Hong洲🙈
windy任天love
我就是我
关注数: 99
粉丝数: 246
发帖数: 3,702
关注贴吧数: 53
撸铁一年经历 小白于2021，4月份莫名其妙想起来和朋友去健身房办了卡， 然后就各种百度增肌知识，然后买了些增肌粉 蛋白粉呀， 今年开始又看到吃bacc又买了，期间想减脂，又听人家说想锻炼锻炼吃胖点练壮点再减脂，也迷茫了 从一开始135到现在150斤 体重在涨脂肪也在长。 也不知道这样锻炼对不对 从一开始的浑身酸痛到现在锻炼完喝点蛋白粉，第二天也不那么痛了，是不是锻炼没效果了。 现在是越健身越迷茫， 希望前辈门指点指点，后面计划
1
下一页
