鸢绒诗😲 夏田滴小强
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求助,前臂肌疼痛。望各位前辈不吝赐教。 事情是这样的 我是一名学生党,今年19岁,练肌肉断断续续的,因为学校安排的休息时间短,所以恢复起来比较慢,练完第二天都是打瞌睡,我心想,练腹肌又练二头肌前臂肌可能吃不消,所以就放弃了练腹肌的打算,专注练二头肌。虽然刚开始会疼,但是我了解了疼痛的机能后严格按照注意事项饮食,因为家里伙食好,恢复比初中住宿好一点。我以为这次能练出一点成绩,但是一段时间要考试,我就不得不复习,把白天睡觉恢复肌肉的时间腾出来,怎么腾呢?暂时不练了。就这样过了13天后我开始重新执行之前的计划...所以大概半个月前的一个中午我做完热身运动以后一下子练了8组(是举哑铃,一组30个这样。我刚开始没敢练那么多,我知道自己的底子,肥矮懒。)我想着要让左手适合右手的尺寸,不然很难看,所以左手又比右手多做两组。我想着,可能这次这么久不练,突然这么练肯定会疼死我,下次就可以跟上之前的耐力进度了。可是恢复了以后问题就出现了...两只手的前臂肌一用力就疼楼主早上要骑自行车上学,就要反手把自行车抬出去,有一天早上我抬出自行车的时候,左手前臂肌莫名的疼痛明明已经恢复了五天,不属于练完那种酸痛了,都是早上才疼中午好一点,晚上又疼,现在我已经停止训练了,我老是在想是不是肌肉拉伤...求前辈不吝赐教...小弟感激不尽...
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