爽歪歪OvO
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现在去健身房练到过年手臂可以45嘛 没练过.做过苦力.基础也好.现在168斤.1米78现在手臂41.想去健身房刻苦一点。过年时手臂可以到45厘米吗？吃厂里饭.练的话自已偶尔吃顿肉。
震不碎的是人心，，雅安加油 1米7多，，86kg，，会不会胖了啊，自已宿舍练，，吃厂里饭，，吸收好就是能长……下月决定去健身房练一个月看看，
已经很壮了，忍不住好奇买桶粉来试下
给点夸奖呗 今天拿同事的臂力棒。50Kg的八成新左右，十秒撇了二十九下，不错吧，，手机怎上视频啊
同事手有点肉 同事手有点肉
下个月发工资买蛋白粉来吃吃 我是个快乐的小保安。一天上八小时班睡五小时其余时间都玩穿越火线。现在想每天抽半小时出来健身，想买蛋白粉试下，不过没器械练是硬伤啊
我这是怎么了，没问题吧！ 今天睡觉起来(没穿衣服）去给小花放饲料，看见人家猪有什么肿瘤呀神马的，心血来潮抱着它放在胸口摸了一遍，嗯，身体棒棒没的情况。可我的问题来了，胸口长疙瘩了还养养的。顺便介绍猪猪，短顺，公，叫小花，马上五个月，1620克（3斤多），从没洗过澡（怕咬不敢给它洗），还是处哦，
啊，哈哈
来 来
第一次发哦请指点 本人懒惰，一月练四次，器械就一样，吃的厂里饭，但是块头还可以吧，喜欢卧推，120Kg无压力下面上图右手臂39厘米左38，，吃的不好无线条。。。
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