小雨小雨小雨99 小雨小雨小雨99
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[美白相关]吃出雪白肌肤 上次分享柠檬美白法之后好评如潮,这次是美白系列第二弹(*^_^*) 许多食物中含有感光性物质,此类物质在紫外线照射之后会变色,形成斑点或使肤色变深。对于想要美白的药娘来说是大敌!! 1.感光素——胡萝卜素类 其实胡萝卜素本身不感光,但与之伴生的大量黄色素具有极强的感光性,常见的有胡萝卜、木瓜、柑橘、芒果。还有一个最终大boss,红豆(我已经不碰红豆好久了)。 2.刺激性气味蔬菜 以韭菜、芹菜、香菜、塔菜为代表的这一类也是美白的敌人,食用频率和量一定要控制。 3.人工合成物及食品添加剂 吃东西还是尽量天然的好,含大量添加剂的食物不仅对身体有害,也不利于美白,尤其是各种人工色素,更是肤色黯淡的元凶之一。另外,类胆固醇类药物、合成荷尔蒙类药物、糖精等都是对肤色有直接显著的影响的。 虽然很多食物不利于美白,但他们的营养还是很丰富的,只要夏天不吃,早晨不吃,不多吃就没太大问题。 下面介绍一些美白食物 1.褪黑系 皮肤已经较黑的药娘可以尝试多吃白菜、洋葱、白萝卜。其中又以洋葱的褪黑能力最强,值得注意的是炒洋葱的时候别加酱油,或使用较昂贵的头抽(本小姐的最大爱好是烹饪哦~)。 2.胱胺酸类 貌似富含这东西的只有玉米比较常见… ps.上次的柠檬美白出了个错误,柠檬不能早上吃的说,抱歉抱歉(>﹏<)
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