无敌可爱的社社 无敌可爱的社社
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【桐话妍语】新闻联播。。
【桐话妍语】这人是谁？ 好像是从绝对唱响出来的
【桐话妍语】 Salan双 17？
【桐话妍语】狗狗
【桐话妍语】咳咳！！
【桐话妍语】贴吧是个危险的地方- -
【桐话妍语】轻怡可乐O.O 么糖。。。热量低。。哦也~
【团团】昏啊昏啊昏
『湾﹎★﹎湾』喝馄饨
【桐话妍语】。。。
【桐话妍语】去了趟莱迪。。50块就么的了 都不知道买什么的。
-0-
睡的比我早。起的比我迟。。 你无敌了~哈哈
【桐话妍语】一点都不想出去
【★☆最呆是你★☆】有点昏。。- -
【★☆最呆是你★☆】呃。。。。
【桐话妍语】开空调。看电视，。睡觉~~ 88
【★☆最呆是你★☆】那个。。。。 你知道的。。- -
【桐话妍语】KISS很恶心。= =
【★☆最呆是你★☆】太无聊。。- -
【★☆最呆是你★☆】
【桐话妍语】o(∩_∩)o...爬山归来
T.T
【桐话妍语】无聊啊无聊
【★☆最呆是你★☆】有点白痴。- -
【桐话妍语】这年头。。。- - 吃钱啊！
【★☆最呆是你★☆】自言自语O.O
【桐话妍语】脚痒。--
【★☆最呆是你★☆】为何还自卑口袋真的有点干
【桐话妍语】啥叫午夜惊魂。请找素素语音
【桐话妍语】拼死拼活也得熬到明天
【桐话妍语】头有点小疼。。我撑。。
【★☆最呆是你★☆】O.O
【桐话妍语】。。
【桐话妍语】什么东西止痒比较好啊？？？？
【桐话妍语】做噩梦。。- -
【桐话妍语】看看CCTV1.现在
【★☆最呆是你★☆】这一个冬天我得一个人走回家
【★☆最呆是你★☆】天有点冷 风有点大 城市宁静而喧哗
【★☆最呆是你★☆】地址写的是心底 你能不能收到它
【★☆最呆是你★☆】挑一张耶诞卡写上满满祝福的话
【★☆最呆是你★☆】你是否 依然相信童话
【★☆最呆是你★☆】看着我 也告诉我
【★☆最呆是你★☆】不安全 充满了你疲倦的双眼
【★☆最呆是你★☆】多年以后 你回到我身边
123___数彩虹,全是匿名党啊！
O.O
【团团】halo 没事。。
【★☆最呆是你★☆】o(∩_∩)o...
【桐话妍语】什么东西能止痒啊！- -
【★☆最呆是你★☆】早。o(∩_∩)o...哈哈
【桐话妍语】o(∩_∩)o...爬山归来
【桐话妍语】蛙蛙叫！
【桐话妍语】哎
【★☆最呆是你★☆】- -
妞子！
【桐话妍语】爱人和被爱你选哪种？
减肥 减肥期间饮食十大要素1、每人每天一瓶奶每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。2、每人每天一只蛋蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免胆固醇沉着。蛋类提供的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要。3、天天吃豆与豆制品豆类和豆制品既能有助于解决营养不良，补充人体所需蛋白质，又可以预防营养过剩，不像吃肉那样会增加胆固醇。其中，大豆是现有农作物中蛋白质含量最高、质量最好的作物。4、创造条件吃海鱼海鱼鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂作用，其中多烯脂酸与血液中胆固醇结合后，能降低血小板聚集，降低血黏度，有效地消除血管内脂肪沉积，是血管“清道夫”。5、多吃禽肉，少吃猪肉畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。6、每天最好吃500克蔬菜(含水果50－100克)蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维。既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害预防肠癌，还对防止肥胖、改善脂质代谢有益。7、菌菇类食品要纳入膳食结构香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇类食品，含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，长期食用能起到良好的保健作用。8、盐，一把双刃剑很多研究表明，缺盐不行；但高盐饮食对人体健康更坏。高盐是导致胃溃疡、胃癌的元凶之一。高钠对升高血压尤为明显。另外，高钠饮食还会造成钙的丢失。改变“咸则鲜”的不良饮食习惯，努力做到三口之家每月食盐摄入量控制在500克左右。9、控制高糖高脂饮食据生理学家观察，如果每人每天额外增加一汤匙糖(15克)一汤匙油(15克)，那么一年就会增加体重10公斤。脂肪少了不行，多了有害。一般成人以每人每天2汤匙(30克左右)；肥胖、高脂血症等患者以每人每天1汤匙为度。10、粮食不能少食品品种丰富了，人均粮食摄入量却越来越少。如果长期热量摄入不足，碳水化合物提供热能低于膳食热量的55％，人体只能将蛋白质充当产热物质，导致孩子生长发育停止；成人有气无力，提不起精神。除了肥胖、糖尿病患者外，成人每天粮食摄入量一般应为300－400克。
【桐话妍语】去不去跑步？纠结 去？不去？- -
【桐话妍语】我同学到一公司上了10天班 然后那公司就倒闭了。。哈哈
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