莫邪D流年的个人资料

论你长的偷文化。。。本部北院，拉面女神大门，瑞幸咖啡三杯变一杯，你说你偷什么不好，偷加浓美式，你小子今天晚上是不想睡觉了

今日更新省流版如，李洛凝聚了五个金色符箓，用光了所有灵核，大哥升虚九品，李太玄在煞魔洞72层遇到了四品封侯的龙族，李洛还没进洞

关于跑步减肥的问题，求助年龄:29，身高:183，目前体重179 六月初开始跑，期间断过几次，总跑量刚过200（记录是从6月开始，4月初就断断续续跑过一阵子，大概跑了不到100km但是没记录，4月第一次跑步体重是196）体重从190减到179，但最近一个月体重再没变过，单次跑步距离现在也加了，最近开始每周也有3次器械，但还是不瘦了没有控制饮食（目前能保证晚上八点以后不吃东西，没有暴饮暴食，不吃甜食）求助各位大神，怎么才能保持继续瘦？另外我觉得在跑步机的数据有点虚高，由于最近小区周边修路，没法户外跑，所以改在单位健身房，之前户外跑最快也就5分50的配速，现在跑步机最快可以到5分25，跑步都是全程佩戴华为gt ruuner。请问各位大神，排除户外跑躲避行人、汽车、等红绿灯的因素外，以我的身高、体重和跑量，表显5.25的配速是否有参考价值？以上问题，求各位大神解惑，感激不尽

纯跑步新手，想求大神推荐一双跑步鞋。目前刚开始跑，每次5-7公里，断断续续跑了140公里，西安前段时间实在太热了，遭不住，晚上十一点出去都30°C+，再加上最近又遇到疫情，所以跑步也是断断续续，最近十几天都没跑。本小白跑步主要是想减肥，顺便提升一下个人的精气神（同时复习两个考试，必须精神好）。现在年龄29，身高183，体重180斤，跑步平均心率160-165之间，想买双跑步鞋，100-1000都行，求吧里大神帮忙推荐一两款，感谢

求助吧内各位跑神，新手跑步怎么健康的跑，如何提升跑步能力？ 2020年的时候短暂的跑过3个月，那时候大概体重168斤（身高183），每次能跑8公里左右，心率没有关注过。去年一年时间因为工作影响，有几个月作息不规律，体重目前已飚到189斤。为了减肥+自律，4月又开始跑步。跑了十几次，5公里每分钟最高配速在6分10秒左右，因为准备考试停跑了4周。最近刚好赶上618，听别人说跑步需要控制心率，就买了块华为gt runner，昨天晚上是戴新表跑步的第一次，不知道是不是因为太久没跑而且晚上吃的太多，跑的特别累，而且心率很高。有以下几个问题麻烦大神帮忙解答 1.我的心率和配速现阶段应该控制在多少比较合适， 2.短期目标配速和跑步距离大概定多少， 3.我一般前两公里是四吸四呼（鼻吸鼻呼），3-4公里3吸3呼（鼻吸口呼），最后一公里纯口呼吸。这种跑步呼吸方式是否合理？ 4.我比较喜欢晚上九点半以后跑，这个时间是否合适。。。以上几个疑惑，跪求大神帮忙解惑，拜谢（下面贴了我最近跑步的情况和昨天晚上第一次看心率跑步的详情）

求助，xboxhome机制相关问题。 1.我在我的xbox上登陆了朋友A的账号，然后设置了这是我的主要Xbox，，然后退掉登了自己的账号，现在我可以享受朋友A的所有游戏和XGPU。 2朋友B现在也买了xbox，如果他想玩我的游戏，是不是有以下两种选择（1）需要在他的xbox上登陆我的账号，然后设置这是我的主要xbox，再退掉登他自己的就行？这样会不会解除我和朋友A的home。（2）需要我在我的xbox上登陆他的账号，然后设置常用主机，再退掉他的，登我的，这样他用他自己的xbox登自己账号，也可以玩我的游戏了。综上所述，求解我和A、我和B这两种关系能不能共存。这样操作的话，能不能实现我的游戏A和B都能玩，我的XGPU A和B也可以用？感谢大佬，感激不尽。

在职MEM考了178，所有人都说我报的一志愿上岸没啥问题，结果。。家人朋友同事都知道我在考研，结果国家线一出直接裂开，今年不考了，浪费半年时间。还准备继续考的大佬们加油。

下车，不等了，xsx太难抢，先入个xss解馋😋 2450小黄鱼本地自提，狗东货，全新未拆，完美下车。感谢同学的home。。。

15年毕业的建大土木佬，今年非全工程管理能否上岸。。。如题，考了178（英二52管综126），感觉有点危险，毫厘之间。在职复习真的难

恭喜edg，决赛加油希望今年又是被lpl统治的一年

C罗真的要回曼联了吗？第一次知道C罗是在06年世界杯期间的可口可乐广告（小时候喜欢看皇马），那时候还叫小小罗，一晃这么多年过去了，C罗又回到那个叫他小小罗的地方，我也终于可以买到平价的曼联C罗球衣了。。。

本赛季第二轮钓鱼谁的锅？赛季已经结束，没想到会以这种方式钓鱼，非常不爽、不甘心，但是无可奈何。个人认为本赛季最大的锅应该给纳什: 1.临场应变为0，杜峰都比他强。每次都要等别人打出一波进攻高潮才叫暂停，经常性的暂停完了又被对面打一波，请问纳什暂停调整了什么？ 2.死草主力，尤其最后两场把主力用的狠了，加时赛那个暂停一直不叫，杜兰特明显已经没力气了，还好杜兰特争气，就纳什这个用法，下赛季搞不好杜兰特也要受伤。 3.没有一点血性，场上球员都快被打死了，他还坐的稳如泰山，面无表情，整个系列赛就看他用过一次挑战！第二口锅给乔哈里斯: 哈里斯本轮系列赛场均7分，命中率20多，要知道哈里斯是4年7500万的大合同，就打成这样，值吗？投不进，防不住，还送犯规，真怀疑是不是给纳什下蛊了，这么稳定的大坑还一直在场上。第三口锅给哈登: 1.虽然是强行带伤上场，但身为联盟的前5超巨，只要你上场就应该为球队贡献出你能做到的一切。复出以后几场比赛，在场上看不到斗志，没有拼到底的那种精神，无法调动队友的积极性。 2.当时说要带伤出战，我就想到如果复出打的不好会被喷，这是选择性忽略他第一轮没伤的的表现了吗。哈登复出确实打的不好，但也不是像某些喷子说的那样，上了还不如不上，请问哈登不上谁上，让杜兰特又当爹又当妈，然后累的受伤？特别责任: 扬尼斯·阿德托昆博，联盟炙手可热的希腊怪兽，内线怪物，两届mvp得主，不好好打球，整天想着用阴招损招废人，通过非正常手段赢球，令人不齿。本赛季毕竟是三巨头第一年，期间也经历了许多波折，但是只要保持三巨头的健康，阵容齐整，明年还是有机会，但是一定要拿下纳什，虽然纳什打球没的说，但是执教能力真的堪忧，好球员不一定是好教练，同样的可以参考意甲尤文图斯前主教练皮尔洛。先当助教练练吧，不要再浪费时间，也不要在浪费球迷的感情了。最后希望大家能做一个理智球迷，不要赢了狂吹，输了狂喷，平和一点，毕竟看球只是娱乐，不是生活。

新手想买个2000左右的平把车，二手也可以，求大神推荐加油太贵，车开不起了。最近下班骑小黄，最快可以骑到19.7，但是腿很酸，第二天就只能骑小蓝就只能到16了。骑共享单车太累，所以想买个通勤车，**一个，最多有2000预算，还是跟老婆申请的。上班大概有1/4上坡，1/4下坡，单程17-18公里。求大佬推荐一个，谢谢了

想在steam上边买文明6，但是不知道买哪个，图在下面如图，这四个有什么区别吗

求助，ipad连接手机热点登不上appstore

有没有大佬被安装过水果输入法，删不掉啊，阴魂不散，求助如题，不知道什么时候被安装的这个垃圾水果输入法，根本不能打字，也卸载不掉，已经试了很多方法了，过一段时间还会出现，崩溃了

求各位大佬推荐一款20万左右能落地的车求各位大佬推荐一款20万左右（尽量不超21万）能落地的车，轿车suv均可，尽量年轻一点的谢谢。

主板上的九针usb插口不够用，求大神指教新买的微星B360m迫击炮上面只有一个九针usb插口，我买的带蓝牙的无线网卡需要把蓝牙线插在九针usb插口上，但是那个唯一的插口已经被usb2.0给占用，所以想请教下卡吧大神有没有什么处理办法。。。

电脑无法开机，实在没办法了昨天电脑还好好的，今天就成这样了

【求助】战神z7m无法开机昨天晚上用着还好好的，早上就开不开机了，先是卡在战神那个界面不动，然后就这样，前几天电脑屏幕生化，寄回厂家半个月才拿回来，结果就用了3天又不行了，好烦啊

【求助】z7m~D1用了不到半年，开始花屏了，求助刚开始就是一直闪，闪着闪着屏幕就成条纹了，这两天开始闪着闪着就黑屏了，另外我的风扇好像有点问题，电脑的温度很高，刚买回来的时候不是这样的，求助，求大神告诉我这是怎么了，怎么解决。在小二家买的@神舟小二