Ternence丶Woo的个人资料

大佬们，自己瞎研究了一套计划，帮忙看看是否合理吧，多谢。看文章，看视频，瞎研究的，请大佬们帮忙看看这样行吗？，练三天休息一天循环下去，腿部就不太清楚还有什么好的练习方法，不知道应该用什么器材，目前已有器材，史密斯架，凳，罗马椅，引体向上墙架，双杠，哑铃，牛角包，壶铃，杠铃，还有个跪着往上拉练腹部的小器械，刚买了个弹力绳还没到。目前还是新手弱鸡，引体向上无法完整做一个，双杠臂屈伸也下不去，所以就只能做到啥样是啥样了，组数未定，想试试看自己情况再定。多谢。

大佬们，增加蛋白质摄入不想吃粉，多吃肉行不？ RT 想多吃肉。。。

大佬们，初入门，买套20KG的钢哑铃行吗？一套268贵不？拿5公斤的哑铃都费劲，20公斤够用了吧我。。

求推荐一款500以内的蓝牙耳机。不玩游戏，主要运动听歌用，希望是音质好，佩戴舒适，多谢。

哪吒，今天终于看了，看的imax。挺好的。

请问大佬们，蓝牙耳机大概什么价位的能达到akg420那种音质呢？ RT

大佬们，今天去游泳了，录了一段求指点哈。。。。。。

大佬们，今天去游泳了，录了二段求指点哈。。。。。。

这样停车的到底是咋想的？地点万达广场地下，老哥们有这样停过车的吗，请问到底是咋想的啊。

小米手环4到了，这个表盘是目前最满意的。 rt，应该没有不服气的吧

怎么才能一直游泳不喘呢？大佬们，我游泳也换气了，但是通常游一个来回就喘不上来气了，是不是换气还是不对啊？

大佬们，卧推的时候感觉不到胸部有用力，是不是不对啊？感觉主要是上臂和肩膀用力，肚子也有用力顶的感觉，这样是不是不对啊？？

大佬们，游泳的时候明显感觉左臂力量不如右臂。这个情况没什么事吧？？还有就是背部经常感觉像是要抽筋似的，就不敢发力了，这个要怎么改善呢？

肌肉大佬们好，游泳算健身吗？？？？只是游泳的话会有什么效果呢？会燃烧脂肪长肌肉吗？

大佬们，卧推是重量大点少推几下，还是轻点多推几下好呢？小白不懂。。。

开始锻炼了，记录一下，希望可以坚持下去。几年前190斤，现在140多点，体重减下来了，准备开始锻炼，肉很松，体质较差，腰椎尾椎也不太好，希望可以坚持锻炼，让身体好一点。记录一下现在的样子，一个月再来对比一下。

老哥们，请问这两个东西叫啥，是练啥的啊？ Rt，腰不好能用这个练吗？还有那个15kg那个是什么，怎么用的呢

引体向上一个也做不下来，是不是算废人了。。。大佬们，我男173高，几年前以前190多斤，这几年瘦了，偶尔游泳啥的，吃的也不多了，现在142斤，但是瘦了之后肉很松，感觉都是肥肉，没啥肌肉，引体向上一个都做不了，感觉也没什么劲儿，今年感觉心肺功能也差了，因为唱歌的时候开始感觉气不够用，还有就是腰也不太好，闪过几次，医生说是坐着时间太长，长期积累出来的，虽然还没到腰间盘突出但也快了，告诫我不适合跑步锻炼，需要自己平常注意，有空做做燕子飞啥的康复训练，想问下大佬们，我还有救吗？有啥适合我的锻炼方式吗？不求一身肌肉，只希望改善心肺功能，有些力气，顺带把腰也锻炼的好点。

为什么电影院里总有一些素质低，令人讨厌的人！脚蹬椅子的。把脚放前排椅子上的，更可恶的还有脱鞋放脚还脚臭的，你说他他还说关你屁事。拿个iphone非要背面朝上拿着，全程收发信息闪光的。看着电影一直bb的，有剧透的，有解释剧情的，小声bb也行，那声音恨不得全影厅都能听到。嗑瓜子的，满地吐皮的。这些经常能遇到，真是烦！

在电影院看电影，那些拿着手机来信息闪闪光灯的真的烦！有的一直拿着手机，没完没了的闪，就在你旁边，真的讨厌！

大佬们，想加块固态硬盘。 x宝，410多的固态蓝盘500g能买吗？？？

cp除了我还有没收到key的吗？？？？？ RT 我收到的还是XXXX

机器装好了，跑了下鲁大师。。。分数应该正常吧

东西到齐，直播装机，祝我好运吧。。。希望可以装好点亮不翻车

风扇一会转一会停，由于没接显示器不知道什么情况，算不算点亮呢

东西没到齐，还差显示器和机箱，手痒先试试机。嘿嘿

举报个骗子，企鹅59384837，国服ID：140056787 怪自己没注意，后来搜索了贴吧，原来是老牌骗子，白等一个月还被骗，好气啊。。是我太笨了唉...

这个卡新出来的吧？？？就是AD OC？？？好像和2080一样的散热车价估计应该是4199、4299左右，这个背板我怀疑原来是RNG，准备RNG夺冠出，RNG淘汰了之后现改的

板u套到了，中了二手东的招。。。主板盒子没封口，装主板袋子有胶条但是没粘上，也是开着的，不会翻车吧。。。

ssd黑盘到了，好小啊。。。。 x宝入手，好小一只，看起来很新，应该没问题吧。

算好价吗，这个主板怎么样呢这个主板好吗，这个价格可以入吗？多谢。

大佬们，这个主板怎么样呢？大佬们，这个主板好吗，这个价格可以入吗？多谢。

2700套装这个价格可以吗？？？？？？说是可以再抢个券便宜90

已定小金刚，2070，那么cpu应该2600还是2700呢？不想折腾超频，应该用哪个呢？其他准备入内存：十铨夜鹰3200 8gx2 ssd：西数黑盘250g 机械：2T声音小点的电源：650w不知道买哪个预算500左右机箱：也没想好，最好是静音散热都不错双十一准备购齐估计都下来得1.2w左右吧。准备直播唱歌，偶尔dota2，真三国无双什么的，游戏可能也会玩一点吧。

上了狗东的车了，双十一应该也就这样了 3898 七彩虹 2070就你了

2070 丐中丐应该也要比最好的1070ti好吧？本来想入1070ti，现在有些倾向于2070了。。。。

求个7000左右主机，显示器看中宏基小金刚？用途唱歌录歌或许直播唱歌，游戏玩dota2，三国无双系列，基本就这样吧，多谢大神～～～

求教这个是什么机箱啊，里面都是什么啊？

买了个装麦克风和声卡的箱子哈哈，出门带着会不会显得很专业。

求大神帮听下这首歌最高音唱到哪里，多谢。算是真声还是混声？就是后面的啊。。。分享吴禹的单曲《to be with you（Cover：MR.BIG）》:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fmusic.163.com%2Fsong%2F1307231273%2F%3Fuserid%3D16327231&urlrefer=e8a3e43597399158f7b0f81745f085c6(来自@网易云音乐) 我正在5sing听 <吴禹丶> 的歌曲<To be with you>,你也快来听听吧。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2F5sing.kugou.com%2Ffc%2F4273320.html&urlrefer=8b90fc6be84218cb8ed49e6b1857a5d4 （更多好音乐, 尽在5sing原创音乐: http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2F5sing.kugou.com%2Fposter%2Fclick%3FitemId%3D4&urlrefer=41d4cc45a9bdf4811d8e43faadafcfc3）这两个链接应该至少有一个好用的。

请帮忙听下这个歌后面的最高的音是什么？多谢。请帮忙听下，想知道自己唱到的音是什么，多谢。还有就是算是混声还是真声呢？ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F16ucLrABK7aFoxpNk5-qlcw&urlrefer=057f84d45ed2ae2a93b761f39e2457f7

天穹守望者(电狗)现在应该怎么玩啊？好久没玩了好像很多都改变了。

预算2000，家里听歌录歌k歌，要求不高。有什么好推荐吗，麦克风，声卡，多谢

求老哥老姐们帮忙鉴定一下，多谢 RT 多谢

【ASICS】基佬紫，感觉颜色也可以呀😀

【ASICS】V有什么推荐的款式吗，个人比较喜欢灰色白色之类。谢大神。

【ASICS】以前买过iii，41.5，270mm挺合脚的现在想买双v穿，什么码比较合适呢，谢谢大神？

70岁老人给买个什么手机合适呢？刚学会微信。问完自删。。红米5plus行吗？

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