一有全有柔亦刚 一有全有柔亦刚
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【逗你玩】学做饭 烧饭嘛，当然要烧
长角啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦! 昨晚梦见长角啦! 变超人啦! 哇哈哈哈哈哈! (#揉脸)(#揉脸)(#揉脸)(#揉脸)(#揉脸)(#揉脸)(#揉脸)(#揉脸)(#揉脸)(#揉脸)(#揉脸)(#揉脸)(#揉脸)
脊柱理疗——给腰椎、颈椎欠佳者的建议 伸筋拔骨道理都一样. 力量训练可以暂时都歇了,代之以散步.每日劈叉时,也不要勉强,"在可以承受极限的边缘温和保持一段时间".压叉时,要两手攀足,左右交替. 起身之后,两脚开立,与肩同宽,腰胯、颈椎同时顺时针转动,左右交替重心,腰胯转向右边时,颈椎向左,形成颈椎与腰胯上下争力,如此往复一二十分钟轻拉.像"撕棉花"一样,轻扯筋骨间的粘连.每日坚持,时间长了,自然慢慢会好. "痛则不通,通则不痛",华佗也讲"流水不腐,户枢不蠹". 以前人家形容练筋骨，叫做"顺藤摸瓜". 可以把病灶（不能去刻意动它的地方，不能强攻的地方）当成"瓜"。 把它周围活络的韧带当成瓜藤.软的地方慢慢蠕动,去带动僵硬变化的部位。
【品画】意会
老子臆解
压颈椎 适用于有一定基础
小时读书，"巫医乐师百工之人"，"巫医"居然是二合一职业。 "巫"，"舞"，"武"居然同音。
社会演化的十字路口 吃了宴席，能量过剩，一夜无眠，脑洞大开。。。。 几千年来，人的所谓"上进"，“过上幸福的日子”，都是以压榨自然，以及别人的悲惨、落后为注脚。 实质是对自然只取不哺，对他人竞争，超越，掌控，压迫，蹂躏，屠戮。 一个字:恨! 有两个危机: 1.生态趋于崩溃； 2.社会生产极大自动化，"会劳动的工具"渐渐不重要。多出来的人，对于先富的既得利益者，是否多余的，当垃圾扫掉? 是走向灾难与屠戮，还是节制的可循环经济，以及帮助邻人摆脱愚昧与贫困，走向共同充足。不是富裕，只是充足够用，因为人人够用，就是平等。 爱惜自然，关爱他人，是另一条路。 一个字:爱。 另外一个危机，是人工智能超越人类智能，人类不能驾驭工具，将被其消灭。 不过，智能只是程序代码，大家如果及时明白自己是程序员就没事了。
2015新年寄语 2015年1月1日,我陷入了沉思,掐指一算虚度34岁了,显然目前身心各种弛废,估计还得再活86年,够本.世事无常,欢迎各色人等,高矮胖瘦,贫贱富贵,前来扶持抑或推搡.相与嘻闹,一日又日. 哇哈哈哈!
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