挞挞猫的个人资料

【美容】大集合酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。明星不仅是时尚的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。听听她们是怎样处理自己肌肤美白问题的，是不是对你有所启发？

找准穴位捏出修长玉腿按摩腿部穴位腿上分布着许多重要穴位。通过刺激穴位不但可以调整女性荷尔蒙，还能帮你解决小腿肌肉结实粗壮的烦恼。具体动作：1.将大拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5-7秒，再停5-7秒，再按压5-7秒，然后慢慢恢复。2.将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压。因为刺激更强，效果也会更明显。3.在拇指无法按压的穴位可以并拢四指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位，慢慢按压。按摩穴位：　　涌泉穴--弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，减轻腿部疲劳等。　　血海穴--在膝盖内侧上方三根手指的位置，促进血液循环。　　三阴交穴--距脚踝上方四根手指的位置，消除肌肉紧张。　　点评：穴位按压一定要注意力度，太轻和太重都不行，需要好的耐心持之以恒，才会收到效果。　　瘦腿提示：肌肉结实的腿型，要适当减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，并尽量用按摩来消除肌肉的紧张

※交际语丝※ 人际交往是一种艺术，而决不是权术。因为前者诞生于真诚的土壤，后者则酝酿于欺诈的陷井。因为前者诞生于真诚的土壤，后者则酝酿于欺诈的陷井。因为前者诞生于真诚的土壤，后者则酝酿于欺诈的陷井。在人际交往中只有不失去自己才能赢得别人。而投其所好、仰人鼻息的人反而会被人唾弃。沉默有时是有力的交际手段，它往往可以传递比语言丰富得多的内涵。苦恼，无人分担时是绝望的深渊，有人分担时是生活的玫瑰。妒忌，喷出的毒焰灼人，自己同样忍受着痛苦的煎熬。朋友往往不是靠语言结识，而是靠心灵去发现的。孤独者并不可怕，可怕的是那些人们对他不得不恭维的人。有益的书是人生珍贵的朋友；有益的朋友是人生珍贵的书。微笑是人际交际中一份永恒的介绍信。心灵是一块神奇的土地，只要播下友谊的种子，就会开出鲜艳的花、结出丰硕的果。如果你是一条坦荡、宽阔而又平缓的大河，无数的溪流就会满怀热切的愿望向你涌来。假朋友犹如影子，只有你在阳光下行走时才紧随着你；真朋友则如阳光，当你身处黑暗时便照彻你的心头。人生是一次漫长的旅行，只有不断结识新朋友，旅程才不会孤单。一个人的打扮只有充分显示自己独特的光彩、独特的风格、独特的个性，才能在交际中取得语言所不及的效果。

自制面膜珍珠粉+蛋清+蜂蜜,20分钟后洗掉,效果不错,还有市面上的美白面膜(棉布的)效果也都不错,像伶采的,美即的,可采的都很好使~ 薏米最好和绿豆冰糖一起做成汤喝才有成效,还有可以每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜柠檬水,即排毒又美白~ 珍珠粉+牛奶。泡压缩纸膜。15分钟。一个星期做个 3次。满灵的。哦 ~记得买纳米级的珍珠粉。药店里有的卖洗脸时把珍珠粉加洗面奶里一起用抹爽肤水或者面霜时都可以加点珍珠粉我有一段试过真的变白了一些番茄水也可以做面膜还有把香蕉捣成泥加纯奶敷脸上还有一楼说的我都做过只是要坚持才行的还有我看的说把白菜邦贴脸上也可以美白这个我还没试过我有一个秘方,你可以参考:早上起床后用去了皮的黄瓜榨汁,加上蛋白和维生素C,把压缩面膜放进泡5分钟后贴15分钟,同时喝白开水

做人的道理（转） (1)做领导的助手,而不是对手.(2)吃点亏,会得到很多福(3)不要轻易借钱给朋友,否则你会失去他—除非他生了病.(4)不是所有人都有资格做你的朋友.只有极少.爱他们.他们会在你最需要的时候拉你一把.(5)常常感谢上天.(6)有时候换个位置考虑问题.(7)愤怒太多的人成不了大事.(8)要心慈而手不软.(9)无论对待权贵还是乞丐,都要尊敬.(10)衡量自己进步不是和别人去比较,而是和自己的过去比较.(11)爱自己的家人.爱自己的老婆.绝对不能打老婆.(12)在单位少说几句.多干一点.尤其不要说领导坏话.只要你说了,领导肯定会知道.(13)要爱狗,因为他也是生命.(15)对于你生命中的贵人要永远记着他.(16)没有人欠你什么。所以不要总抱怨别人对你做的不够。

关于爱情两个相爱的人，不需要盛大的婚礼，不需要夺目的钻石，只有彼此真心的誓言——无论顺境,还是逆境;无论富贵,还是贫穷;相爱相敬，不离不弃...... 曾经以为，爱情就是爱情，单纯无暇的爱情；长大以后才知道，原来还有顺境和逆境，还有富贵和贫穷……希望能得到一辈子的相爱相敬，不离不弃……爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒，不自夸，不张狂；不做失礼的事，不求自己的一处，不轻易发怒，不计较人的过犯；不喜欢不义，只喜欢真理。

饮食减肥早餐，只能吃无糖的豆浆或者脱脂牛奶和脱脂酸奶，实在太饿就吃一小片全麦的面包片，不能含糖。(科学依据：早上是人的身体生理机能刚刚开始运转的时候，不宜吃得过饱，不能吃含糖的东西是因为糖会转变为热量，要是这些热量没有办法通过运动消耗掉，就会变为脂肪留在体内。可能有MM会问，那我吃完有糖的东西就去运动就可以了。但是我想说，早上并不是适合运动的时间，按照医生的观点，身体刚刚开始接受新的一天的工作的时候，该有个缓冲的阶段，不适合剧烈运动，所以早上不要做跑步之类的剧烈运动，拉拉筋就可以了。) 　　中餐，只能吃水果或者蔬菜，还有凉拌黄瓜之类的凉拌蔬菜，也不要吃太饱，大概7分或者8分饱就OK了。水果除了香蕉、荔枝、甘蔗和西瓜，其他的都可以，蔬菜除了茄子都可以。吃的蔬菜里面不要放味精，油盐都尽量少放，要吃植物油，黄油猪油等是禁止吃的。(科学依据：早上11点到下午3点是肠胃蠕动最缓慢的时候，不少人还有午睡的习惯，因此吃下的东西最最容易变成脂肪，而且工作学习了一个上午，会很饿，很多人就会在中午吃很多，不胖都难。所以中午不能吃任何含脂肪的东西。) 　　晚餐，下午4点到6点，可以吃一些淀粉质的食物了。但是能不吃米饭就尽量不吃，可以吃清水面，也就是一些平常都能买到的那种一筒一筒的面条，外面是纸包的，两面不封口的面。不能吃方便面和拉面。还可以吃米粉。配菜可以吃鱼还有海鲜，但是不能吃鱿鱼。素菜能吃所有的蔬菜，海带等，除了茄子。也是吃个7分饱就不能再吃了。　　特别要注意的是，这样的饮食方法是减肥的时候必须严格遵守的，千万不要放弃，两个礼拜之后你就会看到明显的效果。瘦得最快的就是小腹，而且便泌、消化不良的症状都会消失，皮肤也会变得很好。

增加个人魅力的几个原则 1、如果长得不好看，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。　　2、气质是关键。如果追不上时尚，宁可保持纯朴。　　3、与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。　　4、不必什么都用“我”做主语。　　5、不要向朋友借钱。　　6、不要“逼”客人看你的家庭相册。　　7、与人打的时，请抢先坐在司机旁。　　8、坚持在背后说别人好话，别担心这话传不到当事人耳朵里。　　9、有人在你前面说某人的坏话时，你只微笑。　　10、自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的人打招呼，人家会以为你在炫耀。　　11、同事生病时，去探望他，很自然地坐在他的病床上，回家后再认真洗手。　　12、过去的事，不要让人都知道。　　13、尊敬不喜欢你的人。　　14、对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做是第二。　　15、自我批评总能赢的信任，自我表扬则不然。　　16、没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了，所以，平常不要吝啬你的喝彩声。　　17、要懂得感恩。　　18、榕树上的“八哥”爱讲话，只讲不听，结果乱成一团。要学会聆听。　　19、最重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。　　20、说话的时候，请记住常用“我们”开头。　　21、为每一位上台唱歌的人鼓掌。　　22、有时要明知故问；你的钻石很贵吧；有时，即使想问也不能问，比如：女士，你多大了？　　23、言多必失，人多的场合少说话。　　24、把未出口的“不”改成“这需要时间”，“我尽力”，“我不确定”，“当我决定后，会给你打电话”。　　25、不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。　　26、当然，自己要喜欢自己。　　27、即使只有一个人喝彩，也要认真表演。

给你生活的忠告 1.多吃些粗粮。2.给别人比他们自己期许的更多，并且用心去做。3.熟记你喜欢的诗歌。4.不要轻信你听到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。5.无论何时说“我爱你”，请真心实意。6.无论何时说“对不起”，请看着对方的眼睛。7.相信一见钟情。8.永远不要忽视别人的梦想。9.深情热烈地爱，也许你会受伤，但这是使人生完整的唯一方法。10.用一种明确的方法解决争议，不要冒犯。11.永远不要以貌取人。慢慢地说，但要迅速地想。12.当别人问你不想回答的问题时，笑着说“你为什么想知道？”13.记住那些敢于承担最大风险的人才能得到最深的爱和最大的成就。14.给妈妈打电话。如果不行，至少在心里想着她。15.当别人打喷嚏时，说一声“菩萨保佑”。16.如果你失败了，千万不要忘记汲取教训。17.记住三个“尊”：尊重你自己；尊重别人；保持尊严，对自己的行为负责。18.不要让小小的争端损毁了一段伟大的友谊。19.无论何时你发现自己做错了，竭尽所能去弥补。动作要快！20.无论什么时候打电话，摘起话筒的时候请微笑，因为对方能感觉到！21.找一个你爱聊的人结婚，因为当年龄大了以后，你会发觉喜欢聊天是一个人最大的优点。22.找点时间，单独呆会儿。23.欣然接收改变，但是不要摒弃你的个人理念。24.记住，沉默是金。25.多看点书，少看点电视。26.过一种高尚而诚实的生活。当你年老时回想起过去，你就能再一次享受人生。27.相信上帝，但是别忘了锁门。28.家庭的融洽氛围是难能可贵的。29.尽你的全力让家平顺和谐。30.当你和你亲近的人吵嘴的时候，试着就事论事，不要扯出那些陈芝麻，烂谷子的事。31.不要摆脱不了昨天。32.多注意言下之意。33.和别人分享你的知识，那才是永恒之道！34.善待我们的地球。35.不要愚弄自然母亲。36.忙自己该做的事。37.不要相信接吻时从不闭眼的伴侣。38.每年至少去一个你从没去过的地方。39.如果你赚了很多钱，在活着的时候多行善事。这是你能得到的最好回报。40.记住有时候，不是最好的收获也是一种好运。41.深刻理解所有的规则，合理地更新他们。42.记住：最好的关系存在于对别人的爱胜于对别人的索求之上。43.回头看看你发誓取得的目标，然后评判你到底有多成功。44.无论是烹调还是爱情，都用百分之百的负责态度对待，但是不要期求太多的回报。这是密教图腾上的文字。

眼睛的保养 1 掰一小块芦荟，掰开把汁液浓浓地涂在眼皮及周围，待其自然干。2 打一盆最凉的水，把眼睛浸水中晃动，凉得受不了时再起来，片刻再做一次。3用拇指和中指揪眉心30次，再揪眼皮30次，力度和次数以不出红印为原则。4内火大者需吃退火的中成药，如牛黄清火丸等，底火不退眼病难消。5适当吃点鱼肝油。6每天吃20粒枸杞子。7经常做眼保键操。

人的生物钟晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

现代女性的魅力是这样高雅而不自负，温顺而不乏个性，温柔而不失刚强，活泼而不轻浮，开朗而不粗野，天真而不幼稚，热情而不放荡，成熟而不世故，富有同情心而不懦弱，自尊而宽容。

向日葵关于向日葵,曾有一个凄美的传说.克丽泰是一位水泽仙女.一天,她在树林里遇见了正在狩猎的太阳神阿波罗,她深深为这位俊美的神所着迷,疯狂地爱上了他.可是,阿波罗连正眼也不瞧她一下就走了.克丽泰热切地盼望有一天阿波罗能对她说说话,但她却再也没有遇见过他.于是她只能每天注视着天空,看着阿波罗驾着金碧辉煌的日车划过天空.她目不转睛地注视着阿波罗的行程,直到他下山.每天每天,她就这样呆坐着,头发散乱,面容憔悴.一到日出,她便望向太阳.后来,众神怜悯她,把她变成一大朵金黄色的向日葵.她的脸儿变成了花盘,永远向着太阳,每日追随他,向他诉说她永远不变的恋情.因此,向日葵的花语是---沉默的爱水的精灵，卑微的美丽．恋上阿波罗的金黄．那样迷人的神，精灵在阳光温暖的抚摩中跳倾城倾国的舞姿，吸引了风，却没有太阳神的温柔一笑．当然，一开始地位悬殊的暗恋，注定是得不到的悲剧．　　��　　几千年痛苦并甜蜜的心，在日夜交替的煎熬中，忍受无望的轮回．为什么却是如此坚强的守望．风看着精灵日益憔悴的眼神，不忍，摇头叹息．风是神啊，只有怜悯，为何看着有隐隐作痛？　　��　　风神给了精灵希望，她用希望化身为一株花，在每年阳光最灿烂的时候，有眼光紧随太阳神的身影．　　��　　终于风把她的暗恋告诉了太阳神．阿波罗感叹于她的执着，却始终没有给她爱．于是赐与她太阳神的颜色．　　��　　刻骨铭心的爱恋，只是换来一身的金黄，向日葵在风中笑着望向太阳，一直到永远．　　��　　向日葵的花语：沉默的爱．最痛苦的事不是得不到他的爱，而是得到了又失去！

瘦身运动比如在看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8～10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。即使在床上也能有所作为，坐在床边，将枕头夹在小腿中间，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10～15次。大多数女性白领都是坐班族，而且坐的时间都很长，因此工作时间的锻炼也不能放松，双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地并排站立，提起脚跟，保持2、3秒放下，做15个，每日做5～6次，这个动作能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重复此动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这个动作能锻炼臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

熬夜后要做的由于繁忙的工作，使你不得不熬夜赶策划、写方案，经过一夜的疲惫轰炸，第二天醒来照镜子，镜子里那浓重的黑眼圈，红肿而呆滞的双目，面容憔悴的你一定会因此苦恼不堪。现在熬夜后的你可以不用再发愁了，做一个简单的美容修复，30分钟后就能让你呈现如水肌肤和靓丽双目，令你依旧光彩照人。　　材料：白芷6克，蛋黄一个，蜂蜜一大匙，小黄瓜汁一小匙，橄榄油3小匙。　　做法：　　1.先将白芷粉末装入碗中，加入蛋黄搅均匀。　　2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上及眼部皮肤，约20分钟后再用清水洗干净。　　3.脸洗净后，用化妆棉蘸取橄榄油，敷于黑眼圈处，约5分钟。　　4.然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。　　5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。　　对于长期需要从事熬夜工作的职业女性来说，简单的美容修复是不够的，平时还需要注重以下一些美容细节：　　A.面部防护：　　备熬夜前，先抹上保湿效果很好的护肤乳液，以增加皮肤反抗力。　　B.彻底洁肤：　　熬夜结束后，用温水加上洁面液彻底将脸部吸附的尘垢通通洗掉，最后涂上柔和的护肤品，润肤养颜。　　C.养护明眸：　　平时预备一瓶滴眼液，以备不时之需。　　熬夜结束后，敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、冰茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆片敷在双眼皮上，闭目养神几分钟或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，都可缓解眼部疲惫，营养眼周皮肤。　　D.增加营养：熬夜后应多吃动物肝、新鲜果蔬，以补充大量的维生素B；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。假如你珍爱自己的容颜，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。　　E.常做体操：　　由于夜里长时间伏案工作，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在工作过程中时不时伸伸懒腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

一直想找的一本片子 1996年的美国偶像剧《out of the blue》(海洋公园)Out of the Blue (UK) TV Show - Out of the Blue (UK) Television Show - TV.com导演：Robert Kubilos 编剧：马修·哈斯丁斯 / Brian Kahn 演员表： Maite Arnedo .... Maria Paulo Benedeti .... Max Veronica Blume .... Veronica Brooke Burns .... Peg Jose Capote .... Jose Carlos Conde .... Charlie Timothy Martinez .... Timmy Micah May .... Zimmie

推荐的化妆品佳雪隐形粉底（非常自然），娥佩兰睫毛膏（非常好用,娥佩兰唇彩（很粉嫩），欧莱雅收缩毛孔化妆水（效果很明显），佳雪保湿霜（性价比非常高的保湿产品），欧莱雅清润系列：爽肤水、水分啫喱、毛孔紧致精华素、隔离霜、粉底液（很贴很薄，很自然的颜色，是目前我觉得最好用的一款） DHC芦荟洁面皂:这个必须要赞一下,泡沫丰富洗得干净不干燥；新碧小小防晒乳液SPF30

警惕!当心受骗如果你真爱一个人，请把这条信息发给九个人包括我，表示我是你的好友。下面的事情请大家一定要注意：这些案例！触目惊心！！！女生万万小心~~！个案1：有一妇女手提包被偷，里面有手机、银行卡、钱包等。 20分钟后，她打通了老公的电话，告诉自己被偷的事。老公惊呼："啊，我刚才收到你的短信，问咱家银行卡的密码，我立马就回了！"他们赶到银行时，被告知里面所有的钱都已被提走。小偷通过用偷来的手机发送短信给 "亲爱的老公" 而获取了密码，然后在短短20分钟内把钱取走了。提醒：不要在手机通讯录中暴露自己与联系人的关系，忌用 "家电"、"老公"、"爸妈"等称呼。一律用名字，字越少越安全。个案2：有三位自驾游的朋友不慎连人带车跌落一百五十公尺深的山谷，受困四日三夜后，才获救。其间，他们曾多次想以手机向外求救。无奈一只被摔坏，一只没电了，一只收讯不良。他们还多次移动位置以寻找较佳的收发信号地，但都不成功。如果这三位人士平常就知道１１２专线，紧急时刻也能知道如何用那只收讯不良的手机拨出１１2专线，相信他们可以很快获救。提醒：全国各地通用的１１２专线，在手机打开后即使没有接收信号，甚至电力极为微弱，任何厂牌的手机在任何地点皆可拨通。拨出１１２后，马上会进入语音说明如下∶这里是行动电话１１２紧急救难专线，如果您要报案，请拨0，我们将会为您转接警察局；如果您需要救助，请拨９，我们将会为您转接消防局。中文讲完后，会以英文重述一遍。此时只要拨0或９，一定会有人接听。以三位人士所处的情况，或登山迷途或遭遇其它困境时，应拨９，将可获得及时的救助。个案3：有个留学生喜欢吃速食杯面，后来，这位留学生因身体不适去医院看病，医生发现他的胃壁附着一层蜡！原来，杯面的容器里包含一种可食用的蜡！各位下次吃杯面的时候摸摸看杯壁是不是觉得滑滑的，那就是了。而长时间的食用杯面，将造成我们的肝脏无法分解这种食用蜡。最后，这位留学生不得不寻求手术治疗以移除这层蜡，不幸去世。提醒：吃泡面的时候，尽量把面拿，另外用碗来泡食，不要用碗面、杯面所附的容器直接冲开水食用。哪是出差，也要带上一只大茶缸泡面用。为了自己的身体，不要偷懒啊！个案4：一件很可悲的事：有一天，一个 21岁男生戴着隐形眼镜去参加一个烤肉野聚会！就在他开始以木炭生火之后的几分钟，他突然大叫一声，然后很痛苦的跳来跳去，在地上打滚......全场的人都吓呆了，没人知道究竟发生了什么事？大家赶紧送他到医院，医生检查后遗憾地说，他的眼睛失明了！提醒：参加野外烧烤或任何有可能接触到火源的时候，请不要戴隐形眼镜！因为隐形眼镜是用塑胶制成的，过热的温度会熔化我们眼中的隐形眼镜！个案5：苏西跌倒了，雪丽看到苏西跌倒就立刻问了苏西"三个问题"。她见苏西无法回答这三个问题，就立即打120电话求救。虽然当时苏西的血压正常，看起来也没有中风的样子。但因为雪丽有"三个问题"的认知常识，坚持把苏西送到医院救治，使苏西很快康复而没有留下后遗症。提醒：有时候中风的征兆很难辨识，常因为中风患者旁边的人没有适时发现，延误救治而使患者脑部受损。我们要问患者的三个问题是：要求病患展示笑容；要求病患两只手都举起来；要求病患说出一句简单的话。如果病患无法做到这三点，周围的人就应该立即打120救护电话，并且告诉随车的救护人员这是中风的征兆。如果我们能够广泛传递并且应用这种询问方式，测试中风征兆，就可以迅速诊断治疗中风患者，最大限度地避免患者脑部受损。（1）建行一同志转述: 今天经过一栋大楼门口，门口有一提款机。有一个老伯，一直看着我走过他身边，突然叫住我,他说他不识字，拿一张银行卡要我帮他在大楼门口的自动提款机取钱。我回答我无法帮你取，叫警卫帮你。结果，他就回答我说不用了,继续找其他路人帮他取钱。朋友们要记住---取款机可是有摄影机。万一他说我抢劫或是偷他的提款卡，甚至他的卡片是偷来的，帮他领钱会在提款机留下影像，绝对会让你百口莫辩！我会警惕 ! 是因为已有同事上当，目前仍官司缠身。显然这是诈骗集团在找替身了! 请立即传出去~~~ 骗案真是层出不穷,一不小心就会踏入陷阱,真是令人防不胜防！提醒各位朋友在外多小心！　　

教你能用163相册贴到百度就是在属性前面加上 http://home.goofar.com/ile8/showpic.asp?url= 就可以了... 比如http://img6.photo.163.com/playflash/1970917/24168707.gif 这个地址我现在发的地址就是 http://home.goofar.com/ile8/showpic.asp?url=http://img6.photo.163.com/playflash/1970917/24168707.gif

【肤色】黑皮肤的女孩化妆和穿衣方面的注意事项：在很多人眼里，皮肤黑是无可辩白缺陷，于是有些肤色较黑的人便挖空心思，到处寻觅使皮肤增白的办法，于是有的白肤心切的女士便把自己的脸画成了个假面，雪白的脸透着青黑，皮肤粗的人脸是白了，但在白色粉底的反衬下，毛孔显得更粗，粉刺显得更突出，加上脖子上并不加色，依然黑黄，使得一张平板的脸更加滑稽可笑。实际上，皮肤黑，并不一定是缺点，不是有很多黑肤色的女士被称为黑牡丹、黑玫瑰吗？所以说，黑皮肤不必搽得太白。黑皮肤的女士，先告诉你一个秘诀，你的皮肤护理重点，不在怎样变白上，而是在怎样细腻上黑皮肤的医学护理在化妆整体过程中显得尤为重要。首先，要注意保持毛孔的畅通，皮肤的清洁。黑皮肤的人油性皮肤居多，很容易生粉刺。少吃油腻和刺激性强的食物，减少皮脂分必是很必要的。定期进行蒸面清洁或面膜清洁，是使皮肤毛孔通畅的好办法。只要有条件，出汗后要马上用温水洗脸。尽量少用油性化妆品。皮肤粗糙，是黑皮肤的人的又一烦恼，这主要是由于体内缺水造成的所以要多喝水，多吃些含水分多的食物。尽量不让皮肤接触碱性物质，以免破坏皮肤膜的正常作用。清洁皮肤不要过于频繁，因为这样会使被破坏的皮肤膜来不及再生。鸡蛋可是让皮肤细腻的好东西，不必特意去寻，空蛋壳里剩余的残液就够了。黑皮肤的化妆，不能靠深粉底霜变白，白嫩的皮肤固然美，黑嫩的皮肤也有一种不同的韵味利用化妆来调整肤色，制造一种透明、柔和的肤色基调，这才是化妆的本意。首先，选择化妆品的颜色很重要。最好选用与肤色比较接近，而又比肤色稍浅的粉底均匀地涂在脸上，注意一定不要涂得太厚，然后在面颊上用棕红、或橙色系胭脂淡淡地涂上腮红，口红也要与腮红的颜色接近，眼影用棕色、茶色等暖色调。其次，黑皮肤一般比较晦暗，如果用一些亮白型粉底会使皮肤更有光泽，更具透明感。但这种粉底遮盖性较强，容易造成假面现象，所以一定要少涂，要均匀。再有服装颜色的选择，也会从视觉上影响皮肤的颜色。。一般肤色较黑的人最好不穿茄花色、藕荷色、墨绿色、翠绿、橄榄色等，中间色系是比较好的选择，如银灰、砖红、咖啡、淡红、淡粉等。脖子与脸是一个整体，尤其是黑皮肤的人，更要在化妆时带上脖子化妆时，许多人往往会忽视脖子的美化，更不注意脸面与脖子的色彩衔接，所以化完妆，脸与脖子形成了两块不同的色调。尤其是肤色偏深的人，在脸上涂了粉底后，脖子显得更黑了。因此脖子也要和脸一样需要涂粉底。别小看涂粉底，这可是个技术活儿呢。如果你不重视它，看吧，它会让你难堪的 1、涂粉底的顺序可从额----颊----下巴----鼻子----眼----嘴，别忘了在发际、耳朵、脖子特别仔细拍打，不要过厚或抹不到。 3、脖子上涂完粉底后要涂一点定妆粉，以免衣领将粉底擦掉。 4、涂完粉底后用清洁的软纸将涂于表面的粉底轻轻擦去，昼让粉底与皮肤贴切。最后，给每一位皮肤黑的女士一句忠告，黑皮肤自有黑皮肤的魅力，不必搽得太白，否则会弄巧成拙的。

【交际】交际语丝人际交往是一种艺术，而决不是权术。因为前者诞生于真诚的土壤，后者则酝酿于欺诈的陷井。因为前者诞生于真诚的土壤，后者则酝酿于欺诈的陷井。因为前者诞生于真诚的土壤，后者则酝酿于欺诈的陷井。在人际交往中只有不失去自己才能赢得别人。而投其所好、仰人鼻息的人反而会被人唾弃。沉默有时是有力的交际手段，它往往可以传递比语言丰富得多的内涵。苦恼，无人分担时是绝望的深渊，有人分担时是生活的玫瑰。妒忌，喷出的毒焰灼人，自己同样忍受着痛苦的煎熬。朋友往往不是靠语言结识，而是靠心灵去发现的。孤独者并不可怕，可怕的是那些人们对他不得不恭维的人。有益的书是人生珍贵的朋友；有益的朋友是人生珍贵的书。微笑是人际交际中一份永恒的介绍信。心灵是一块神奇的土地，只要播下友谊的种子，就会开出鲜艳的花、结出丰硕的果。如果你是一条坦荡、宽阔而又平缓的大河，无数的溪流就会满怀热切的愿望向你涌来。假朋友犹如影子，只有你在阳光下行走时才紧随着你；真朋友则如阳光，当你身处黑暗时便照彻你的心头。人生是一次漫长的旅行，只有不断结识新朋友，旅程才不会孤单。一个人的打扮只有充分显示自己独特的光彩、独特的风格、独特的个性，才能在交际中取得语言所不及的效果。

【为人】做人的道理 (1)做领导的助手,而不是对手.(2)吃点亏,会得到很多福(3)不要轻易借钱给朋友,否则你会失去他—除非他生了病.(4)不是所有人都有资格做你的朋友.只有极少.爱他们.他们会在你最需要的时候拉你一把.(5)常常感谢上天.(6)有时候换个位置考虑问题.(7)愤怒太多的人成不了大事.(8)要心慈而手不软.(9)无论对待权贵还是乞丐,都要尊敬.(10)衡量自己进步不是和别人去比较,而是和自己的过去比较.(11)爱自己的家人.爱自己的老婆.绝对不能打老婆.(12)在单位少说几句.多干一点.尤其不要说领导坏话.只要你说了,领导肯定会知道.(13)要爱狗,因为他也是生命.(15)对于你生命中的贵人要永远记着他.(16)没有人欠你什么。所以不要总抱怨别人对你做的不够。

【减肥】减肥时三餐的注意事项: 早餐，只能吃无糖的豆浆或者脱脂牛奶和脱脂酸奶，实在太饿就吃一小片全麦的面包片，不能含糖。(科学依据：早上是人的身体生理机能刚刚开始运转的时候，不宜吃得过饱，不能吃含糖的东西是因为糖会转变为热量，要是这些热量没有办法通过运动消耗掉，就会变为脂肪留在体内。可能有MM会问，那我吃完有糖的东西就去运动就可以了。但是我想说，早上并不是适合运动的时间，按照医生的观点，身体刚刚开始接受新的一天的工作的时候，该有个缓冲的阶段，不适合剧烈运动，所以早上不要做跑步之类的剧烈运动，拉拉筋就可以了。) 　　中餐，只能吃水果或者蔬菜，还有凉拌黄瓜之类的凉拌蔬菜，也不要吃太饱，大概7分或者8分饱就OK了。水果除了香蕉、荔枝、甘蔗和西瓜，其他的都可以，蔬菜除了茄子都可以。吃的蔬菜里面不要放味精，油盐都尽量少放，要吃植物油，黄油猪油等是禁止吃的。(科学依据：早上11点到下午3点是肠胃蠕动最缓慢的时候，不少人还有午睡的习惯，因此吃下的东西最最容易变成脂肪，而且工作学习了一个上午，会很饿，很多人就会在中午吃很多，不胖都难。所以中午不能吃任何含脂肪的东西。) 　　晚餐，下午4点到6点，可以吃一些淀粉质的食物了。但是能不吃米饭就尽量不吃，可以吃清水面，也就是一些平常都能买到的那种一筒一筒的面条，外面是纸包的，两面不封口的面。不能吃方便面和拉面。还可以吃米粉。配菜可以吃鱼还有海鲜，但是不能吃鱿鱼。素菜能吃所有的蔬菜，海带等，除了茄子。也是吃个7分饱就不能再吃了。　　特别要注意的是，这样的饮食方法是减肥的时候必须严格遵守的，千万不要放弃，两个礼拜之后你就会看到明显的效果。瘦得最快的就是小腹，而且便泌、消化不良的症状都会消失，皮肤也会变得很好。配合女性生理周期来减肥，可以达到事半功倍的效果。生理期后到排卵日止，新陈代谢较快，即使不减少饮食的摄取，只要多动，都是减轻体重的好机会。相反的，过了排卵日之后，身体容易囤积能量，这时只要维持体重就行。这样重复下去就能建立易瘦的体质与节奏。

【魅力】增加魅力的几个原则: 1、如果长得不好看，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。　　2、气质是关键。如果追不上时尚，宁可保持纯朴。　　3、与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。　　4、不必什么都用“我”做主语。　　5、不要向朋友借钱。　　6、不要“逼”客人看你的家庭相册。　　7、与人打的时，请抢先坐在司机旁。　　8、坚持在背后说别人好话，别担心这话传不到当事人耳朵里。　　9、有人在你前面说某人的坏话时，你只微笑。　　10、自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的人打招呼，人家会以为你在炫耀。　　11、同事生病时，去探望他，很自然地坐在他的病床上，回家后再认真洗手。　　12、过去的事，不要让人都知道。　　13、尊敬不喜欢你的人。　　14、对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做是第二。　　15、自我批评总能赢的信任，自我表扬则不然。　　16、没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了，所以，平常不要吝啬你的喝彩声。　　17、要懂得感恩。　　18、榕树上的“八哥”爱讲话，只讲不听，结果乱成一团。要学会聆听。　　19、最重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。　　20、说话的时候，请记住常用“我们”开头。　　21、为每一位上台唱歌的人鼓掌。　　22、有时要明知故问；你的钻石很贵吧；有时，即使想问也不能问，比如：女士，你多大了？　　23、言多必失，人多的场合少说话。　　24、把未出口的“不”改成“这需要时间”，“我尽力”，“我不确定”，“当我决定后，会给你打电话”。　　25、不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。　　26、当然，自己要喜欢自己。　　27、即使只有一个人喝彩，也要认真表演。

【忠告】给你生活的忠告: 1.多吃些粗粮。2.给别人比他们自己期许的更多，并且用心去做。3.熟记你喜欢的诗歌。4.不要轻信你听到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。5.无论何时说“我爱你”，请真心实意。6.无论何时说“对不起”，请看着对方的眼睛。7.相信一见钟情。8.永远不要忽视别人的梦想。9.深情热烈地爱，也许你会受伤，但这是使人生完整的唯一方法。10.用一种明确的方法解决争议，不要冒犯。11.永远不要以貌取人。慢慢地说，但要迅速地想。12.当别人问你不想回答的问题时，笑着说“你为什么想知道？”13.记住那些敢于承担最大风险的人才能得到最深的爱和最大的成就。14.给妈妈打电话。如果不行，至少在心里想着她。15.当别人打喷嚏时，说一声“菩萨保佑”。16.如果你失败了，千万不要忘记汲取教训。17.记住三个“尊”：尊重你自己；尊重别人；保持尊严，对自己的行为负责。18.不要让小小的争端损毁了一段伟大的友谊。19.无论何时你发现自己做错了，竭尽所能去弥补。动作要快！20.无论什么时候打电话，摘起话筒的时候请微笑，因为对方能感觉到！21.找一个你爱聊的人结婚，因为当年龄大了以后，你会发觉喜欢聊天是一个人最大的优点。22.找点时间，单独呆会儿。23.欣然接收改变，但是不要摒弃你的个人理念。24.记住，沉默是金。25.多看点书，少看点电视。26.过一种高尚而诚实的生活。当你年老时回想起过去，你就能再一次享受人生。27.相信上帝，但是别忘了锁门。28.家庭的融洽氛围是难能可贵的。29.尽你的全力让家平顺和谐。30.当你和你亲近的人吵嘴的时候，试着就事论事，不要扯出那些陈芝麻，烂谷子的事。31.不要摆脱不了昨天。32.多注意言下之意。33.和别人分享你的知识，那才是永恒之道！34.善待我们的地球。35.不要愚弄自然母亲。36.忙自己该做的事。37.不要相信接吻时从不闭眼的伴侣。38.每年至少去一个你从没去过的地方。39.如果你赚了很多钱，在活着的时候多行善事。这是你能得到的最好回报。40.记住有时候，不是最好的收获也是一种好运。41.深刻理解所有的规则，合理地更新他们。42.记住：最好的关系存在于对别人的爱胜于对别人的索求之上。43.回头看看你发誓取得的目标，然后评判你到底有多成功。44.无论是烹调还是爱情，都用百分之百的负责态度对待，但是不要期求太多的回报。

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【知识】人体器官夜间工作时间表凌晨1：00～3：00，胆的排毒，需在熟睡中进行。凌晨3：00～5：00，肺的排毒，需在熟睡中进行。午夜12：00～凌晨4：00为脊椎造血时段，必须熟睡。凌晨5：00～7：00，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7：00～9：00，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。晚上9：00～11：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静休息或听音乐。晚间11：00凌晨1：00，干的排毒，需在熟睡中进行。

【学习】关于windows media player的一些问题的解决方法问题1:显示无法安装,版本不能兼容? 打开控制面板——添加删除程序——点击添加/删除Wingdows组件——后面选项里面Windows Media Player打勾！！！！！！ OK！还有一个方法：当出现『windous media technologies 此版本的windows media 技术与本版本的windows不兼容』时(不要关闭此对话框)，调出任务管理器，在进程里面找ahui.exe 在结束进程ahui.exe 就可以安装了！

调查纽曼的MP3在播放时有杂音的??? 我去年买了个型号是A80的回去后发现听里面的歌总是会有杂音的,送到维修部去,说是电流的杂音声,而且这是修不好的,问一下你们的MP3啊有这种情况的啊,是什么型号的? 谢谢!!!!!