天涯秀才 天涯秀才
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苦熬一年姜宁回归 上轮中超,姜宁攻入关键一球,助恒大在险胜深圳;本轮,在队伍0比1落后的情况下,替补上场的姜宁突然爆发,用“助攻帽子戏法”助恒大3比1逆转河南建业。从负300万到正500万,姜宁的三脚妙传制造了800万的财富。 广州恒大身价最高外援姜宁      回想起刚刚结束的逆转之战,姜宁还是有些后怕。“今年的联赛,我们注定不会有一场轻松的比赛。今天我们压着对手打了70分钟却被对手先进了球,这比分一变化,场上球员的心态肯定会受影响。幸运的是我们没有放弃,而且很快扳平了比分稳定了心态。”      上个赛季,姜宁刚刚打了几轮就受重伤,缺阵了大半个赛季,这让他缺席了今年初的亚洲杯。最近两轮的爆发,对他来说有种重生的感觉。“不容易,这个阶段挺痛苦的,快一年了。”姜宁说。在巨星云集的恒大俱乐部,姜宁不算大腕,但他是恒大本赛季身价最高的内援,关键时刻他必须站出来。      “李(章洙)指导跟我说,他觉得我离他预期还差那么一点点。我自己也觉得,现在离我状态最好时也差了一点,但具体差哪一点很难形容,可能只是一种比赛感觉。”姜宁说,身体能力可以通过训练就得到充分的恢复,但比赛感觉的恢复就必须要通过比赛来完成。“最后差的那么一点点,就得靠比赛,可能一场两场还不够。最近几场,我的出场时间逐渐增加,李指导也告诉我他认为目前我还打不了全场,但比赛的时间会一点点增加。我认同这样循序渐进的做法,事实上这样做的效果也相当不错。”      主场赢下河南后,恒大将迎来自己在中超元年真正的强硬考验:下轮是对阵鲁能、然后就是亚泰、泰达、陕西、申花。前几轮恒大没有遇到过强队,接下来他们能承受住考验吗?姜宁对此很有信心:“大家都觉得前几轮我们碰到的强队不多,但实际上没一场好打。实力稍弱的队伍面对我们全是龟缩防守,这样的比赛最不好踢;而碰到实力相当的对手,我们也许表现会更加出色。”      下轮的比赛显然是关键,山东鲁能现在正处于风口浪尖,打了这么多次“山东德比”的姜宁,对鲁能这支队伍是相当熟悉。“他们就是一口气还没缓过来。”姜宁说,“我相信他们这个过程不会用太长的时间,这支队伍毕竟还是很有实力的,去年他们夺冠基本也就是靠的这个阵容。”姜宁判断说,等到恒大交手鲁能时,对手有可能已经恢复了大部分的元气,但即使这样恒大也不怕对手,而且很有信心在客场拿下对手,“跟鲁能相比,我们的优势在于场上各个位置都比较均衡,没有明显漏洞,而鲁能的防守现在还有问题。下一轮他们在主场肯定想赢,要攻;而我们的进攻如果有比较大的空间,那会让你们耳目一新的。”
训练体能是与非 1、 球员在比赛中要进行运球、跑动、接应、追抢、补位等大范围的攻防技战术行动,形成了跑动变化大、对抗强、时间和距离长的特点。据有关资料统计,在90分钟的比赛时间里,纯比赛时间为60至70分钟,运动员在场上的跑动时间为31至35分钟,全场比赛,球员累计跑动距离在9000至14000米,冲刺跑多达100至140次。 2、在当今足球比赛中,对抗越来越激烈,拼抢越来越凶狠,一场比赛,双方争抢次数达300多次,这意味着,在60多分钟的纯比赛时间内,平均12秒左右,双方就会发生一次对抗接触。这对球员的体能提出了更高要求。良好的体能是足球技战术水平得以发挥的重要基础,特别是现代足球全攻全守的打法,使得比赛攻防速度加快,拼抢更为凶狠,球员如果没有良好的体能,难以胜任高强度、快节奏的比赛。 3、我国足球运动的水平还比较落后,原因之一就是身体训练水平低,体能差。 4、从近几届世界杯足球赛的情况来看,几乎所有世界强队都把体能训练放在重要的位置,他们的成功经验表明,科学、系统的体能训练是提高足球运动水平的重要因素。作为运动水平还不高的球队,若想与强队对抗,必须具备基本的抗衡能力。 5、韩国队荷兰籍教练希丁克的“希氏训练法”使该队具备了足以支撑90分钟甚至120分钟比赛的充沛体能.02世界杯表现优异
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