蓝姬旋泪
蓝姬旋泪
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大家一起监督,努力抗压 之前帖子不知道什么原因,似乎被删除了。在这里记录下抗压,大家一起努力吧!我先生活干预3个月到半年,从本月开始,控制饮食了。运动快2周了,血压似乎有所下降,但还是高的。但我相信,会好起来的。改掉坏习惯。下图昨晚跳绳后的血压。最高体检180,下压104,心跳104,那会儿紧张得心啊要跳出来了。通过这2周运动,心率在70~90之间。本人不能焦虑,一焦虑血压上升很高,还有家里都是高血压,有遗传基因。昨天中午运动完和昨晚跳完绳后的血压。
重拾金刚 随着年龄增长,体重飙升,自己又是个吃货,思虑过多,伤脾,体检,指标超出,反省自身,超负荷身体多年,怎么能不出问题?重拾金刚,对老道长的慈悲万分感恩,有时间就每天练习一遍。曾经在我最灰暗焦虑的时刻,我练习过3个月,那会儿练习出汗厉害,现在练习完微热很舒服,可能是冬天吧!写下文字时,如果老道长还在世的话,定要抽出时间去拜访您。剥离自己俗世,清空一下自己,然后再回归。加油,坚持下去!
今儿是练习全套金刚功第一天,练习完全身酸痛明儿继续啊! 今儿是练习全套金刚功第一天,练习完全身酸痛 明儿继续啊!
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