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爆笑·小沈阳版XX心得【工作心得】这上班时间其实可短暂了。眼睛一闭一睁，上午过去了，嚎~ 眼睛再一闭一睁，这下午又过去了，嚎~....... 上班最痛苦的事儿是啥，你知道嘛？今天上完了，明天还得上。比这还痛苦的事是啥，你知道嘛？就是今天上完了，明天没得上了,嚎~ 【抢沙发心得】这贴吧抢沙发其实可简单了，鼠标一点一回，一个沙发抢到了，嚎~ 鼠标一点不回，一个沙发没有了，嚎~ 【春节心得】春节长假其实可短暂了。眼睛一闭一睁，初一过去了，嚎~ 眼睛一闭一睁，这初二又过去了，嚎~ 过年最痛苦的事是啥，你知道呗？就是年三十儿可着劲儿的转发公共短信，你看也不看就给我删了，白瞎我一毛钱儿，嚎~~。比这还痛苦的事是啥，你知道呗？就是给你的短信还没发，这年儿就过到十五了。嚎~~祝大家元宵节快乐！嚎！【找工作心得】别看我这资历浅，但我总结了，觉得这过年跟睡觉是一样一样滴：眼睛一闭一睁，初一过去了嚎~ 眼睛再一闭一睁，十五就过去了嚎~ 读书期间，最痛苦的事情是啥？就是该毕业找工作了发现自己啥事儿都没干。那读书期间最最痛苦的事儿是啥你知道不？是啥事都帮着导师干了却还找不到工作。【欢迎大家继续补充……】

5种神奇食物让男人吃出好身材　　你是否厌倦了燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛奶？我们将为您介绍5种神奇食物,同样让你吃出好身材！　　牛肝　　要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有的肌酸能够促进肌肉生长；肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢；B族维生素参与能量代谢；铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量，且没有碳水化合物。　　建议：每周吃2次酱牛肝，看看你在健身房里是不是更英勇。　　白面包　　关于白面包的说法是很矛盾的。一方面是消化吸收很快，因而增加了身体贮存脂肪的可能。但是另一方面，对于追求肌肉体积的健身爱好者来说，快速消耗吸收　　又是有益的。在训练前后摄入快速消耗碳水化合物能防止肌肉被分解，尤其是当它与蛋白质同时摄入的时候，几片白面包与无脂奶酪同吃可以创造一个有利于肌肉生长的内环境。　　建议：在健身训练前30分钟吃两片面包夹奶酪，训练后吃3～4片面包夹果酱，外加乳清蛋白奶昔。　　黑豆　　黑豆是种能够让你精力充沛的食品。和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多，它能够有效地填充你的胃，并产生饱足感，避免了过量的碳水化合物摄入。同时，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。　　建议：每周早餐喝两次黑豆粥，让身体“High”起来。　　洋葱　　生洋葱能呵护你的肌肉。它能对抗由于大强度训练产生的有害自由基。太多的自由基会引起肌肉炎症，使肌肉中的营养物质流失。当洋葱与其他促进肌肉生长的营养物质一起摄入时会提高肌肉的营养吸收量。　　建议：力量训练之后，可用生洋葱夹在鸡肉三明治中食用。　　木瓜　　你知道木瓜能够让女人挺起胸膛，殊不知它也是一种很好的健美水果，它富含的钾能够提高肌肉的收缩能力。木瓜酶对蛋白质的消化有促进作用，能够改善蛋白质的吸收、存留与肌肉生长。所以木瓜应该在高蛋白饮食中占有一席之地。　　建议：每次食用蛋白质的同时，吃一小杯木瓜肉以取得更好的增肌效果。

2009年男士发型潮流新趋势　　男人的风景线不再止于服饰。　　来自2009年春季各大品牌男装秀场的信息显示，今年男人的春天将要从头开始！　　综观各大品牌的发布，今年男士发型趋势，将会在去年的基础上有所创新，又不会对旧潮流有太大颠覆，更多是在旧发型的基础上做升级、改造的灵感游戏。　　乖乖男仔之Fendi 　　流行人群：秀气娃娃脸和文质彬彬的乖乖仔与Fendi发型正对款。　　适合脸型：除瘦长脸的男士外均可。　　发型关键：顶部零乱但有层次感　　不仅男性成衣设计早有活泼风兴起，其实发型趋势也在可爱度提升方面大做文章。发型师运用波浪夹、刮发等女士美发中广泛运用的发艺，把头顶发丝塑造出虽蓬乱但有致，闹中有静的效果，无形中让脸型显得很有立体感，且能散发男性独特的坚毅性感。此外，发型师还细心地考虑到脸部两边的不完全对称，根据扬长避短的法则，使用发蜡让盖额刘海配合脸部五官分界，这样刘海造就的不平衡感，大大加强了亲和力。发型整体有点零乱稚气，但不会给人一种不修边幅的感觉，反而在西装革履中散发出青春朝气。　　没有过多保湿造型品流露，便能强调发丝本身质感，打造出无重力感的轻质职场精英形象。如果想要严肃一下的话，一套灰色Armani西装就能尽显完美，而休闲时，搭配长到大腿的外衫加leggings,瞬间转为桀骜不驯男。　　小提示：“刮”发时注意拉紧头发，顺一个方向刮，卡住就可停手。如果要上佳效果，额外用波浪夹夹一下内层顶部头发。刘海用发蜡根据脸型需要抓出分线来即可。　　中性路线之PRADA 　　流行人群：PRADA发型将倍添温柔浪漫男性与内敛成熟绅士的无敌魅力。　　适合脸型：长脸或方脸男士。　　发型关键：自然的轻微曲卷　　“美人的泪珠可以软化一个勇士的心。”Prada的这款发型完全把战士化作浪漫的骑士。发型师通过调整两鬓和前额的头发长度，变化出新颖的发式比例。自然塑形摩丝增添动感，一点点蓬松的发冠，然后用梳子与热风把刘海做出小卷，服贴在前额上，带给男士一种初长成的生涩感以及苏醒后的原始性感。拥有自来卷或发质柔软的男士选择此发式是最适合的，很容易打动那些喜欢甜美事物的女性芳心。　　发型师大胆地赋予了男士发型女人般温婉脆弱的气质，但混合后的中性化，极其符合“绝对男人”的迷人气质。而自然亚光发色，同时也迎合了一部分绅士们追求低调生活的心态。用锡纸烫过的刘海使脸形显得更为颀长和纤细且五官轮廓分明。在万物孕生的春夏时节，此款发型除了赋予男士们内敛深思的感觉之外还会带来焕然一新的时尚体验。　　小提示：除涂亚光塑形品吹出稍微蓬松感的发型外，对于刘海推荐用带有“烘罩”的吹风，配合梳子制造自然弯曲卷。