阿E🍭
蓝猫与玫瑰
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好几年没来图吧是发生了什么？ 我记得以前是1000预算开网吧的啊 现在怎么动不动三千四千能不能流畅cf lol？？？
三个月的徒手训练后决定进入健身房 分享下记录下自己开始锻炼的过程 自己身形体态实在是很难看自己觉得 然后就开始两天跑一次3-5公里 太急功近利就导致脚掌肌腱炎肿的不像话 加上药敷休息了一星期后放弃跑步开始徒手 目前断断续续将近三个月 属于是掉了挺多脂肪长了一点点肌肉吧 没有追求大块肌肉，目前只想修下形体姿态 有句话说得好“肌肉只是你自律 奖励的附属品” 好好珍惜新手福利期💪加油！大家
出事了，求老哥帮忙
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