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科学家:寿命在你没出生时就已经定下了,你决定不了你能活多久! 每个人 都想长生不老,虽然长生不 老不 可能,但是要 想长寿还是有可能的,在世界上就有很 多已经年过百岁的人,每天她们就都 会接受旁人的异样目光,希望他们讨要长 寿的秘诀,其实长寿的 秘诀除了自身的 条件之外,饮食生活习 惯非常重要。 通过研究这 些长寿人,他们 的生活习惯,很多 人都觉得长寿,那就是 自己的生活习惯所决定的,每天有规律的 生活肯定能长寿,而那每天喝 酒抽烟的肯定就不会长寿。但是这样的结论没过 多久就又被打破了,喝酒抽烟的人照常活过 一百岁。 而科学家对此给出的结论就是上面在你没出生的时候就已 经定下了,你自身根本决定 不了你能活多久。他们 用最科学的证据向人们 强有力的证明了,这些长寿的人,他们有着相 同的基因,而基因的产生是 从娘胎中就有的,所以这 样推算了,从你 在娘胎中成型的时候就已经决定了你 能活多久。 基因 能决定你活多久,但是后天的良好习惯却能延 长你的寿命,所以很多人觉得长寿只是 后边条件决定的,殊不知最大的决定条 件是前者。人只要 一出生一落地,基因是无 法改变的,所以要想 延长自己的寿命,只能依靠 后天的好习惯。 点击二维码加入保健群,分享更多保健知识
各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表,人手一份!血压、血脂、 各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表,人手一份! 血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。但很多人都不知道,这些指标到底多少是合格的? 更重要的是,这些参考指标并不是一成不变的,随着年龄的增加也会有一些变化。所以,很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致,往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内! 血压 低了供血不足,高了损伤血管器官 血压过低:会导致身体各部分的血液、氧气供应不足,产生眩晕、无力、眼前一黑,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险; 血压过高:过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。 但是人的血压不是一直稳定不变的,在一天之内会有所变化,在一生之内也有所变化,而且男性和女性的血压也会有所区别,所以就很需要这张表来做参考。 各年龄正常血压参考值对照表 数据来自:中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华 另外,如果血压超出标准,如何判断自己是不是已经高血压了呢?请参考下面这张表。 高血压诊断的一般参考 数据来自:中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华 另外,专家提醒,血压测值还受多种因素的影响,如情绪激动、紧张、运动、气温等,一次测量不能盲目作为诊断结果。 血糖 低了伤害大脑,高了伤害器官 血糖过低:会给患者带来极大危害,轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷,直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外,心律失常及心肌梗塞。 血糖过高:会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中,动脉粥样硬化症病情较重、病死率高,约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。 同样,血糖也不是一成不变的,随着进食、食物的消化和吸收,血糖也会有所变化。所以,一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。 血糖参考值及一般诊断标准 此外,对于糖尿病患者也有分级,分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具体参考数据如下: 轻度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L; 中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L; 重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。 血脂 低了营养不良,高了危害健康 血脂过低:很多人以为血脂越低越好,其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示,低胆固醇摄入水平(每天150~200毫克)人群的心脏病死亡人数,是高胆固醇摄入水平(大于300毫克)的2 倍。年龄超过70岁的老年人,胆固醇水平低于4.16毫摩尔/升时,其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔/升相当。 血脂过高:如果血脂过多,容易造成“血稠”,沉积在血管壁上,逐渐形成小“斑块”,并日益增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多,最终堵塞水管,水流越来越慢,严重时流不出水来一样。 血脂一般参考值 尿酸 高了引起高尿酸血症、痛风 临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。 尿酸的一般参考值 上面这几张对照表是对自己身体健康情况的一个参照,让我们更加了解自己的状况。
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