南宫XY的个人资料

幸福就这么简单只要你每天起床对着镜子的你说3次:"我很幸福,我很快乐." 那么你就会幸福,会快乐,一定要坚持哦. 只要你遇到不幸的事情想,还有很多人比我更不幸,我是个幸福的人, 那么你就会幸福. 当风止了,冰融了,生命要结束时想,我这一生都很幸福,下辈子一定也很幸福,那么你就会幸福. 幸福其实很简单,不是拥有上亿身家才幸福,不是拥有千千万万的追捧者才幸福,也不是拥有至高无上的权利才会幸福. 只要有一颗快乐的心,就算身无分文也幸福,即使你是一个普通的人, 没有千千万万的追捧者,没有权利,也幸福. 希望不回贴的人会幸福,回贴的人也幸福,所有人都幸福,希望看了我的帖以后大家能拥有一颗快乐.幸福的心.

人的精力是有限的出于好奇之心，建了这个贴吧，可时间有限！管理也就遗落了！最近这段时间每次只是上来看看就走人了！呵呵！人的精力是有限的，空间，博客，贴吧，那个不占用时间和精力？？

猴子的爱心猴子的爱心刘家集乡的王乡长思维很超前，认为一个地方的经济要靠一个品牌带动。靠什么呢？养鸡、养鸭、种药材……都被旁的乡抢到了头里，他不想步别人的后尘。他想了好多天，决定开辟个猴园。说干就干，先建园，后买来五六十只猴，还聘来个养猴技术员。乡下人很少见猴，就都来看。乡里就收钱卖票，收入倒也可观。才一年多，又繁殖了十几只。王乡长等人大喜，决定在此基础上开发猴子表演项目。就从某马戏团高价请来个猴子教练。教练日夜训练，仅几个月，猴子们就基本训练有素。小猴们敬个礼呀，拿个大顶、翻个跟头呀，那是小菜一碟。县里转发了该乡以养猴带动一方经济的经验材料，乡长因此提升走了，胡副乡长升任乡长。新任乡长想：这都是老乡长的功劳，自己如何在此基础上更出点彩呢？经过苦思冥想有主意了：原来，每次领导来，他们都是调来小学的学生进行夹道欢迎，现在何不训练让猴子手举鲜花夹道欢迎呢？他叫教练进行这方面的训练。训练了一段时间，让猴子分列两旁，摇着鲜花，还像那么回事。一天，胡乡长说训练要再抓紧些，10天后有个市里的大领导要来视察哩。连续几天，天气极热，猴子们在太阳下被晒得流油，有个年长的猴子撑不住，一下蹲在地上。教练员就让其他猴子休息，而把这只猴子捆到了远处竖着的那根惩罚柱上，猴子被晒得呲牙裂嘴。此时，正好有几个小学生路过。打花伞叫小玲的小姑娘见猴子痛苦的样子，就跑过去把自己的小花伞罩到了猴子的头上。教练员就动手拉小姑娘，但刚拉走了玲玲，其他小学生的伞就又罩过来了。气得教练员只得收猴回园。恰在这时，市里大领导视察提前啦，明天上午就来。胡乡长问园长：“让猴列队欢迎，有没有把握？”园长说，训练时间短，怕万一猴子们不听话，可就弄巧成拙了。不如欢迎还是让小学生们上，让猴子们去献花。第二天，小学生们老早就列队站在太阳底下等待领导的到来，站在左边第一名的就是小姑娘玲玲，她不住地用花手绢擦脸上的汗。终于等到领导们来了，都打着伞。前边中间的那个是大领导，很胖。大领导走到欢迎队伍中间时，人们眼前一亮，只见一队猴子手举鲜花从大门口跑出来，领头的就是那天挨罚的大猴子。领导很惊奇，说：“咦，猴子也会献花？”他话音未落，只见那只大猴子却把鲜花一扔，跳起来一把夺过手下替他打的花伞，三蹦两跳跳到玲玲跟前，高举猴爪，把伞罩到了玲玲头上。其他猴子马上模仿大猴的动作，没等人们醒悟过来，一把把伞已被猴子们夺走，一只只跳到小学生们旁边，举着伞为他们遮阴。胡乡长脸色大变，万分着急地说：“你看……这些猴子，真是……”领导停住了脚步，大声道：“好！这真是些好猴子呀，有爱心的猴子！”

早上好! 俺来签个到

人生不打草稿有一位书法家教他的几个学生练字。有一次，他的一个经常用废旧报纸练字的学生说，学了很长时间，可一直没有大的进步。书法家就对他说："如果你改用最好的纸来写，你可能会写得更好。" 那个学生就按照书法家说的去做了。果然，没过多久，他的字大有长进。他奇怪地问书法家是什么原因。书法家说，因为你用旧报纸写字的时候，总会感觉是在打草稿，即使写得不好也无所谓，认为以后还有机会，而用最好的纸时，有一种很正式的心态，从而也就更加专心致志，用心去写，所以字就能够写好。听了这个故事很多人都觉得很平淡无奇，没有什么意思。多年以后，当自己近而立之年，却仍然一事无成时，又想起了这个故事，也就有了颇多感受。其实，就是以为自己来日方长，有很多的时间，所以白白地浪费了一张又一张人生的草稿，不懂得珍惜；总是以一种非介入的心态做事，把生活里的许多事情只当成演习，而不是真刀真枪的实战，所以就没有完全发挥自己的潜能与专长，结果可想而知。现实的生活不会给我们打草稿的机会，因为我们所认为的草稿，其实就是已经是我们人生的答卷，无法更改，记录在我们人生的纸张上。所以我们应该珍惜每一次机会，认真对待每一天。

孩子，快抓紧妈妈的手（只因喜欢，所以拿来和大家分享一下）孩子快快抓紧妈妈的手去天堂的路太黑了妈妈怕你碰了头快，快抓紧妈妈的手让妈妈陪你走妈妈，我怕去天堂的路太黑我看不见你的手自从倒塌的墙把阳光夺走我再也看不见你柔情的眸孩子你走吧前面的路再也没有忧愁没有读不完的课本再也没有成长的烦忧你要记住我和爸爸的摸样来生还要一起走妈妈别担忧天堂的路有些挤有很多同学和朋友我们说不哭，不哭哪一个人的妈妈都是我们的妈妈哪一个孩子都是妈妈的孩子没有我的日子你把爱给活着的孩子吧孩子，不要哭可是泪水往哪里流沉重的砖头用爱挪走孩子，慢慢地走有天下妈妈的眼睛照耀天堂的路会好走妈妈你别哭泪光照亮不了我们的路让我们自己慢慢的走妈妈我会记住你和爸爸的模样记住我们的约定来生还要一起走

签到大家早上好，xy到！

祝福朋友今天是一个朋友的生日，只有一句最普通的生日快乐送给他!!希望他永远幸福!

欢迎南宫今世良缘欢迎你加入到这里，希望你能给提宝贵意见！

别忘了——你的世界我来过别忘了——你的世界我来过。不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂。至少我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过。在我们双眼相望的时候，在眼中找到了爱的缘份。若大的地球上能和你相遇真的不容易，感谢上天给了我们这次相识，相恋的缘份。　　别忘了——你的世界我来过。曾经我也带给你快乐，曾经我也带给你幸福。曾经我也让你焦灼和无奈，曾经你也让我等待和期盼。也曾经我们都忘了自己，体会那心跳的感觉和缠绵的爱。只是有一段感情再也不可能继续，有一个人再也不能相依偎，有一个声音再也不能经常的在耳边响起，有一双手再也握不住那手心的温度与舒适。　　别忘了——你的世界我来过。不是每一段爱情都有美丽的回忆，也不是每段回忆都是那么的刻骨铭心。我们既然不能相伴到老，就让我在这里为你祝福。因为你已是我今生永远无法割舍的牵挂。只是再多的思念和牵挂也换不回拥有你的日子。失去第一次最爱的人竟是这种感觉，原来爱你和放弃一样的不容易。　　别忘了——你的世界我来过。也许你的那句‘我爱你’曾经是个玩笑，但我付出的依然是最真的心。如果你真的爱过我，那我是幸福的。就算和你走不到天涯，我的心依然为你牵挂。我会为你永远的祈祷和祝福，愿你永远的幸福——平安。　　别忘了——你的世界我来过。当你不开心的时候，我会陪你流泪。当你不快乐的时候，我就是你的开心果。当你孤独的时候，有我在陪你说话。当你伤感的时候，我会和你一样的忧郁。当你梦见我的时候，那是我再想你了……　　别忘了——你的世界我来过。不要你给我太多，不要你的任何承诺，也不要你的任何责任。不要你能深深的记着我，不要你记着我们曾经的一切。只想让你偶尔的时候还会想起我，偶尔想起那个曾经那么深深爱过你的人，那个曾经带着微笑给你温柔的我——给过你完完整整的心……

生命中不应该缺少的十样东西自我－如果没有了自我，你的人生便平淡无味；童心－无论你有多么的老，但你的心不能变老；音乐－如果没有音乐，你的人生将会乏味无比；浪漫－偶尔浪漫一下，你的感觉就会象小鸟一样在空中飞翔　　　快乐无比；优雅－不必太粗鲁，优雅一点总会增加你吸引力的；沉思－在你要发火的时候，先给自己10分钟沉思的机会；驰聘－如果累了，你就变成蝴蝶逃开一会，让自己休息一下；纯洁－现在社会很混浊，做到纯洁真的不容易，但要保持自己　　　的那份纯洁吧；勇敢－做个勇敢的精灵，不惧怕狂风暴雨撕碎你的肩膀；可爱－相信自己，因为你的可爱而让自己变的更美丽；真诚－用你的真诚去征服世界所有的人类。　　　　　在时间的长河里，总会让我们体会和得到什么或许，这是命中注定的......? 你又找到了多少......　　　　

当你不开心的时候读读它 1

简单生活，快乐源泉时间的年轮转过一年又一年，日子千变一律地逐水而逝，历尽着春夏秋冬，不曾有一丝改变！走过岁月，生活简单而又平凡，每天在上班下班之间游走，没有太多的朋友，没有广泛的爱好，闲暇时，喜欢自己静静地呆在家里，呆在那属于自己的一方小天地，与书为伍，与网络博客为伍，享受这难得的休闲时光！当一切的喧嚣和烦忧都隐隐退去，在这样的时刻，眼前的一切都渐渐平静，一颗有些疲倦的心可以得到休息，可以不去索求，不去忙碌，静静地感受这片刻的安宁，放松自己的心情，解除自己的疲劳。也许是天性使然，也许是我懒惰，我喜欢静静地享受生活！曾经，我也很羡慕其他人多姿多彩的生活，羡慕他们闲暇时光与朋友相聚，开怀畅饮，周末，与家人一起出去游玩。曾经，我也悄悄问自己，平淡的生活是我想要的吗？慢慢的随着时间的推移，我懂得——简单生活也快乐！简单的生活里让人失去了许多，也让人获得了一些为之感动的东西，可以使我们享用一生，在简单中寻求一份心静，淡淡的品味生活，不需要跌宕起伏的人生，勿须太多的浪漫精彩，有时，平淡的生活也同样的美丽！我们不应该奢求太多，唯有期盼家人平安、健康。那样就足够了，有什么比家人的幸福安康更重要呢？在人生的道路上，不管你喜欢平淡的生活，还是欣赏精彩纷呈的斑斓生活，只要你用一颗快乐的心去面对生活、享受人生，你的人生道路上就充满阳光！

你不必太完美我们当然应该努力做到最好，但人是无法要求完美的。我们面对的情况如此复杂，以致无人能始终都不出错。然而，有时人们并不能正确对待自己的过失。也许我们的父母期望我们完美无暇；也许我们的朋友常念叨我们的缺点，因为他们希望我们能够改正。而他们难以谅解的是因为我们的过失总在他们最脆弱的时候触痛了他们的心。这让我们感动负疚。但在承担过错之前，我们必须问问自己，那是否真是我们应背负的包袱。也许正是失去，才令我们完整。一个完美的人，在某种意义上说，是个可怜的人，他永远也无法体会有所追求、有所希冀的感觉，他永远也无法体会爱他的人带给他某些他一直求而不得的东西时的喜悦。一个有勇气放弃他无法实现的梦想的人是完整的；一个能坚强的面对失去亲人的悲痛的人是完整的—因为他们经历了最坏的遭遇，却成功的抵御了这种冲击。生命不是上帝用于捉弄你的错误的陷阱。你不会因为一个错误而成为不合格的人。生命是一场球赛，最好的球队也有丢分的记录，最差的球队也有辉煌的一天。我们的目标是尽可能让自己得到的多于失去的。当我们接受人的不完美时，当我们能为生命的继续运转而心存感激时，我们就能成就完整；而别的人却渴求完整—当他们为完美而困惑的时候。如果我们能勇敢去爱、去原谅，为别人的幸福而慷慨的表达我们的欣慰，理智的珍惜环绕自己的爱，那么，我们就能得到别的生命不曾获得的圆满

*生命是一种缘* 曾有人说：生命是一种缘。缘有很多种，能够相识相知，是一种令人珍惜令人难忘的缘。但生命中更多的是人潮中擦肩而过的行人，落雨的屋檐下同时避雨的路人，昏淡的路灯下等候同一路车的夜行人，他们也都是有缘人.甚至于蓝天下两只飞鸟能够在空中相遇，也是因为有缘.不是每个人都会拥有缘，也不是每一个寻觅的人都可以抓住缘.或者有缘，然而源头水尾难以相见；或者无缘，行色匆匆远隔天涯.人生有太多的不可知一个念头，一次决定，往往便可能拥有或错过一份缘。选择了爱是因为缘，而选择了不爱却也是为了缘,生命如此,生活亦如此。缘就是缘,不需许下誓言，也不必要求承诺。

微笑是一种修养生活并没有拖欠我们任何东西，所以没有必要总苦着脸。应对生活充满感激，至少，它给了我们生命，给了我们生存的空间。　　微笑是对生活的一种态度，跟贫富，地位，处境没有必然的联系。一个富翁可能整天忧心忡忡，而一个穷人可能心情舒畅：一位残疾人可能坦然乐观；一位处境顺利的人可能会愁眉不展，一位身处逆境的人可能会面带微笑……　　一个人的情绪受环境的影响，这是很正常的，但你苦着脸，一副苦大仇深的样子，对处境并不会有任何的改变，相反，如果微笑着去生活，那会增加亲和力，别人更乐于跟你交往，得到的机会也会更多。　　只有心里有阳光的人，才能感受到现实的阳光，如果连自己都常苦着脸，那生活如何美好？生活始终是一面镜子，照到的是我们的影像，当我们哭泣时，生活在哭泣，当我们微笑时，生活也在微笑。　　微笑发自内心，不卑不亢，既不是对弱者的愚弄，也不是对强者的奉承。奉承时的笑容，是一种假笑，而面具是不会长久的，一旦有机会，他们变回除下面具，露出本来的面目。　　微笑没有目的，无论是对上司，还是对同事，那笑容都是一样，微笑是对他人的尊重，同时是对生活的尊重。微笑是有"回报"的，人际关系就像物理学上所说的力的平衡，你怎样对别人，别人就会怎样对你，你对别人的微笑越多，别人对你的微笑也会越多。　　在受到别人的误解后，可以选择暴怒，也可以选择微笑，通常微笑的力量会更大，因为微笑会震撼对方的心灵，显露出来的豁达气度让对方觉得自己渺小，丑陋。　　清者自清，浊者自浊。有时候过多的解释、争执是没有必要的。对于那些无理取闹、蓄意诋毁的人，给他一个微笑，剩下的事就让时间去证明好了。　　当年，有人处处说爱因斯坦的理论错了，并且说有一百位科学家联合作证，爱因斯坦知道了这件事，只是淡淡的笑了笑，说，一百位？要这么多人？只要证明我真的错了，一个人出面便行了。　　爱因斯坦的理论经历了时间的考验，而那些人却让一个微笑打败了。　　微笑发自内心，无法伪装。保持“微笑”的心态，人生会更加美好。人生中有挫折有失败，有误解，那是很正常的，要想生活中一片坦途，那么首先就应清除心中的障碍。微笑的实质便是爱，懂得爱的人，一定不会是平庸的。　　微笑是人生最好的名片，谁不希望跟一个乐观向上的人交朋友呢？微笑能给自己一种信心，也能给别人一种信心，从而更好地激发潜能。　　微笑是朋友间最好的语言，一个自然流露的微笑，胜过千言万语，无论是初次谋面也好，相识已久也好，微笑能拉近人与人之间的距离，另彼此之间倍感温暖。　　微笑是一种修养，并且是一种很重要的修养，微笑的实质是亲切，是鼓励，是温馨。真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会，总是容易取得成功。

好高兴！！！自从建这个贴吧以来，就一直申请吧主！可总是石沉大海，今天通过朋友的帮忙终于申请成功了，好高兴！！但愿这个贴吧能给大家带来快乐！这就是我的意图！！

九十八次的等待有那样一个男孩，和一个女孩。他们非常的相爱。有一天女孩要搬家到遥远的城市去了，男孩非常的伤心，却不敢留她。另一个城市里有她的父母，有她很好的生活环境，而男孩什么都没有，男孩不敢留她，怕留下她，她会跟着他吃苦。所以他最终什么都没有说。而女孩一直在等他开口说不要走，她等啊等，一直等到上飞机，他都没有说。上飞机前，女孩递给男孩一个可爱的小毛猪，女孩说：想我了，就摸它一下吧。然后，女孩就上了飞机，她没有回头。晴朗的天突然下起了雨，男孩含着眼泪看着飞机升空，就在这一刻，他突然发现自己犯了一个可怕的错误，他竟然没有问女孩在新城市里的地址和电话！于是，从此他开始等待，每一天每一天的守着电话不敢离开，他想女孩一定会打电话来的。但是没有，一直都没有。他想念女孩的时候，就摸一下那个小毛猪的头，他摸了一次又一次，只让自己更加想念。他等了整整三个月，后来他绝望了。他觉得女孩一定是放弃了他，他甚至开始恨那个女孩了。后来，男孩走出了自己的屋子，从这一刻开始，他决定忘记这段感情，他要重新开始。于是，他抱起那个小毛猪，想了想，狠心将它仍出了窗外。扔掉了关于女孩的一切回忆，男孩从此再也不回头了。第二天一早，有个饿清洁工到楼下打扫卫生，她看到了那个小毛猪。她把小毛猪抱了起来，摸了一下它的头，再摸了一下，突然，小毛猪动了。小毛猪的嘴巴慢慢张开，吐出了一张字条。字条上，是女孩在新城市的地址和电话。小毛猪是女孩专门跑到一个玩具厂找人定做的，费了很大的心思。如果摸了猪头一百下，小猪就会吐出她写在里面的字条来，她已暗暗决定，只要接到了男孩的电话。她就不顾一切的赶回来，再也不和他分开。但是，男孩最终只摸了九十八下。清洁工想：多么好玩的小猪呀，带回去给儿子玩吧。她抱走了小猪，扔掉了字条。男孩和女孩从此错过了一生。

喜欢不一定是正确的我曾经是多么多么的喜欢这个名字╰☆ぷ馨心ぷ☆╯。可现在我不得不把这个名字从我的脑海里删掉。因为这个让我喜欢的不得了的名字把我一下子从幸福的天堂打到了地狱。我喜欢原来的他，喜欢他的一行一动。就算他喝醉的模样也让我觉得男人就应该这样。我喜欢他和我说的每句话，甚至相信他超过相信我自己。我喜欢他身上的气味儿，我总觉得那才是真正的男人应有的气味。他曾经让我觉得我是世界上最幸福的女人。我总以为我能永远的躺在他的怀里撒娇，闻着他的气味来平静自己的心情。在他的面前我才能扮演小女人的角色。让我知道温柔对于女人来说是多么的重要。我知道自己的缺点太多，可我也在努力的改，我也想成为所谓的贤妻良母。可最近我觉得他变得我不认识了，变得我不想见他。原来善解人意的他现在只知道自己的感受而忽略我的痛。也许这才是男人的真实面目。也是他让我懂得：做女人一定要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑来伪装掉下的眼泪，宁愿相信世上有鬼，也不要相信男人那张破嘴！这句话早就在我的自我介绍里。可我真的没想让它来安慰我。我真的错了，我不该认为男人会一辈子爱一个女人而且是不能给他生孩子的女人。我老是以为自己聪明，能明白别人话里的含义。可我就是不想往他身上想，或许是太相信他了。就是这种信任让我感觉自己是个十足的傻瓜。我早就该退出，早就该听别人的劝告。是我自己太傻，不想相信，不愿相信，也不敢相信。越是不想面对的事情越是来的突然。其实也不能说是来的突然。每一件事情的发生都会有一定的征兆，只是看你是不是能看的见在或者说看你相不相信。我知道让我离开他不容易，如果可以的话，我这辈子都不想离开他。

南宫小雨到此一游! 呵呵，这里的景色不错，我刚知道，不过也不晚，希望在大家的努力下越办越热闹!

当你失眠时,你会怎么做? 请教!!

早上好! 这几天没关门也就不用开门了吧,呵呵

歌词接龙一般哼歌,只记住了调,却总是不记词!现在我们来接个游戏吧!希望吧友一人只说一句,给别人个机会!谢大家支持!

有哪位练瑜珈呢? 听说凤泰隆有培训班,啥时间学?怎么收费?知情请告之!

郁闷人的心情咋会在几秒钟内跌入低谷??

养成什么饮食好习惯让你年轻20岁 1.清晨醒来时多吃食物　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 2.来不及吃早餐别空手上班　　如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。　　3.和孩子一样喝奶　　一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。　　4.睡不好会发胖　　下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。　　5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者　　面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。 6.不停地运动　　把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。　　7.饮食宜粗不宜细　　一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。　　8.五分钟完全放松　　当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!　　9.餐前餐后多补充水分　　饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。　　10.精神食粮　　谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

你的QQ为谁隐身？习惯性的打开了QQ，习惯性的点击了隐身选项，习惯性的戴上了耳机，习惯性的看看那些闪动的头像；曾经我的头像，为了他而亮?现在我的头像，为了他而暗，然而，不变的，只有那份情感。 ��也记不清楚哪天，仿佛很遥远，听说有一种聊天工具叫做QQ，于是就拥有了一个闪亮的头像。好友一个个增多，朋友一个个加入，头像在一直闪亮。一天，好友那里，知道了他的号，于是，列表中多了一个闪动的头像。一个可爱的头像那天开始，整个列表中，其他人的存在已经不重要了。 ��渐渐的，上网等待他成为了我的一种习惯，慢慢的，心里想着他成了我每天的必备课。我点亮了头像，让他知道我的存在；我点亮了头像，期盼他的出现。从他跳跃的头像后，我仿佛能够看到他的样子，了解他的喜怒哀乐。 ��…… ��然而，一切没有假如，事实永远都是事实，尽管有时感到虚幻，有时感到无奈。我成了名副其实的隐身一族，后来，也成了习惯。其实，有的时候发现，一种习惯很容易就形成，但是却很难改变，特别是在别人需要你改变的时候。后来发现，好友里有许许多多的隐身人，他们是为了避免见到某个人？抑或是为了想要看到某个人？恐怕只有隐身的人自己明白。 ��QQ，承载了许多人的梦，在上线下线的交响乐中继续完成它的使命，然而，在一些人眼中，仿佛是一个痛。也曾想换个号，可是我知道，有些事，永远是忘不掉的。当爱已成为往事，当隐身已成为习惯，留给我的，除了默然和麻木，除了释然和心酸，或许至少还有新的希望。 ��在这样的一个夜里，你的QQ上线了么？当你的QQ闪亮时，你为了谁而亮？当你的QQ灰暗时，又是为了谁？

你的QQ为谁隐身？习惯性的打开了QQ，习惯性的点击了隐身选项，习惯性的戴上了耳机，习惯性的看看那些闪动的头像；曾经我的头像，为了他而亮?现在我的头像，为了他而暗，然而，不变的，只有那份情感。��也记不清楚哪天，仿佛很遥远，听说有一种聊天工具叫做QQ，于是就拥有了一个闪亮的头像。好友一个个增多，朋友一个个加入，头像在一直闪亮。一天，好友那里，知道了他的号，于是，列表中多了一个闪动的头像。一个可爱的头像那天开始，整个列表中，其他人的存在已经不重要了。��渐渐的，上网等待他成为了我的一种习惯，慢慢的，心里想着他成了我每天的必备课。我点亮了头像，让他知道我的存在；我点亮了头像，期盼他的出现。从他跳跃的头像后，我仿佛能够看到他的样子，了解他的喜怒哀乐。��……��然而，一切没有假如，事实永远都是事实，尽管有时感到虚幻，有时感到无奈。我成了名副其实的隐身一族，后来，也成了习惯。其实，有的时候发现，一种习惯很容易就形成，但是却很难改变，特别是在别人需要你改变的时候。后来发现，好友里有许许多多的隐身人，他们是为了避免见到某个人？抑或是为了想要看到某个人？恐怕只有隐身的人自己明白。��QQ，承载了许多人的梦，在上线下线的交响乐中继续完成它的使命，然而，在一些人眼中，仿佛是一个痛。也曾想换个号，可是我知道，有些事，永远是忘不掉的。当爱已成为往事，当隐身已成为习惯，留给我的，除了默然和麻木，除了释然和心酸，或许至少还有新的希望。��在这样的一个夜里，你的QQ上线了么？当你的QQ闪亮时，你为了谁而亮？当你的QQ灰暗时，又是为了谁？

关了电脑屏幕就能忘了一切吗经常听到有人说，在网上聊天不必太认真，等你关了电脑屏幕就什么都忘了。我觉得这种说法是不对的。网络给人们提供了一个很宽的交友平台，喜欢上网聊天的人，聊的时间长了都会有能聊到一起的网友，他们也许有共同的爱好，共同的性格或有共同的话题。每当打开电脑他们都会期待能见到这些朋友，希望与之交流。那么，关了电脑屏幕就能忘了一切吗？这个问题我想每个有感情的人都有一个答案，那就是不可能忘的。因为网络虽然虚拟，但电脑前的人是真实的，真实的人就会有真实的情感。两个人聊的久了会因有共同的语言而互相欣赏或心心相惜。这也应该就是一种爱吧，这种爱包括亲情、友情和爱情。他们会象兄弟姐妹一样互相关心，互相爱护；他们会象朋友一样为彼此排忧解难，对彼此忠告着；他们也会象恋人一样互相牵挂、互相思念。无论哪一种情感，都会使他们在内心深处想着这个人。在打开电脑时想看到他（她），哪怕只说上几句话，都会感到很满足，关了电脑也会想着他（她）。会想着他（她）的喜怒哀乐，会回忆他（她）说的每一句话，会惦记他（她）的一切一切。所以，我想不可能在电脑前你想这个人而关了电脑屏幕就会把这个人忘了的。

晨练日记很想锻炼一下身体，因为自己的健康指标真的很遭！所以昨天买了一副羽毛球拍，打算开练，昨天晚饭后就和老公去广场打球，呵呵，打的很烂，但很开心！本来说好今天早晨要去练的，可我家小皇帝没能醒来，所以刚才补上了，呵呵！哈哈，锻炼的感觉很爽！希望我能坚持！

男人是七，女人是三 1

请教大家！！我发表帖子里的图片为啥这么小？？怎么放大？？（图片在我百度空间里）

俺顶的心咋碎了??? 今天中午顶的很顺利没碎哑,郁闷!!

我要下了，最后走的吧友请关好门，谢了（我是门管，自封的，呵呵）

快乐面对人生无论是现实生活还是网络，人与人相处最关键的是信任和理解。信任、理解、宽容、关爱、快乐、自制是消化人生旅途中苦难、坎坷的定力。而悲观、郁抑、多疑、妒嫉，则是危害生命的重要心理原因。当然，在现实中不是事事称心如意。生活中难免有些磕磕碰碰，你千万别斤斤计较。无论是在单位、在家庭、或是在同学、同事、家人、朋友之间有什么不愉快的事儿发生，先从好处想想，也可能人家那样做是为了帮你,至少客观上对你无损，而不要立即以敌意设想别人。要先寻找结合点、契合点，而莫要只盯着矛盾分歧。如今听的最多的话是:我好累!那是因为你太清醒了！要想活得轻松，那就别自寻烦恼，就要尽量抛弃恩怨，做到施恩不图报，小怨不计较，大怨不迁人。别为名利所困扰、羁绊。只要心灵从容富足，那么无论贫富贵贱，都足以安心了。常言道：平平淡淡才是真！　　真正的好生活其实是不需要太多的东西，有了它反倒是累赘，使人付出更多心力去拥有，再付出更多心力去清理。世事如庭前花，花开也有花落，世事又如天边云，云舒也有云卷，何必患得患失，终日萦挂于怀呢？快乐的行动决定于快乐的思想，一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。生活就是一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭，简单就是快乐！人与人之间，就因为那么一份理解和信任，让彼此的心灵靠近、感动；一份理解和信任，就能使爱情、友情经得起时间的考验，经得起风雨的荡涤。要想在纷繁之世中保持宁静之心，现代人还应该重拾童心；你会经常看到这样的事情，两个小孩子打完架，家长还在那横眉怒目，耿耿于怀，可两只小手早已亲昵的拉在了一起，一脸的阳光灿烂。难道你还能不让他们一起玩，把他们再拉开不成？以儿童为师，学学他们的童稚之心与赤子情怀吧！人生如诗如画，虽然我们无法挽留岁月的脚步，但我们可以用平淡的心打扮出自己的温馨，充实自己的生活。当你拥有美好的情感时你就会觉得生活充满了阳光，就不会觉得累，你会觉得生命是多么的美好。那我们干嘛不让自己活得轻松、潇洒一点呢？朋友！简单就是快乐！平淡就是幸福！让理解永远！祝福永远！珍惜友情、珍惜缘分、珍惜人生！祝福朋友快乐每一天，健康一生！

女人喝什么茶好当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”……的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸,其实，办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。另外，你不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。下面就是我们为你特别推荐的几款美容茶,这些“茶”的原料都不贵，上班时往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。桃花茶:干桃花（如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样物品置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3~4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。红花茶:红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。柠檬茶:将柠檬去皮以后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。

一个人哭我一个人在哭，面对冷冷的荧屏，没有人在乎。没必要抗拒内心的伤疼，更没有必要去假装开心，我现在的悲伤，所有的一切，只能靠自己，理出一种情绪，一个方向。放下伤感，面对明天。我不能这样长久的流泪，... 给自己一个释放的时刻，然后选择放弃。还给我快乐的方向，就算是孤独的，心也不会寂寞。我要开心地笑，而不是象现在一样，没完没了的掉眼泪。自己的眼泪，自己的幸福，都在自己手中绽放 ... 我也不想再哭,哭的样子很难看.以后我不再哭了,因为我是个长大懂事的老孩子了。

闪人 ~~~~

又开始下雨了一阵接一阵的!这会儿又下大了!

08年8月10号晚10点22 谁在?都去看篮球了吗?

我是绿雨点 ,请进此绿雨点是彼绿雨点吗?呵呵

顶贴暂告一段落，吃饭去喽拜拜！

宽恕的美丽 1

开门喽! 吱~~~!

准备午饭去喽！拜拜俺家吃面条！（捞面）:-)o(∩_∩)o...

南宫人必看的短信！思念荡漾在鑫春超市，祝福弥漫在冀南市场，快乐挥洒在普彤寺边，幸福环绕在凤凰台前，宁静降临在烈士陵园，平安光顾釜阳河岸，南宫人身在何方都能幸福平安！！

没人了吧，我来把贴吧的门关上！看谁明天来开门！期待！关门，哐当……

补偿今天看了一天的电视剧，一整天没好好看帖，现在终于把新帖子看完了！还发表了几篇！呵呵，现在已经是凌晨2点一刻了！俺也该休息了！呼呼……

前世，是谁埋的我？前世，是谁埋的我。。。。书生拿着书在打瞌睡。欣赏他的人说，你瞧，他多用功，睡着了还拿着书。不欣赏他的人说，你瞧，他多懒惰，一拿着书就睡着了。看的人不同了，书生就不是那个书生了。你爱他的时候，他的缺点都是优点。你不爱他了，他的优点也成了缺点。看的眼光不同了，他就不是他了。　　和一个人牵手的时候，就以为会是一生一世的相守。等到隔着太长的一段心路望回来，才惊讶的发现，虽然彼此都那么熟稔的活在彼此的身边，却连相互述说的欲望都已经没有。　　是的，冷眼旁观着，彼此都在不知不觉中成了河川。而河川，永远都只会觉得是对方这座桥在走。　　有一则佛教故事。　　从前有个书生,和未婚妻约好在某年某月某日结婚。到那一天，未婚妻却嫁给了别人。　　书生受此打击,一病不起。这时，路过一游方僧人，从怀里摸出一面镜子叫书生看。书生看到茫茫大海，一名遇害的女子一丝不挂地躺在海滩上。路过一人,看一眼，摇摇头,走了。又路过一人,将衣服脱下,给女尸盖上,走了。再路过一人,过去,挖个坑,小心翼翼把尸体掩埋了。　　僧人解释道,那具海滩上的女尸，就是你未婚妻的前世。你是第二个路过的人，曾给过他一件衣服。她今生和你相恋，只为还你一个情。　　但是她最终要报答一生一世的人,是最后那个把她掩埋的人,那人就是他现在的丈夫。书生大悟。　　前世，究竟是谁埋的你？　　金岳霖找到了林徽音。他用一生的孤独来回报林这位前世埋了他的人。徐志摩找到了谁？“我将于茫茫人海中访我惟一灵魂的伴侣，得之，我幸；不得，我命。如此而已。”这是他在追求陆小曼时说的话。　　他轻轻地从林徽音的身边走了，正如他轻轻地来，他轻轻地挥手，没有带走林身边一朵云彩。　　为了满足陆奢靡的生活，他频繁的往来于南北授课，在碧蓝的天空中，他把他34岁的生命回报给了前世埋他的陆小曼。　　人们从奈何桥上匆匆走过。　　孟婆说：“行路的人，喝碗孟婆汤解解渴。”口渴的人心急地喝了。　　于是，那个前世埋他们的人，在他们头脑中渐渐模糊了。他们开始惊惶地四处张望，妄图在茫茫人海中寻找今生的爱人。“众里寻它千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。” 　　其实，你携起他的手时，就是前世残存的记忆在提醒你了，前世埋你的人，就是你身边与你相濡以沫的爱人啊。　　欣赏那个打瞌睡的书生吧。他真的很用功，你瞧，他睡着了还拿着书呢。月光下的大海，泛着粼粼的波。朋友说，无期，和你的爱人去看看月光下的大海吧，在大海的最深处，也许就藏着你前生的记忆呢。　　我在屏幕前轻轻的笑了。　　三生石上的旧精魂，真的不是一个美丽的传说么？与前世埋过我的爱人，携手在银色的沙滩，那该是今生最完美的一种幸福了吧。　　我从奈何桥上走过。孟婆说：“行路的人，喝碗孟婆汤解解渴。”不，不不，我不喝，我宁愿在忘川河边忍受水淹火炙的磨折，我也一定要记得，前世，是谁埋的我。。

气质让女人美丽在我们的生活中，经常听到有人说：“这个女人真有气质。”有气质的女人常常吸引大家的目光，得到大家的赞许，感觉到她是个美丽而又有魅力的女人！为什么有的女人虽然容貌美丽但你却感觉不到她的魅力，而有些女人相貌平平，却让人感到她的美丽，她的魅力呢？这就是因为她身上透出一种不凡的气质而让人感觉到她的美丽。气质看似无形，实则有形，它是通过一个人的言谈举止、待人接物的举手投足间表现出来的。每个人的相貌不一样，这是不能改变的，能改变的是你的文化、内涵、素质和修养。有着丰富的文化知识，有着良好的品德修养，有着得体的衣着打扮和优雅举止的女人，无疑是个有气质有魅力的女人，这种气质，这种魅力不夸张，不做作，内敛而不张扬，是一种不经意间的自然流露。这样的女人越看越美丽，可谓是相由心生。　　　　　　　　　气质犹如花之魂、水之韵、松之魄，是我们每个女人都希望拥有的。“腹有诗书气自华”便印证读书使人美丽。所以说不管我们长的美还是丑，都要加强自身的文化修养、品质修养。做到衣着得体大方，举止谈吐优雅。做到从容、大方、宽容、大度。不论在什么时候对别人多一份信任，少一份怀疑；多一份爱心，少一份冷漠；多一份理解，少一份质疑；多一份宽容，少一份自私。它会让你成为一个有着高贵典雅气质有品味的女人；它会让你成为一个有着温柔浪漫气质女人中的女人；它会让你成为一个有着聪颖灵秀气质让人难忘的女人。

这棵树上只有一个果子，叫做信任现代人的友谊，很坚固又很脆弱。它是人间的宝藏，需我们珍爱。友谊的不可传递性，决定了它是一部孤本的书。我们可以和不同的人有不同的友谊，但我们不会和同一个人有不同的友谊。友谊是一条越掘越深的巷道，没有回头路可以走的，刻骨铭心的友谊也如仇恨一样，没齿难忘。　　友情这棵树上只结一个果子，叫做信任。红苹果只留给灌溉果树的人品尝。别的人摘下来尝一口，很可能酸倒了牙。　　友谊之链不可继承，不可转让，不可贴上封条保存起来而不腐烂，不可冷冻在冰箱里永远新鲜。　　友谊需要滋养。有的人用钱，有的人用汗，还有的人用血。友谊是很贪婪的，绝不会满足于餐风饮露。友谊是最简朴同时也是最奢侈的营养，需要用时间去灌溉。友谊必须述说，友谊必须倾听，友谊必须交谈的时刻双目凝视，友谊必须倾听的时分全神贯注。友谊有的时候是那样脆弱，一句不经意的言辞，就会使大厦顷刻倒塌。友谊有的时候是那样容易变质，一个未经证实的传言，就会让整盆牛奶变酸。这个世界日新月异。在什么都是越现代越好的年代里，唯有友谊，人们保持着古老的准则。朋友就像文物，越老越珍贵。　　礼物分两种，一种是实用的，一种是象征性的。　　我喜欢送实用的礼物。　　不单是因为它可为朋友提供立等可取的服务功能，更因为我的利己考虑。　　此刻我们是朋友，十年以后不一定是朋友。　　就算你耿耿忠心，对方也许早已淡忘。　　速朽的礼物，既表达了我此时此刻的善意，又给予朋友可果腹可悦目可哈哈一笑或是凝神端详的价值，虽是一次性的，也留下美好的瞬间，我心足矣。象征久远意义的礼物，若是人家不珍惜这份友谊了，留着就是尴尬。或丢或毁，都是物件的悲哀，我的心在远处也会颤抖。　　若是给自己的礼物，还是具有象征意义的好。比如一块石子一片树叶，在别人眼里那样普通，其中的美妙含义只有自己知晓。　　电话簿是一个储存朋友的魔盒，假如我遇到困难，就要向他们发出求救信号。一种畏惧孤独的潜意识，像冬眠的虫子蛰伏在心灵的旮旯。人生一世，消失的是岁月，收获的是朋友。虽然我有时会几天不同任何朋友联络，但我知道自己牢牢地粘附于友谊网络之中。　　利害关系这件事，实在是交友的大敌。我不相信有永久的利益，我更珍视患难与共的友谊。长留史册的，不是锱铢必较的利益，而是肝胆相照的情分，和朋友坦诚的交往，会使我们留存着对真情的敏感，会使我们的眼睛抹去云翳，心境重新开朗。

苦瓜：助你年轻苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。　　苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素 C 、维生素 B1 以及生物碱 ; 其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽 -P ”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。美国科学家还发现，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。　　苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果。而且它不会把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有“菜中君子”的别称。如将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃 ; 有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮，做佳肴吃。客家有首山歌唱道：“人讲苦瓜苦，我说苦瓜甜，甘苦任君择，不苦哪有甜 ? ”这就是说，苦瓜自已是苦的，而给人们带来的却是甜——健康和快乐。能助人年轻。

生活生活就是行动! 　　生活是暂时落到我手上的奇妙的火炬，因此，我要让它发出灿烂的光辉，然后再交给未来的一代。　　一个人的生活完全是他的思想所形成的。　　生活中最大的启示就是知道傻子也有对的时候。　　生活中唯一的幸福就是不断前进。　　机遇对每个人都是均等的，它只偏爱那些充实而有准备的人们。现实生活中，有些人看到别人取得成功，总是以为那是遇光顾的结果，从而总抱怨人生的不公。不是凭着信心，而说是没有机遇。　　人是世界的创造者和主人，世界的一切不幸他都负有责任，生活中美好的东西也属于他。　　要生活过得好，一个人年轻时应有老年人的经验，老年时应有年轻人的活力。　　相信生活，他给人的教益比任何一本书都多。　　不知道如何生活的人，应该把死当成好事。　　研究生活的人都能从生活中得到启迪。

我有时候会独处很久没有试过一个人独处了,很多时候总是喜欢习惯了把自己扔在人群中,任由自己同别人一样,快乐着别人的快乐,幸福着别人的幸福,也忧伤着别人的忧伤。我知道只有把自己夹在人群中，我才不会寂寞。这日黄昏，很怀念那种独自潇洒的日子，便三下五去二地又一个人走在大街上。很多人，却见不到有贮立徘徊的人。我想孤单的人是有的，但最大的伤悲总是只能让自己知道，很少看见有谁对着霓虹哭泣，除非他已经把自己完全看透。或许，人总是习惯了选择躲在角落里哭泣。我喜欢看人潮。喜欢看他们从不同的方向走来，又从不同的方向走去，直至消失在我的视线外。很多时候，我突然间觉得其实所有的人都很可爱，因为每个人都在寻找自己想要的生活，都在为了生活而忙碌着。而我，似乎就是需要有那么一个独处的时间和环境让自己可以安静的思考一回。我在独处的时候会更懂得思考。

如果可以如果可以选择:我会选择出现一个更适合出现在你世界的时机出现!不早也不晚如此的适时如果可以选择：我会选择在我离开你之前的时间好好的拥有和你一起的日子... 如果可以选择:我会选择死在我们爱的最初,自私的带走每一片属于我的云... 如果可以选择；如果真的可以选择，如果一切可以选择，我依然选择死在最爱我的你的温暖的怀抱里....带着一丝丝眷恋离开这苦不堪言人世间..... 多希望一切可以选择,让我这个没有家没有牵挂的人代替一个拥有家的人拥有爱的人先行一步吧!一切都已经到了如此艰难的地步何不让"他们"留下照顾自己的家人享受着人世间的爱恋,留下孤独一人苟存于世也无济于事.....