小钊钊roy 小钊钊roy
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只需你十分钟可让你和你父母都至少多活十年 国际公认六大保健饮料(只有此六类):    1.绿茶(抗癌)(软化血管)(饭后用茶叶水簌口,可以防牙齿疾病)    2.红葡萄酒(少量)、红葡萄皮(延缓衰老,防自由基)(防止心脏病)(防止心脏突然停勃)(早晨不能剧烈运动)    3.豆浆    4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌)    5.骨头汤(延年益寿)    6.蘑菇汤(提高抵抗力)    保健食品:    1.老玉米、玉米粥(防止高血脂)    2.荞麦(防止糖尿病)(高纤维,防止胃肠道癌症)(用淘米水可以洗掉农药)    3.薯类(防止便秘)(降血糖,降血脂,吸收毒素)    4.燕麦(防止糖尿病)    5.小米(安眠)(早上玉米粥、晚上小米粥)    6.芝麻    7.豆类(大豆行动计划:一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉)   有害食品:    1.(松花蛋不宜食用,含有铅)    2.(臭豆腐不能常吃)    3.(味精不能多用,最好不要用,特别不能加热;怀孕时候不能多吃,影响下一代)    4.(40岁以上不要吃菠菜)    5.(方便面不宜食用)    6.(葵花子,影响肝功能)    7.(猪肝含有胆固醇过高,不宜多吃)    8.(烤羊肉串,致癌)    9.(腌菜,致癌)    10.(油条,有害肾脏、脑细胞)    容易产生误解的:    1.(豆浆比牛奶更有利吸收,营养价值不次于牛奶)    2.(胡萝卜美容!!)    3.(苦瓜, 南瓜,它刺激β细胞,产生胰岛素。防糖尿病)   4.(番茄素,番茄加热后产生番茄素,生番茄没有番茄素,西红柿炒鸡蛋;抗生殖系统癌、膀胱癌)   5.(大蒜素,大蒜切成薄片,空气中15分钟才产生大蒜素,不能加热;抗癌)必须先把大蒜切成片,一片一片的薄片,暴露在空气里15分钟后食用,这样吃大蒜才有用。    6.(黑木耳,可以防、治心肌梗塞,效果比阿司匹林还好)    7.(花生米的红皮,提高血凝性,容易心肌梗塞,所以最好剥皮吃)    8.(花粉,消毒、去皮、脱敏,然后食用,可以延年益寿;用在脸上可以美容,祛除所有斑点、皱纹、痤疮;食用还可以有利于治疗便密..   9.吃动物,动物越小越有营养价值。假如有牛肉,又有猪肉,应该吃猪肉,牛肉的问题太多。第一有疯牛病,第二有口蹄疫,第三有不良胆固醇。如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡又有鱼,吃鱼;有鱼又有虾,那就吃虾呀。   其他知识:    1.(医学黄金分割:副食与主食比例6比4,粗食与细食比例6比4,静与动比例6比4)    2.(螺旋藻,1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和,营养最均衡,蛋白最高,最优质,所以是太空食品;螺旋藻还有利治疗糖尿病)(20世纪与原子能并驾齐驱的发现--螺旋藻)    3.(国际四大杀手:心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压)(中国存在第五杀手:肝炎)    4.(电脑辐射、微波炉辐射7....5米,容易得血癌)(孕妇最好远离)(微波炉最好放在高处) 预防:第一喝绿茶;第二吃青菜、萝卜;第三吃螺旋藻,但要选好;第四吃藻福康。根据自己的经济条件选择一种,实在不行就吃青菜萝卜。    保健运动--有氧运动:    1.每天一小时以内,一周3-5次,强度不可太大,最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。傍晚锻炼。国际上规定了,饭后45分钟再运动。老年人的运动,散步就可以了,一次20分钟。    2.早晨6点起床最好,上午9-11点和下午2-4点开窗最好,空气质量最好。    3.午休时间为午饭半小时后,午休时间最好为1个小时长。    4.晚上10-10:30睡觉最好,一个半小时进入深度睡眠,即晚上12点到凌晨3点,此3个小时睡好等于8个小时睡好。 心理:(比以上更重要)    1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。    2.躲避、转移、释放、升华、自我控制,这样来避免生气。    3.天天有个好心情。    4.人生不能感觉心理累,你感觉到心理累得话,你应该改变它。    5.所有动物中,只有人类有的一种功能是“笑”。    6.每天大笑三次,每次3分钟,中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。    7.不经常笑的人一般活不到80岁。    8.男儿有泪就该弹。 
天津土话大全 1 上亮子 特指门上方的玻璃窗。(不知其他地方的人对这一物件有没有特定的叫法) 2、 齁 读作hou,一声。指太甜或者太咸。例:今天这菜盐放多了,齁死我了。 3、 褶裂 指人无故找茬(但并无寻衅滋事之意,仅仅是“褶裂”)。 4、 横 读作heng,二声。其实就是“可能”的连音。例:他怎么还不来呢?横家里有事。 5、 唆了蜜 这个比较简单,就是对棒棒糖之类甜食的叫法。另:唆了,就是舔、含的意思。 6、 零嘴儿 泛指零食,可能北京也那么叫吧,没太注意。 7、 棒槌(果子) 北京叫“油条”,但我在北京吃到的“油条”跟天津的“棒槌果子”长得还是不一样的,煎饼果子就更不是味儿了。 8、 嚏喷 正常人都说“打喷嚏”,但到了天津,不知怎么的,就叫“打嚏喷”,而且我打了20几年“嚏喷”,居然前几天才发现这个怪异的叫法,而且我小时候还以为那叫“打嚏分”呢。 9、 恁(么) 读作nen,三声。其实应该是“怎么”,但天津人就说“恁么”,而且还常常在后面接上“嫩么(那么)”,例:你恁么嫩么腻歪人呢? 10、 德愣 收拾,摆平的意思。例:马志明的《纠纷》里有那么一句:“我好好德愣德愣你!”(后面那句“拿聋”就更是天津话了,特指把不直(自行车轴前后不在一条线上叫“聋”)的车轴调直,引申为“教训人,收拾人,使屈服”之意。 11、 油呼鲁 实际大概是“油葫芦”,指跟蟋蟀(即“蛐蛐儿”类似的昆虫),还有一种差不多的,俗称“三尾(读作“以”)巴腔子”。 12、 螃海 就是螃蟹,天津人喜欢把它叫成“螃hai(轻声)”。 13、 尼了 “你”或“您”的叫法,例:尼了这是干嘛去?(实际应为“您这是干什么去?”,按标准的天津话说就是“尼了介斯干嘛其(轻声)?” 14、 迂 上面那个“尼了”是我跟地下天鹅绒常用的称呼,我跟他聊天经常“尼了尼了”的,这个“迂”也是那天我用来形容他的,所以也就在这算上一个。迂,读作yu,一声。指悠闲无忧的状态。例:抽着香烟,喝着茶水,还看着球赛,你挺迂啊?! 15、 二八八 这可是经典的天津话了,意指一般水平或中等偏下的,大概和“二把刀”差不多。例:那么窄的道,也就您这老司机能过去,要换个二八八的,准卡那。(另:“卡”字在天津读作qia二声或三声) 16、 孬(鱼) 就是“熬”,天津人读孬,nao,一声。高英培的《钓鱼》里就有“人家没事儿回来老孬鱼,你说这玩意儿多哏儿啊”。(“哏儿”,就不用解释了吧。) 17、 yong 用、永、勇、泳、庸、涌……凡是读作yong音的,天津话都是rong,声母变,声调不变。例:冗远(永远)。 18、顺(二声) 难看、丢人、不好的意思。例:你说他当着那么多人数落我,我多顺(二声)呐! 另: 垮(三声) 顺(二声)的近义词,特指颜色对比过于鲜明或颜色太艳。例:你这身衣裳太“垮”了。 19、 来(三声) 拽的意思。例:你别来(三声)我。 20、 拾不起个儿 形容筋疲力尽。例:快让我躺下歇会儿,这一天,累得我都拾不起个儿来了。 21、 拢子 梳子的天津叫法。 22、 堆故 有两种读法:一,dui(一声)gu(轻声),指身体摊成一团;二,dui(三声)gu(轻声),指把液体混合。例:1.他当时头一晕,立马就堆故那儿了。2.你别瞎堆(三声)故了,弄得雪碧不是雪碧味儿,可乐不是可乐味儿。
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