盛夏的蝴蝶 盛夏的蝴蝶
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善待46至55岁时你的身体吧 有关专家研究认为,人的生命周期大致可分为几个阶段: 0—35岁为人生的最活跃期,身体的组织器官从开始发育至完善,其各方面功能总的趋势是积极上升的,所以称健康期。 36—45岁人的生理功能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退,比如动脉硬化开始形成,糖尿病症状开始显现等,所以有人称这一时期为疾病的形成期。 46—55岁为生命的高危期,大多数疾病在此阶段暴发,有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧,大多发生在46—55岁这个年龄段,故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。 56—65岁为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变,反倒是相对安全期。 46—55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人,一是工作担子重,事业上不甘落后;二是家庭负担重,上有老下有少,子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是,很多人不得不加班加点地工作,健康处于长期透支的状态,也就是人们常说的亚健康状态。 这个时期人际关系交往频繁,社会应酬多,烟熏酒煎,膏梁厚味,体内环境渐被“污染”,高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。很多人自恃年富力强,忽视了自我保健,也未能及时做健康体检,所以有些疾病一经查出已到晚期,失去了治疗的机会。 善待46—55岁这一生命的高危期。 首先要提高健康意识,加强自我保健,戒烟限酒; 二是注意劳逸结合,生活要有规律,保持心情愉快; 三是加强体育运动; 四是定期做体格检查,早期发现并及时治疗一些器质性疾病。 人过中年注意心脑血管疾病 人类最重要的财富是健康。人生成功,人生幸福的基础是健康。对中老年人而言,心脑血管疾病是对健康造成最大威胁的疾病之一。 目前因心脑血管疾病死亡者占总死亡率的34%,在心脑血管死亡人数中,58%死于脑卒中,17%死于冠心病。预防、治疗与脑卒中密切相关的高血压与冠心并是心脑血管疾病防治的重点。 一般来说,高血压病人患冠心病的比例是无高血压病人的2倍以上,高血压是引起脑卒中的最危险因素。高血压病人如果不积极治疗,约有二分之一将死于冠心病,三分之一死于脑卒中,七分之一死于肾功能衰竭。因血压升高所产生的症状对工作、生活的影响数不胜数。 心脏是向全身输送血液的泵,它本身的工作,也需要血液供给各种养分。供应心脏血液的血管是冠状动脉,冠状动脉发生粥样硬化而狭窄,使心脏本身供血产生障碍就得了冠心病。冠心病的发病形式很多,最主要的有心绞痛和心肌梗塞。 高血压和冠心病都是与血管有关的疾病。控制心血管疾病的危险因素有利于预防这类疾病。心血管疾病的因素除了家族史、性别和年龄这些无法改变的因素外,还有许多可以改变和可以控制的因素,如吸烟、高血脂、缺乏运动、精神压力大、糖尿病、肥胖及过量酒精摄入等。 专家认为,除控制有害物质摄入和加强体育锻炼外,坚持服用一些扩张血管,降低血液粘度等药物也是预防和治疗的良方之一。 例如以丹参为主药的中药复方丹参滴丸,起效速度与硝酸甘油相当,同样具有扩张周围血管及冠状动脉,缓解心绞痛的作用。由于复方丹参滴丸是中药复合制剂,作用靶,位多,所以不会产生副作用。另外复方丹参滴丸同时具有钙通道拮抗作用、抗血小板聚集、降血粘度、改善微循环作用,所以不仅可以治疗心绞痛,还可以缓解及预防冠心病、心绞痛。 西药阿司匹林等也是有效的预防治疗药物。不要忽视身体的求救讯号
转一个好帖共享 今天又看到一个好帖: 充滿哲理,值得细细品味…… 据說,左宗棠很喜欢下围棋,而且,还是箇中高手,其属僚皆非其对手。 有一次,左宗棠微服出巡,看见有一茅舍,橫樑上挂著匾额「天下第一棋手」,左宗棠不服,入內与茅舍主人连弈三盤。 主人三盘皆输,左宗棠笑道:「你可以將此匾額卸下了!」。 隨後,左宗棠自信滿滿,兴高采烈的走了。 过沒多久,左宗棠班师回朝,又路过此处,左宗棠又好奇的找到这间茅舍,赫然仍见「天下第一棋手」之匾額仍未拆下,左宗棠又入內,与主人再下了三盘。 这次,左宗棠三盘皆输。 左宗棠大感讶异,问茅舍主人何故? 主人答:「上回,您有任务在身,要率兵打仗,我不能挫您的锐气, 現今,您已得胜归來,我当然全力以赴,当仁不让啦」... 世间真正的高手,是能胜,而不一定要胜,有谦让别人的胸襟; 能贏,而不一定要贏,有善解人意的意愿, 生活又何嘗不是如此呢? 聪明不一定有智慧,但是智慧一定包括聪明; 聪明的人得失心重,有智慧的人则勇于舍得。 真正的耳聰是能聽到心聲,真正的目明是能透視心靈。 看到,不等於看見; 看見,不等於看清; 看清,不等於看懂; 看懂,不等於看透; 看透,不等於看開。 共勉。 左宗棠的故事有意思。 常常听人说:"没文化真可怕!"。可"文化"到底是什么呢? ——是学历?是经历?是阅历? 答案:都不是。 今日看到了一个很靠谱的解释,说文化可以用四句话表达: 1.根植于内心的修养; 2.无需提醒的自觉; 3.以约束为前提的自由; 4.为别人着想的善良! 受益匪浅!与大家共勉!祝各位吧友国庆节快乐!
好帖 据說,左宗棠很喜欢下围棋,而且,还是箇中高手,其属僚皆非其对手。 有一次,左宗棠微服出巡,看见有一茅舍,橫樑上挂著匾额「天下第一棋手」,左宗棠不服,入內与茅舍主人连弈三盤。 主人三盘皆输,左宗棠笑道:「你可以將此匾額卸下了!」。 隨後,左宗棠自信滿滿,兴高采烈的走了。 过沒多久,左宗棠班师回朝,又路过此处,左宗棠又好奇的找到这间茅舍,赫然仍见「天下第一棋手」之匾額仍未拆下,左宗棠又入內,与主人再下了三盘。 这次,左宗棠三盘皆输。 左宗棠大感讶异,问茅舍主人何故? 主人答:「上回,您有任务在身,要率兵打仗,我不能挫您的锐气, 現今,您已得胜归來,我当然全力以赴,当仁不让啦」... 世间真正的高手,是能胜,而不一定要胜,有谦让别人的胸襟; 能贏,而不一定要贏,有善解人意的意愿, 生活又何嘗不是如此呢? 聪明不一定有智慧,但是智慧一定包括聪明; 聪明的人得失心重,有智慧的人则勇于舍得。 真正的耳聰是能聽到心聲,真正的目明是能透視心靈。 看到,不等於看見; 看見,不等於看清; 看清,不等於看懂; 看懂,不等於看透; 看透,不等於看開。 共勉。 左宗棠的故事有意思。 常常听人说:"没文化真可怕!"。可"文化"到底是什么呢? ——是学历?是经历?是阅历? 答案:都不是。 今日看到了一个很靠谱的解释,说文化可以用四句话表达: 1.根植于内心的修养; 2.无需提醒的自觉; 3.以约束为前提的自由; 4.为别人着想的善良! 受益匪浅!与大家共勉!祝各位国庆节快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳][太阳][太阳]
妙文 《墙上的咖啡》 一日,和朋友在洛杉矶一家有名的咖啡厅闲坐,品着咖啡。这时进来一个人,坐在我们旁边的那张桌子旁。 他叫来服务生说:“两杯咖啡,一杯贴墙上。”他点咖啡的方式令人感到新奇,我们注意到只有一杯咖啡被端了上来,但他却付了两杯的钱。他刚走,服务生就把一张纸贴在墙上,上面写着:一杯咖啡。 这时,又进来两个人,点了三杯咖啡,两杯放在桌子上,一杯贴在墙上。他们喝了两杯,但付了三杯的钱,然后离开了。服务生又像刚才那样再墙上贴了张纸,上面写着:一杯咖啡。 似乎这种方式是这里的常规,但却令我们感到新奇和不解。不过由于事不关己,我们喝完咖啡,付了钱,就走了。 几天后,我们又有机会去这家咖啡店。当我们正在享受咖啡时,进来一个人,此人衣着与这家咖啡店的档次和氛围都极不协调,一看就是个穷人。他坐下来,看着墙上,然后说:“墙上的一杯咖啡。”服务生以惯有的姿态恭敬地给他端上咖啡。 那人喝完咖啡没结账就走了,我们惊奇地看着这一切,只见服务生从墙上揭下一张纸,扔进了纸篓。此时,真相大白,当地居民对穷人的尊敬让我们感动得热泪盈眶。 咖啡既不是社会的基本需要,也不是生活的必需品,但需要指出的是,当我们享受任何美好的东西时,也许我们都应该想到别人,有些人也喜欢这样的东西,但却无力支付。 再说说那位服务生,他在为那个穷人服务时一直都是面带笑容。而那位穷人,他进来时无须降低自己的尊严讨要一杯免费的咖啡,他只需看看墙上。 多付款的那杯咖啡叫待用咖啡,你付钱了,但并不知道谁会享用它。这就是有爱和美的世界。
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