Auric_lee Auric_lee
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11月17日,环西湖群山行-----大约2/3的全程。 环西湖群山毅行线路为: 浙大玉泉校区-老和山( 156 米)-秦亭山-将军山-美女山-灵峰山-锅子顶-北高峰( 314 米)-美人峰-龙门山-石人亭(石人岭 256 米)-白云峰-云雾台-猢狲岭-天门山(也叫天竺山,杭州第一高峰, 412 米 ) )-十里琅珰-五云山( 340 米,补水点)-林海亭(补水点)-马鞍山-马儿山-贵人阁(贵人峰, 240 米)-虎跑(补水点)-玉皇山-慈云宫-将台山-凤凰山-孔家山-九华山-万松书院-云居山-城隍山(吴山)-吴山广场 沿途有 6 个下辙点: 1 、北高峰为第一个下辙点,下山即为灵隐寺,有多路公交车从此经过。 2 、石人亭为第二个下辙点,下山即为九龙八塔。 3 、十里琅珰为第三个下辙点,可,下了天门山( 412.5m )后,可以选择下辙到龙井村乘公交,也可在三岔路口处去梅家坞坐车。 4 、五云山为第四个下辙点,可下辙到九溪车站,坐乘公交车( K808 胡雪岩故居,走约 15 分钟)回火车站。 5 、虎跑为第五个下辙点,出了虎跑,有 N 多路公交车从此经过。 6 、万松书院为最后一个下辙点,再过两个小山头就到终点了,如果挺不下去了,可在此打车或乘公交。 以上摘自网络。 计划了差不多一个月的登山计划终于在本周末拉开序幕。如同做很多事一样,吆喝的人很多,真正行动的人却很少。最终成行人数仅为五人,还有两个人(一个是 MM )是临时入队的。
人生的第一个10公里,费时56分29秒 November 10,2012 Saturday 【次数】第 20 次( 11 月第 5 次) 【时间】 56'29 Min 【路程】 10.15Km 【本月跑步累计: 22.09 Km , 2 H 4 Min 】 【总跑步累计: 81.13 Km , 7 H 27 Min 】 【感想】天气阴,很适合跑步,由于下午有聚会,故选在了早上去跑。将近九点的时候,慢慢不到一公里的路程,热一下身。 九点半左右,正式开始跑 10km ,人生的第一个 10KM 。 在跑到 4KM 左右的时候,遇到另外一个跑步的人。速度比我慢一些。感觉两个人一起跑会动力会更大一些。他是跑五公里的。所以基本全程下来,都有看到他。厉害的是,那人居然是穿的皮鞋,是那个比较休闲的。本来想建议他去买双跑鞋的,忍住了,没有说。人家既然选择了这样的跑步方式,也许他觉得不错吧。 跑到第 6 公里时,有些受不了,感觉今天的这个 10KM 是完不成了,但给自己订了一个跑到 8 公里的目标。 8 公里时,右肋感觉有些岔气,慢走了不到一分钟。感觉还能跑,于是坚持到跑了最后的两公里。 现在已经是跑完的第三天了,全身感觉还可以,膝盖有些不灵活。其它没有什么不适。第二天的下午又去跑了一个五公里,虽然有些慢,但也坚持了下来。继续~~~ 以前跑 3 ~ 5 公里的时候,从来不怎么做拉伸,那怕是跑完以后。但 10 公里跑下来,才知道拉伸的必要,要是不做的话,真的没有办法走路了。 从 7 月开始跑步,那时从来没有想到自己可以在一个小时内跑十公里。从七月到九月,都是下午五点左右去跑的,跑完那个夏天,才知道在太阳底下跑步别有一翻的滋味。累伴随着热,伴随着汗水,我喜欢那样的感觉。 虽然这个十公里不是很完美,但也很满足了。至少现在还在跑,还在坚持。
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