纯氧呼吸2012的个人资料

【纯氧呼吸芳疗培训之学员分享】恋爱创伤引发的失眠个案可点击大图查看

【纯氧呼吸芳疗培训之学员分享】甜橙精油的闻香冥想甜橙 Citurs sinensis甜橙就像是喝的果汁的味道。 ——学员：咖喱甜橙，像一个翩翩起舞的红色衣服女孩 ——学员：MisA 醒来继续，打开甜橙瓶，一股甜甜的香味，心情莫名的舒畅起来。出现眼前的就是直观的黄澄澄的橙子。但随之而来的是我小时候父亲母亲从山坡上归来，然后村庄里炊烟四起。没有我的影像，只有一种感觉，开心的感觉。然后转换到外婆家的柚子树，伯母站在院子前，院子边上是茂盛的果树，还有一种叫文旦的类似柚子的水果。感觉好天马行空。总之，这款味道给我很愉悦的感觉。 ——学员：宸宸宝儿甜橙，让我想起小时候在小学门口的小卖部买东西。 ——学员：新色甜橙，挥发很快，气味甜美，非常的孩子气，充满童趣的画面感，一种单纯的快乐。 ——学员：小22

【纯氧呼吸芳疗培训之学员分享】苦橙叶精油的闻香冥想苦橙叶 Citrus aurantium bigarade葡萄籽油10ml 苦橙叶2 橙花1，涂抹全身。感觉气味比较淡。何时入睡未知，貌似比平时容易入睡了。醒来感觉有做梦，但是不知道梦了些什么。早上起来还是感觉困！深睡时间短！其他无感！ ——学员：燕子在我妈老家的屋后的树林里，地上好多树枝，有稻草，有小河，还有一只水牛趴在河边悠闲地甩着尾巴。 ——学员：新色橙叶，生吃的番茄，没有加白糖，没有去皮。有的会酸，有的很甜，涩涩的皮，沙沙的肉，却是一番天然的滋味。 ——学员：新色有种冲鼻的味道冲进冲进鼻腔，带着一种烟草的尾巴。这一款（橙花）精油，我依然没有找到特定的画面。首先想到的是大儿子那张在照片，提着裤腿在靠近海水的海滩上走，回过头来望着镜头笑的样子，然后是他定格于镜头中的模样，其间夹杂着别的人物，都是一晃而过，但奇怪的是所有人物好像都是男性，不知道是不是因为昨晚老师课堂上讲的内容的暗示。为了让自己有更清晰的画面，我继续闭着眼，没想到的是不知什么时候睡着了，猛然醒来才发现这个可笑的结果。 ——学员：宸宸宝儿苦橙叶夏日一个人坐在家里泳池边的椅子上。 ——学员：MisA 苦橙叶的味道感觉更丰富些，细闻感觉里面也有些橙花的味道。 ——学员：咖喱

16种花精人格正负面特质之《旅人的故事》贝曲医生曾以讲故事的形式，为我们描绘了16种不同人格特质的旅人，在旅程中正面和负面的表现，正面特质象征着服用相关花精改善后的表现。这16种人格特质涵盖了七大类情绪状态。如：心怀害怕与恐惧的（沟酸浆）（岩玫瑰）；被不确定感折磨、充满怀疑忧郁的（紫金莲）（荆豆）（线球草）；脱离现实、不在当下的（铁线莲）；孤独寂寞的（凤仙花）（石楠）（美洲赫顿草）；敏感、易受外界影响和他人左右的（矢车菊）（龙芽草）（龙胆草）；沮丧悲伤却又义无反顾承担的（橡树）；过度关注别人安康的（菊苣）（岩泉水）（马鞭草）。以下即《旅人的故事》—— 很久以前，有16个旅人出发去森林旅行。刚开始情况良好，但走了一段时间后，其中一个旅人（龙芽草）开始担心他们是不是走错路了，时间越来越晚，他们也走得越来越深，进入了森林的深处。（沟酸浆）开始害怕他们可能已经迷路了，当太阳落下，树阴广布，来自森林深处的骚动声围绕着他们，（岩玫瑰）不停颤栗，陷入了恐慌的状态。半夜里，陷入伸手不见五指的黑暗，（荆豆）已经失去了求生意志，他说：我走不动了，你们先走吧，我留在这里，直到死神终结我的痛苦。（橡树）也觉得失去了一切，认为他们无法看到明日升起的太阳了，他说：我要挣扎到最后！于是他鱼莽地大步走下去。（线球草）仍未放弃希望，但他常常觉得不确定而犹豫不决，一下想走这条路一下又想走另外一条路。（铁线莲）拖着沉重的步伐，安静而沉稳的走着，完全不担心今晚是否是他的最后一夜，或者是否能走出这个森林。（龙胆草）有时为团队加油打气，有时又觉得绝望沮丧。其他成员并不觉得害怕，他们都希望能赶快通过森林，并用自己的方法帮助这个团队。（石楠）非常确定这条路正确无误，希望整个团队都能听他的。（菊苣）并不担心这场旅行的结局，但对同伴们是否脚疼、疲劳或食物是否充足则显得过分担心。（紫金莲）对自己的判断不太有信心，希望每条路都走走看，好确定现在走的这一条路是对的。温顺的（矢车菊）希望能减轻大家的负担，他已经准备要为大家背背包了，但不幸的是，小小的（矢车菊）总是在帮那些能够自己背行李的人分担负担，只因为他们叫得最大声。（岩泉水）激动得想帮助，却有点使团队士气低落，因为他会批评团队走错了，只有他知道正确的路。（马鞭草）早就知道哪条路是正确的，但最后他会变得有些困惑，在出森林唯一一条路前犹豫不决。（凤仙花）也一样，他也知道出去的路，但因为知道得太清楚了，他会对那些赶不上他速度的人不耐烦。（美洲赫顿草）曾经走过这条路，也知道正确的路是哪一条，但他会变得有点自豪、高傲，旁人百思不解，他则觉得其他人没出息。最后，他们全都安全得通过了森林。现在，他们能够为其他没走过森林的旅人做向导，因为他们知道这条通道。他们知道森林的暗无天日只不过是夜晚来临，所以他们走起来像一群无惧的绅士们。于是，这16个旅人开始以他们的方式教导别人过森林的方法。龙芽草毫无顾忌的迈开大步，有说有笑，不再担心一切。（沟酸浆）不再害怕，（岩玫瑰）在最黑暗的时候却像一幅安静的图画，充满严正的勇气。（荆豆）在最黑的夜里会告诉旅人们天亮之后，这趟旅程会有多大的进展。（橡树）仿佛在强风中屹立不摇，（线球草）走起路来信心满满，（铁线莲）的双眼充满对旅程终点的喜悦；而再也没有任何困难或阻碍能阻止（龙胆草）。（石楠）学到的一课是每一个旅人都要以自己的方式、安静的迈开大步前进，向世人宣告他做得到。（菊苣）总是等待能帮助他人的机会，但只在别人求助时才伸出援手，之后便只是安静的继续走。（紫金莲）非常清楚哪条小路是死路，而（矢车菊）会停止询问是否有人已经背不动行李。（岩泉水）已经忘记要批评，他只是不停地为大家打气。（马鞭草）也不再说教，而是静静的指出正确的道路。（凤仙花）不再赶时间，但会在队伍的最后面督促团队维持一定的速度；（美洲赫顿草）则像个天使，他像一阵温暖的风吹过每一位团员，又像闪耀的阳光洒在每个人身上，为他们祈福。爱德华.巴哈 1934年

植物油使用的一点体会分享这里要和大家说的是某种植物油在某个点上用法分享，而不是某植物油的全面知识概论，也没有否定某些植物油的意思。分享仅供参考。几周前，我收到一个芳友的咨询，她觉得很困惑，因为原本她的皮肤是不错的，也很好，除了有点点偏干之外。然而在使用了些O家的精油和MRH的植物油之后却皮肤越来越差，包括满脸长痘。她说她购买的渠道应该有保障，不会是假货的问题。O家虽然在网络上有各种说法，但是我从它提供的精油品种来看，它还是专业的品牌。我和她逐一分析下来，比如在精油使用上，有没有特别促排毒的？--没有，基本滋养为主。其实她的皮肤状态算比较好的，也没有用过激素治疗，哪怕用了促进排毒的精油也未必会有痘痘的情况。那是不是因为皮肤太干燥了？因为过度干燥会引起角质化，直接用收敛的精油可能还会加剧粉刺的状态。--也没有，她用的是F家的玫瑰纯露，也是滋润补水的。过度清洁护肤吗？--还是没有。最后我把原因分析的重心放在基础油上。她用于护肤的基础油是玫瑰果油，百分百的玫瑰果油基底。这是个不便宜的植物油，如果我们直接查资料和看《植物油全书》的话，你会发现有很多让人垂涎三尺的美好功效：美白、抗皱、滋润……“尽信书，不如无书”，理论和实践是永远存在差异性的。

芳疗学习个人经验分享八年多前,我开始接触芳疗，纯粹出于爱好，于是我学得很慢，一种单方精油体验7-10天，分为不同浓度,或是涂抹或是闻香；纯露内服则分为不同剂量，慢慢的体验着不同纯露的功效；口服植物油也是分为不同剂量的慢慢服用……当我在体验纯露时候，会停下其他的自然疗法的体验。那时侯,不仅自己玩,也带动着男友一起体验，身边的朋友无一落下,成为我的各种“小白鼠“。学习如果没有明确的“成功指标”和“时间轴标准“，仅仅出于兴趣的话，这个过程是轻松愉悦的。一路而来,我也称得上是“ 玩索而有得”。我像是一个被兴趣驱使着玩耍的孩子，单纯的享受这个过程——没有人能迈过时间的积累一跃而成，学习的结果是个水到渠成的过程。这里，简单介绍下我自己学习的情况和感受（不是考证时候的学习）： 1. 耐心： a) 上百种单方精油的使用。1% 和2%的单方稀释，分别涂抹身体面部，每种浓度使用三天。单方纯精油进行闻香冥想3天，还有些是需要添加到洗发水里面使用。也就是基本一周才能体验一种精油—--请准备好两套相应的睡衣，因为油脂的味道肯定会让衣服有种油耗味。 b) 最为基础的精油有35-40种，也就是基本需要一年的时间才能体验个基本的精油---真的不要着急。只有历经两年,有了足够的体验之后,我们才能真正理解配方 c) 准备好本子，随时记下体会，否则你一定会忘记最初的感受,好记性不如烂笔头。Excel也可以，都是帮助梳理与记忆。我学习的时候，花了2年左右的时间，仅仅做了单方精油的体验而已。 2. 了解自己： a) 有些精油并不合适自己的皮肤或者是身体，有可能会让你爆豆或是让你过敏——这些我都经历过，所以学习体验的过程，是需要大家有心理准备的。 b) 有些时候，你会被书上的内容搞疯，因为书上会告诉你这个不能用、那个也要注意——你是否对自己的身体够了解 3. 扩展周边知识：心理学，植物学，人体解剖学等等，书籍自己看起来。由于资料更新快，建议大家以后也可以上外文网站学习看书。 4. 学会提问：有时候我去参加付费课程，讲课的老师直接表明不解答问题。比如说书上告诉你酮类对于皮肤有帮助，你可能会问为什么酮类对皮肤有帮助？还会问有好几种精油都有酮成分，是不是都有一样的帮助？既然对于皮肤有帮助，为何有人用了马鞭草酮迷迭香精油反而皮肤长痘变粗糙了？那么，长痘和变粗糙之后要怎么办？等等……我通常是学习中发言踊跃的那个人。坦诚的说，有些时候没有体验，连问题也无法提出。

【护肤浅谈】冬季的芳疗护肤进入12月，大家都感受到冬季的寒冷，湿度明显降低，肌肤迅速变得干燥脱皮，尤其天天痛快洗热水澡又不用植物油或乳霜的朋友身体起严重皮屑的大有人在。也有人和我说面部都开始出现轻微的毛囊角质化，摸上去粗糙疙瘩，头皮屑则莫名得出现，多得像雪花飞舞。还有人因为皮脂腺分泌减少和干燥缺水，变得细纹明显。所以，到了冬季，即使是不屑保养的男生也会来一瓶保湿霜，以免干裂。由于懒人很多，所以大家都幻想有一瓶“全能”护肤品。但是真的没有全能产品，如果有个产品号称全能，那么它的功效是无法聚焦。洁面产品针对清洁，纯露、玻尿酸针对补水，乳霜针对保湿；真正起修复和改善皮肤的功效性成分主要由精华提供。从这个角度出发，大家可以针对自己主要希望改善的皮肤问题，结合季节特点，有所侧重。冬季的重点当然是保湿，谈到补水保湿，我们绕不开面膜。各种功效的贴片面膜里，基本作用都是补水。大家可能都试过个人DIY补水面膜。其中，三明治面膜是经过众多姑娘实践且效果惊艳的简单DIY护理办法。我个人的三明治面膜做法和网络上的略有不同。通常会在清洁面部后，喷涂一层纯露，纯露大约吸收七成干时再上一层精华油，精华油不必按摩至完全吸收，只需均匀抹开即可。这时将泡湿纯露的纸膜敷在面部，大约15分钟左右后去掉纸膜。如果感觉室内过于干燥，纸膜干得偏快，可自行喷洒纯露延长纸膜润湿的时间。这里，我们可以将玻尿酸适量滴加在纯露中，提高保湿效果。可能有人会困惑，玻尿酸适合与芳疗产品混合使用吗？“玻尿酸是一种高分子的多醣体，是由葡萄醛酸-N-乙酸氨基葡萄糖为双糖分子单位组成的直链高分子多醣”，同时玻尿酸面市时间和试验时间已经足够长，本身就以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，不会引起免疫排斥作用。三明治叠加补给的方法也能很好地促进皮肤对水分的吸收。有些姑娘会在贴上纸膜后，再刷一层芦荟胶。外层刷上芦荟胶并不能直接被皮肤所吸收，能起到的作用是阻隔了水膜水分的蒸发，所以是否有必要再涂一层芦荟胶，可自行选择。除了三明治面膜，在整个补水保湿的基础护肤环节，如果希望保湿效果倍增，都可以使用叠加涂抹的方式。比如在精华油涂抹吸收至七成干的时候，接着上乳霜，不仅乳霜更容易被推开，保湿效果更好，又能免去新人使用精华油按摩吸收不了的油腻厚重感。

【译文】和你的焦虑相处作者Nicky Lidbetter 译者：纯氧呼吸什么是焦虑？焦虑是这样一种感觉，当人们想到未来可能会发生不愉快的事情时候的感受。“惶恐的”“不确定的”“紧张的”“烦躁的”这些词语也可以很好解释焦虑的感觉。人有焦虑感是完全正常的，几乎所有人都会在不同时刻有焦虑的经历，无关乎年龄和性别。“焦虑”这个词被广泛的使用，和“害怕”“担心”等情绪挂钩。实际上，“害怕”和“焦虑”在一定程度上是可互换的。焦虑本身也可以是有益的情绪，比如它可以帮助人们准备面对事件和提升绩效。然而，焦虑有时可以变得很严厉和剧烈的，可以使人身心疲惫开始影响到整个日常作息生活。究其本质，从这点上说，焦虑体验呈现出比例化。

给淡化黑头助一臂之力虽然知道饮食均衡作息规律心平气和能够帮助肌肤处于水油平衡的理想状态，但凡人食五谷杂粮，烦恼杂念避无可避，谁也不能完全做到。日积月累，黑头不可避免的出现在脸上，恰是层层情绪和环境（食物）毒素的堆积，身体为隐蓄的负荷已经找到出口，等待的是顺应其然自发的一臂之力。纯氧家淡化黑头的复方精油一直没有作为固定配方上架，更多以定制方式和大家进行逐个沟通。我调油的习惯之一是结合植物性格和化学成分来调配。仅仅依靠精油的个性分析和情绪归属，还不够让自己满意。情绪是治疗的关键，很重要，但是在感性同时需要依托于化学成分进行功效性考量，再辅以经验和实践。

【纯氧呼吸】阴道炎症芳疗个案分享个案W小姐，24岁，受霉菌性阴道炎的反复困扰已有半年多，白带呈白色偏黄，量偏多，有霉菌感染，有异味和瘙痒。有痛经情况，手脚冰冷，半年前怀孕，胚胎不好流产后，经期一直不正常，经常推迟半个月，雌激素偏低，现在有所好转。另外，个案平时还特意将贴身衣物都做了分类清洗。生殖区原本就有各种菌群共生，比如乳酸杆菌就是对于私处有益的良菌。只有在菌群失衡的情况下，有害菌肆意生长，因而表现为私处瘙痒红肿，白带异常等各种现象。虽然我们可以通过白带和表现的不同症状在判断是属于哪种类型的感染，然而通常情况下我会建议个案直接去医院做检查，以其报告为其治疗，更为直接。W小姐不喜欢医院的治疗环境，虽然在医生眼里病患无性别，但是病人的心理感受却是如坐针毡，紧张反感是难免的，所以她想试试芳疗。

【纯氧呼吸】长时间的运输囤放，精油成分是否会分解？前些日子，有个买家朋友觉得纯氧家的所使用的均为国外的专业芳疗品牌精油，品质上虽然普遍高于国内的同类产品，但长时间的运输囤放，精油成分是否会分解，从而影响功效作用呢？在KURT 博士的研讨会上，也专门提到这个问题。高品质的精油，在生产过程中是通过高温反复蒸馏后而产出的。在高温和反复蒸馏的情况下，能反应的物质已经全部都反应过了。在避光密封保存的情况下，精油是处于稳定状态的。精油具有化学惰性，起作用的机理在KURT 博士看来，是因为植物的次代谢产物而具有的生物活性，不仅仅是化学机制。在德系、法系、英系的课程中，也都表示了精油的化学稳定性。溶剂萃取就是因为化学有惰性，才需要一个中间的媒介物，否则也不需要媒介物。有些物质已经分解或者在蒸馏过程中发生了变化，最著名的例子就是德甘洋甘菊里面的天蓝烃，就是蒸馏反应后的产物，而本身德国洋甘菊植物里面是没有的。我们在讨论所有的精油化学成分时候就是根据最后稳定形成的精油来进行分析的。所以蒸馏分解的过程产物是不在精油讨论范围内。再比如奥图玫瑰，要求的就是大马士革玫瑰的二次蒸馏，规定就是要二次蒸馏才能算奥图。大家讨论的精油都是针对于最后的成分。是不是完全没有化学反应？有时候我们是很希望有反应的，比如檀香精油，在蒸馏之后是要陈放一段时间，等其中的α-檀香醇变为β-檀香醇，相对稳定后再进行销售。我们在之前的《檀之香》博文里也提到，衡量檀香精油的指标时候，大家都要看2个醇的指标，随着时间的变化，α-檀香醇变为β-檀香醇，但是这个时间不是两三个月，而是至少一年半载，甚至囤放一二十年以上。芳疗的发展速度确实日新月异，每一次参加大师的研讨会和芳疗年会，都要深感知识与时俱进的重要性。以上分享，愿抛砖引玉。 ----------------------------------- 纯氧呼吸。Emily （橙子）微信：cyhx021 2006年与芳疗结缘，至今2000多名个案积累，研习英系、美系、法系、德系等各个派系芳疗。同时学习心理学、营养学和传统中医等。现为英国IFA和美国NAHA国际认证芳疗师，NAHA、IFA、德系芳疗协会会员，以及贝曲花精治疗师、国家二级营养师。

【芳疗个案分享】月经不净有为例假不至发愁的，也有为例假次数过于频繁发愁的；月经这点事就这么让人纠结。这次要分享的是个月经间隔过短，且滴漏不止的个案。在例假结束10-15天左右又来例假这样的了不正常的出血，我们首先需要排除是否有剧烈疼痛感，是否有怀孕等可能性，排除之后才会进行进一步的沟通再确定治疗方案。

换季过敏中的精油选用关于过敏，归根到底是免疫机制对于外来物的过于活跃反应造成的，通常引发过敏元如果要简单概括，那就是动植物的蛋白质。敏感肌肤是皮肤的一种特殊状态，角质层脆弱或者透明层极其薄，抵抗力弱，受到外界刺激后容易出现红斑，水肿、毛细血管扩张等症状，伴随瘙痒，刺痛、灼热，紧绷感等感觉。在季节交替时候，温度的改变会让肌肤变得适应有压力，同时空气中漂浮的植物（包括一些菌类）蛋白质，会让有压力的肌肤雪上加霜，因此就容易出现换季过敏。现在的医院较为常规的治疗方式是开出口服和涂抹药物。比如建议口服维生素c，地塞米松、氯雷他定、西米替丁等药物进行治疗，也有些医院推荐静脉推注葡萄糖酸钙、西米替丁、地塞米松、维生素c，这样过敏的症状很快就可以得到改善。外用涂抹上，一般会推荐皮白金软膏或者是各个医院自行调配的药膏。

kurt博士芳疗研讨会的一点感想此文写给具有独立思考和质疑精神的朋友，望抛砖引玉，一同分享交流我个人在网络上每个月接手近百名的个案定制，有些客户也会提出一些比较有思考的问题，比如会问很多化学原理上的问题，比如某个现象是如何起作用的，其机制是什么?有没有副作用？…… kurt博士坦言，如果从实验和科研角度来说，精油目前并没有具体的实验报告，一来没有足够的大企业支持科研费用，二来整体疗愈的思想不会从某个分子和化学成分结构上来进行实验，否则又回到化学医药范畴。就像我们能不能用完整物理学的思路来解释心理学中的某个现象呢? ——不能但并不表示无解，而是二者的理论基础不同；物理方式是不是完全不能运用于心理学解释呢? ——同样不是的，因为各个学科之间都有各种联系；不过即使是同一种学科的不同派别都无法相互证明解释，比如人本心理学能用于解释行为心理学的基础吗？让我释怀的是心理学老师的帮助，他说不要试图用一个流派去解释其他流派，需要接受的是各个流派最根本的基础理论。目前的普遍观念认为精油正常使用，无副作用；而我有个买家朋友从西医的理论角度认为没有副作用也就无法起到药理作用。我因此多次纠结于精油是否有副作用的问题，也向不同的专业大师做过请教。然而，副作用本身就是西医范围的概念，因为西医所用的药物是自然界所没有的，是完全由人工智慧创造出来的。芳疗的基础是整体疗法，所用的治疗物质是来自于大自然原本就存在的东西，利用的是精油的生物活性来进行治疗，而不仅仅是化学属性。kurt博士解释说：精油在高温种反复蒸馏，能产生化学反应的物质经过长时间高温环境中的反应，最后留存的是非常稳定的物质，精油的化学属性是惰性的，而生物属性却是活跃的，因为精油是植物次代谢产物，能影响到体内胆固醇的调节（胆固醇是细胞的重要组成部分，也是维持体内正常激素分泌的重要成分）。

【心平气和者来讨论】纯露质检报告做还是不做？前几天遇到小号扒皮，质疑我组团的檀香纯露是假货，但用的是不靠谱的检验方式。而我又为什么不做纯露质检报告呢？我习惯于把事情做个先后顺序条理化梳理解释。关心事情的朋友，需要点耐心看完，谢谢关注。

【纯氧呼吸】关于扒皮纯氧家团购纯露的解释说明微博接到通知说吧里有我的纯露扒皮帖，所以开个帖，具体地解释下吧。希望大家不要插楼。我是橙子，阿氧，纯氧，都OK，但我不是大神。

【接到扒皮帖通知，回吧一游】支持一把寿司娘没有特殊的事情，我一般会在23：00前睡觉，习惯早睡早起。今天早上起床才发现昨晚差不多快24：00时有几个吧里的朋友通过QQ给我发来扒皮帖的通知。通知我的人中，有卖家，也有买家。就这样，我又回吧一游了~ 好久没登陆，几百个消息提示什么的，我就不一一去回复了，这里一并谢谢大家之前对我的理解和支持，我至今也承认我有做得不足不够的地方，会努力去做更好的小店，更好的自己。开这个帖，主要是表态下，我支持 @寿司小娘子

[ 暂别前的说明 ] 入手过纯氧家产品的人点进来昨晚的售后处理熬得一夜无眠。今天和做销售管理的朋友聊了我小店售前售后如何完善的事情。针对我自己之前做得不好不足的地方，进行一些安排、调整。

【护肤浅谈一】怎么认识自己的皮肤？第一次在护肤把发帖来点实用滴。要侍候好皮肤，总得先搞得清自己的皮肤情况，才能对症下药，是吧？先来几句科普的～～～　皮肤是人体的一个大面积器官，总面积为1.5～2平方米，而且是一个排泄系统！　　你没有看错，就是排泄系统！（呃，各位不要晕不要汗，稳住～～）　　最厚的皮肤在足底部，厚度达4毫米，　　眼皮上的皮肤最薄，只有不到1毫米了解皮肤的厚度，对于未来的护肤讨论是很有必要的。正常皮肤表面pH值约为5.0～7.0，但是东方人的皮肤表面PH值却在4.5-6.5之间

【纯露芳疗一】纯露到底是什么在NAHA以及IFPA的课程中，纯露是独立的章节进行学习。纯露在芳疗中的运用十分广泛，独立运用于自然疗法中。遗憾的是大多数人对于纯露的了解认识，只停留在“精油的附属品”和“敷脸做水膜、补水”上。我做个纯露的系列分享，分享的过程也是我自己梳理知识的过程，利人利己。因为内容比较多，我会分篇章来说，因为忙，所以不定期不定时更新，有兴趣的朋友，一起~

【纯露芳疗】纯露到底是什么？在NAHA以及IFPA的课程中，纯露是独立的章节进行学习。纯露在芳疗中的运用十分广泛，独立运用于自然疗法中。遗憾的是大多数人对于纯露的了解认识只停留在“精油的附属品”和“敷脸做水膜补水”上。我做个纯露的系列分享，分享的过程也是我自己梳理知识的过程，利人利己。因为内容比较多，我会分篇章来说，因为忙，所以不定期不定时更新，有兴趣的朋友，一起~

闲来无事，我搜索排行了一番，看到大家最关心的护发问题还是集中在固发防脱、去屑止痒、柔顺光泽、受损修复。防脱发是热门中的热门。我想掉发未必是头发问题中最高比例的，但是解决起来是最难的也最让人恐慌，要知道大多数人可没有条件采用光头的造型。何况，头发根本上来说是起到保护头皮的重要作用，不仅仅是美观。

【内服调理】口服芳疗基础油先从月见草油说起吧，因为它对调节内分泌的功效已经有口皆碑了，所以比较有群众基础。月见草油含有丰富的必需脂肪酸（r-次亚麻油酸GLA），通过内服可以缓解经前症候群：腹痛、腹胀、腰痛等，调节经期不稳定的现象。服用月见草油、大麻籽油、亚麻仁油，还能有效平稳情绪，带来正面的情绪感受。对于在高压状态下或情绪急躁、焦虑的女性、男性都适用。另外，r-次亚麻油酸是脑部重要的养分来源，特别是针对大脑神经元的刺激反应和脑部发育方面。所以，小朋友服用，会有利于大脑的健康发育。

【内服调理】口服芳疗基础油先从月见草油说起吧，因为它对调节内分泌的功效已经有口皆碑了，所以比较内服的群众基础。月见草油含有丰富的必需脂肪酸（r-次亚麻油酸GLA），通过内服可以缓解经前症候群：腹痛、腹胀、腰痛等，调节经期不稳定的现象。

【芳疗看家本领】治疗妇科炎症估计大家已经熟悉的概念是澳洲茶树精华在女性卫生护理用品的应用。茶树精油几乎对所有的传染性病菌都具有抵抗力，尤其是对抗白色念珠菌和阴道滴虫的效果出众。除了茶树精油，还有很多精油都有消炎杀菌的功效，也就自然成为治疗妇科病的好手。比如尤加利、薄荷、没药、德国洋甘菊、里香、广霍香等精油。贞洁树当然很好，就是比较贵，国内也不太容易买到。

【芳疗看家本领】治疗妇科炎症估计大家已经熟悉的概念是澳洲茶树精华在女性卫生护理用品的应用。茶树精油几乎对所有的传染性病菌都具有抵抗力，尤其是对抗白色念珠菌和**滴虫的效果出众。除了茶树精油，还有很多精油都有消炎杀菌的功效，也就自然成为治疗妇科病的好手。比如尤加利、薄荷、没药、德国洋甘菊、里香、广霍香等精油。贞洁树当然很好，就是比较贵，国内也不太容易买到。

说说肌底液有个妹子甩了一家芳疗师店里的肌底液给我围观。据说那家店的肌底液是全流动水状的，不像别的肌底液是胶状的。让我看看成份说明等，做个解析，她想学着自己做个肌底液来用用。我用了兰蔻小黑瓶试用装几次之后，因为无感也就没有继续下去，所以对肌底液的经验不多。还得谢谢她给我一个机会，让我认真学习肌底液。另外，我不是说兰蔻肌底液好或不好，无感的东西真的很多，只代表我的皮肤反馈。

用过肌底液的妹纸，进来瞧瞧。有个妹子甩了一家芳疗师店里的肌底液给我围观，据说那家店的肌底液是全流动水状的，不像别的肌底液是胶状的。让我看看成份说明等，做个解析，她想学着自己做个肌底液来用用。我用了兰蔻小黑瓶试用装几次之后，因为无感也就没有继续下去，所以对肌底液的经验不多。还得谢谢她给我一个机会，让我认真学习肌底液。另外，我不是说兰蔻肌底液好或不好，无感的东西真的很多，只代表我的皮肤反馈。先贴一张肌底液涂抹吸收的示意图

【纯氧】说说肌底液有个妹子甩了一家芳疗师店里的肌底液给我围观，据说那家店的肌底液是全流动水状的，不像别的肌底液是胶状的。让我看看成份说明等，做个解析，她想学着自己做个肌底液来用用。我用了兰蔻小黑瓶试用装几次之后，因为无感也就没有继续下去，所以对肌底液的经验不多。还得谢谢她给我一个机会，让我认真学习肌底液。另外，我不是说兰蔻肌底液好或不好，无感的东西真的很多，只代表我的皮肤反馈。先贴一张肌底液涂抹吸收的示意图

【芳疗看家本领】用精油治疗失眠提到精油治疗失眠，最广为人知的应该是薰衣草精油。做为百搭基础款，几乎无人不知薰衣草精油。然而，大约只有一半的人合适用薰衣草治疗失眠。前些天我制作了一批薰衣草浴盐，除了加入薰衣草花粒，还添加了2-3%比例的薰衣草精油，就有人反馈“味道好冲”，中国人多半喜欢相对甜美的花果香。只要能让人产生平静、放松、愉悦的感觉，也就舒缓了抑郁、紧张、暴燥的状态。只要具有镇定效果的精油就有减轻心理压力的效果，也就能够对治疗失眠产生作用。理论上来说，适合治疗失眠的精油除了大家知道的薰衣草精油，还有甜橙、佛手柑、檀香、天竺葵、玫瑰、橙花、依兰以及熏陆香等。精油主要治疗心理、精神因素导致的失眠。下面说说下各种精油的特点，大家可以参考选择适合的，但首先精油的气味得讨好自己，否则很可能会无效。

【纯氧】精油治疗感冒，远离抗生素春天是感冒的多发季节，尤其是小朋友在这时节好不省心，呼吸系统的疾病感染率很高。最近的H7N9禽流感，搞得人心惶惶。大家都在猜想是不是“非典第二”，目前也没有相对应的疫苗。于是“万能”的板蓝根又跳出来了，但板蓝根真的万能吗？ ——世上当然没有万能灵丹妙药。

精油治疗感冒，远离抗生素春天是感冒的多发季节，尤其是小朋友在这时节好不省心，呼吸系统的疾病感染率很高。最近的H7N9禽流感，搞得人心惶惶。大家都在猜想是不是“非典第二”，目前也没有相对应的疫苗。于是”万能“的板蓝根又跳出来了，但板蓝根真的万能吗？ ——世上当然没有万能灵丹妙药。

【纯氧】液体手工皂使用小技巧液体皂一般都会推荐使用打泡瓶，因为稀释后的皂糊是无任何化工添加剂的使用，也就不含增稠剂。因此，液体皂就会呈水状，而不像市面上的那些清洁用品呈现浓稠的乳化状，掌心很难兜住皂液。使用打泡瓶，轻轻按压，出来的就是细腻的泡沫，方便使用。然而，使用打泡瓶的液体皂，只能采用饱和稀释法，如果进一步加大皂液的浓度，打泡瓶就无法打出泡沫来。很多朋友觉得液体皂不耐用，很费…… 不知道这是不是阻碍液体皂普及的原因之一。

精油的“神奇”与“平庸” 在过去半年左右的系统芳疗学习中，我见识了精油的“神奇”之处。有些患者在使用多种西药甚至手术之后无法解决的问题通过4—8个月的精油调理得到显著改善。但是，我也见到不少精油的“平庸”之处——丰胸和减肥简直彻底打败我和客服小妞们。

【遇见最美的自己】纯露和基础油的妙用似乎不少人都觉得 "芳疗挺麻烦".不知道多少个步骤的操作算是麻烦呢? 复方油的使用基本和普通护肤品一样;若说调配的过程也就是把几种精油滴入基础油这样简单的动作. 平日吃药也需要把几种不同的药倒出来,然后再一起吃下去哦? 我自认为已经算是合格懒人了,但觉得调配精油和使用精油的麻烦程度还是完全能接受的, 比起上美容院,医院,算是更省时省力吧. 所以我想,很多人认为的麻烦只是因为不了解而想象得太复杂.

【遇见最美的自己】芳疗与现代医学随着SPA馆的开设，认识芳香疗法的人越来越多，既是一种欢喜，也是一种悲哀。欢喜，那是因为它让芳疗走入人们的视线，开辟一个新的治疗养生方式；悲哀，那是因为它让人们眼中的芳疗走入误区,鱼龙混杂让人们分辨无力。作为自然疗法之一的芳疗，历史远远不止于SPA的开设。喜欢听故事的人，一起穿越下芳疗的几千年历史吧。

【护发浅谈】精油与护发闲来无事，我搜索排行了一番，看到大家最关心的护发问题还是集中在固发防脱、去屑止痒、柔顺光泽、受损修复。防脱发是热门中的热门。我想掉发未必是头发问题中最高比例的，但是解决起来是最难的也最让人恐慌，要知道大多数人可没有条件采用光头的造型。何况，头发根本上来说是起到保护头皮的重要作用，不仅仅是美观。

【遇见最美的自己】不可忽视的基础油关于基础油的帖子，网上很多，甜杏仁油、葡萄籽油、月见草油等等，大家听得比较多了。一些比较偏僻的油品，比如猴面包树油、黑种草油、阿甘油等，喜欢手工皂和芳疗的人多少都有所了解。在制皂中，基础油则是最主要的原料；在芳疗中，基础油用来稀释精油，是很多芳疗精油配方或者是疗程中的媒介和活化剂。

【遇见最美的自己】精油能否“喝”出美丽有人问我：“精油能喝吗？” 也有买家告诉我说“XX牌子的精油说是可以喝的”并且给我看了那个说明页面。叹气，我不知道哪个笨蛋编写的，也非常理解普通消费者的想法。只要对于健康有帮助的，只要对于美丽有帮助的，女人往往非常“勇猛”并且“创意”非凡。系统学习芳疗是我接触精油几年之后的事情，而最初我也曾那样勇敢过。那次是因为例假经期不调，吃了很多中药都没有见效，于是病急乱投医，拿奥图玫瑰精油口服了。谢天谢地，我还不算太离谱。因为我是按照5%的比例混合橄榄油喝下去的。口服精油持续了一周，结果肯定没有悬念：我得到了胃疼腹痛的反馈，并且例假3个月没有来。今天再来看当初我的口服精油行为是多么冒险，也幸亏当年的无知得到了深刻教训。大多数人都没这样的亲身经历，希望就这样绕过去吧。如果教训一定要亲身经历才能善待自己未免有点自虐成性。

【遇见最美的自己】精油使用的疑虑我的一个朋友接触精油不久，她说当她使用了精油之后有一些不适的时候，总是很忐忑。其实但凡愿意尝试的人，多少都对于芳疗是有点信任度的。传说中的精油种种的美好和现实的美丽却背道而驰，怎能不心存疑虑？非常理解大家对于一个相对小众事物的疑虑，尤其有些人在使用精油之后发现病症忽然有加重的感觉。收集了一下部分老客户和周围朋友的反馈，我简单做个汇总（未来有新的问题会继续补充），当然，并不是大家使用精油都有这些反映，只是希望大家有个了解，更安心的使用精油和精油清洁护肤品。

【纯氧吐槽】商业化为什么惹人讨厌咳咳咳，这个我想分析很久了，一直怕身份不合适谈这个话题。可是我还是想说，不吐不快。

聊聊我所接触的芳疗品牌那个，近来发现有兴趣的人还是不少的。所以，也跟风八几句芳疗品牌产品。

【遇见最美的自己】精油与减肥精油能减肥吗？其实没有问题，而且不需要太复杂的手法。可是如果你追求的是立杆见影的效果，七天狂瘦多少几斤的标准，精油减肥必败！如果以中医的按摩手法做标准，精油减肥还是必败！

【遇见最美的自己】复方精油与单方精油有人问我，单方精油效果好还是复方精油效果好？我很肯定的回答：复方的效果更好。于是有人追问，得备多少支精油才够用？这时候我就含糊作答了，我不想让别人认为我是纯属推销，一次性不推销个十瓶八瓶不罢休，虽然我确实也有个卖精油和天然护肤品的身份。

【纯氧个人意见】保密配方也是种闭门造车前几天，旺旺上遇到个妹子，交谈之后，她很好奇地问我：“为什么你会把复方精油的配方告诉大家呢？我看很多主张说配方保密，以防抄袭什么的”。其实这种保密配方的方法是正常的，无可非议，但是有几个点，不管是复方精油还是手工皂或者其他护肤品，我觉得也要考虑到保密的缺憾。

【纯氧个人观念】保密配方也是种闭门造车前几天，旺旺上遇到个妹子，交谈之后，她很好奇地问我：“为什么你会把复方精油的配方告诉大家呢？我看很多主张说配方保密，以防抄袭什么的”。其实这种保密配方的方法是正常的，无可非议，但是有几个点，不管是复方精油还是手工皂或者其他护肤品，我觉得大家也要考虑到保密的缺憾。

【纯氧】橄榄油入皂会不会爆痘？如题，一直传说橄榄油大比例入皂，油皮用了会爆痘。。。。

【纯氧】环保酵素的使用方法上次贴了环保酵素的小册子资料，结果蛮多感兴趣的朋友说了解了，会做了，可是不知道怎么用呢。今天附上使用方法的表格，大家可以自行下载保存哦。其中，洗脸和洗澡一类浓度比例相同。

【解答】一个超级无敌重要的说明，关于保质期的说明之前有在手工皂吧发帖中说过保质期的问题，但没有关于精油，基础油，复方油的保质期单独开帖。现在发现问题很严重，很重要。所以还是开个帖吧。

【纯氧实践篇】用柚子皮做环保酵素昨天我整理了DIY环保酵素的小册子资料，昨晚回家就动手了，嘿嘿。好奇的行动派！装得可能太满了些，我准备再倒个瓶子，装成三瓶好了。

【乐活族必备】DIY环保酵素环保酵素，是对混合了糖和水的厨余(鲜垃圾) 经厌氧发酵后产生的棕色液体的通俗称法。春节时，在一座寺院里见过一本绿色小册子——《环保酵素救地球》。当时也领取了一本，回家路上兜了圈超市卖场，竟然就把小册子给遗失了。今天想起这事，网络搜索了一番，把小册子里有提到的重要内容整理抄录上来。有兴趣的朋友都可以在家DIY。

【制皂小记】二款不卖的皂片二块 60%MRH沙棘果油皂镇楼

【纯氧】不同功效的定制复方油的用油解析纯氧家的赠送定制复方油活动年内结束了。除了有强烈需求的开通会员定制，不做全开放式的出售，定制的东西相对更费神费力。因为接下来的日子里，我的NAHA课程学习任务还很重，还有夏季款的手工皂和沐盐等新品在捣鼓，时间好紧张。这次的年终期间免费定制，使用的基础油：美国MRH 和英国Q家，精油：英国Q家（90%以上）和德国O家。大家可能也感觉到纯氧不是纯外貌协会的，还有手残切歪的屌丝皂。送出的复方油都是很普通的棕色精油瓶子，被称为小药瓶，实在不符合中国人的审美。今后，要追求内在美的同时还要在乎外在美，我们要有“彻底”为人民服务的精神。整理了大家的定制表格后我做了个统计，大家最为关注的是：去痘去暗疮、去黑头毛孔收缩、美白和提亮肤色、去红血丝提高皮肤抗敏能力。还有其他的是调理身体病痛、便秘、妇科等一些问题。如果不是我不调配丰胸和减肥的精油，否则这二类功效的复方油估计位居前三。我的芳疗老师也有开设一间高端消费的芳疗工作室，但她说她也很头疼。来客都是要减肥丰胸，却往往不能按照她的要求方法坚持去做，所以效果反馈都是毁誉参半。我说说自己的用油和部分已经收到的反馈，其他有类似需求的人可以做个参考借鉴。如有需要插楼，请先插在副楼里，这样方便大家看帖哈。

【纯氧】春节快乐，大家此时干嘛呢？╭(╯ε╰)╮ 吃饱了，现在刚开始看春晚。倒不是觉得春晚有多少看点，纯粹多年的习惯。大家现在干嘛呢？

【纯氧】芳疗护肤的常见问题最近到我家领复方油的妹子，甚至帅哥都有哦，所以我整理了一些常见问题。方便大家查看参考。做为手机党，有时候很长时间没有登录电脑来看，包括私信也不会那么及时收到，抱歉哦。。。。顺祝：各位吧友们合家幸福，春节快乐。

【纯氧】芳疗护肤的常见问题很久没有来皂化吧发帖。自从手工皂吧复活后，我一般从自己博客里选用些合适在吧里的帖子发布。原本考虑皂化弄人吧和手工皂吧人群大同小异，所以也就没有重复发帖。最近发现貌似有些人只在这儿活动，又是买过我家东西的人。所以我整理了一些常见问题。方便大家查看参考。做为手机党，有时候很长时间没有登录电脑来看，包括私信也不会那么及时收到。抱歉哦。。。。顺祝：各位吧友们合家幸福，春节快乐。

【收集问题】关于液体皂，大家来提问因为液体皂使用的人比较少，甚至做的人也比较少。所以在这儿收集下大家的问题，对大家普遍比较疑问的方面进行下解答。之前发过【科普】液体手工皂有什么不同？ http://tieba.baidu.com/p/2134315878?pn=1