对矫正“O”型腿和“X”型腿非常有效。具体做法是：全身保持正规的立正姿势，并上提丹田气。“O”型腿者要两脚并紧，两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上，使其增加内靠力量。“X”型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠。每天进行2次或多次，每次坚持20分钟。 3.乒乓球 眼睛疲劳是造成近视的重要原因。而在打乒乓球的时候，双眼必须紧紧盯着穿梭往来，忽远忽近，旋转多变的快速来球，使眼球不断运动，血液循环增加，眼神经功能提高，从而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。 4.弹跳 专家认为，凡是有氧健身运动皆有健脑作用，其中以弹跳运动最佳。如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、舞蹈等，能供给大脑充分的能量，激发大脑的活力。 在上述项目中，以跳橡皮筋堪称最佳。运动医学专家论证，它可使人体腰部、腿部肌肉、关节及大脑皮层神经得到整体协调锻炼。这一健身方法适于6～16岁的少年儿童，所需场地较小，地面平坦即可。 5.游泳 游泳时，阳光的紫外线不但可以杀菌，还能促进儿童生长发育，增强新陈代谢，促进身体健康。人在水中要承受水的压力，游泳时要克服水的阻力，呼吸比陆上困难得多，经常游泳能促进呼吸肌发育，肺活量增加，从而提高呼吸功能。冷水的刺激可使皮肤血管扩张，提高儿童对外界温度变化的适应能力。游泳对心肺的锻炼效果更为显著。游泳对心脏也是一个很好的锻炼，能促使心肌发达，收缩有力，排血量增加，还锻炼了全身大肌肉群，使身体长得健美匀称。
为什么选择让孩子学习击剑 随着孩子慢慢长大，很多父母都会发现，小时候那个快快乐乐、无忧无虑的孩子慢慢的“消失”了，在不经意间，你的孩子就会被这个社会所“浸染”，英文单词测试没有全对就要哭一鼻子、竞选班干部没选上要难过一整晚，孩子们仿佛变成只在乎结果、太看重输赢的“社会人”了。 怎样改变这种情况呢，击剑也许是一种最好的选择。 输赢越多的孩子 越有平常心 有时候，对胜利的过分渴望，往往是因为对输赢还经历得太少。在家里，孩子们就是家里的独一无二。在学校，孩子们又很少会经历正面对抗。再想想家长们带孩子参加的培训：钢琴、篮球、绘画，这些内容有很少有直接的身体对抗和单打独斗的胜负输赢。 久而久之，孩子甚至没有痛痛快快的参加一场比赛：或者有充满荣誉光环的赢，或者有尊严无遗憾的输。 击剑却能让孩子体会到比赛的仪式感。击剑比赛开始前，选手在穿戴好以后，需要左手拿护面，右手拿剑，与对手同时举剑，向对方行礼，表示对教练和对手的尊重。除此之外，整项运动要求选手对比赛服装、赛道、比赛用具都有敬畏心：比如，绝对不能用剑劈打剑道，不能用剑戳脱下的战服；当练习和比赛结束后，需要妥善放置自己的佩剑和服装；这一系列的约束都让孩子对于比赛和对手充满敬畏心。 在开始练习击剑的时候，都是一些简单的前进和后退的步伐训练，也许孩子会觉得十分枯燥，会出现散漫和懈怠的情绪，但只要上场进入对抗模式，这种懈怠就会一扫而光。在比赛中，只要是一个闪神，马上就会遭到对手的袭击；一个进攻不准，就会把自己身体的得分部位暴露在对方手上。所以，孩子们只有全力以赴、聚精会神的完成每一次比赛，才能取得好成绩，才能不留遗憾。 赢得比赛就要知轻重 懂进退
能回答这个问题，才能证明你是是个合格的少儿舞蹈老师 少儿学舞蹈是一项不错的运动，但作为少儿舞蹈老师，只懂舞蹈是不够的，因为少儿不是成年人，他们的体型和体态非常容易受到改变，我们必须了解少儿身体的发育特点，骨骼肌肉运作形式，形体知识，才能保证孩子在学习过程成的身体健康发育。 举个简单的例子，学少儿舞蹈的孩子中，出现脊柱侧弯的概率要比一般人要高，你知道什么原因吗？作为少儿舞蹈的老师，有人能知道这个答案吗
少儿搏击的作用是什么 很多人会选择让孩子学习跆拳道，却很少有家长选择少儿搏击，这主要是因为一方面感觉跆拳道服装漂亮，有礼仪，姿势好看。而少儿搏击一听就是实战性很强，很凶险
少儿体适能的重要性可惜大部分家长不了解 比起跆拳道、少儿舞蹈之类的培训机构，少儿体适能机构非常少，很多三四线城市甚至一家都没有。有经济实力的家长甚至会选择让孩子去学马术、滑冰，却不选择少儿体适能。事实上，少儿体适能才是中国幼儿和青少年最缺少的运动，但很明显，大部分家长都没听说过体适能这个名词，认知普及是少儿体适能普及的最大障碍。 另一点，和很多少儿体适能机构的水平有关，大部分教练只受过几天的培训，缺乏扎实的基础扎实和对儿童发育特点的认知，被家长认为只是带领小孩子玩和运动，而不能充分达到体适能的效果，这也是这个行业应该反思的。
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