骑行者05的个人资料 - RAT

骑行者05 骑行者05

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7月18号环骑青海湖，游兰州逛西安翻秦岭召集帖七月十八日环骑青海湖，游兰州，逛西安，翻秦岭，有去的报名了啊加上环湖1700公里左右

7月18号环骑青海湖，游兰州逛西安翻秦岭召集帖七月十八日环骑青海湖，游兰州，逛西安，翻秦岭，有去的报名了啊加上环湖1700公里左右

美丽的青海湖

捷安特信阳郝堂村自行车比赛开始报名了有去参加的请到捷安特自行车店报名，截止到今天下午

加油站的警示标语

骑自行车的7大好处 1、每天骑单车4英里（约6。4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％；能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。 2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；能提高心肺功能。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 3、骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车通勤有益减重；能减肥。自行车是减肥的工具，骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。 4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。 5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；研究表明，骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。 6、骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；单车运动，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。你留意过那些专业的骑自行车选手的腿吗?他们的小腿和足踝总是细细的,就是因为经常骑自行车锻炼出来的,所以经常骑单车能锻炼到小腿。一周骑三到四次，就能让身体保持苗条。 7、经常运动对减轻信心理的压力及防止沮丧有益。可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素（荷尔蒙和多巴胺）的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐

谁认识这个字念啥

啥都不说，直接上图

寻人谁见过这个人

今天的骑行活动估计人不少

明天参加骑行活动一年一度的全民健身月【5月】即将来到，兹定于5月4号将由县总工会、鹿邑自行车运动协会、鹿邑骑友群和捷安特自行车专卖店共同发起和举办鹿邑自行车骑行活动，为鼓励广大骑行爱好者，本次运动会不设奖项，凡参加者，均有礼品一份，【T恤衫一件】望广大热爱骑行的骑友互相转告积极参加时间：5月4号上午9点老君台牌坊集合签到，十点出发。【注意事项】1、报名者视为认同骑行的理念：人与自然平等和谐相处；人与人自由、独立、平等、互助。2、报名者建议购买意外伤害保险。 3、报名者同意在本次活动中接受活动组织者的安排，包括更改行程和线路甚至取消活动。 4、在报名者的报名被确认以后，如果自行取消报名，或未准时到达集合点，或由于装备不符合召集贴的要求被劝退，均属于事前应知可能发生的事项。 5、所有本次活动的参加者自己为自身的安全承担一切责任，县总工会及鹿邑骑友群、捷安特专卖店及发起者以及其他参加者不对他人承担任何安全上的义务和责任。 6、参加标准级的户外活动，如果技术适用或防护不当，会对身体造成永久性伤害，所以报名请慎重。7、报名者视为同意遵守以上事项

4月4号-7号骑行沪苏杭 4月3号下午我们一行7人坐鹿邑至上海客车，4号早5点到上海开始本次沪苏杭的骑行，在苏州又分两队，一队去太湖，镇江，扬州南京返回鹿邑，一队【一人单飘】去铜罗镇，乌镇，杭州返回鹿邑

二月十二骑行淮阳龙湖合影

二月十二骑行淮阳逛庙会二月十二【星期六】骑行淮阳赶庙会，早七点西关银丰门口集合，要求戴头盔和安全装备，骑行有风险，安全自负，如有意外与本次活动发起人及同行者无关，费用AA

二月二，龙抬头，一楼烧饼，二楼有鹰，三楼宇宙

今天去送小孩又看了看要交25块，黑啊，实验幼儿园，晚上上图

迎接郑州骑友郑州骑友一行十人骑车前来鹿邑探寻老子文化，游明道宫、太清宫，于今天下午5时左右到达鹿邑。为了彰显老子故里骑友的热情，于今天下午5时组织本群骑友前往311国道与环城路十字路口迎接郑州骑友的到来。晚上与郑州骑友聚餐交流，费用AA。支持

明道宫成集市了明道宫门前和弘道苑成了集市了，该哪个部门管啊，影响鹿邑形象啊，算命的，起名的，骗人的，乱七八糟，乌烟瘴气

罗宇表演杂技有图有真相

正月走亲戚，郑州骑友来走亲戚

寻人启事寻找鹿邑行者，有人看见没有，罗类个罗看到回话

欢迎郑州骑友来鹿邑走亲戚正月流行走亲戚---初十骑车去鹿邑【**时间】：2013年2月19日正月初十星期二7.00 **7.30出发（初定五天）【**地点】：中州大道与航海路西南角【骑行路线】郑州—尉氏—扶沟--太康--鹿邑--亳州--商丘--开封--郑州。【活动安排】 2月19日（初十）骑行太康住宿（150公里） 2月20日（初十一）太康—鹿邑（70 公里） 1；与骑行天下鹿邑分队骑友共叙联欢 2；骑游鹿邑老子故里、太清宫、明道宫 3；参观宋河酒厂（感受浓郁酒文化）源远流长。） 2月21日（初十二）骑行安徽亳州（30公里） 1；参观中国酒文化博物馆，展品丰富，陈列考究，充分表现出中国酒文化的博大精深 2；参观花戏楼 2月22日（初十三）骑行商丘（60公里） 2月23日（初十四）开封（140公里）【活动目的】：骑友联谊，健康锻炼，体验生活，分享快乐。【活动纪律】：户外活动，服从领骑，注意安全，牢记环保，发扬互助精神【餐饮费用】；AA 【活动要求】：活动结束返回，欢迎其他骑友撰写游记，上传活动照片，让快乐给大家分享【骑行必备】：自行车爱好者骑行时，必须佩戴头盔、手套、前后防护灯具【出行必备】：请带适量的饮用水，补充品(食品类)；【骑行工具】：备胎、打气筒、修车工具、对讲机；【骑行联系】： 455.250 【约骑联系人】：真源骑者一三八38660561 亮亮姥爷一五九37166071 心上刀一三零27755310 老波66一三三23848787 就这麽办一三九38580759

向西骑行我想去西藏，有人去没，骑车去

行者喝酒了今见罗宇掂两瓶酒不知道找谁喝去了，国字3号，给谁遛类白

今见老鹰了今见老鹰接小孩走一路拉一路，那个手还没显著

开成第一他第二

第一骑新年第一骑开始了，参加骑行的**了，别去晚了，9.30出发

第一骑新年第一骑倒计时还有三天

骑行在即将过去的一年里，我们有好多思念、好多说不完的话、好多握不完的手、好多好多、、、、、、在即将到来的新年里，我们将骑上单车去迎接2013年的第一缕曙光向着东方、前进前进、、、、、、 2013一个新的开始，让我们站在同一个起跑线上，继续用滚滚的车轮丈量祖国的大好河山。新年第一骑的序幕即将拉开，骑友们加油！让我们携手并肩、勇往直前！

查一查 2013新年第一骑号令已发，为了全体队员的安全，你准备好了吗，对你的爱车安检了吗请照图对应查一查

新年第一骑倒计时还有四天

新年第一骑倒计时还有五天

新年第一骑倒计时还有六天

报名了参加新年第一骑的开始去捷安特报名，报名有礼品昂

第一骑开始报名了参加新年第一骑的开始去捷安特报名，报名有礼品昂

节能墙体技术求合作国家专利技术，利国利民，造福后代，想建房不用愁，建房不用买砖头，既省工又省料，坚固抗震又环保，一层的钱建两层，隔音隔热又实用，国家专利技术来保障，现有样式实体房，欢迎参观到现场，地址；河南省鹿邑县赵村乡前杨庙村，现求合作伙伴，电话13849453028

新年第一骑倒计时还有七天

第一骑还有八天倒计时，即日起到捷安特报名有礼品了

新年第一骑开始报名了参加第一骑的骑友，即日起去捷安特报名参加第一骑的有礼品啦

新年第一骑进入倒计时还有十天

来骑行吧即将过去的2012，对于我们鹿邑骑友来说注定是难忘的一年，无论是大江南北、黄河两岸、长城角下、黄海之宾，还是川藏线上布达拉宫都是留下了我们鹿邑骑友的轮迹。我们用骑行诠释了对生活的理解，对自由、快乐、健康生活的追求。对于即将到来的的2013年我们有着更多的期待，我们将以我们特有方式迎接新年的到来---2013新年环鹿第一骑于元月1日将盛大登场!

2013鹿邑第二届新年第一骑来签个名吧【签个名吧！向快乐出发！】骑友们期待已久的2013新年第一骑是一个快乐的、绿色的、健康的骑行活动，2013年新年第一骑已经是第二届骑行。快乐、绿色、健康还有风风雨雨也一直伴随着骑友们骑行在路上。为了纪念我们的骑行足迹，骑友们来吧！来签个名吧！让我们迎着东方、迎着太阳，向快乐出发！

老子出生地涡阳的前天我孙子去一单位应聘，工作人员问他籍贯他不懂没回答，人家又说你的出生地，我孙子烦了说，老子我，是涡阳滴，

2012从日本开始了 4.18日本震了

换辆新车迎接新年第一期纯手工打造，镀金车架，无级变速新年第一骑走，你

送水润之恋送水真慢，每次要水都得两天才能送来，大爷类气人

鹿邑第二届新年第一骑满怀豪情迎接第二届鹿辛第一骑，回眸即将过去的2012年，我们一同走过的日子，快乐，坚持，勇敢，拼搏！在骑行与文化的宽阔空间里，百花齐放、万紫千红、硕果累累。我们为那些在骑行中历经艰险，获得心灵升华的骑者感动，也为那些默默奉献、用心回帖的骑友们所鼓舞。我们都怀着一颗热爱骑行的心，热爱着我们这个大家庭！ 2013年元旦，鹿辛第一骑你准备好了吗

泉州老子像

不管喝喝多了

皮草的保护法皮草的魅力之一就是它的历久弥新。皮草是大自然赋予我们的最完美和奢华的原料。因此，我们也需用心呵护它。安妮教您几个保养皮草的方法~~ 1.当您在一段较长时间内不会使用皮草时，（如夏季），您最后把您的皮草寄存在专业的皮草零售商那里。因为他们可以提供拥有适宜温度，适度及亮度的存放环境。如果由于各种原因，您不能把皮草交给专业店保存，那么您应该尽量把它存放在黑暗和低温的环境。 2. 一件皮草成衣每年必须交由皮草专家清洗- 而不是普通的干洗店。灰尘和污点将在清洗过程中被去掉。皮面也将在专业油份的处理下获得新生。 3. 在没有必要的专业指导的情况下，请勿尝试对皮草进行防虫处理。没有任何一种家庭处理方法可以替代专业的清洗。 4.如果在家中存放您的皮草，请避免使其直接在阳光下暴晒或将其挂在过于明亮的地方。因为，光线可以使皮草氧化或改变颜色。 5.不要将皮草挂在过细的衣架上。您必须使用宽肩的衣架。并且，您一定要确保您的皮草在衣柜中有一定的空间，以保证其不会被压皱。 6.在旅行时，请把皮草放在布质的大衣罩子内。请勿使用塑料或橡胶连线的衣袋，因为这种质地将阻止空气流通和皮草呼吸。 7. 所有小的破损或撕裂请找专业的毛皮技工织补，以避免日后更加昂贵的修补费用。 8.如果您得皮草被淋湿，请抖落毛针上的水珠，然后将其挂在通风良好的房间内。请勿将其置于过热的地方，如暖气旁。因为这将使皮草的毛面和皮面干裂。在皮草风干后，再次抖动它。如果皮草被完全浸湿，把它送到专业店里确保它得到正确的养护。 9.请勿梳理或用刷子刷皮草的毛针。 10. 请勿向皮草上喷任何化学制剂。包括香水及发胶等以上为“皮草的保养方法”的相关内容，若您还想进一步了解有关皮草的保养方法的内容，可以咨询奈朴皮草在线客服，海宁皮草网祝您健康愉快！

超人单骑武汉超人

晚了今天签到又晚了，勤勤人真不少

平坟少数民族的平吗

道一楼度娘

传教这几天传教类不少，我这一天来几个，信还是不信哪

晚上敲寡妇门晚上敲寡妇门，白天挖人祖坟，民间咋说这些人类，无赖，不是人干的事，畜生才干这事

挖坟这几天雨纷纷，周口人忙断魂，天朝要挖祖坟，有损中国人伦

网上发了一件骑行服好看

鹿邑皮衣坊

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