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还是我来发个男人都喜欢的帖子吧，关于练铁砂掌后…… 一楼防偷窥，哈哈
几个月前的帖子都被删了，手贱啊 我着帖子是违规了还是惹你不高兴了？你看着不顺眼就删除，找骂是不？删我贴的人敢回帖不？
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杨建平KO日本拳手
吧友都练什么武术？毕竟铁砂掌只是辅助功
天3屏幕好小，在中间，两边黑 怎么回事，难道就是这样的》？
开砖视频，今天开始混这吧了
问下，小翼怎么才能学会新超旋，看清，是新超旋，不是超旋 就是脚跟踢的那个
论徒手劈砖，懂的全部进来 听说北方的土质松，做出来的砖也送，南方的就比较结实，难劈，是这样吗？我是听说的，别喷我
北方的砖和南方的砖质量一样吗？ 论徒手劈砖，我听说北方的砖土质不一样，所以较南方的要容易劈一点，就同一种规格而言，是这样吗？知道的告诉我
开贴求教铁砂掌 @铁砂掌习练者
为什么有的砖能劈开，可是老砖就劈不开？功力？
甩了个棍，是21寸好还是25寸好？过几天要买了 是蚂蚁的好还是狐狸的好
据说夏天开跨较容易，需要多久能高鞭腿
有好戏看了，对手是柔道 我们工业园里有个女的练柔道的，听说是在南京练出来的，上次一个隔壁厂男的去找他练练，结果被她不知道是用了哪招，男的飞了。今天我厂里有人说要去回回她，试试柔道的厉害，他有180斤，他说，我不至于被她也打飞吧，呵呵。女的资料不详。大家看看怎么对付那女的，我好给我们厂那个挑战者一点指点啊，他是一点功夫都没练过的
练习劈砖10多天了 今天，我终于把7块瓷砖一下子劈碎了，不知道什么时候才能碎砖，练过的或者知道的告诉下，有练习的方法吗？
最近日本和其他一些国家一直在骚扰中国边境 不知道是不是真的会打仗呢，如果不是，那小日本在想些什么？它这么做什么目的？好像对它没什么好处，讨论下
买了把新枪，大家帮看看是什么型号
为什么删我帖子，吗的 问下怎么压腿，也要删，有人回复。我想看回复了，他吗的，帖子没了！
怎么练习可以让腿伸直，头点膝盖 想练下腿，可是腿还没练过，韧带都没办法伸直现在，不知道用什么方法练这个比较快也比较容易，大约练成需要多久呢？各位大哥
求教，怎么锻炼肌肉，和爆发力 一直觉得自己没什么爆发力，怎么练比较有效呢？
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