clarkhunt clarkhunt
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练一练击打 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjcxNzI5MzU0MA%3D%3D.html&urlrefer=bd52223a986ad1428dc13026995aec11 什么发力啊，反弹啊，自己打一打尝试下~~
第一次发帖，大家一定要指点下我的动作 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjYwODQ4MzUxMg%3D%3D.html%23paction&urlrefer=c44ae709b929c3b05d8374f9e6131d79 插个视频怎么老是失败，不知道什么原因
冲绳武道里的TONFA俯卧撑，我终于学会了 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTg3MTg4NzQ0MA%3D%3D.html%3Fspm%3Da2hzp.8253869.0.0%26from%3Dy1.7-2&urlrefer=5f76992d4e93764a81f742ba7b4864e8 肩膀和三头，简直要爆炸了~~~~
上海浦东凌兆新村出租商铺一套，有意者进贴 具体地址：浦东凌兆新村，灵岩南路1079号（上下两层） 总平米：80平米左右 经营范围：零售，餐饮，棋牌，足浴，等皆可 有意详谈：13524577080
喜欢看邵氏直播的朋友请进~~~ 一楼喂狗~
昨晚拍的视频，和大家分享一些练习的心得和方法，欢迎指点 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjI0NTUxMjA0.html&urlrefer=c2a75c7f728a3892ce74f51d7a5a5eb4
新手练棍 没接触过短棍，是这么练么~，请教下各位前辈，顺便多提点建议 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjA3MzkyNTU2.html&urlrefer=8cb04cf16e564b158e9e1691ba8d8cb9
天下拐友是一家，杨梅到处一样花 http://tieba.baidu.com/f?kw=%E5%8D%9C%E5%AD%97%E6%8B%90&ie=utf-8&fr=wwwt 经朋友推荐，小弟暂时是卜字拐吧吧主~，欢迎各位同仁前来指教~
2013.6.14练习视频 1：腰力和开合力练习：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTcxMDgxMTA4.html&urlrefer=744ca5843ccb3593169359f8998eeb45 击打时要活用腰力和开合力~~ 2：侧面进攻：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTcxMDgzNjg4.html&urlrefer=e9615bb4ece297f51485f449705841a8 有时候侧面进攻比正面进攻更难防~拍摄的时候忘了拍侧上了~，下次补上 3：绕圈打击练习：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTcxMDgzNzE2.html&urlrefer=78ee130e162bef2e25690480c58d4d34 主要练习手脚协同 4：综合练习：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTcxMDgzNjQ0.html&urlrefer=560c4431969c465b72f384be93338ed8 拐子的机动性暂时还没有打出来，和双节棍比，熟练度不够~，个人以为稳健的步伐比较合 适拐子~
这是我对击打的一些理解，欢迎指正 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTYxNzU1NjEy.html&urlrefer=1eab36cdd7a7a8c339fc9c6cb926f5e6
上几个最近拍的视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTYwOTkwNTUy.html&urlrefer=db92fd6834d3d6b9b2e52fcaafc5e015 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTYwOTg5MjI4.html&urlrefer=157930700372ac7598b813724d371cc6 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTYwOTg5NjUy.html&urlrefer=994040e9de6f7079dde390b47aafb589 多批评我几句，批的越狠进步的越快
成龙主演电影《龙拳》双拐实战~~ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fvideo.baidu.com%2Fkan%2Fmovie%2F%3Fid%3D15269%26url%3Dhttp%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Falbumplay%2FtDTNjOdgcRc.html&urlrefer=5456f307517c4983f6365cae8f94da8f 貌似在电影的最后~，下午看广东卫视，正好播这个片子，看的很过瘾~~~~
杨幂，老子要插死你~ @杨幂操起来好爽 @杨幂操起来爆爽 @杨幂操起来超爽 @杨幂操起来巨爽
看我找到了什么好东西 三节鞭VS双拐 刘家荣VS刘家辉 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjk3MTAwNjcy.html&urlrefer=f733c8053ff81533c337da1ed06bd993 出自电影：十八般武艺
我也来一发~~
双节棍 拐子VS三节棍 刘家辉电影《中华丈夫》 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.ku6.com%2Fshow%2F1mbLn3WoZaf39Gpp.html&urlrefer=38785a656b79a3f2eb235649abd21cb3
新手持械前来报到~
降头师的个人MV2 http://www.56.com/u43/v_MzAxNzE5NzY.html
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