W吴爷1的个人资料

产妇多吃豌豆乳汁多　　豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。　　豆子的种类非常多,每种所含的营养成分和食疗作用都不相同。除了红豆、绿豆、黄豆等常见的豆子外,现在超市里卖的还有豌豆、芸豆等。平时多吃几种豆,了解每种豆子的营养价值,选择适合自己的豆子,更加有利于健康。　　红豆　　红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等,李时珍称红豆为“心之谷”。　　将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等有食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水,补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏苡仁同煮,可治疗腹泻;红豆配连翘和当归煮汤,可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煮汤,可治疗肠痈等。　　绿豆　　绿豆含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,有降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。绿豆粉可以治疗疮肿烫伤,绿豆皮可以明目,绿豆芽还可以解酒。夏季常喝绿豆汤,不仅能增加营养,还对肾炎、糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效。　　黄豆　　黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪,还有卵磷脂及多种维生素。与其他食品比较,仅蛋白质一项黄豆比瘦肉多一倍,比鸡蛋多两倍,比牛乳多一倍。　　据研究,黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老;黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇,软化血管;黄豆中的抑胰酶,对糖尿病有一定疗效;黄豆中磷含量可观,对大脑神经非常有益,神经衰弱及体质虚弱者,常食有益;黄豆中富含的铁质,对缺铁性贫血患者大有裨益。

煮饺子不破皮的技巧 :中国人是比较喜欢吃饺子的，但是在吃饺子的时候，我们都会面对一个问题的时候，那就是我们在煮饺子的时候总是会破，其实只要做到简单的几点，我们的饺子就不会破了，下面我们就给大家说说煮饺子不破的技巧吧。煮饺子第一招：如果您闲来有空，亲自下厨房包饺子吃，那不妨在和面的时候下些工夫，在和饺子面时，每500克面加1颗鸡蛋，用这种方法和出来的面，蛋白质含量会增多，包饺子时，您会发现，抓在手里的面不“较劲”，容易捏合;当饺子下锅煮时，蛋白质就会收缩凝固，使饺子皮变得结实，不易粘连。这样下锅后的饺子不会“乱汤”;饺子出锅放凉后也不会“坨”在一起。想让肉馅熟得快些，可以在水里加些醋。第二招：如果你煮的是速冻饺子，那么就要在水烧开后放入少量的咸盐，等到咸盐溶解后，再把饺子下到锅里。用这个方法煮饺子的好处在于，在煮饺子的过程中，不用翻动，不用点凉水，知道饺子被煮熟，开水也不会外溢出来，省事省心不说，这样煮出来的饺子不粘皮，不沾锅。盛在盘中的饺子放置一段时间也不会发生粘连. 第三招：在煮饺子水烧开之前，先放入一些大葱尖，水开后再下饺子，这样煮出的饺子不易破此，也不会粘连。第四招：饺子煮熟后，先用笊篱把饺子捞出来，放入事先准备好的温开水中浸一下，然后再装盘，这样处理过的饺子就再也不会粘在一起了。第五招：煮饺子要用旺火：盖锅煮皮，开锅煮馅。头遍开锅以后，点三次冷水，再开锅饺子就熟了，不粘皮，好吃。如果你也是爱吃饺子的话，但是又担心饺子是破的，所以我们就要学会上面这些技巧，都是可以帮助我们吃到完整饺子的方法。

吃火锅时配什么饮品最健康　吃火锅的顺序也很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。　　以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：　　1. 碳酸饮料虽然除糖分外含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。　　2. 果汁饮料含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。　　3. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，尤其适合慢性病患者和老年人。　　4. 酒类吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。但要注意，吃海鲜火锅时不可饮用啤酒，不然有患痛风的危险。

黄瓜花生别同吃揭四种最毁容的食物搭配　海味+水果　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。　　蛋糕+豆腐　　这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。　　食物是很奇妙的，自身就有着寒，热属性，食物的营养也是丰富的，蛋白质，维生素，等等，不同的食物搭配起来达到的效果也是不同的，有些食物搭配着食用更加促进营养的吸收，而有些食物搭配起来会有毁容的效果，让你肤色变暗淡，长斑，冒痘痘等等。　　汽水+巧克力　　无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。　　黄瓜+花生　　黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。

下酒菜五味鸭的做法大全五味鸭是舌尖2《三餐》里介绍给过的，广州爱心妈妈为孩子做的爱心餐。鸭肉性凉，尤其适合夏季食用。　　原料：鸭子半只，洋葱30克，姜20克，八角1粒，花椒几粒，生抽100克，米酒100克，醋50克，红糖50克，清水4碗(800克) 　　做法：　　1：锅子烧开水，放入几粒八角，将鸭子放入焯水5分钟。　　2：将鸭子取出，洗净，擦干水份。　　3：锅子烧热，放少许油，将鸭子煎至表面金黄色。(鸭子脂肪层后，煎过后油量如果大就倒出去) 　　4：放入葱、姜、八角，煸炒片刻。(我家没有大葱，所以放了洋葱) 　　5：放入生抽。　　6：放入米酒。　　7：放入醋。　　8：放入红糖。　　9：放入清水。(足量，鸭肉不易烂，所以一定要焖煮足够的时间，既能帮助入味，又要焖到足够熟烂) 　　10：大火烧开，转小火焖煮至鸭肉熟烂，汤汁浓稠，关火即可。(大约焖煮1个半小时)

花椒能吃又治病 13种病可被治人病后腰酸腿软：将花椒50克，小茴香20克混合后上锅炒，再研成粉末，每日两次，每次3克，用温水服用。10.治胆道蛔虫病：用文火微炒30克花椒，9克乌梅，每日2～3次;或将花椒9～12克研成细粉，鸡蛋1～2个，用植物油炒熟后服用，每日2～3次。原标题：花椒能吃又治病 13种病可被治　　花椒温中止痛；除湿止泻；杀虫止痒。主脾胃虚寒之脘腹冷痛；蛔虫腹痛；呕吐泄泻；肺寒咳喘；肺寒咳喘；龋齿牙痛；阴痒带下；湿疹皮肤瘙痒，那么花椒的具体作用有哪些呢？花椒能吃又治病（资料图）　　1.治腹痛：将花椒3克，干姜6克，香附12克加水煎服，每日两次。　　2.治痢疾：将花椒9～12克，红糖15～20克加水煎服，每日早晚各服一次。　　3.治牙痛：将花椒6克，陈醋100毫升加水煎煮，再去掉花椒，喝入口中含漱。　　4.治顽癣：将川椒(去籽)25克，紫皮大蒜100克研成泥，揉搓患处，每日1～2次，效果较好。　　5.治蛀牙：将川椒9克于烧酒30毫升中浸泡10天，然后滤过去渣，用棉球蘸药酒，塞蛀孔内可止痛。　　6.治妇女阴痒：将花椒、蛇床子各50克，藜芦25克，陈茶一撮，炒过的盐100克加水煎煮，微温熏洗患处。　　7.治受寒痛经：将花椒9～12克，生姜18～24克，大枣10～20枚加水300毫升煎服，每日一剂，分早晚两次温服。　　8.治老年人病后腰酸腿软：将花椒50克，小茴香20克混合后上锅炒，再研成粉末，每日两次，每次3克，用温水服用。

宝宝爱出汗是缺钙孩子缺钙的10个危险信号宝宝缺钙的10大危险信号妈妈可以定期到儿童保健机构为宝宝做钙质检测。测头发，宝宝每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克，低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，450微克的为一般性缺钙。 1.宝宝多汗，与温度无关，特别是八睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。 2.哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。 3.出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。 4.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。 5.前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个胁骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。 7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状；脊柱的肌腱松弛可出现驼背。 8.一岁后缺钙可使骨质软化，站立日寸因身体重量使下肢弯曲，表现为“×”和“O”形腿，易发生骨折。 9.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄八不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。 10.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。如何补钙宝宝要添加含钙辅食宝宝四个月后要及时添加辅食，补充含钙高的食物。 1.多选择高钙辅食，如酸奶、奶酪、强化的配方奶粉等奶制品。 2.多食鱼、虾皮、海带等钙充足的含钙食品。 3.紫菜、豆制品、鱼松、鱼粉、芝麻也可有效补钙。在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。日常补钙提示 1.初生至6个月宝宝每日膳食营养中钙的供应量为400毫克、7个月～2岁为600毫克；哺乳妇女为150C)毫克。 2.两三岁的大宝宝可喝鲜牛奶，每天保证250～500克。 3.让宝宝多晒太阳可促进体内维生素D的合成。 4.秋冬季出生的、非母乳喂养的宝宝最好喂养强化型的配方奶粉。 5.多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。 6.含草酸盐、磷酸盐的食物，可与钙结合生成多聚体而沉定，妨碍钙吸收，最好不与钙剂同吃。 7.油脂食物中的油脂分解之后，生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，不易被肠道吸收而随大便排出体外，故不冒与钙同吃。

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什么是LED LED是一种发光二极管，即人们俗称的半导体，在通电时会发生电子跃迁现象并引起光子发射，直接发出红、黄、蓝、绿、青、橙、紫、白色的光。LED照明产品就是利用LED作为光源制造出来的照明器具，具有节能、环保、寿命长、体积小等特点，可以广泛应用于各种指示、显示、装饰、背光源、普通照明和城市夜景等领域。目前，我国有上万家照明企业，其中LED企业有5000多家，生产的LED产品产量占全球的60%以上。全国形成了大分工、大协作的态势，上游的芯片、封装材料等主要在江浙等地生产，下游的灯具等产品主要在广东、福建等地生产，呈现出后端产品应用促进前端技术发展的明显趋势。

小儿发热退烧不要服尼美舒利颗粒副作用确实很大　　近日，一则内容为“小孩服用尼美舒利颗粒退烧药导致死亡”的信息在微信朋友圈上广泛传播，引起家长们的担忧。有不少家长相信尼美舒利致死的传言，也有不少家长对服用尼美舒利的退烧副作用产生质疑，记者为此走访了昆明市中医院和昆明医科大学第二附属医院，进行求证。　　微信疯传：儿童服用尼美舒利致死　　“市中医院王晓燕主任真心地呼吁：有小宝贝的朋友，小孩发热不要用尼美舒利颗粒退热治疗，商品名瑞芝清，工作以来已经遇见5例这样的病人，发生瑞氏综合征，4个抢救无效死亡！昨夜又一个小天使离开，希望告诉有宝宝的朋友们，此药已禁止12岁以下的儿童使用，再不要到私人药店或诊所随意用药。”近日，该条微信在朋友圈里被疯传。经常刷朋友圈的李女士向记者说：“最近朋友圈里经常看到这则消息，我不少朋友都转发了。”她说，因为不知道消息的真假，她并没有跟着转发，但最近一直在关注。　　8月1日上午，记者走访了昆明市中医院。院方表示，该院并没有一位名叫“王晓燕”的主任，微信中的病例也并不是出于该院。随后，记者又致电多家医院，均表示没有发现类似病例。　　专家说法：尼美舒利副作用确实很大　　昆明医科大学第二附属医院儿科主任赵琳告诉记者，“尼美舒利颗粒是一种非甾体的抗炎药，它有解热镇痛的作用，相比于我们常用的布洛芬退烧效果来说，的确是很快，但副作用相当大。”由于儿童肝脏功能发育尚未成熟，服用尼美舒利后，药物会对儿童肝脏产生损害，极有可能引起瑞氏综合征。　　国家食品药品监督管理局早在2011年5月20日就下发通知，修改尼美舒利说明书，内容包括：“禁止用于12岁以下儿童；作为抗炎镇痛的二线用药，只能在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用；适应症限于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗；最大单次剂量不超过100mg，疗程不能超过15天，并应依据临床实际情况采用最小的有效剂量、最短的疗程，以减少药品不良反应的发生。” 　　赵琳说，根据国家规定，医院现在都禁用尼美舒利作为儿童退烧药。　　特别提醒：正确用药很重要　　昨天，记者还走访了昆明市区内部分药店。在走访过程中，记者发现大多数药店的尼美舒利都已下架，但仍有个别且小型的药店，在记者进一步要求要买退烧效果更快更强的药时，店员会拿出尼美舒利。当记者问到是否有副作用时，药店员工说：“是药都有副作用，但这种药退烧快。还有一些家长是冲着这种药的好疗效来的。” 　　“家长最好在医生的指导下给孩子正确用药，”赵琳强调：“我们不推荐使用尼美舒利，一般推荐使用布洛芬、美林、泰诺林等。”布洛芬、美林及泰诺林等退烧药退烧效果虽较尼美舒利慢，但副作用小且更安全。孩子出现发烧症状时，家长不要随便用药或随意到药店买药服用，应及时带孩子到正规医院就诊

吃皮蛋的好处和坏处皮蛋是我们常见到的一种食品，它制作过程中是有用到石灰等一些碱性物质的，所以皮蛋中会有碱性而且含有一定量的铅，虽然皮蛋有自身一定的营养，但是并不适宜多吃的，下面就为你分析下皮蛋的营养价值以及作用;三联阅读配图食用皮蛋的好处首先皮蛋的制作方法决定了皮蛋中含有非常丰富的矿物质，能有效的促进消化吸收，提高人们的食欲; 因为皮蛋是利用石灰等强碱性物质制作而成，所以自然能够中和我们的胃酸，对胃酸引起的胃痛或胃病有一定的缓解作用; 皮蛋还具有一定的清凉消暑的作用，而且皮蛋的做法基本都是凉拌或者直接加一些调料就食用的，所以能达到清火的效果; 食用皮蛋的坏处因为皮蛋里面含有一定量的铅，所以如果是用过多会很容易导致贫血症状并有可能引起免疫力底下的现象; 如果长期食用皮蛋，还能够导致人体对矿物质的吸收性能减弱，造成缺少钙铁锌等矿物质的症状; 在夏天我们对于变质的皮蛋是很难鉴定的，因为皮蛋本身制作方法决定了它独特的风味，即使有些过期变质，也不容易觉察出来，一旦吃了过期的皮蛋，危害是非常严重的，很可能导致腹泻、呕吐等不适症状; 注意事项 1、皮蛋具有自身一些独特的营养作用，但一定不宜多吃; 2、如果皮蛋一旦过期，千万不要食用，尤其夏天，尽量当时就食用完;

祝唐山滴父老乡亲节日快乐在这情人佳节之际我代表全国人民向唐山滴父老乡亲祝贺节日快乐〖国家高级烹调师〗

孕中期准妈妈的营养需要 1.优质足量的蛋白质为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。 2.适量的脂肪脂肪开始在腹壁、背部、大腿等部位存积，为分娩和哺乳做能量贮存。准妈妈应适当增加植物油的摄入量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。 3.摄入足够的维生素孕中期对叶酸、维生素B6。维生素C以及其他B族维生素的需要量增加，应增加这些维生素的摄入。这要求孕中期选食米、面并搭配杂粮，保证准妈妈摄入足够的维生素。在北方日照时间短的地区会有部分准妈妈缺乏维生素D，应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。 4.多吃无机盐和微量元素 ①摄取充足的钙。准妈妈从孕中期开始加速钙的吸收和体内钙的贮存，如果准妈妈得不到充足的钙，对母体和胎儿都有较大影响——首先，为了保证胎儿对钙的需要，母体会动用自身骨骼中的钙，致使准妈妈血钙降低，诱发小腿抽筋或手足抽搐，严重时会骨质疏松、骨质软化。其次，会使孩子患先天性佝偻病，孩子出生后因体内的钙储备量不足，新生儿期容易出现手足抽搐症，表现为烦躁不安、肌肉抽搐、面色发青、喉痉挛、腕踝阵挛等。因此，准妈妈补钙非常重要。中国营养学会建议，孕妇在孕中期每日应摄入钙1000毫克。所以，孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物，补充奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。胎儿骨骼的生长、牙齿的形成与发育需要钙。钙补充的过程中应注意以下三个方面：第一，摄取含钙量丰富的食品。如：牛奶是钙最好的食物来源*还有奶制品、海产品、大豆制品、深绿色的叶菜等。每天保证喝500毫升牛奶或牛奶、豆浆各半。第二，增加户外活动，接受紫外线的照射，使体内产生促进钙吸收的维生素D。第三，适当增加运动，可通过骨骼肌的运动使钙沉积在骨骼上，有利于钙被机体利用。可在阳光下散步，每天坚持30～40分钟;在宽敞的操场上做孕妇保健操等。 ②注意补铁。据调查，中国准妈妈缺铁的现象较为普遍，30%左右的孕妇贫血。胎儿出生时体内贮存铁约300毫克，能满足婴儿出生后4～5个月的需要。由于妊娠血容量的增加，以供给胎儿生长过程中所需铁及胎盘中的血液循环，补偿分娩失血及保证产后哺乳，准妈妈需在孕中期开始补充铁质。如果准妈妈缺铁，会使胎儿体内铁贮存减少，出生后易患缺铁性贫血。中国营养学会建议孕中期孕妇每日铁的摄入量为28毫克。所以，准妈妈应多吃含铁丰富的食物，如猪血、肝脏等富含血红素和铁的食品，以及油菜、菠菜等含丰富铁质的蔬菜，同时，补充维生素C以利于铁的吸收。除此以外，可在医生的指导下补充铁剂。 ③摄入足量的锌和碘。如果胎儿得不到充足的锌，会影响胎儿的生长和发育，造成胎儿生长受限，新生儿的免疫力下降。中国营养学会建议准妈妈每日的锌摄入量为20毫克。因此，准妈妈应适量多食牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。并且，孕中期对碘的需要量也增加了，所以准妈妈也应多吃含碘的食物，及时补充各种海产品如海带、紫菜等。

这些水果是竟胎儿健康杀手孕妈妈千万不要吃这些水果是竟胎儿健康杀手准妈妈千万不要吃怀孕吃什么水果好?准妈妈需警惕水果杀手。水果是补充维生素的重要来源，尤其对于孕妇。不少准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃，每天吃各种水果，有时饭后立即吃一个水果。不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是有很大好处的。准妈妈通常认为这样既可以补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤白净，健康漂亮。其实，准妈妈吃水果要适量，而且有一些怀孕时不宜吃的“水果杀手”要少吃或者不吃。水果杀手之荔枝和桂圆。从中医角度来说，女性怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果，比如荔枝、桂圆等就不宜食用或应少吃，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆性流产的准妈妈们更要谨慎。因为热性水果容易引起胎动不安。水果杀手之猕猴桃。猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。猕猴桃中含有丰富的维生素c使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者也不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妈咪最好就不要吃猕猴桃了。水果杀手之山楂。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇还是不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产

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关于蓝莓你不知道5件事　　蓝莓富含抗氧化剂，热量低，素有“超级食物”之称。然而，蓝莓还有一些鲜为人知的保健趣闻。美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出关于蓝莓你不知道的5件事。　　蓝莓防止记忆力减退。研究发现，每周至少吃1份蓝莓，可以使认知能力下降减缓几年。原因是，蓝莓可清除大脑中沉积的有毒蛋白质，进而保护大脑。　　蓝莓可作为天然食品染料。美国健康基金会资料显示，早期美国居民曾用牛奶与蓝莓同煮制作灰色涂料。　　表面有一层白霜的蓝莓品质最好。研究发现，蓝莓表层的白霜是天然形成的蓝莓果粉，蓝莓品质越好，果粉就越多。蓝莓果粉中含有丰富的营养物质，不用洗掉。　　存放蓝莓切勿清洗。得克萨斯大学研究发现，清洗会加速蓝莓熟化过程，更容易变质。　　很多蓝莓味加工食品不含任何蓝莓。美国《洛杉矶时报》刊登消费者健康中心一项调查发现，某些品牌的谷物、面包和松饼等食物使用食糖、玉米糖浆、淀粉、食用油和人工香料和色素自制仿冒蓝莓。

肠胃不好如何食疗？最养胃的五款食物原标题：肠胃不好要及时调理最养胃5款廉价食物肠胃不好的人如何调理?中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理，本文就从这三个方面入手来帮您调理脾胃。 1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。同时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。肠胃不好的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 2、精神调理：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。最养胃5款廉价食物养胃食物1.牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。养胃食物 2.粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。养胃食物 3.汤水除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。养胃食物 4.主食在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。养胃食物 5.包心菜要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

吃完鸡蛋千万别做这5件事小心中毒伤身！吃完鸡蛋千万别做这5件事小心中毒伤身！（图）鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是5件吃完鸡蛋不能立即做的事情。　　1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖　　鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。　　2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子　　吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1-2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。　　3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆　　每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。　　4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉　　鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。　　5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉　　鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。

驾校不教的知识容易被误解的交规说起交通法规，相信大家都不陌生，但是您真的了解它吗？一些看似比较好判断的交通事故，为什么判罚结果却经常和我们想象的不一样？其实，交通法规中有一些规定经常被人们误解，导致大家会觉得判罚结果有误，今天编辑就和大家聊聊一些经常会被大家误解的交通法规。● 右侧超车 1.什么是超车？要把右侧超车搞明白，我们就先要了解什么是超车。交通法规中所说的超车，是指在同一车道的后车超过同一车道内的前车，且超车前后这辆车保持在原车道内行驶。先从原车道并线至左侧车道，然后超越前车，最后并线回原车道。这样一整套动作，才属于交通法规条文里定义的“超车”，如果不并线回原车道，或者从别的车道超过前车然后并线，这些都不算超车。 2.什么是右侧超车？在驾校学习交规时，大家都学过禁止右侧超车，但是哪种情况算右侧超车呢？可能很多人都说不清楚。综合上面我们说的超车，下面我们再来看看那种情况算右侧超车，哪种情况不算。简单来说，同一车道的后车，并到右侧车道，超越前车，再并回原车道，这种情况才算真正意义上的右侧超车，属于违章，但是会有一些情况比较容易与它混淆。 3.三种情况不算右侧超车。容易与右侧超车混淆的情况大致分为三种，第一种是右侧车道的车超越左侧车道的车；第二种是右侧车道的车超越左侧车道的车，并到左侧车道；第三种是同一车道的后车，并到右侧车道，超越前车。这三种情况在交规中都不属于右侧超车。以上三张图片中的情况都不属于右侧超车，很多朋友会把这三种情况混淆为右侧超车，发生事故后，会由此判断错在后车，其实这样判断是不全面的。 4.为什么不让右侧超车？首先，我国的车辆都是左舵车，并且是靠右行驶，后车司机如果想从右侧超越前车，视线必定没有从左侧超车好，如果右侧车道前方有事故或障碍物，后车司机是观察不到的，这样就增加了安全隐患。其次，如果是右侧超车，前车司机从右侧反光镜看到的范围要比左侧的盲区多，这种情况下，很容易发生事故。

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烟台女子患胃癌坚持怀孕产子42天后病情恶化离世烟台女子患胃癌坚持怀孕产子42天后病情恶化离世　　齐鲁网济南7月26日讯说起烟台的癌症妈妈吕娜的事情，大家伙都还有印象。吕娜患有胃癌晚期，全胃切除，为了给丈夫留下一个孩子，吕娜冒着生命危险，毅然决定怀孕生子。怀胎九月，吕娜在6月12号顺利产下一名男婴。孩子的降生给这个家庭带来了希望，可是吕娜的病情恶化的非常迅速，就在7月22号晚上7点，吕娜走了，永远的离开了出生42天的宝宝，离开了关心她的好心人。　　据山东广播电视台生活频道《生活帮》报道，吕娜父亲告诉记者，吕娜提前三四天就说不行了，等到下午不到7点又说我快要走了。　　7月22号这天，吕娜告诉父亲，她浑身痛的难受，可能快撑不住了。吕爸爸本打算，第二天带着女儿到乡镇上挂吊瓶。可是，吕娜还是没能挺过去。　　王守奎告诉记者，7月9号，吕娜快出月子的时候，他陪着妻子来到医院打算做化疗。但是经过检查，医生告诉她们，吕娜的身体已经不适合做化疗，生命或许只剩半年，就这样，吕娜跟着年迈的父亲回到了娘家。　　“临走的时候说，当妈的生了孩子不能抚养他，以后长大，七八岁以后，找妈妈怎么办，人家有妈妈，他没妈妈怎么办，小孩都会说他。” 　　说到这里，吕爸爸又一次忍不住痛哭起来。他捧着女儿穿过的衣服，迟迟不愿放下。　　吕娜走了以后，一张印有吕娜爷俩照片的报纸，成了吕爸爸唯一的精神寄托。而在院子里，吕娜85岁的爷爷，站在那里，迟迟不愿说话。　　吕娜走的时候，年仅30岁。对于一个女性来说，做母亲只有42天，意味着什么。吕娜临终前，最放不下的就是孩子。对于这个不幸的家庭，以后的道路该如何走呢? 　　吕娜已走生活的希望不能放下　　去年5月，王守奎和吕娜完婚，小情侣只做了一年零两个月的夫妻。现在，吕娜家的大门上，还能清晰的看到他们结婚时，张贴的喜庆对联。　　谈到自己的妻子，王守奎也是心如刀割。他恨自己，没能在妻子离开前，陪在她的身边。　　在王守奎家里，小齐齐正在安静的入睡。相比20天前，小家伙明显的胖了很多，小脸蛋胖嘟嘟的，体重已经由出生时的4斤，长到了7斤。　　吕娜的离世，让王守奎更加珍惜这个来之不易的孩子，他告诉记者，自己答应过妻子，一定会好好照料齐齐，让孩子健康快乐的长大。　　从齐齐出生算起，吕娜满打满算只做了42天的母亲。很感人。一个伟大的母亲，用无私的爱，全身心的灌注在怀孕生子上。生命的尽头，吕娜放心不下孩子。祝福他们一家吧，也感谢所有好心人对他们的捐助，好人一生平安。

求问诺基亚1020咋样如上淘宝网百度地图啥的都能用不功能很安卓差多少求问请用过的说说三星S4咋样纠结〖国家高级烹调师〗

想问下用过S4的朋友究竟这机器怎么样要实话想买呢〖国家高级烹调师〗

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泸州女子电梯内方便被拍网友谴责“贞操洒满一地” 现在乘坐电梯的人越来越多，可有人乘坐电梯时，如入无人之境，做出些不文明行为。7月20日，泸州古蔺某小区，一女子把电梯当自家厕所“方便”起来，却没想到被视频监控记录下来。随后，有人将监控曝光到网络，引起广泛议论。女子的不文明行为应该受到谴责，可将视频曝光的行为也不合法。论坛曝光图片　　女子电梯内“方便” 引居民不满　　7月20日，家住泸州古蔺双水岸小区的居民反映，电梯里弥漫着一股怪味。“开始以为是谁家的小猫小狗在里面排泄。”该小区一位住户告诉四川新闻网记者，为了查清这股怪味来源，居民只得去找物管公司。物管公司调取监控一看，让人大跌眼镜，“臭味来源于一位女子在电梯里方便。” 　　据物管公司保安王先生介绍，视频中可以看到，7月20日早上8点49分，一位40岁左右女人，从小区内茶馆打完牌后，走进了电梯内。随后，令人意想不到的事发生了，“这个女人脱下内裤蹲下，动作很像小解。在蹲下的同时，这个女人还向电梯顶部张望了一下。”王先生说，这位女士可能不知道电梯有监控，没想到这不雅一幕被记录了下来。　　居民得知电梯味道是人为的不文明行为，都比较气愤。“怎么会在电梯内小解？”“她是不是有精神问题？”迅速在小区议论起来。　　可四川新闻网记者多方打听，也没能找到当事人，居民都表示不认识这个女人。不过在小区茶馆，一些牌友表示知道此人，但不清楚她的详细情况。“她好像是一个镇上的人，这事出了之后就没见到她了。”一名牌友说。　　不雅视频曝光 “贞操洒满一地” 　　本以为这事就这样过去了，可第二天，在泸州某论坛上，出现一篇“电梯惊现‘撒尿女’”，还配有2张视频监控截图。该帖一出立即引起轩然大波，网友一片责难声。有网友谴责该女子行为“贞操洒满一地”，该受到谴责；也有网友赞成视频曝光，认为不文明行为就是要坚决制止，用曝光的方式能取到很好的效果；还有网友认为监控截图曝光，侵犯了个人隐私。　　今（24）日，四川新闻网记者电话联系了该小区物业管理公司。该公司李经理表示，对此事件还不清楚，但擅自曝光也是不对的，“将对此事进行调查，如果是保安私自行为，将按照公司相关规章制度，对其涉事保安进行处罚。” 　　泸州大山律师事务所王玉生律师说，不文明的行为，大家可以谴责和制止。但视频监控是物业公司的安全措施，不论出于什么原因，都不应该私自将其公布出来，已经涉嫌侵犯了该事件中当事女子的隐私权