濒爲 濒爲
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在贴吧默默潜水,80天减重44斤。非常感谢宝哥的红宝书,跪谢! 本人身高173,在学校的时候体重一直维持在130斤左右,09年工作以后以每年10斤的速度往上长,到了今年体重更是高达180斤。这是我才意识到我已经无路可退了,必须减肥。当时的我像没头苍蝇似的到处找减肥方法,什么21天减肥法,过早不食,都是在我饿的头晕眼花中放弃了。那段时间真的是沮丧到了极点感觉自己天上就是一个死胖子,一个永远都减不下来的死胖子,对自己也彻底的失去了信心。在机缘巧合中我在减肥贴吧听到一位吧友说到有一个男人减肥吧就进去看了看,看了宝哥的红宝书才知道我之前用的减肥方法太极端了也非常的不科学。要么是胖的智商有问题,要么是实在太懒。就是宝哥的这句话改变了我,让我慢慢的相信只要科学的减肥只要能坚持下去,我可能也会减下去《那时候我真的没有一点信心了》就慢慢的摸索着按照宝哥说的方法减,开始的前一个月我一直是以坚持的态度在减肥,但是到后面我发现我的心态也慢慢的发生了改变,我已经把控制饮食和运动养成了习惯。不需要天天心理暗示坚持了。理所当然,后面的减肥路程一马平川。最后终结一句,减肥不要以坚持的心态来减,一定要想方设法的把他养成一个习惯。因为人的毅力是有限的也容易出现现厌倦期,当你真正的养成习惯的时候减肥成功只是时间的问题!
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