柠浪了就卡2d
美美的绽放
坚持不懈坚持不懈
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2013.1.4号148J→第一目标20J 大基数跟的来 控制饮食为主 大家晚上好， 很晚了还是没睡意，下定决心开贴减肥 大家可以叫我 美美 哦 报下基本情况→ 身高164 体重148 肿么了 快一样了吗？ 成圆形了 终于下定决心减肥，姐妹们大基数的可以一起监督啊 ！有毅力妞吗？ 有毅力哥吗？ 来一起哦 第一目标20J ，主张蛋白质减肥法 青菜水果可以有哦
70公斤以上大基数一起减-减-减身高165 目前73公斤 目标体重60 不会选择断食，但是主要是节食 9.23 中午称体重 73公斤 食谱-早餐 面条一碗 10点苹果一个 午餐苹果一个 黄瓜一根 下午4点黄瓜一根 晚餐 没吃但是吃了好多零食 悲催了 估计可能不掉 9.24 早餐 鸡蛋一个 10点半黄瓜一根 中午称体重71.7 惊喜啊， 午餐 苹果一个 一瓶低至高钙的酸奶 来10个妹子 列表一起减肥吧 这次一定要减下来 第一个目标60公斤 日期光棍节前 算算有48天26斤 2天一斤 任务艰巨 加油 加油 一定要管住嘴！
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