阳光_杨杨 阳光_杨杨
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新港医院深入中国人寿健康讲座 11日早上8点，应中国人寿新区分部邀请，从事中医科近40年的专家刘国光主任为该公司30名员工呈现了一堂精彩的秋季养生健康讲座。很多听讲座的人员认真地记录有关秋季养生知识，比如秋季干燥，多吃百合、莲藕、银耳、山药、芹菜等。讲座结束后有奖问答环节大家反响热烈，现场咨询专家环节大家都很积极参与。
镇江新港医院母婴保健技术服务资格证 母婴保健技术服务执业许可证，是由各级卫生行政部门对所辖区域的医疗行业，比如大型医院，诊所，社区医院等提供医疗卫生服务的单位发放的一种执业许可证。 它的出现是为了进一步贯彻落实《母婴保健法》，规范母婴保健专项技术准入，加强专项技术服务和法律证件的管理，促进医疗保健机构依法提供母婴保健技术服务，卫生部决定在全省范围内开展母婴保健专项技术服务检查。对通过检查达到一定条件的医疗单位发放的一种行政证件。 持有该证的单位，拥有以下权： 1.开展婚前医学检查； 2.开展母婴保健专项技术服务； 3.遗传病诊断； 4.产前诊断； 5.实施结扎手术及终止妊娠手术。 镇江新港医院地址：镇江新区大港银杏家园14幢109号（大菜场西对面）
秋季早晚咳嗽怎么办？ 进入秋季，由于早晚温差大、天气干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，而且一旦咳起来就很难制止。 　　镇江新港医院专家提醒，这种秋季咳嗽被误认为感冒的几率很高。很多人自以为是感冒，自行服用感冒药来治疗。实际上，秋咳为秋天燥邪侵犯人体所致，盲目用不相干的感冒药、抗生素等，会逐渐损耗人体正气，加重病情。用止咳药如复方甘草片等来止咳，则是治标不治本，往往会掩盖病人的症状，以致耽误治疗。一旦出现较为严重的咳嗽，应到医院查出病因对症下药，切勿随便服用止咳药物。 　　秋季咳嗽因病因不同，一般分为温燥和凉燥两种，在防治上有着不同的特点。温燥一般发生在初秋，有咳嗽少痰、不易咳出、咽干鼻燥等特点，在治疗上主要是疏风清热、润肺止咳，常见的方剂为桑杏汤等。凉燥一般发生在中秋过后，往往容易与感冒混淆，如头痛、恶寒、发热，但无汗无痰，在治疗上主要是疏散风寒、润肺止咳，常用的方剂有杏苏散等。中医讲究辨证论治，用药更是因人而异，在秋咳严重时，最好还是接受汤药治疗。待病情稳定后，方可以使用中成药来稳定疗效。 温馨提示：可先到镇江新港医院找中医科专家做体质分型，再根据建议调养。 　　对于容易秋咳的人来说，“多喝水”决不能当成是一句轻描淡写的提示，而是非常重要的。另外，多吃一些有润肺功效的瓜果和食品，如鸭梨、白萝卜、蜂蜜、鲜姜，或用之熬汤服用，也是一种缓解的方法。此外，吸烟、饮酒也是导致燥咳的重要因素，因此，少抽烟、少喝酒是秋天的养生原则之一。
长假归来 好休养 “十一”假期接近尾声了，在这美好的金秋旅游黄金季节里，你也许上山一览峻石峭峰的雄伟；也许拥抱清爽的海风，感受大海的渺茫与浩瀚。几天的旅游归来，回味着旅游的快乐的同时，你可能会逐渐感觉腰酸背痛、四肢乏力乃至身心疲惫，这让舒畅的心情总有那么点儿不舒服…… 食物可以帮你恢复体力 1.热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。 2.高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。 3.维生素：维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。 4.活性水或纯净水：水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感。 5.碱性食物：多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。 不妨做一些放松体操 1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘贴脸，稍用力压，使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1~2秒。 2.体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1~2秒。 3.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。 4.腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3~4秒，慢速做5次。 5.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。 6.腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1~2秒。 镇江新港医院地址：镇江新区大港银杏家园14幢109号（大菜场西对面）
如何午休才能保护好颈椎 俗话说的好，春困秋乏，进入秋天以后，气温是一天比一天的低，早晨的时候不想起床，就想在被窝里面多睡一会，但是还要上班，还要工作呢，无奈只有起床了，白天总是哈气连连，如果中午的时候不休息好的话，身体更是适应不了了，其实适当的睡眠对身体还是有很多的好处的，每天坚持午睡的话对于人们恢复精神，解除疲劳还是很有好处的，秋季午休时，尤其要注意以下几点： 　　一、午饭后不要急着睡觉 　　吃完午饭不能马上睡觉，中午的时候吃完午饭不能马上躺下，因为这样的话就会引起大量的血液液流向胃，大脑的供养就会造成短暂的缺乏，时间一长的话不单单是胃会感觉不舒服，自己下午的精神也会感觉不好的。 　　另外就是午饭后休息的话最好站上十分钟，待食物消化一段时间后再去睡觉，还有一点要注意的事情就是，不能吃的太饱太油腻。 　　二、趴着午睡不可取 　　一般上班族都会把自己的胳膊当成是枕头，当咱们的头部压在这个手臂上时间一长就会出现血液受阻，神经传到受到影响，最终导致出现手麻、肩膀疼的症状，还有一点为什么有的人睡醒之后就会感觉自己看不清。 　　其实就是因为趴着睡觉的时候，眼球受到了挤压，醒来的时候就会出现暂时性视力模糊，再一个就是现在的温度已经降低了，有的时候睡醒了就会感觉保暖不适，醒来后感冒就会跟着来了。 　　三、午睡同样要保暖 　　人在睡眠的时候就会感觉自己很热，就会出一下汗，所以可以的话用上一个厚一点的衣服或者是毯子，盖上一点，避免在办公室中受到风寒。趴在桌子上睡觉没有什么正确的姿势，这种睡姿本来就是不健康的，好的午睡的姿势是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，有条件的话最好是睡到床上或者沙发上。 　　如果没有这些条件的，可以用U型枕，午休的时候套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，这样简单的休息也要比趴在桌子上好。睡醒以后不要着急去洗冷水脸，有的人为了使自己很快的清醒就去洗冷水脸，但是效果是这样的，人体还处于发热的状态，这样很容易感冒的，最好就是醒来的时候先喝一杯水，然后再去洗洗脸，这样对身体好。 镇江新港医院地址：镇江新区大港银杏家园14幢109号（大菜场西对面）
嘴唇干 鼻子冒火 秋天有秋燥，很多人睡一觉醒来发现嘴唇很干，鼻子好像在冒火，甚至有些人发现鼻子里有血痂，遇到这样的情况该怎么办呢？ 嘴唇干燥会有两种原因：一是缺少维生素，一是缺少水分。怎样判断自己属于哪一种情况呢？如果由嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意多吃蔬菜水果，避免偏食，也可适当补充维生素丸。 缺少水分导致的口唇干燥，会在嘴唇或嘴角处堆积死皮。除了多喝水，从根本上改善外，还传授你“纯情7式”。适用人群：不想用口红，只想用润唇膏的“自然健康派”和唇部皮肤需要急救，暂时不适合使用口红的“重病一族”。 先用热湿的毛巾捂嘴唇，然后涂上厚厚的润唇膏或者凡士林，再用保险膜做一个唇膜，可以立刻见效，平时注意不要舔嘴唇 。 鼻子冒火：身体上火引起的，也可能是虚阴虚内热，可以吃些降火的蔬菜水果，或者吃些知柏地黄丸看看。当然如果想从根本上改变体质的话，可以来新港医院中医科判断体质后中药调理。
国庆旅游如何预防疾病 国庆佳节，不少家庭都会举家出游。新港医院提醒您出门在外，健康第一。当前正值仲秋时节，早晚温差大，加上旅途的劳累，一定要注意防病保健。特别是老年人出游一定要有人陪伴，并带上药物。有冠心病、糖尿病、高血压者，平时服用的药物不能停。儿童生性好动，好奇心又强，在游经一些悬崖蹊径时要当心安全。旅游途中，要注意饮食卫生，不食不洁食物，少食油腻食物，以免引起肠道不适。还要注意冷热，随时添减衣服，特别在大汗之后要防受冷感冒。除此之外，在旅游中还要防范以下易发生的不适： 水肿有些人旅途中会出现小腿、足背水肿，这是由于人体内水分与盐代谢紊乱所致。预防旅途水肿，在长途跋涉时最好在小腿以下的足踝部系上绑腿，帮助下肢血液回流。长时间坐车时要经常站立起来活动活动，并用手按摩腿部肌肉，增强血液循环。旅途中饮食宜清淡。 晕动症乘车、船会发生头晕的人，可在上船、上车之前15分钟服晕海宁。也可口含生姜或在肚脐处贴伤筋膏药，都有防止晕动和出现恶心、呕吐的作用。另外，出发前不要吃得太饱，当然也不要空腹，可以减少呕吐。 航空性中耳炎有人乘飞机后会出现耳痛、耳闷、耳鸣和听力下降、头晕目眩等一系列症状，因与航空有关，医学专家称之为航空性中耳炎。引起的原因是，飞机在起降时，中耳腔内外气压急骤变化而引起的鼓膜感染或中耳腔的炎症所致。飞机急速下降时，可能发生气压损伤性中耳炎。预防航空性中耳炎，在飞机升降时要勤做吞咽动作，有利保持中耳腔内外气压的平衡。还可采用捏鼻鼓气法来防止飞机降落时引起的耳痛，即捏住双鼻孔，紧闭嘴巴，腮部用力鼓气。另外，有伤风感冒、上呼吸道感染等病患者应暂缓乘机。 高原反应爬高山或到高原去旅游，有些人会出现头痛、脉搏加快、呼吸短促等不适，称为高山反应，是人体不能适应高海拔地区空气稀薄的结果。因此，有心脑血管病、高血压、呼吸系统不健康者最好事先进行认真体检，看看自己的身体状况能适应爬山否。 异域染病出国旅游者，防异域染病要做到：勿喝卫生状况不明的水、不吃未经消毒的生蔬菜、冷拌菜，肉食和鱼类要煮熟后吃；不要在可能受污染的和被各种病媒昆虫污染的水里涉水、清洗和游泳；尽量回避接触动物，不要进入自然疫源地。 新港医院祝您旅行愉快！
国庆旅游如何防病 国庆佳节，不少家庭都会举家出游。镇江新港医院提醒您出门在外，健康第一。当前正值仲秋时节，早晚温差大，加上旅途的劳累，一定要注意防病保健。特别是老年人出游一定要有人陪伴，并带上药物。有冠心病、糖尿病、高血压者，平时服用的药物不能停。儿童生性好动，好奇心又强，在游经一些悬崖蹊径时要当心安全。旅游途中，要注意饮食卫生，不食不洁食物，少食油腻食物，以免引起肠道不适。还要注意冷热，随时添减衣服，特别在大汗之后要防受冷感冒。除此之外，在旅游中还要防范以下易发生的不适： 水肿有些人旅途中会出现小腿、足背水肿，这是由于人体内水分与盐代谢紊乱所致。预防旅途水肿，在长途跋涉时最好在小腿以下的足踝部系上绑腿，帮助下肢血液回流。长时间坐车时要经常站立起来活动活动，并用手按摩腿部肌肉，增强血液循环。旅途中饮食宜清淡。 晕动症乘车、船会发生头晕的人，可在上船、上车之前15分钟服晕海宁。也可口含生姜或在肚脐处贴伤筋膏药，都有防止晕动和出现恶心、呕吐的作用。另外，出发前不要吃得太饱，当然也不要空腹，可以减少呕吐。 航空性中耳炎有人乘飞机后会出现耳痛、耳闷、耳鸣和听力下降、头晕目眩等一系列症状，因与航空有关，医学专家称之为航空性中耳炎。引起的原因是，飞机在起降时，中耳腔内外气压急骤变化而引起的鼓膜感染或中耳腔的炎症所致。飞机急速下降时，可能发生气压损伤性中耳炎。预防航空性中耳炎，在飞机升降时要勤做吞咽动作，有利保持中耳腔内外气压的平衡。还可采用捏鼻鼓气法来防止飞机降落时引起的耳痛，即捏住双鼻孔，紧闭嘴巴，腮部用力鼓气。另外，有伤风感冒、上呼吸道感染等病患者应暂缓乘机。 高原反应爬高山或到高原去旅游，有些人会出现头痛、脉搏加快、呼吸短促等不适，称为高山反应，是人体不能适应高海拔地区空气稀薄的结果。因此，有心脑血管病、高血压、呼吸系统不健康者最好事先进行认真体检，看看自己的身体状况能适应爬山否。 异域染病出国旅游者，防异域染病要做到：勿喝卫生状况不明的水、不吃未经消毒的生蔬菜、冷拌菜，肉食和鱼类要煮熟后吃；不要在可能受污染的和被各种病媒昆虫污染的水里涉水、清洗和游泳；尽量回避接触动物，不要进入自然疫源地。 镇江新港医院祝您旅途愉快！
入职体检对乙肝的限定 乙肝歧视问题一再发生，似乎也要检讨招工体检项目。目前，不少行业所采用的招工体检表，都是多年来沿袭下来的，变化不大。根据国家相关劳动法规规定，各行各业招工时限招疾病患者并不多。那么这便有了疑问，各行各业招工，为什么要对录取对象进行不属身体条件拒收项目检查?这样做合适吗?这不是在了解录取对象的个人隐私吗?法律应规定各行各业必须体检项目，其余项目检查应由受检查人自愿选择，否则可视为歧视行为。如认为乙肝病毒携带者不受歧视，为什么要设定这一招工体检项目?如该项目不检查，许多歧视就不会发生了。对于乙肝的歧视，属于一种传统性歧视，在很大程度上同人们长期对肝炎病毒误解、惧怕有关。这种误解和惧怕，不是简单的行政规定就能彻底消除的，需要广泛深入宣传。然而这方面的工作做得并不够，民间始终把乙肝视为高传染、致病强的疾病。消除乙肝歧视，必须加大客观认识肝炎病毒宣传。另外还有预防措施推广也不力，乙肝疫苗注射不普及，这也不利于消除人们对乙肝的误解和惧怕。
镇江最好的妇科医院——新港医院 镇江新港医院是新区唯一有卫生局颁发的母婴技术服务资格证的非营利性质的民营医院，欢迎大家来就诊！ 地址：新区大港银杏家园14幢109号（大菜场西对面） 咨询电话：0511-86019288
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