沫冰heart的个人资料

始祖山游记文字版四月四大家相约骑行始祖山，集合地点在万达。顺着大学路南下的时候看到路边有人在烧纸，以告慰离去的灵魂。与我们这骑行而过的人形成了鲜明的对比。再此，愿逝者安息！虽然之前自己去过一次始祖山但是也就是到山脚下，这次是想看看山顶风光到底如何？是否会有一览众山小的豪情。不过等我终于匍匐到山顶的时候我想去shi. 骑行路上大部分时间大家都是两队并列而行，领队有杀手童鞋和天空童鞋负责。不得不说，领队的确很负责，只是偶尔迷糊对于准确路线的选择。但是这一切并不影响大家的心态，反而觉得是一种乐趣，只是一种自己摸索，自己寻找脚下路途前行的插曲而已。从出发，到达始祖山脚下，我们走过了宽广平坦的柏油路，跨过了盲肠小道，两边都是绿油油一片的麦子地，正当我陶醉在这种田园风光中不能自拔的时候......耳边响起了我们敬爱的贴吧吧主小于童鞋的声音：哇，这是韭菜吗？瞬间，把我拉回了残酷的现实。我只想说;没文化，真可怕！之后估摸着是吧主有点尴尬，突然就指着路边的说，这个我知道，是葱！好吧，我没有看清楚，就不发表意见了。不过。这时候旁边弱弱的来了一句：好像是蒜苗吧！- -就在那一瞬，我真想仰天长叹，这个世界是怎么了？走过绿荫小道我们在村庄中间穿行。按照我的理解，村庄的路应该早已经全是水泥路了。结果，我承认我太天真了。骑行而过的感觉就好比蹦蹦车，就好比你赤脚走在大小不等的鹅暖石上面。我觉得也就坑坑洼洼这词儿比较恰当了。终于一路颠颠簸簸逃一样的跳着出了村庄。一路上一直在为我的臀部默哀，真心说一句：“您”受累了。当我又一次看到平坦朴实的柏油路，我觉得它是那么可爱，那么厚道。在那一霎那，我都有亲吻大地的冲动。还好我控制住我的欲望了！路边稍作休整后杀手童鞋不再凭借经验带领我们了，在路边问起路来了。看到这个场面，我泪牛满面啊。不去竞选人大代表真是可惜了。前段人大开会你怎么就没有去呢。多实诚的孩子。继续征途，继续向目标出发。一路上南音小姑娘从未掉队，这一点我不得不佩服，这个需要膜拜啊。顺利到达黑龙潭的时候，我被一碗凉皮儿害苦了。-。-我就吃碗凉皮的功夫，大家就不见了。不见了！唉，没办法，孤军奋战吧，追赶大部队吧，努力爬楼梯吧。等我爬上台阶顶端的时候。那一瞬间我以为我出现了幻觉，竟然有那么多人在吃饭，我还以为有人在景区办喜事儿。当我一不小心看到有两个哥们在吃泡面。。。瞬间我就爆粗口了：次噢！农家院！坑爹啊~！同时我也后悔不该不听杀手同学的话，上去吃饭。在这，我检讨:是我的胃出卖了我。穿过农家院，我看到了等待我的人。感动啊，还没有等我感动完，杀手童鞋说：走吧，瞬间，我觉得世界末日了。。山顶空气我还没有呼吸呢，话说你屁股下面的凳子暖热乎没有你就说走吧。没办法落后了大部队，只能追赶了。到这儿才算是真正到达始祖山脚下啊。开始爬坡了，爬这个字儿么，或许也就杀手童鞋，小虎，小于适合了。反正我是跪着上去的。至于其他骑友，好吧，我不知道了。盘山路啊。哎。。偶尔也骑一段，就会听到人说:你看人家骑车上去。偶尔推一段车子：有人就说了，怎么不骑，推着上去多没意思。在这请允许我吐个槽：哥，我叫您哥哥行不行，要是能骑，我会不骑上去?你妹啊，你以为我这是腿真是发动机啊！半死不活的终于登顶了。我满怀期待的四处眺望.....我只看到了三面悬崖一条盘山路。这特么峨眉金顶啊？！除了人嘛都没有。我豁然了，始祖山真正闻名的或许就是这盘山路了。看来我是肤浅了。休息过后，要准备下山了，小虎童鞋强制性要求都带头盔。这是一个战略性的决策啊。不然南音小姑娘就危险了。还好是有惊无险。下山路上最有意思的就是半山腰的俩拿手机拍照的姑娘了。看到一个骑友就大喊：骑车帅哥，赶紧拍一个！不知道。南音童鞋过去的时候，喊得是什么......古语有云，上山容易，下山难。对于骑行来说，没有比下坡更嗨皮的了。爬坡是死，下坡是生。死而后生，极尽升华后，绽放那么一瞬间。那种感觉就好比飞翔！所以，爬这坡，我认了！快乐总是短暂的，分分钟就远离了始祖山。大家决定开始进食。然后回到集合地点。嗯，这个对于吃饭的问题么，杀手童鞋瞬间就变成90后了，上菜什么的，先拍照。这吧，说你可爱，却又那么霸道。还好，分量足。挨饿也是需要毅力的，酒足饭饱后。开始启程返回了。慢慢天黑了，在不知不觉中又体验了一把夜骑。这一天，忒充实！有够回忆的了。等老了，可就有的吹嘘了。返回途中，出了个插曲：因为下坡，大家距离拉的大，天又黑。按照我的惯性思维靠边行驶会安全点。好吧，我又错了。当时前方五米，隐约看到有一堆东西，我确定我躲过去了。谁知到，沙堆边缘地带竟然有大石头，一下让我真的飞起来了，然后跟大地来了个亲密接触。我这最初的愿望也算是实现了。大家步履满山的终于进入市区范围。终于看到了希望之光。路面平整了，灯光亮起来了。郑州！我们回来了！到了分散的时候了，简单表明回家路线后，大家三三两两离开了。一天的骑行，有欢乐，有痛苦。但是本就该这样不是吗？没有痛苦的对比又何来的欢乐而言！顶我郑州大骑行吧！

三天假期，你怎么看？清明时节雨纷纷啊……楼下怎么说

舅舅去世了，得赶紧回家，不能骑车回去了舅舅……

就要春节了，有几人骑车回家？我是沫冰，今年二十三四岁，准备一路向西！

坐等有缘人天王盖地虎……

乡亲们啊，谁有马求好心人，放一匹让我玩玩……

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骑行小技巧骑着你的山地车上路，同家人与孩子一起沐浴在郊外的大自然中，享受郊游的快乐。有一两件事可能会围绕你：亦或在骑山地车行进中，你肚子饿了想要掏点东西吃，但是当你放开手单手骑车时却很容易摔倒；您想喝水时，你的水壶却好象离你远了些而难以拿到；当你要观察后方的情况时，不要担心，经由我们说明之后，这些小技巧只要稍加练习，你就会非常熟练，好象是生来便有的能力。　　１、口干吗？假如可能的话，先找一条平坦的，或者是稍稍下坡的道路，（凹凸不平的路可不是将一只手松开把手的好时机），不要停止踩踏板，而且保持向前看，而不是看着你的手，一只手肘微弯，握住把手。手肘微弯能够吸收石块路面带来的震动，同时能够稳定你在喝水时任何影响山地车方向的动作，另一只手伸下去拿水壶，这时，也不可以看下方而是保持直视正前方，这样不停地反复练习，直到很熟练为止。如果你的水壶是小号的，伸手下去时，要抓它的瓶盖部份，如果是大号的水壶，便握住瓶身凹下去的地方，在喝水的时候，水壶要向嘴角侧面，以免遮住视线。用牙齿拔开瓶盖，喝完水后，用你的身体来压住关上瓶盖，然后将水壶滑顺地放回架上，这时仍然不可往下看，保持直视前方。如果此招不行，那不如就带个奶瓶上路，或试试使用一种不用动手的饮水系统，只要将一支吸管放入嘴中便可以了。　　２、往后看的时候，你的手不能离开把手，同时要注意前方路面，当你从左肩扭头往后看时，将你的右手放松，手肘处微弯，这样虽然你的上身扭转了，却仍能保持山地车笔直的方向，假如你骑得非常快的时候，你也可以很快地从你的左臂下方低头很快地查看后方一下。如果你需要比较长时间去查看后方，那你就必须坐正上身，右手抓住靠近竖管处的龙头，然后放开左手，身体在座垫上稍稍扭转向后看，一个职业化的小技巧：当你与另一个人同骑时，当你回头时，坐正并轻触你同骑者的肩膀，这样会帮助你骑直线。　　３、如果你打算乘骑山地车超过一个小时以上，那么就有必要在衣裤口袋中准备一些由天然食品制成可以增强体力的块状食品，当然你不可能用双手来吃一顿午餐，你只能够吃这种简单包装的食物。在行前，你就应当将包装的塑料纸撕开一些，这样当你取食的时候便不必要大费周折。同时放置这些食物的地方，最好是很轻易可拿到的口袋而不是与地图等混杂一起的深口袋，取起来极不方便。当你准备进餐的时候，将身体坐正，并将一只手握着竖管旁的龙头部份，手肘微弯来减少震动，然后再掏出食物，顺着你早些时撕开的部份往下撕去，然后便可以吃了。记住，吃完不可随地丢外皮，应当放在背包中。　　４、摇摆不定的骑手在团体的乘骑中是危险份子，就算是个人单骑，也会在拥挤时危及他人。假如你对自己骑车没有把握走直线，那么你就应该在路边的白色漆线上沿着线来练习。但如果你的手臂及上半身无法放松的话，这次简单的练习几乎是不可能的，所以一定要自然放松。将你的双手轻握把手，双肘微弯，眼光放在前方约30呎外，但不要集中注意力在直线上，只要知道你在顺着这条线，不久之后你就会发觉自己走得十分稳定。

貌似元旦有很多去洛阳的。悟空，你怎么不吭声……你准备元旦去找你家琪琪的么？！

过年骑回家路线：郑州——灵宝。G310 时间：二月初可否有人同行——

周日骑始祖山不得不说的两件事！首当其冲，第一：始祖山的盘山路。我跪了……此事，相信悟空小盆友深有体会！第二：新密立交桥！你有见到过那么“大”的立交桥嘛？！反正我是没见过……二楼静候有缘人哦

戏说周三夜骑回家。周三晚上回来的时候，在市区，有一哥们骑电动车，超越了我，然后在我前方五米，一直徘徊，持续了好些分钟，我憋屈，然后以时速24慢慢接近他，当时，以这种速度可以超越他，然后。突然发生一个事儿，我发现丫跟我齐头并进。。。把我挤到路中间，特么，我蹭一加速。跑到28。。。超越了他。。。然后……没跑多远，杀出来一公交。。我赶紧刹车。。漂移一小段，。在离公交半米处停了下来…… 之后我就用十五回家了！！！好了，故事讲完了，二楼留给有缘人……

从我家算起，总里程是86.4公里，看看有零有整！是不是？！耗时五小时十分四十秒。看看，同样有零有整。所以我家离**点真的很远……所以迟到了我不是有意的……哎……路上手机没电，就只有一张照片，

选购装备 1、码表（必备）：这才是专业的象征，有了码表就可以清楚地了解自己的体能，以及合理的安排行程，而且是对自己骑行过程的一种记录，可以让自己更了解自己的种种状况，也便于总结自己。码表我个人觉得是和单车一样是必备的， 2、后货架（选备）：如果仅仅是在市区或者郊区骑骑就不要买了，当然如果有个MM要带的话还是一定要配的，如果是长途骑行又想露营的话也是一定要装的了，即是不露营也最好装上，可以把背包捆在上面，不过也有些人喜欢把背包背在身上，我个人不喜欢背，虽然酷，但毕竟透气不好。购买时不要买后挑式的那种，中看不中用，很快你就会发现实用性不大，要么就不装，要么就装个后叉式的，合金的那种比较轻，有的车店里有卖的，和网上比价格差不多， 3、水壶架（必备）：必备中的必备，超级方便，不占地方，可装一个也可以装两个以上，根据个人需要了。 4、水壶（选备）：长时间骑行不想下车就喝水的话一定带配一只，带奶嘴形的，用嘴咬住一拉就可以挤着喝水，一只手就可以操作。当然若只在下车时喝水的话倒配不配都无所谓，因为双手可以解放，用什么样的瓶子都可以的了，一般大家都直接用饮料自身的包装瓶代替水壶，比较方便。但长途骑行建议一定配一只，一边骑一边喝很省时间，避免频繁下车喝水掉队或影响行程。 5、备用胎（选备）：长途骑行必备，短程骑行的话可以不用但一定要带补胎工具，可以到各车店购买建大或正新等牌子的都不错，注意要根据自己轮胎的尺寸购买。 6、各种修车工具： 1）组合工具（必备）：类似于瑞士军刀样的组合工具可以给出行带来很多方便，强烈要选配，单车上的所有各型号螺栓（除轮轴等大螺母除外）都可以拆装，很小也不重。另外补胎工具也是必须得有哦，等你到少有修理点的地方玩时遇到爆胎，就知道一个小小的补胎工具是多么的重要了，不要抱希望于新车不会爆胎，除非你能确定整个路途没有铁钉等异物，不过一般爆胎的概率还是蛮小的， 2）卸链器（选备）：一般来说很少能用到的，但如果不太再意负重的话，带上也无妨，很小又不太重. 3）活动扳手（选备）：长途的话建议一定带上，尤其对于不是快拆的车车来说，拆车轮等地方会用到，在五金店买就可以了。 4）气筒（必备）：爆胎时必备哦，谁也不能保证途中不会被扎，推荐一款便携式的，卡在车架上很方便。 7、尾灯（必备）：和头盔一样的重要，尤其是在夜间或阴雨天，以及在隧道等视线不清楚的环境下，有个尾灯可以最大限度的提醒来往车辆有你的存在，这可不是为了拉风哦，要知道你在路面上只是一个小小的目标而已，还是安全第一， 8、车轮灯（选备）：主要做为警示用，可以提醒司机你的存在，在晚上很拉风、很抢眼，但不要买体积过长的，因为在骑行过程中容易受的摆动更大，从而容易折断或弹裂 9、头盔（必备）：骑行是乐趣但切记安全第一，外出活动除了安全以外最重要的还是安全，所以头盔必须要买。考虑到头盔的重要性及专业性能要求，一定要买质量可靠的，网上虽然也有便宜的，但不知道性能究竟如何，我想大家谁也不想在骑行中试一次到底好不好用，本着重要的东西一定要可靠的原则，建议还是买价格适中的产品，毕竟价格高的东西从某方面来讲还是值得放心的。 10、骑行眼镜（选备）：如果仅仅是郊游骑行则有无均可，但如果是中长途骑行和夏天的话，最好准备一副，夏天可以阻挡强烈的阳光冲出，长途骑行若不戴的话，时间稍长时眼睛容易流泪，而且路况多变，不排除遇到灰尘路，所以总的来说还是准备一副。 11、骑行服（选备）：长途骑行的话建议还是配一套，尤其是骑行裤可以有效减少摩擦带来的不适，而且透气快干还拉风，记得穿骑行裤时不要穿内裤哦，不然内裤依然会给长途骑行摩擦带来不适感。很多人谈到骑行服就问风阻什么的，个人认为没有这个必要，想必大多数人没有专业到那种程度吧，而且即是风阻是最小的，你能保证你的骑行姿势是对的吗，我想这些专业的术语对于我们来说都是瞎扯，所以还是省点银子买普通的就行了，本人不喜欢骑行服，也不推荐，因为我们毕竟不是去比赛，骑行时穿的随意一点最好了，适合自己的就是最好的。

骑车锻炼出于省钱、环保、安全、不塞车、不迟到等等原因，现在越来越多人选择骑车上下班。也有很多自行车爱好者选择了骑车上下班，作为平时的体能训练。不管你是出于什么初衷，又是为了什么目的，你是否知道上班骑车锻炼6法？学习学习吧。有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、下坡，这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质，还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生。间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。脚心骑车法：用脚心部位（即涌泉穴）接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。交替骑车法：具体做法是：一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30下至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳。

新人报道。枯藤，老树，昏鸦。楼下展开队形……

夜骑白沙！！图片仅此一张，虽然没有我，但是，重点是：我复出了！哇哈哈……有木有很激动，很开森，很兴奋。快来欢呼吧，骚年！

同志们，我能骑车了！！！虽然还不适合长途，短途。不过能骑了。。好开森！！

冬季骑行，你的什么装备。来爆一下呼叫悟空~~~快来。。快来。。

吧主大人何在？！我大灵宝骑行吧可有群号？快来人。。。快来人。。。

听说上图会火。。不知道是不是真的骑行照片……东区的。。

原来，我大灵宝也有骑行吧！太感动了……求在郑州骑友……

刚上班……就出差…… -.-有没濮阳人民。。快来贺电

练习左手。。自从骨折，特羡慕我那同学，从小用左手吃饭。

车！车！车！快看！

7级了……*^_^*求祝贺！爆个美眉赚人气，我会告诉你她是谁？！

有图有真相，感谢大家得关心！骑行吧，有爱！大家共勉……不要像我一样，疏忽大意……

亲身经历！望大家慎重！昨晚翻车！具体原因是这样的……想学习下前杀，结果失败了！真正的头破血流，把我同学吓坏了。具体翻车细节就不说了，在这，只是希望大家多注意，如果真的想要学，最好带防具，有人陪同。以便出事能有人照应。目前，我是头顶缝两针，右手轻微骨折。也同时感谢大家的关心。还有就是近一段时间不能跟大家一起玩了！哎……血淋淋得教训啊，同志们！引以为戒吧。

元芳：大人，后院发现一具无头男尸体。大人：据我推断，比人已死！元芳：大人英明……

东区首次骑行观感！求加精！！先说句题外话，回来的路上发生一件很恼火的事情。被**叔叔拦截，问我要身份证。说是盘查人口流动。我很无奈，一脸不乐意告诉他这啊，那啊的，弄得好像审讯一样！难道我长得面目狰狞？特像坏人？我就奇了个怪。嗯，撇开这事儿，说下这次的骑行观感。首先，说下个人因素：因为确实对郑州不熟悉，不认识路，以至于到达内环后……死活找不到党组织！尽管当时党组织还很渺小，人数还不是很多，组织规模不够大，不够明显，再加上有一个脱离组织的，在这我就不说那人了。我坚信！群众的眼镜是雪亮的。历尽千辛，终于找到了组织，激动的心情，你懂的！接下来就是跑内环了，在这儿，我不得不说卡卡童鞋是个好同志！一路领骑，不骄不躁，匀速前进，话说跟在他后面很舒服。当然，还有我们的小贱童鞋，体力没话说，与卡卡童鞋齐头并进。不过可惜的是：估计小贱同学，下午吃了不干净的东西，或者吃了‘明天见’那种逆天级别的食物，以至于他的肠胃不给力了……跑内环，很舒服，真心话！在后来么，就见到了传说中的群主！不过，话说小宇来的有点晚哎……因为，我周六还有半天班，所以没有参加聚餐，很抱歉啊……最后希望郑州骑行吧壮大成长起来！也祝今晚聚餐的同志们开心！快乐！

一直找不到一起骑行回家的，元芳，此事你怎么看？霸占一楼……求楼下解答！

谁借我点钱，买条宽松得裤子…… 等待真主降临……阿门……

发生一件事儿！！求安慰！话说，当时的情形是这样的：我去厕所小号……完事了，正穿腰带呢～门响了，没怎么在意，打算抽根烟出去干活。然后听到：跟爸爸来厕所，当然是来男厕所了，是吧？然后弱弱的听到一声：昂～我觉得有点奇怪。回头一看。**，我公司一大哥带着他闺女在我后面，目测小女孩年龄在五岁左右。可能还小点～只听她老爸说：来我给你挡着，把着你……然后我回头瞅了一眼。烟都没点，跑地下室抽了……顿时感觉世界观崩塌了……话说当时厕所还有别的人，只不过他们在蹲坑。有门挡着……

禹州真心很近，路真心很差，许昌路真心很好，但是真心很远

出发！！回郑州。。。。求接待。。。快来人哦