冰岛紫魂 冰岛紫魂
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生理期减肥 减肥泄留期 时间计算:月经开始后第1~7天 生理表现:在月经来临时,由于黄体激素的分泌下降,你开始闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着;在月经来临的第二三日,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,你可能会出现生理痛,心情常常不好,再加上激素分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大,这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。 减肥成功指数:3 加速减重方案: 此阶段的建议运动时间是每周3~5个小时。 不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥,而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机,而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。 可以选择轻柔的徒手运动,比如简化太极拳、普提拉等等。 如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁,慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。 健康瘦身食谱: 虽然身体比较虚弱却不能暴饮暴食,可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。 应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。 忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等,以免血液循环不畅导致下肢水肿。 少食酸味食物,如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、B族维生素的食品,如香蕉、动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。 多喝开水,以补充体内缺乏的水分。 关键提示:此阶段,你的减肥运动强度和时间都不宜过量;同时避免参加需要技巧和反应能力的运动,像网球、壁球都是不适合的,它们会令你因失误而情绪波动
原来你也在这里 看天若有情的1和2讨论得都很热闹,但07年后的相对少,大家都去哪了?(我宁愿相信大家只是埋在了心里,从来不会想起,永远也不会忘记)看了两年多才写,是想让时间来沉淀我的情绪.吧里才女太多了,如果去年写很快就沉下去了,哈哈很多人觉得天2中江和展相遇时间太晚,而且最后一集也没明确说出"爱".其实这正是编剧的用心.天剧并不同于一般的言情片,其富有哲理的对白,人物丰满的刻画,就像在宣传语中说的那样"没有意识形态的说教,没有脸谱化的好人恶人,只有深刻的情感和光辉的人性",相信真正喜欢这部戏的人(女性多一些)会用心地去理解其中的每一个人.展和江的每次对手戏就像是一出出的折子戏.两人相遇前,各自在各自的人生轨道上行走,有各自的世俗世界要应付.多像现实世界中的我们,终日忙碌不知何时能遇到对的人.有的人一辈子都未必能遇上(这与婚姻无关),但展和江很幸运,他们遇到彼此了(就像有某种冥冥中的指引,我们活着只是为了寻找彼此,为了灵魂的靠近).其实只要能遇见对的人,不管多晚,要经过什么,只在遇见了就足矣.洁是那种很清纯,干净,显小的女孩,信是很沉稳的中年男性,(比在又见一帘幽梦里白些,年轻些)但不知为什么,两人站在一起很相配,很有情侣的感觉,而且给人感觉很舒服,很美的一道风景.没完整看过天2,里面确有拼凑之嫌,只看了展和江的对手戏,真的不多,但全很精彩.两人没牵过手(只有倒数第二个境头,有的人还怀疑)只有那次展注着泪摸着江的脸问"你是谁"和展在医院向江道歉流下泪江情不自禁地为她拭泪.含蓄唯美,就像是整部戏里的清风,丝丝清凉,扫去了别人的那些琐碎."也许...爱情...早在一开始便遇见。展是不轻易对外人展开心扉的,但对江,不知大家有没有这种感觉,展看江时眼睛是清澈的,不设防的,是用真的自己在对江的.有一场:两个人在讨论剪发。江拨弄展的头发。"一点点"两人对视时的暖昧和旁若无人,但自己却未发觉,方以安醋坛子打翻。“如果心里爱着那个人,等多久都不会觉地久”“爱情是一种遇见,要在对的时间遇见对的人,才能成就一段爱情。遇见对的人,在不对的时间,愿意等待,安静地坚持地守候,一直等到对的时候,就对了。”江的这些话像不像是从展口中说出的话,两人的灵魂是如此相像."我最爱看他望着展颜时的眼神..很深很深的迷恋...略略浮现雾气的眼睛...也爱看他脑海浮现她画面的神情..很稚气也很害羞...会傻傻的嘴角上扬...会想念到无法自拔..."两人的对手戏确实要有内在的张力,洁和信的演技真的没话说.最后一集的后部分两人坐在台阶上,展说"我们现在才算真的遇见""原来我遇见的不是朋友""什么时候开始不是的"(那种急切渴盼的眼神).展和江很少说"爱",更不会讨论.其实又何需讨论,两人的内心角落是如此相像.展最后的那个微笑真是编剧和导演的用心安排,真正成熟的人提起自己的曾经没有恨,没有遮掩,没有不平,有的只是叹一口气的释然.那种跳出来看过去自己的勇气.好喜欢最后那两个画面,一个是两手十指相扣,"执子之手,与子偕老",天长地久的誓言(信的手好细嫩哪,在又见一帘幽梦里也是)另一个是两人在湖边,衣服都很简单大方,没有任何点缀,江在展面前那么小心翼翼,那么卑微地渴望,最后花瓣落下,让你的心也满满的.(想起夏日香气的结局,男女主角在茫茫人海中遇到了彼此,没有话语,只有心跳,"每次见到你,我的心跳都会认出你""我想,这就是爱情",东方式的含蓄唯美.")我想在男性的内心世界也是渴望自己的爱人能主动表达爱意的吧,就像又见一帘幽梦中的云帆是多么渴望紫菱对自己说那三个字.听到之后竟会泪湿眼眸.“爱情专一涵义不是在于只爱一个人 而是在于爱的本身是专一的”! 只要爱一个人的时候是专一的,那爱情本身就已经纯粹.这是我最认同的观点.很喜欢张爱玲的那篇散文{爱},"于千万人之中遇见你所要遇见的人,于时间的无涯的荒野里,没有早一步也没有晚一步刚巧碰上了,那也没有别的话可说,惟有轻轻地问一句:噢,原来你也在这里.要经历怎样的沧海桑田,人世浮沉,要用一颗怎样简单而固执的心才能理悟啊
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