蓝姬旋泪 蓝姬旋泪
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大家一起监督，努力抗压 之前帖子不知道什么原因，似乎被删除了。在这里记录下抗压，大家一起努力吧！我先生活干预3个月到半年，从本月开始，控制饮食了。运动快2周了，血压似乎有所下降，但还是高的。但我相信，会好起来的。改掉坏习惯。下图昨晚跳绳后的血压。最高体检180，下压104，心跳104，那会儿紧张得心啊要跳出来了。通过这2周运动，心率在70～90之间。本人不能焦虑，一焦虑血压上升很高，还有家里都是高血压，有遗传基因。昨天中午运动完和昨晚跳完绳后的血压。
重拾金刚 随着年龄增长，体重飙升，自己又是个吃货，思虑过多，伤脾，体检，指标超出，反省自身，超负荷身体多年，怎么能不出问题？重拾金刚，对老道长的慈悲万分感恩，有时间就每天练习一遍。曾经在我最灰暗焦虑的时刻，我练习过3个月，那会儿练习出汗厉害，现在练习完微热很舒服，可能是冬天吧！写下文字时，如果老道长还在世的话，定要抽出时间去拜访您。剥离自己俗世，清空一下自己，然后再回归。加油，坚持下去！
今儿是练习全套金刚功第一天，练习完全身酸痛明儿继续啊！ 今儿是练习全套金刚功第一天，练习完全身酸痛 明儿继续啊！
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