№衰№
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健身爱好者
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１５还有提升空间吗？ 我小学在田径队练过１段时间 当时接力第１绑跑１３秒９ 最好成绩了上初中以后在没练 考试的时候穿钉鞋跑了 １２秒３ 如果以后去体校练３年 能提升到１１秒吗？ 我１朋友以后没我跑的快去体校练了几年现在都能跑１１秒 我晕了
15岁的卧推 今天去健身房 先80斤推了13次 休息1下90斤推了15次 我这个年龄推这些可以吗? 教练说我基础很好 以前经常练俯卧撑
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