ryouhou ryouhou
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心心念念的蓝宝7900XT极地到手 心心年年了很久，终于入手，白色就是好看～ 用了那么多年RX580，终于可以下替补席去了，咸鱼也就200，不卖，当备用放着～ CPU5600 显卡蓝宝7900XT极地 内存威钢3600-64G 电源安克750W 显示器飞利浦27-4k60 初战:4K60全开效果 LOL:开局700接近800，开打团战300➕ 三角洲165左右 FIFA25很流畅 全面战争三国很流畅 没鬼叫，有那么一丝的声音～
回答16G是否够用，32G有必要吗 请看图片，这是32G，一边拉视频一边听歌，内存占用少，但缓存极高～如果16G，直接爆内存～我之前16G，一边拉一边看视频或者听歌，发现打开文件夹很慢，如果手机就更慢了，现在32G，够用～当然，这是在拉视频的情况下～但平时也经常一边上传一边用啊～对吧～
85年40岁，分享切身体会和心得经验 85年，15开始手动模式，35年了。从20开始已经是废人。 现在40，每天铁板桥，不定期不定时，有空有闲就练。 每天的运动是，慢跑30分钟➕俯卧撑➕深蹲➕PC➕铁板桥。 慢跑：不需要快，龟速就行，我11分钟的配速，用途是刷耐力直。 俯卧撑：保底每天100个，10个一组也好，20一组也要，我是做一组，玩手机几分钟，然后才第二组，对，不要强度，只要能坚持就好。 深蹲：同上，自重其实也足够了。 开始的时候，半小时才做完100个俯卧撑，所以，不急，要让身体能每天坚持，让身体偷懒，只要能坚持，才是王道，别太急，累了伤了坚持不了了，那没意义。 PC就大家都懂了，这里要说的是，每次有感觉，想手冲一波，就练PC，练到软下来。 说说现在的战斗力： 保底30分钟起，只要不激动不连续冲刺，基本1小时没问题，一般1.5小时左右，小弟就已经累了软下来，而不是吐口水了。所以，人很精神，只是腿部肌肉会累，休息就好。 运动时，务必要控制呼吸～这是慢慢练的，别急，别理会被你压着那人说什么，反正舒服了她就乖了，控制呼吸，别急，要持久，要学国足90分钟不吐口水～呼吸是重点，这个慢慢习惯，成良性循环，战斗力才会越发厉害，而不是说你练了那个运动，铁板桥或者跑步俯卧撑深蹲就如何厉害，并非如此，战斗力，是个整体的输出效果～需要练习和锻炼～如果说铁板慢跑俯卧撑是硬件，那呼吸和心情心态，就是软件。 总结心得，要点是戒手冲，睡眠，充足的睡眠战斗力很强，如果很累很困，哪怕能抬头，也很容易吐口水。 最大心得，现在40岁，却猛得一币～这也是自己没想到的～所以40，真的是正值壮年～ 各位兄弟，千万别放弃。
小白入坑图～ 每天基本功～努力做个根音战士～
依班娜的质量？ 小白入手依班娜SR300E，问客服这质量问题，客服说正常，请问各位前辈，这正常吗？
四头肌是如何助跑的？ 每天坚持深蹲，锻炼四头肌和臀大肌～对持续跑非常大帮助。
每天深蹲300，150＊2打卡D1 每天深蹲300，150＊2 打卡D1
每天100俯卧撑，20＊5。打卡D1 每天100俯卧撑，20＊5。 打卡D1
马车换游戏~~~下载了数字版，现闲置一马车，换游戏的请联系~ 马车换游戏~~~ 下载了数字版，现闲置一马车，换游戏的请联系~卖就不值得了~ VX：sipangzi1985
找组织，坐标：广东珠海，香洲。1:聚会活动2:游戏互换 找组织，坐标：广东珠海，香洲。 1:聚会活动 2:游戏互换
终于到手了~本来女朋友埋怨，床上两小时后，，， 一直想买ns，特别是萨尔达和马车，今天和女朋友商量买，说全部加起来要三千，女朋友各种埋怨说浪费钱，因为现在在找房子创业，需要很多钱，女朋友不理解为什么要买游戏这东西，还要几千块。然后我还是买了，五点下单，让店主晚上九点前送到，为了当晚和女友能玩马车，果然，当晚和女友在床上玩了两小时马车，她自己也玩得开心，就没再说我了，好吧，我是标题党，，，但是，从小就玩GB长大的我，现在30了，要事业和生活了，对，这是最重要了，但是，我不想把童心放弃。
今天进入Q460大家庭了，大家好！ 大家好！
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