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因詹姆斯爱热火,目前1忠实热密
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与其临渊羡鱼,不如退而结网 刚看到一个吧友发的帖子,说了很多,让我深有感触。 说的真好,心里话,每所大学在操场上参加一百进八海选的同学们都比我们大多数人强很多很多,更不必说这十所学校的第一,最后的冠亚军这些大神们了。一些人与其有时间在这里一点一点快进视频然后截图挑刺,或者在这里为谁谁打抱不平,不如拿起书本耐心读几篇文章来丰富自己的认知。我个人对这个节目的看法:它让我见识了我与同龄人的差距,激发我奋进,是一个充满正能量的节目,总之完爆非诚勿扰一类及各种好声音一类。最后,那些义正言辞的对题库门愤愤不平的童鞋们,我想对你们说,如果几十万几百万的题库摆在你面前,你会耐下心来背多少?几万?十几万?你会坚持背几天?十天?一个月?机会记住当时背下来的多少道题?百分之一?十分之一?觉得我小瞧你们的可以自己弄几个题库背背看看,看你能坚持多久。其次,答题者很多答完题就给大家解释题的背景及渊源,你背完题库后又有多少题能说出个所以然的?他们能从百强海选入本校前八不是偶然,他们能从八名姣姣者中脱颖而出更不是偶然,运气只是实力的挂坠,可以靠它锦上添花,却不能雪中送炭。因为此时此刻他们勤奋努力,让他们在电视上面对上亿人答题,因为此时此刻我们在纠结于他们谁背了题库谁改了答案,让我们身处几亿人之中看着他们答题。看了节目有感触是应该的,但有的人看了之后会努力上进,以他们为榜样。有的人看了之后会骂骂咧咧,以他们为靶子。所以若干年后有的人在办公室运筹帷幄,有的人在街头眉头紧锁。想改变命运吗?只要你意识到了,就为时不晚。
【篮球技巧】 如何让没有身体的你在篮球场上如鱼得水?如何让有身体的你如虎添翼?最近在吧里看一些吧友讨论一些关于篮球技巧的帖子,特发此贴,仅供参考。 -------------------------------------------------------- 我大热火三巨头镇楼1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。 篮球断球技巧: 1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 如何跳的高: 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于身前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖(提踵) 1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项:台阶 (项目危险,小朋友在大人监督下进行) 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项:纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能跳多高。
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