ak47bad ak47bad
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唔……第一页里貌似不少SY闹得觉得自己肾虚的,我说两句吧 首先,声明我只是学中医的学生,所以,论点未必正确,如果不效请立刻看医生。 1.关于药物治疗: 实际上,如果还没到26岁,我不建议吃药治疗,除非你每天忙的连活动的时间都没有了。这是第一。 第二,我不希望你自己给自己看病,毕竟你没系统学过,也没人给你领路,胡乱吃药的结果是不良的。 第三,我刚刚也回了几个人,但是,我不希望你们就这么吃下去,因为我没看到你们,也没给你们把过脉,同样也没有详细问诊。我说的方法多少有点儿用,但并不见得能治了本。 第四,我回的几个人基本都是脾肾虚导致湿邪盛,所以首先要祛湿,否则很容易上火。所以下面要说锻炼。 2.关于锻炼: 不要练力量,黄帝内经说强力重举则伤肾,肾主骨生髓,同样也主水。 废水不能排出,则容易停聚为湿邪。 练力量本身就是要超越自身极限,达到更高力量水准的一种锻炼方式,所以不利于你们的肾气恢复。同样的,力量训练多数是短时间的无氧运动,同样不利于湿邪排出。 武术里面有练劲先练气,有气才有劲。 所以运动是要循序渐进的,首先就跑步吧,跑到身体发热就行,别出大汗,那样也伤。 有条件的在健身房吧,但是别到开空调用冷气的地方。 等汗干透了再洗澡,要不容易损失元气。 3.关于饮食: 只要你不挑食,不会过分地最求某种口味,那就怎么吃都行的,不需要太过分地调整。 但是吃饭一定要有节制,不是少吃,而是每天三餐,有规律地吃,饭量也要有规律。 4.没什么了,我只是在这里希望帖子被顶,然后各种骗经验。
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