缪贼科
缪贼科
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力量
国庆节快乐 祝伟大祖国生日快乐，
跑步跑步 好累，腿好沉，步子迈不开，加油吧
利用假期 好好调整身体，力争上水平
有氧 今天早晨，沿着跑道跑了8圈，身体状态不好。草草了事
计划乱了，身体一塌糊涂 不能颓废，加油锻炼
下午开炼。加油加油。矛盾的锻炼 下午开炼。加油加油。矛盾的锻炼
1.。。
最近身体状态不好 因为状态不好，所以只是象征性的拉伸运动。不好不好，不过瘾
荒废得几天 这几天没有锻炼，感觉很不好。
调整
今天有氧 感觉很累，浑身疼
今天休息 今天休息，无训练内容
喝水都那么暴力
天气大热 热热热，怎么运动，休息吗
明天太热 天气太热，估计游泳时最好的运动选择啦。跃跃欲试
今天下午的运动可以忽视 下午有事太忙，没有时间训练，只得用小小的哑铃草草做了几组，可以忽略了
今天感觉很累 昨天两练，今天很累，下午去打了会篮球。感觉身体有点疲惫。休息啦
今天两练 今天晚上又加练一次，感觉不错，肌肉胀痛，明天休息一下
今天练胸背和胳膊 二头最近感觉不错，看来大重量不能盲目呀
今天有点气， 有天有点不爽，和一个傻×吵了一架，锻炼也受了影响。尼玛的龟孙
昨天感觉还不错 单杠和双杠，今天重点练胳膊吧
凯文，莱福隆，曾经的美好
有氧篮球 今天下午有氧运动，打了一个多小时的篮球。。。需要休息一下啦
今天练胳膊 二头和三头放到一块练吧。
运动会搞得好累 这两天运动会，很累，没有锻炼。
又是大卡特
今天下午练啥呢 昨天练的有点过量，今天有点肌肉酸痛，不知道练什么了。看来以后要悠着点
昨天大吃一顿 昨天大吃一顿，自助烤肉，呵呵很充实的感觉
昨天有氧 昨天打了一下个小时的篮球。今天主要练胸和胳膊吧
今天下午好好练 今天下午好好练一下在做一些有氧，晚上有牛肉吃呀
网队确实老了 季后赛光靠经验真是不够呀。。。
今天下雨，室内活动？ 昨天休息，今天好好练一下
三角肌，我心中永远的痛 肩部练习一项不好，感觉找不到，三角肌呀太弱了，自卑呀。。。
今天感觉很累 今天感觉很累，但是又有一种想练的赶脚，纠结中
应该减减脂肪了 最近很少有氧，腰围都涨了，啤酒还是少喝点吧
今天后背有感觉 昨天练得肩和二头，今天居然后背有感觉啦，这个真尼玛坑爹呀
今天下午 今天下午有氧，再加一些肩部练习
第二轮居然都是大比分 NBA季后赛第二轮太出人意料了，四场比赛居然都是大比分。估计明天会有不同，步行者和雷霆要反扑吗
亚洲人也不错呀
今天下午主要锻炼胳膊 二头和三头各练10组
昨天有氧 到球场打了一会篮球，尼玛身体太差了。好好恢复。
很纠结 见天又有火箭的比赛，不敢看，一看就输，坏心情。算了，出去玩吧。。。
今天单杠 做了8组引体向上，做了四组哑铃弯举，又做了一小会有氧。感觉今天身体状态不错。小小欣慰一下，加油
居然还能赢一场 一天没在，刚才一看，火箭还能喘口气，赢了。林书豪发威，破纪录5项。
弗兰克的完美身材
今天双杠 今天练了8组双杠臂屈伸，然后做了6组哑铃弯举。这种搭配的感觉还不错，二头因为之前三头的刺激，而显得格外有感觉。明天，看看身体有没有反应。
凯文
一大早的 一大早心情不好，弄了一肚子气。这是干嘛呀。深呼吸，深呼吸。。。
美图
健身激情
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期待火箭回勇 第三场终于扳回一城，明天上午第四战即将打响，祝福火箭打出高水平。加油
戒酒健身 今天开始好好锻炼身体，摆脱懒惰。
火箭这赛季又完了 季后赛开始之前，各方面的呼声都是火箭以绝对优势淘汰开拓者。今天上午双方第二场又是以火箭的失败告终，并且看上去都找不到取胜的办法。看来这个赛季又不行了。0-2，只有奇迹出现了。。。
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