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如何练习潜泳潜泳的动作要领　　潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。在这里只介绍蛙式前泳的技术。　　身体姿势　　蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。　　腿部动作　　潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。　　臂部动作　　1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。　　2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。　　臂、腿配合动作　　臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束　　潜泳时怎样才能在水下延长闭气时间？　　1，首先吸气时要慢慢吸，不可猛吸一口就下水　　2，潜泳时尽量保持最低消耗氧气的动作，即双手不动，打自由泳腿；或者打一下蛙泳腿，大弧度划一下手（双手从头顶划至臀部）一次动作间隔两秒　　3，实在憋不住的时候，不要慌，可适当吐出点气来，这样能憋更长时间憋气时间越长，游的就越远！

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想年夜饭吃披萨呢，但是我住的地方不在派送范围，今天还出不去，想年夜饭吃披萨呢，但是我住的地方不在派送范围，今天还出不去，、、咋办呢？昨天晚上突然就想披萨的味道了！

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转贴:厦门最美的路-文曾路,又盛开樱花啦.._厦门攻略吧_百度贴吧在东坪山文曾路,穿越山谷中一段双向车道的中间,有条约莫百来米长的山沟,这就是"花溪".花溪紧挨着"怪坡"和梅海岭(三角梅公园).这条花溪每年都吸引无数游客和拍婚纱的新人,用他们最美的笑容留下花溪.今天由于暖冬,樱花继续提前开放.不过目前花色为淡红色,但要成片的开放还需半个月左右.尽管如此,难得厦门近期阳光如此灿烂,是合适户外游玩的好时机.有句话说:爱她就带她去文曾路,那里有片花溪,可以相伴坠入花海.你想跟谁去呢?今年实景图,大家先赌为快: 厦门最美的路-文曾路,又盛开樱花啦.._厦门攻略吧_百度贴吧内容来自：http://tieba.baidu.com/p/2834425865?pid=45021097715&cid=0

#厦门铁路文化公园# 冬天的景色冬天的铁路文化公园可能多了一分安静，少了一点色彩。知道那个是厦门的市花吗？小院子里就有哦！厦门的天也很好看，就奢侈的多拍了一些！陪了我好久的相机，陪了我走过许多路的相机，昨天受到重创了，求安慰！图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F7de90732de86e23b2a5e2b1683b923f1f16470a8&urlrefer=d60450cb6d09a71c6ad372850a835633 我的小尾巴！看中国最美的海上日出～