鬼灵小佳佳 鬼灵小佳佳
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爱心小提示~ 额,就是随便看了看,捡着有用的贴出来,防防“春天综合症”~    冬天,人们为了御寒,常常穿着厚厚的棉衣,吃着涮羊肉,喝着酒度严冬,人体内积蓄了较多的郁热和痰热。因此,在春季饮食上应以清淡、温补为主,少食辛辣,多吃粗纤维的食物。在膳食调配上以新鲜时令的蔬菜为好。如降压祛脂的芹菜、清热解毒的油菜。油菜含蛋白质较多,是中老年人和身体虚弱者的食用佳品。另外,常吃油菜,对口腔溃疡、牙龈出血、牙齿松动也有一定的预防作用。还有被称为“起阳草”的韭菜。韭菜具有温肾壮阳、活血化淤、健胃提神等作用。春天人体肝气易旺,影响脾胃的消化、吸收。多吃韭菜,可养肝健脾。山药也是健脾滋肺,强壮身体的食补佳品,在春天食用,其营养和效果最佳。    春天风大、气候干燥,要注意多饮水,正常人每天喝水量应保证在1500ml以上,白开水最佳,以保持大便通畅。但糖尿病及心肾功能不全的患者除外。    春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。    暮春时,气温日渐升高,此时饮食应以清淡为主,在适当进食蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、酸梅汤以及绿茶,以防体内积热。更不易进食羊肉、狗肉及花椒、辣椒等辛热之品,否则会邪热化火,诱发疮疥、痈肿等疾病 。    多食食用菌。春季饮食应清淡一些,多吃蔬菜和一些食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候,很多病毒都会趁虚而入,进入你的体内,多食食用菌能增加你的抗病毒能力。     还有提醒广大动物爱好者,春天少逗猫狗,因为春天是猫狗的发情期,家养猫狗宠物一般在春季里都会变得烦躁不安,近期在猫狗吃食物的时候,千万不要去逗它。一旦被猫狗等动物咬伤、抓伤,先把伤口上动物的唾液和血液彻底冲洗干净,千万不可以用嘴吮吸伤口,也不要包扎。6个小时之内,尽快赶到医院或卫生防疫站注射狂犬病疫苗。    随时关注天气变化,春天黑白温差大,衣服增减适当,预防感冒~    差不多,这样~ 
爱心小提示 额,就是随便看了看,捡着有用的贴出来,防防“春天综合症”~     冬天,人们为了御寒,常常穿着厚厚的棉衣,吃着涮羊肉,喝着酒度严冬,人体内积蓄了较多的郁热和痰热。因此,在春季饮食上应以清淡、温补为主,少食辛辣,多吃粗纤维的食物。在膳食调配上以新鲜时令的蔬菜为好。如降压祛脂的芹菜、清热解毒的油菜。油菜含蛋白质较多,是中老年人和身体虚弱者的食用佳品。另外,常吃油菜,对口腔溃疡、牙龈出血、牙齿松动也有一定的预防作用。还有被称为“起阳草”的韭菜。韭菜具有温肾壮阳、活血化淤、健胃提神等作用。春天人体肝气易旺,影响脾胃的消化、吸收。多吃韭菜,可养肝健脾。山药也是健脾滋肺,强壮身体的食补佳品,在春天食用,其营养和效果最佳。  春天风大、气候干燥,要注意多饮水,正常人每天喝水量应保证在1500ml以上,白开水最佳,以保持大便通畅。但糖尿病及心肾功能不全的患者除外。    春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。    暮春时,气温日渐升高,此时饮食应以清淡为主,在适当进食蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、酸梅汤以及绿茶,以防体内积热。更不易进食羊肉、狗肉及花椒、辣椒等辛热之品,否则会邪热化火,诱发疮疥、痈肿等疾病 。    多食食用菌。春季饮食应清淡一些,多吃蔬菜和一些食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候,很多病毒都会趁虚而入,进入你的体内,多食食用菌能增加你的抗病毒能力。     还有提醒广大动物爱好者,春天少逗猫狗,因为春天是猫狗的发情期,家养猫狗宠物一般在春季里都会变得烦躁不安,近期在猫狗吃食物的时候,千万不要去逗它。一旦被猫狗等动物咬伤、抓伤,先把伤口上动物的唾液和血液彻底冲洗干净,千万不可以用嘴吮吸伤口,也不要包扎。6个小时之内,尽快赶到医院或卫生防疫站注射狂犬病疫苗。    随时关注天气变化,春天黑白温差大,衣服增减适当,预防感冒~   差不多,这样~
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